今天不卖关子啦，直奔主题，跟大家聊聊补铁这事。 在6个月之前，婴儿主要依靠胎儿期肝脏储存铁来维持需要，而母乳和奶粉中的铁含量不能完全满足宝宝所需。所以6个月开始添加辅食后，就应该要增加一些补铁食材，来预防缺铁性贫血啦。 吃啥最补铁？ 当然是肉类食物啦，还有我们今天要出场的食材——猪肝。虽然这位大兄弟长的有点丑，但是补铁是极好滴。 很多宝宝可能会嫌弃它有味道，或者觉得不好吃。今天就教教大家把它做成补铁猪肝粉，去除了水分和腥味，营养集中又好吃，宝宝也更容易咀嚼。加在其他辅食里，都是很好的补铁调味剂。 菜名：补铁猪肝粉 月龄：6月+ 食材：猪肝250g、柠檬片 辅料：食用油 工具：普通锅、不粘锅 制作过程： 1.食材准备：

　　汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 　　一、糖尿病人 　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品的数量，以免加重病情。 　　二、肾功能不全者 　　肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。 　　三、感冒初期

新生儿母乳喂养要多注意哪些？特别是对于新手妈妈而言，你真的会喂孩子吗？ 作为新妈妈，容易犯哪些喂养误区呢？今天我们来复盘一下，从哺乳初期开始最容易犯错5个喂养误区，看看你有没有喂对。 1. 忌丢掉初乳 所谓初乳就是女性分娩完之后刚刚分泌出的乳汁，初乳一般颜色偏黄，而且不够浓稠，所以很多没有经验的妈妈都认为初乳脏脏的，所以直接挤掉。 但事实上，初乳中不管是营养物质还是抗病因子都是极为丰富的，妈妈们应该让宝宝喝初乳，以增强免疫力，补充营养。 2. 忌第一口喂养配方奶粉 至今，人们还没有找到一种配方能够媲美母乳，第一口奶的意义不仅在于营养的供给，更是让孩子要吃到妈妈乳头上的细菌，这也是日后预防过敏的关键步骤。 很多家长误解母乳是一种高脂的食物，实际上，跟母乳比起来，辅食主要以碳水化合物为主，能量密集度大幅下降，相比而言

在成人的世界里 蛋黄的美妙总伴着微微的咸味 比如家乡的咸蛋 但宝宝的世界里蛋黄该是更健康的味道 用红枣和南瓜的甜味和蛋香融合 给宝宝一种全新体验 幼滑中带着食材搭配出的独有香甜 南瓜红枣小米粥是干燥季节的最佳搭配 清热解渴，增强免疫力 红枣蛋黄粥 适合宝宝年龄：8个月以上 难度：容易 时间：60分钟（动手操作只需20分钟） 烹调方法：蒸，煮 用具：刀、砧板、辅食机（或者研磨碗）、BB煲（或者电饭煲/小砂锅) 食材 做法 1. 洗净小米（不要淘洗太久，以免营养物质流失）。BB煲中加入小米和8倍的开水，煮60分钟。 ps：可以用电饭锅或者小砂锅

宝宝渐渐长大，添加辅食必不可少。有时间就一起来学习香蕉派和紫薯蛋糕的做法吧！ 接着来看紫薯蛋糕的做法！

喂养宝宝的过程中，除了母乳，我们也会用到奶粉来辅助。那么给宝宝选择奶粉时常见的误区有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 婴幼儿保健，别掉进挑选奶粉的误区。孩子的喂养问题也是都很关注的，都也是知道有的孩子喂养也是需要奶粉喂养的，因此奶粉的选择也是不能忽视的，下面介绍下奶粉选购五大误区。 误区一：挑选奶粉时，要特别注意说明上被强化的营养成分的配比 解误：不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。 目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于婴儿来说，增加的营养成分对他们并没有什么效果。 因为，除了喝奶以外，6个月以上的婴儿还要吃辅食，许多营养成分在辅食中一样可以得到补充。由此可见，父母在选购时，不必只是为了某

　　宝宝身子娇弱，在肠胃功能还未发育完全的情况下，很多东西是不可以多吃的，特别是6岁以下的宝宝，吃东西必须要格外讲究。小编即将列出各位靓妈们容易忽视的宝宝饮食问题，帮助您成就一个健康的宝宝。 　　六岁前饮食5不要 九成妈都不知 　　3个月内不要咸。3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。3个月后宝宝肾功能逐渐健全，可适当吃一点盐。 　　1岁以内不要蜜。周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易出现恶心、腹泻等症状。周岁后，肠道内正常菌群建立，此时可以吃蜜。 　　3岁以内不要茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质等的吸收，影响其正常生长发育。 　　5岁以内不要补。5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可造成个子矮小或性早熟。 　　6岁以内不要过量喝果汁。果汁含有大量的糖份，让宝宝喝太多果汁可能会导致肥胖，并且增加蛀牙与腹泻

