虽然最好吃的西瓜依然是对半切， 用勺子挖，但是你同样可以尝试一下， 不同花样的西瓜吃法， 动手做一份西瓜下午茶吧！ 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 西瓜1 芒果适量 莓果适量 酸奶适量 薄荷叶几片 淡奶油250g 细砂糖25g 1. 第一种：西瓜魔方

火龙果营养价值很高 含丰富的钙、磷、铁等矿物质和维他命族群 还有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和较多的水溶性膳食纤维 而松饼的主要特点就是松软可口 要达到比较好的松软度 一般会用两种办法 打发蛋白霜 或 加泡打粉 我们采用的当然是打发蛋白霜啦 摊饼无需加油 成品非常非常松软 入口即化 淡淡火龙果香甜 适合宝宝年龄：10个月以上，蛋清过敏的宝宝先不要吃这款松饼哈 难度：中 时间：15分钟 用具：刀、砧板、搅拌机、打蛋器、平底锅、锅铲、大碗 小芽营养问答 火龙果的营养价值： 火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效，能保护胃壁；而花青素具有抗氧化、抗

【气泡西瓜汁】就是纯西瓜汁注入食品级二氧化碳，喝一口感觉西瓜汁在口腔里跳动。 【材料】 西瓜 1000克 二氧化碳气瓶 一瓶 气泡水机 1个 【做法】 1 西瓜去核切小块 2 把西瓜放进料理杯里，用料理棒搅拌成西瓜汁 3 把西瓜汁装进气泡水机 4 将专用的二氧化碳气瓶装进气泡水机，锁紧启动主体后，即刺穿二氧化碳气瓶，气体注入西瓜汁，静置一下即可倒出 【提示】 气泡水机瓶子有果汁刻度线，不可超过刻度线 【奇异果梨汁】看着绿绿的，多么清凉，奇异果含有丰富的维生素C，有养颜美白、抗衰老的作用，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但

学做免烤夏日清爽甜点小吃做法 | 红豆山药冰糕老少皆宜哦～ 夏日炎热，最喜欢的莫过于冰爽的甜品了，这款甜品不仅食材简单，做法还轻松几步搞定，赶紧试试吧～ 食材 铁棍山药200g 蜜豆40g 糖粉20g 豆沙20g 糯米粉40g 步骤 1. 山药去皮洗净后入蒸锅大火蒸熟 2. 糯米粉用平底锅小火慢炒至微微发黄即可

今天做一款“超快手改良版香蕉派”一般香蕉派用的是派皮，派皮主要成分是低筋粉和黄油，酥松可口，但对宝宝而言，还是重油了，所以我们直接改用饺子皮，而香蕉则是非常好的馅料，不用做别的处理，单枪匹马当馅料，就已经足够完美，烹饪过程中浓郁的香味飘逸，口水直流呀~ 适合宝宝年龄：24个月以上宝宝 难度：易 时间：15分钟 用具：刀、砧板、平底锅、叉子 小芽营养问答 香蕉香味浓郁，果肉软滑，味道香甜。含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等。 下面是之前在六妈罗罗的文章中看到的，感觉很实用，分享给大家： 成熟的香蕉，有黑点儿的熟香蕉，富含山梨醇、果寡糖，促进肠胃蠕动挤出排泄物，香蕉本身含水溶性食物纤维也比较多，所以可以通便，辅助治疗便秘。 但还未熟透的香蕉因为含有鞣酸

糯米粉蒸熟后，浇上桂花蜜，咬一口，绵软不粘牙，Q弹中带着香甜。 难度：切墩(初级) 时间：30-60分钟 主料 糯米粉420克 玉米油或色拉油65克 水（适量调节）750克 糖60克 辅料 桂花蜜适量 枸杞字（装饰）适量 1. 糯米粉放入盆内。 2. 加入玉米

