如果能自己在家做就好了……其实也不是不可以啊，一起来学着做吧！ 花生酱 花生酱对孩子来说不但好吃而且营养丰富，是卡路里的主要来源，其中包括蛋白质、铁、维生素B和维生素E。不过有部分孩子对花生过敏，所以建议从少到多地给孩子吃。太小的宝宝尽量不要吃，因为比较粘稠，有窒息的风险。一起来看看花生酱的做法吧！ 原料：熟花生二斤，糖二两，盐少许。 1.把熟花生、糖、盐倒入搅拌机里。 2. 搅拌成颗粒。 3.然后用勺子搅拌一下，再继续用搅拌机打成搅打粉末状。 4.停一下，晾两分钟，继续搅打至糊装。 再停一下，晾凉，继续搅拌至粥状。 装到容器里，平时保存要放冰箱。 番茄酱 很多小

很适合在家制作的十几种夏日甜品特饮0失败，易学好喝超级过瘾~ 闷热的夏天，饮料根本不能停~ 大汗淋漓后，一杯冰冰凉的饮料简直就是召唤灵魂回归的神器。 饮料店的一瓶饮料肿么也要十块钱，几杯下肚就囊中羞涩了，而且用料什么的也不放心。 今天就准备了一些适合在家中自制的夏日饮品，学会了自己都能开饮品店嘞。 ━ 樱桃莫吉托 ━ 用料 樱桃5颗 朗姆酒30ml 伏特加30ml 苏打水适量 薄荷叶10片 砂糖1汤匙 冰块适量 做法 ① 材料备齐。樱桃不像草莓那么软，不能用勺子捣碎。所以用搅拌机把去核的樱桃和一半的薄荷叶打成粗粒倒入杯中。 ② 加入砂糖搅拌，并加入薄荷叶和冰块。

　　泡芙相信很多人都喜欢吃，下面亲亲宝贝小编介绍一款天鹅泡芙，它除了有泡芙的美味之外，更有十分好看的卖相，相信会成为更多人的挚爱哦! 　　天鹅泡芙 　　主料：低筋面粉80g 　　辅料：鸡蛋 100g 　　调料：水140g 黄油60g 淡奶油100g 白砂糖35g 　　天鹅泡芙的做法 　　1.将水、黄油和5克白砂糖煮开，加入过筛的低粉，快速拌匀，至面粉全部烫熟 　　2.稍凉依次加入全蛋液拌匀，装入一次性裱花袋，剪一个小口，在烤盘上分别挤上如图的正2和反2 　　3.烤箱预热 220℃，烤制2分钟，待膨胀和上色即可 　　4.再挤些椭圆形面团，入预热好的烤箱，220℃烤10分钟，膨胀和上色后转180℃烤15分钟即可

石榴汁非常简单，只不过提醒大伙儿可以在秋天不要忘记那么美好的石榴汁。石榴汁色泽粉嫩粉嫩的，忍不住多拍几下~~~ 秋天水果颇多：苹果、梨子、哈密瓜、葡萄。。。。。。，而在众多水果中，红如玛瑙、白若水晶的石榴深受欢迎。有空时拿着一个石榴一颗一颗剥来嚼，那清甜滋润着身心，而忙碌族最想的莫过于一杯石榴汁。石榴汁不仅口感好，而且还有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖和胆固醇等，可以增强食欲。英国学者做了一项研究，测试者每天喝500毫升石榴汁，他们工作更有热情、更积极向上、更自豪更活跃，由此研究表明上班族多喝石榴汁有助于缓解工作压力，提高工作热情和效率。专家还提醒石榴汁饭前饭后不宜立刻喝，最好的饮用时间是饭后1小时。 【材料】 石榴 2个 工具： 原汁机 【做法】 1 准备石榴

　　材料 　　橙 1 粒 　　鸡蛋 1 粒 　　全脂牛奶 60 ml 　　做法 　　1. 橙外皮洗净，用手揉揉，切开，用小汤匙或小刀挖开里面的果肉，备用。 　　2. 果肉榨成汁。 　　3. 鸡蛋打散，过滤。 　　4. 牛奶和橙汁分别放入温水中温热，倒入蛋液。 　　5. 搅拌均匀，把蛋液倒入已备的橙皮中，用小火蒸十分钟或至熟。 　　P/S: 　　1. 橙汁和牛奶需在温水中温热才倒入蛋液，太冷蒸出来不够滑，太热会使蛋液成蛋花。 　　2. 橙皮能盖上一层保鲜膜蒸，蒸出来的蛋比较美观。(我没盖，但蛮喜欢有泡泡呈现出来) 　　3. 这口味比较清香，喜甜者建议加入适量糖入蛋液调味。