　　强迫进食大多发生在人工喂养宝宝身上，因为人工喂养的宝宝，能清楚的看到宝宝吃了多少奶量，有的妈妈，如果宝宝吃的少的话，就往往强迫宝宝再喝点。对于这种现象，专家提醒，实在是不可取，同时也会影响宝宝的健康，希望妈妈们能改掉这个坏习惯。 　　在这里，我不得不谈谈营养中一个重要的部分——喂养行为。喂养行为包括对婴幼儿摄入食物的制备行为、喂养婴幼儿时喂养人的行为、接受喂养时婴幼儿的行为、喂养时的环境等几个方面。 　　一般可以将喂养行为分为三类： 　　(1)放任型 　　人在喂养中完全依赖儿童的个性和食欲进行喂养，放任儿童的进餐行为，让儿童随自己的意愿进食。 　　(2)强迫型 　　人在喂养行为中通过自身示范或采取威胁，提供很多食物等多种措施，帮助、促进儿童多进食。 　　(3)适宜型 　　合理地调节喂养行为、喂养频率，在儿童进食时能监护儿童，并尽量不分散儿童注意力

宝宝的辅食遵循“由少到多”“由稀到稠”“由细到粗”的过程，在其中，蔬菜的添加是必不可少的课程。对于小宝宝来说，有哪些蔬菜类辅食是能够较早添加的呢？ 1、豌豆 豌豆含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、磷、钙、镁、矿物质等，对造血以及宝宝的骨骼发育都有益。 2、土豆 土豆含有丰富的B群维生素、蛋白质、优质淀粉等，多吃土豆能帮助宝宝提高记忆力、促进身体健康且不容易长胖。 3、西红柿 西红柿具有利尿、健胃消食、清热解毒、凉血平肝的功效，多吃能促进骨骼发育、治贫血、防止宝宝中暑。 4、菜花 菜花含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、铁等矿物质，是一种营养价值很高的蔬菜。多吃菜花能促进宝宝骨骼发育、保护视力、提高免疫力和记忆力。 5、胡萝卜 胡萝卜中胡萝

1.黄豆白菜水 黄豆白菜水提高免疫力效果不错，同时对干咳有食疗效果，尤其是夜晚11点到凌晨3点之间的咳嗽。适用于8个月以上宝宝。 做法：黄豆50粒，白菜心一棵。白菜心切丝，黄豆浸泡半小时后煮烂;熬得差不多的时候用勺子把豆子压烂，再加白菜心继续熬煮，收成浓汤即可。 2.枸杞海带饭 枸杞和胡萝卜都具有丰富的胡萝卜素，对视力保健和黏膜免疫以及钙的吸收利用都非常有好处;海带能抑制春季眼睛过敏的炎症，对孩子很有帮助。适合1岁以上的宝宝。1岁以下可以煮粥，根据宝宝肠胃功能可以变化为粥、汤、饭。 做法：枸杞、干海带、胡萝卜各20克，大米100克，橄榄油一小勺。干海带用水泡软，切小片;胡萝卜去皮，切小块备用;与枸杞、洗净的大米、橄榄油放入电饭锅内蒸熟即可。 3.牛骨髓粥 这款粥健脾理胃，适合孩子和老人吃

宝宝最近食欲变得很差，本来每次喝180CC奶，现在100CC都不到。只有想睡的时候，勉强喂一些。孩子活力正常，也没生病，怎么回事呢？ 　　您家的小宝贝也有类似厌奶的困扰吗？在小儿肠胃科门诊里，上述的例子屡见不鲜，家有厌奶儿，是父母的梦餍，因为每天不只烦三餐，婴儿一天吃六顿奶，就要操心六次，弄得神经紧绷，挫折感很重。 　　宝宝为什么会厌奶呢？ 　　一是生理性厌奶。二是病理性厌奶。关于这两种情况的临床特征和父母的应对方法，详细说明如下。 　　·生理性厌奶 　　正常的新生儿，在刚出生的前两个月，吃奶通常很专注。饿了就哭，饱了就睡，体重快速增加。父母看着心爱的宝贝像吹气球似的一眠大一寸，真有成就感！ 　　谁知到了三个月大之后，大部分的宝宝开始不再一鼓作气的吃奶，而是吃吃停停，有时还唧唧咕咕发出声音。更有一些好奇宝宝，只要周遭有声响、有人走动，就停止吸奶，显然

有些新妈妈由于各种原因不能进行母乳喂养时，常常选择配方奶粉来人工喂养或混合喂养宝宝。在这里，小编需要提醒各位新妈妈，配方奶粉不如母乳容易消化吸收，容易引起宝宝营养不良或消化紊乱，所以，在给宝宝喂配方奶粉的时候，需要注意各细节。 人工喂养要有“度” 母乳喂养的宝宝吃奶时，可以自己调节吸吮的乳汁量和吞咽动作的力度，也可以吃吃停停，但奶瓶喂养的宝宝因为难以掌控吞咽乳汁的节奏、奶嘴的流速，所以，奶瓶喂养的宝宝不得不吃得很急、很快。再加上有的新妈妈担心宝宝吃不饱，每次冲调奶粉的量总是超过宝宝的需要。 表面上看来，奶瓶喂养的宝宝吃得多、长得胖、身体发育没有受到什么影响，但是，这种过度喂养，会增加宝宝肝脏、肾脏的代谢负担，也会在体内蓄积更多脂肪，甚至成为成年期肥胖的隐患，因此，新妈妈采取人工喂养时，要严格按照奶粉的冲调比例要求，乳汁不要过浓；给宝宝喂哺配方奶时，