记得小时候 喜欢嘴里咬着一根棒棒糖 任舌尖来回地舔动 享受那股酸甜滑入喉咙的滋味 而小孩吃棒棒糖可能却是妈妈比较担心的 一不小心口水就流出来 弄脏了原本干净的衣服 但是孩子这么调皮可爱 也是让许多妈妈们爱得哭笑不得 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 棒棒糖马卡龙 ▼ 材料： 材料（1）：老化蛋清33g，细砂糖15g，蛋白粉1g。 材料（2）：老化蛋清33g，杏仁粉90g，糖粉90g，色粉适量。 材料（3）：细砂糖75g,水23g 馅料：鸡蛋1个，细砂糖65g，柠檬1个，黄油180g，草莓酱适量 工具：电烤箱CO-8501 烘烤：上下火160度，15分钟 制作步骤： 1、将材料（2）中的杏仁粉和糖粉过筛，如果是免过筛的杏仁粉就不

土豆的吃法真是太多了，而且无论哪种吃法，都各有特点，都美味无比。土豆丝，土豆块，是我们常常吃的菜，今天咱们不吃这些，高逼格的吃一次土豆吧。吃土豆泥，搭配奶酪，完全不同的感觉哟。 材料：土豆 培根 洋葱 胡萝卜 马苏里拉 调料：盐 黑胡椒 色拉油 做法： 1、土豆去皮切块，上笼蒸熟，或者用微波打熟，我是蒸的，同时可以蒸南瓜蒸土豆蒸山药，不要浪费资源嘛。 2、准备配料，洋葱，培根，胡萝卜，奶酪。 3、将土豆块捣碎成泥，可以装入保鲜袋，用擀面杖压成泥，也可以直接捏成泥。 4、配料切碎。 5、炒锅倒油，炒香洋葱碎。 6、下培根煸香煸出油。 7、下胡萝卜和土豆泥翻炒。 8、加盐和黑胡椒调味。 9、将土豆泥分装在烤碗中，放上奶酪。

　　甜甜的雪糕，让人吃了就忘却烦恼。我想没有人可以抗拒如此诱惑的雪糕，小编推荐一款用雪糕制成的甜品：圣代奶酪甜点，色香味俱全喔。 　　材料 　　材料：，义大利起士200克，蛋黄4个，细砂糖40克，打发鲜奶油280克，鲜奶100克，甜桶饼干4个，香蕉1条，海绵蛋糕体适量，巧克力爆米花豆50克 　　做法 　　1.将香蕉切块备用 　　2.锅中倒入鲜奶加热至滚备用 　　3.取一容器，倒入蛋黄和糖搅打均匀，再倒入热鲜奶快速搅拌均匀后，放至炉上加热搅打至稍微稠化成为安格拉斯酱，再离火 　　4.接着以打蛋器稍微打发，再加入义大利起士搅拌均匀后，倒入打发鲜奶油搅拌均匀成内馅备用 　　5.桌面舖上一张保鲜膜后，放上海绵蛋糕，再抹上内馅后，排上香蕉块，再卷成圆柱状，并将两端的保鲜膜卷起收紧后，放入冰箱冷藏，再取出切块备用 　　6.甜桶饼干中，先填入少许内馅，再放入蛋糕卷后，将空隙填入内馅

　　进入七月，气温一直居高不下，很多朋友都爱喝冰饮来消暑。其实，最好的降暑降温方法，莫过于吃上一个可口的甜品。小编推荐2款夏日手工自制甜品，健康美味喔。 　　材料 　　主料：鲜玉米，马蹄，绿豆桂花酱，炼乳，蜂蜜，姜 　　甜品两款的做法 　　1、将玉米切掉放入豆浆机中，加入水，打成玉米浆，倒入锅中煮沸后关火，放入炼乳、蜂蜜搅拌均匀即可，食用时可冷藏; 　　2、绿豆泡3小时，放入锅中，加入姜片煮烂，马蹄拍碎切成末，待汤煮好后放入汤中，转小火放入桂花酱、蜂蜜搅匀即可(也可冷藏后食用)。