黄瓜富含维生素C，具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力的功能。柠檬也是维生素C特别丰富的，维生素C能维持人体各种组织和细胞间的生成。【苹果黄瓜柠檬汁】可以美白补水、清理肠胃和降低血压的作用。 【材料】 苹果 4个（500克） 黄瓜 2根（700克） 柠檬 2片 【做法】 1 准备材料 2 苹果擦洗干净，去心切块 3 黄瓜和用盐擦洗外皮，黄瓜切块，柠檬切两片 4 把苹果块、黄瓜块和柠檬片放入原汁机，榨出来的蔬果汁即可 【提示】 1 柠檬我没有去皮的，两片就可以了，微微酸味会中和苹果的甜味，柠檬带皮一起榨汁，有点清香，但确实接受不了，那只用柠

很建议大家自制红豆沙面包、包子及各种点心都能用上，去外面买的话，一看配料表就是各种添加剂，自己做，味道更加纯正，而且健康安心，一般包子里的红豆馅不需要放油，但做月饼需要放，而且油量要求会偏高，我们做减油版。 适合宝宝年龄：12个月以上宝宝 难度：易 用具：煮锅、平底锅、搅拌器、锅铲 食材 做法及步骤图 1、准备好所有食材 2、将红豆泡一晚，最好6个小时以上。淘洗干净后放入锅中煮烂，放凉后稍稍沥下水。 ps:加冷水高出红豆1厘米处即可。用高压锅可以更快。 3、放入搅拌机打碎，有少量汤汁就可以，量少的话1-2分钟就很细腻了，搅拌完成的红豆沙细腻光滑。 ps：小芽是没有去皮的，要去皮的话将煮好后

苹果派 外表有鸡蛋和牛奶的香浓 里面有苹果馅的酸甜 超级快手的小甜品哟，希望宝宝们会喜欢 关于面包的做法 我觉得还是自己做的比较健康些 购物清单 配方：面包片2片、奶粉50ml、苹果1个、鸡蛋1个 调料：无 烹制方法：煎 参考月龄：18个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：面包片2片、奶粉50ml、苹果1个、鸡蛋1个。 2. 用刀切去面包片四周，只留下中间部分。 PS： 宝妈也可以自己和面，用面皮替代面包片来制作。面包的做法，在公众号对话框处回复“面包”就能收到自制面包的做法啦~

【水蜜桃番茄汁】 水蜜桃蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；水蜜桃汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，所以常吃水蜜桃能使得脸色红润。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。番茄红素很强的抗氧化作用，可有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。 【水蜜桃番茄汁】有点点酸，又有清甜的口感，不妨试试这款是否适合。 【材料】 水蜜桃 2个 小番茄 500克 【做法】 1 准备材料：小番茄洗净 2 水蜜桃削皮切块 3 把水蜜桃和小番茄放进原汁机，边搅拌边出汁 【提示】 水蜜桃和番茄的份量可以根据口味来放，比如喜欢多点清新口感，可以多放水蜜桃，如果喜欢酸甜味，可以多放小番茄

夏天来一款清凉消暑的绿豆糕，玩玩手机，看电视，很不错的消暑美食。 主料 红豆250g 绿豆250g 玉米油280克 冰糖150克 糖粉150克 1. 绿豆与红豆浸泡24小时，期间换几次水，现在天气热，放冰箱冷藏泡发。 2. 泡发好的绿豆冲洗干净，放在盘子里，盘子里放小半饭碗水，水

　　夏日炎炎，吃点甜品就最好不过了!那么，下面亲亲宝贝小编为你介绍一款夏日甜品：蜜红豆酸奶。蜜红豆酸奶的做法不难，亲们可以在家试试哦! 　　难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 　　主料 　　奶粉250ML 温开水750ML 　　酸奶发酵剂1小袋 　　辅料 　　红豆适量 糖适量 　　盐适量 　　蜜红豆酸奶的做法步骤 　　1. 红豆提前一晚用水浸泡，放入锅中煮烂。在煮好的豆子中加糖和盐，翻拌均匀，备用。 　　2. 将温开水冲奶粉后放凉至40度，加入发酵剂，放入酸奶机中。定时10小时后自动冷藏 　　3. 酸奶做好后加入适量蜜红豆就OK了，或者添加其他自己喜欢的水果。 　　小贴士 　　蜜红豆和糖的比例1:1，不喜欢太甜的话就减少糖的份量

　　适逢周末，睡个懒慵慵的午觉后，最美好的事情莫过于吃个轻松的下午茶了。如果加上自己亲手制作的甜品，更是愉悦的享受。小编推荐一款自制饼干蛋糕：免烤巧克力方块饼干蛋糕。 　　材料 　　原料： 　　材料A： 　　马里饼干。。。200g 　　牛油。。。。。125g 　　烤香杏仁片。。50g 　　烘焙用巧克力。250g 　　材料B： 　　烘焙用巧克力。。100g 　　做法 　　1)马里饼干放入大碗中压碎。 　　2)将饼干碎加入杏仁片拌勻。 　　3)巧克力隔水煮溶，加入牛油拌至完全溶解。 　　4)煮好的巧克力糊加入杏仁片与饼干碎拌均。 　　5)将拌均的饼干巧克力倒入可脱模型盘中压实。 　　6)將材料B的巧克力隔水煮溶，倒在饼干上，放入冰箱一小時再取 出切块。

“说到油条，你一定想到中餐早餐里常吃到的、搭配着豆浆的油条。而今天看看西班牙油条!它看上去黄灿灿的，和中餐油条差不多，但是，味道却不太一样——西班牙小油条作为甜品，加入了香草豆荚、巧克力、糖和肉桂，味道非常棒。虽然热量稍高，但是，你偶尔也可以放纵一下，别忘了拉着闺蜜一起哟!难度：中时间：30分钟用具：刀、立式搅拌机、小平底锅、砧板、烹饪勺、大煎锅、厨用纸巾、裱花袋、大平底锅完美搭配：咖啡。一杯热腾腾的奶咖和这款甜点特别般配，尤其是它的巧克力酱! 食材(4份数)250 毫升水100 克糖100 克黄油1 撮盐200 克面粉4 只鸡蛋50 毫升奶油50 克糖? 根香草豆荚100 克黑巧克力煎炸用植物油装饰用肉桂和糖 制作步骤第一步 250 毫升 水50 克 糖100 克 黄油1 撮 盐200 克 面粉 立式搅拌

　　材料 　　1 cup 碎腰果(整腰果也可以) 　　1/2 - 3/4 cup 糖/红糖 　　1/4 tbsp 粟米粉 　　1/4 tsp 豆蔻籽 (Cardamom seeds) 　　一小撮盐 　　1/4 cup 水/牛奶 　　做法 　　1.首先把腰果加上1/4 tsp的粟米粉用coffee grinder或者搅拌机磨成粉，越细越好。把豆蔻籽磨/捣成粉。 　　2.然后把腰果粉，豆蔻籽粉和盐混匀。 　　3.在一口锅里把糖和1/4杯水煮滚，煮至出泡泡，变成焦糖之前，快速倒入腰果粉拌匀。继续中火煮5-6分钟，逐渐浓稠，出现大泡泡的时候，熄火冷却。 　　4.不烫手之后，可以铲出放到抹上薄薄的食油的盘子上，搓至表面光滑为止。然后压平，用擀面杖擀平，成2-3mm厚。 　　5.在还没有变硬之前切割成菱形。

　　不要以为西式的甜品才称得上甜品，其实来自中式菜的甜品更另有一番风味。今天小编推荐一款中式甜品：炒甜薯。 　　材料 　　红薯6个，黄油115克，黄糖440克 　　做法 　　1.用大锅把水烧开。把去皮的红薯放在水里煮大概4分钟。然后拿出来，切成约1厘米厚的薄片。 　　2.在平底锅里中火融化黄油，加入红糖，搅拌至融化。如有需要，可以加入更多的黄油。加入红薯片，不时翻炒一下，直到变成金黄色和变软即成，趁热吃吧~

　　港式甜品享誉全球，很多外地游客特地前往香港，一尝当地的美食，果然名不虚传。就连最简单的甜品---糖不甩，都觉得特别好吃。这个甜品所需材料简单，如何才能做得好吃呢? 　　材料 　　糯米、蜂蜜，芝麻，红糖。碎花生。 　　做法 　　1.糯米粉加水,边加边搅,揉成软硬适中的面团; 　　2.面团搓长分成小剂子,搓成糯米圆子; 　　3.锅中水煮开,糯米圆子放入煮至浮起,捞出备用; 　　4.锅中放红糖加少量水煮成稍有稠度的糖汁,糯米圆子放入糖汁中; 　　5.装盘,浇上用少量水调匀的蜂蜜,再撒上熟花生碎末即可~