今天这个菜单中的马卡龙配方，加入了清新的柠檬糖和充满颗粒感的开心果，极具特色。快来尝试吧！ 难度：中时间：40分钟 备制时间 12分钟 烘焙时间 30分钟 静置时间用具：刀、烤板、立式搅拌机或手持式搅拌机（带搅拌附件）、砧板、硅胶烘焙垫、烤箱、滤网、裱花袋完美搭配：玫红莫斯卡托。玫红莫斯卡托是一款源于南部提洛尔的独特葡萄酒，其中浓郁的玫瑰花香气与开心果的味道相辅相成，而马卡龙夹心中的柠檬则为酒的口感增添了一抹怡人的酸甜滋味。观看视频 食材（6份数）72 克蛋白245 克细砂糖（分次使用）0.25 茶匙绿色食物色素粉50 克杏仁粉10开心果150 克软黄油15 克杏仁蛋白糖2柠檬（碎）1 汤匙柠檬酱 制作步骤第一步 用立式搅拌机搅打蛋白，直至蛋液发泡。加入细砂糖和食物色素后，继续搅打至形成硬性发泡（即当你提起搅

　　甜品不仅味道好，吃完后还会令人心情大悦。有些甜品还具有美容养颜的功效，小编推荐一款使皮肤光滑柔软白嫩的甜品：杏仁豆腐。 　　养颜圣品——杏仁豆腐 　　材料 　　杏仁粉2TSP，牛奶250克，清水100克，琼脂5克，糖10克，柠檬蜜(可以不用，或者以其他代替) 　　做法 　　1、琼脂放入清水中软化，十多分钟就行了; 　　2、小火烧热，边搅边烧：慢慢使琼脂融化，再加入牛奶和糖，使糖融化，再加入2TSP的杏仁粉; 　　3、所有东西都加好了，搅拌均匀，关火，取下小锅; 　　4、经过滤，倒入容器，凉后，入冰箱冷藏，至定形就好了。切小块，浇上柠檬蜜，又滑又嫩 　　小诀窍 　　最后用细腻一些的杏仁粉，效果更佳

高脂肪、高糖的食物会使皮脂腺分泌旺盛，身体处于慢性发炎反应，导致痘痘不断，所以应该避免这类食物。 适当的蔬果摄取，有助于抑制皮脂腺分泌、消除痘痘。一起来为柔嫩光泽的肌肤而努力吧！ 1 菠菜凤梨清痘饮 材料 菠菜50克、凤梨30克、小麦胚芽10克、葵花籽仁10克、水220毫升。 步骤 菠菜以滚水烫10秒钟，凤梨去皮切块，将所有食材一同放入食物料理机中打匀即可。 营养价值 凤梨所含的类黄酮素是很好的抗氧化剂，具有抗发炎、抗菌、抗过敏等功效，凤梨酵素具有消炎作用，有助于消除痘痘。 菠菜及小麦胚芽含维生素B2，有助于毛孔中油脂的代谢、避免皮屑芽孢菌卡在毛孔里。 小麦胚芽所含的维生素E也与皮肤的抗氧化有关，可促进细胞

以前吃的蛋糕大多数水果蛋糕，或是慕斯蛋糕，今天给大家推荐一款新款蛋糕－俄罗斯提拉米苏，烘焙新款蛋糕甜品俄罗斯提拉米苏居然这么简单零失败～这个配方分为两部分，前一部分是酥皮饼，后一部分是夹心蛋奶酱，虽然看着步骤多了点，但其实是小编有点啰嗦，看似难却简单得很哦～ 酥皮脆饼 配方： 无盐黄油：400克（冷藏） 全蛋：2个 冰水：150克 低筋面粉：650克 伏特加酒：12克 食醋：3克 食盐：2克 酥皮脆饼 制作方法： 1、鸡蛋放在容器中，倒入冰水，轻轻搅拌至鸡蛋散开，倒入伏特加酒，拌匀，再倒入食醋拌匀。 2、面粉与食盐一起过筛在工作台上，把冷藏切丁的黄油放在面粉上，使黄油浑身都沾满面粉，然后用轻轻反复剁碎直至混合成豌豆大小呈松散颗粒状（也可以像平时做派皮