　　春天是草莓大量上市的季节，那么这新鲜的草莓除了这么吃以外，我们为何不利用草莓去做一份甜点呢?下面，亲亲宝贝推荐一道春季营养甜点：草莓布丁。 　　草莓布丁的做法 　　材料：草莓若干颗，牛奶约100ml，鸡蛋1颗。 　　制作： 　　1.草莓消毒洗干净，切成薄片;2.鸡蛋打散打均匀，然后加入一勺蜂蜜; 　　3.蛋液中分次缓缓倒入牛奶，每次都用筷子搅拌均匀; 　　4.牛奶蛋液用筛网过筛几次，直到没有泡泡; 　　5.牛奶蛋液装在小瓷碗里放进冷水锅中隔水炖; 　　6.锅盖留一条小缝蒸15分钟; 　　7.关火，焖约两分钟，然后放入草莓切片，冷却后即可。 　　功效： 　　1.抑制肝火——作为春季应季水果，草莓的祛火清热功效正应了“春季养生，养肝为先”的古老智慧。 　　2.维C丰富——每100克草莓就含有

　　很多朋友说到甜品，都会想起芒果、鸡蛋等食物制作的甜品。其实传统的中式甜品也不错喔，小编今天推荐一款糯米桂花藕，做法非常简单。 　　材料 　　主料：莲藕800克，糯米200克， 　　辅料：荷叶20克， 　　调料：白砂糖100克，糖桂花40克 　　做法 　　1.糯米淘洗净，用温水浸泡约1小时; 　　2.藕洗干净，按节断开; 　　3.切下藕的一头，露出藕孔，填入浸好的糯米，再用藕节头盖住，竹签插牢; 　　4.锅内倒入清水，放入藕(灌米口朝上)，旺火烧开; 　　5.覆上干净荷叶，盖上盖，转用小火约煮二小时离火; 　　6.取出藕晾凉，削皮，切成0.8厘米厚的片，叠码在盘中; 　　7.锅置旺火上，放入清水烧开，加入白糖熬溶，撇去浮沫，转用小火; 　　8.熬至糖汁粘稠时，加入桂花糖浆搅匀，离火晾冷; 　　9.糖纸浇在糯米上即成。

　　减肥人士有一个苦恼，美味的甜点因太高卡路里而望而止步。小编推荐一款低卡路里，减肥人士也可以大口享用的甜品：煎香蕉。 　　材料 　　香蕉 随意 　　面粉 蛋 面包削/燕麦削 　　柠檬 蜂蜜 　　做法 　　我喜欢吃甜食，喜欢吃炸香蕉。不过炸香蕉的热量可不是普通的高呀～ 结果发现了煎香蕉，自己尝试了，即简单又美味，在这里与大家分享 　　1. 将香蕉去皮，切半及切断;蛋打散 　　2. 将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列 　　3. 去皮的香蕉裹上面粉，适度把面粉压在香蕉肉上，然后裹上蛋液，最后是面包削 　　(我没有面包削，所以用燕麦削，感觉更香更健康) 　　4. 平锅上抹少许油，中火煎香蕉至均匀的金黄色 　　(放多油会比较香，不过要求低卡的话就不行哦～ 放少油煎出来的香蕉酥脆，也不赖) 　　5. 把蜂蜜加上适量的柠檬汁, 淋在热腾腾的香蕉上即可 <

　　很多朋友有空都会做些甜品，多吃甜品，人的心情也会很好喔。小编推荐一款外表特别，味道浓郁的甜品：百利甜慕斯。 　　材料 　　奶油奶酪170克，百利甜适量，糖适量，吉利丁片3片，淡奶油400克 　　做法 　　1.吉利丁片用冰水泡软后，沥干水分，再隔热水溶化。 　　2.奶油奶酪加糖打至顺滑。 　　3.淡奶油加糖打至6分发，再加入奶油奶酪搅打均匀。 　　4.根据自己的口味，加入百利甜，搅打均匀。 　　5.加入溶化的吉利丁片，搅打均匀。 　　小诀窍 　　其实奶油奶酪也是可以根据自己的口味，放多放少，甚至不放也是没问题的。