适合宝宝年龄：1.5岁以上 难度：易 时间：20分钟 用具：刀、砧板、碗、筷子、平底煎锅、锅铲 小芽营养问答 宝宝奶酪的选购 不要买再制奶酪，首先在奶酪的包装上往往会写着“再制奶酪”四个字，或者看配方表，里面会包含“食品添加剂”字样。 建议买原制奶酪，原制奶酪的配方表，基本上是巴氏杀菌牛奶、霉菌、乳酸菌、凝乳酶和食盐。 奶酪基本会含盐，除了乳清奶酪，但乳清奶酪保质期很短，所以不能因为宝宝喜欢吃就给他/她很多，1岁以上建议每天吃20-30克为宜。 食材 ps: 海苔建议选购原味的，或者换成紫菜，另因奶酪本身有咸味，不需再加盐哈！ 做法及步骤图 1、准备好所有食材 2、将鸡蛋搅打均匀 3、

【材料】 胡萝卜 500克 【做法】 1 准备四根胡萝卜 2 胡萝卜削皮切块 3 胡萝卜放进原汁机，一边出渣，一边出汁 【提示】 胡萝卜可以不削皮，胡萝卜汁可以用来做煎饼

食材： 糯米粉团300克 红糖20克 过程： 1.将糯米粉加入适量水揉透后分成小剂子，一个个揉圆。 2.烧开一锅水，将糯米丸子放入开水锅中煮至浮起。 3.另起一锅，倒入一杯水，将红糖放进去后，用锅铲不停搅动，让红糖融化。 4.红糖水烧至粘稠后将煮好的小丸子放进去，晃动炒锅，让丸子均匀地裹上糖浆。 5.出锅即可。 小贴士： 1、糯米小粉团多揉揉，揉透后稍微醒至几分钟。 2、红糖水不用太多，如果水加多了，多烧一会儿，让水份蒸发后稍微留一点点汁更好吃。

　　干燥的天气，多吃生津润肺的食物，有助于人体健康。小编建议多吃甜品，滋润身心，推荐一款木瓜银耳薏米羹，快来看看怎么做吧。 　　材料 　　木瓜半个，薏米50克，干银耳5克 　　做法 　　1、薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块 　　2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂 　　3、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可 　　小诀窍 　　木瓜的香气浸入汤中，有淡淡的甜香，若喜欢甜味，可加入适量冰糖

　　正所谓萝卜青菜各有所爱，芝士是一种让人又爱又恨的食物，但是没有人会抗拒芝士做出来的甜品吧?小编推荐的这款蓝莓冻芝士，是下午茶的首选喔。 　　蓝莓冻芝士(Lekue迷你萨瓦林6连模一只) 　　原料： 　　奶油奶酪150g、蓝莓100g+白砂糖30g、白砂糖20g、牛奶30g、吉利丁片1片、淡奶油80g。 　　做法： 　　1、奶酪提前隔热水软化备用，吉利丁片凉水泡软，沥干加入牛奶中隔热水融化备用。蓝莓100g+白砂糖30g用搅拌器打匀成泥，小火加热边煮边搅拌至浓稠(约剩余100g)。倒入软化奶酪中。 　　2、吉利丁牛奶液也倒入，可以继续隔热水搅拌均匀无奶酪颗粒状态，也可以直接用搅拌器打匀。 　　3、淡奶油加白砂糖20g打至6-7分发，加入奶酪糊中拌匀。倒入模子中，入冰箱冷冻4小时以上。

夏季炎热吃什么呢？来点解暑冰凉甜品水果奶冻吧~4小步搞定木瓜奶冻甜品，挖一挖 搅一搅 冻一冻就成了——自己在家做，更健康更放心！ 准备： 木瓜1个、椰子汁180g、纯牛奶60g、细白糖15-20g、吉利丁粉10g 步骤： 1. 第一步永远是备齐材料：木瓜、牛奶、椰汁、细砂糖、吉利丁粉。 2. 木瓜切个盖儿，中间掏空、掏干净。 3. 牛奶、椰汁、细砂糖倒入小奶锅。 4. 小火加热，加入吉利丁粉，搅拌均匀。不用烧开，糖融化且吉利丁粉搅匀就可以关火了。 5. 放凉至室温就可以倒进木瓜里啦。 6. 灌好的样子，盖上木瓜盖放进冰箱冷藏室，3-4个小时就冻好啦～ 7. 成品图~