宝宝半岁以前都是喝母乳或是牛奶，一般都是半岁以后就开始添加辅食了，宝宝的辅食添加应注意什么？今天小编说说宝宝1岁后辅食怎么吃？一起来看看吧！ 宝宝6个月后，除了母乳或配方奶，辅食开始加入，而所有食物对宝宝来说都是一种新的尝试。 所以1岁前宝宝的辅食需要格外注意，并不是所有食物都适合，避免出现过敏等情况。 那么1岁后宝宝可以开始尝试哪些食物呢？需要注意哪些问题？一起来学习吧！ 01易致敏水果 比较容易引起过敏的水果有菠萝，芒果，西红柿等，吃过后很容易出现过敏，起疹子的情况，所以在给宝宝添加这类水果时，要从少量泥状开始尝试，有过敏反应马上停止。 02豆制品 豆制品中含有优质的植物蛋白，可以为宝宝提供优质蛋白质，但大豆蛋白中有许多容易引起过敏的成分。 宝宝1岁前免疫系统发育尚未完善

　　何时可以帮宝宝添加辅食，其实并无确切的时间表。依照专家建议，最好从宝宝4～6个月大再开始帮宝宝添加辅食，因为这个阶段的宝宝消化系统逐渐发育成熟，可以接受母奶（或配方奶）之外的流质食物，且较不会发生过敏反应。不过母奶（或配方奶）仍不能偏废，因为它仍是1岁以前的小朋友主要的营养来源。不过给予宝宝辅食，仍必须根据宝宝的发育程度或月龄大小慢慢调整，从流质（汤汁）→半流质（糊状）→半固体（泥状）→固体的程序，逐一改变。 　　添加辅食很重要，因为除了奶水之外，宝宝需要另外吃些辅食来补充营养；再者，要慢慢训练宝宝的吞咽及咀嚼能力，让宝宝逐渐习惯成人饮食。 　　问：我的宝宝排斥吃辅食，该怎么办？ 　　答：宝宝从喝奶转而吃辅食的过程中，不少父母都有宝宝不肯吃辅食的困扰，营养师给妈咪的建议如下。 　　1、别强迫宝宝 　　若宝宝不喜欢某项食物，先行喂食别种食

        脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。           最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量(约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌)，可引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量(560克葡萄酒、11

家长总有类似这样的疑问：我的孩子何时会坐会爬，何时会走会说话，叫爸爸妈妈，何时能手拉手出去玩，他是不是很聪明？现在我就为大家一一解答。孩子的生长发育遵循一定规律 通过过去人们的不断总结，我们发现了孩子发育过程中，随着时间有以下这些发展： 1. 由上至下：大动作发育 大动作：区别于精细动作，涉及胳膊、腿、足部肌肉或全身的较大幅度的动作，大动作的发育主要随脊柱的发育而发展，颈椎-抬头、胸腰椎-坐，等到会走时脊柱的活动基本固定下来了。 2. 由近至远、由粗到细：精细运动 精细运动：精细运动可以说是四肢、手部运动，以手部动作为主，例如捏、拿、转等，涉及小关节的灵活度，越是小的东西对孩子的要求越是高，例如把积木放到杯子里、把绿豆放到玻璃瓶里，就是不同的精细程度要求。 3. 由简单至复杂：语言发育；由低级至高级：思维发育 语言和思维都是

宝宝到了一定月份就可以吃辅食了，那么你知道宝宝可以吃的辅食有哪些吗？你会做宝宝可以吃的水果辅食吗？ 当宝宝半岁左右大的时候，一般都要及时添加辅食了。最初添加的时候食物要单一，等到宝宝适应之后再慢慢增加，让宝宝慢慢的学着咀嚼以及吞咽。那么在如此炎热的夏季，有哪些水果可以给宝宝做辅食呢？下面给宝妈介绍三种，不妨做给宝宝吃吧，不但清爽而且营养也充足！ 一、香蕉米糊 原料：米粉1勺，香蕉1/4个； 操作：1、香蕉去皮取1/4磨成泥； 2、用温水冲调米粉，比平时可以稀一些； 3、香蕉泥、米糊混合在一起，搅拌均匀。 好处：香蕉营养十分丰富，宝宝也可以很好的吸收，而且还有助于宝宝润肠通便。 二、苹果泥 原料：苹果1/4个； 操作：洗净苹果去皮磨泥，

关于宝宝吃夜奶怎么回事？宝宝吃夜奶好不好？刚出生的宝宝胃容量小，每隔2,3小时就要吃一次奶，夜里也要继续。到了晚上夜奶次数多，往往搞得全家人精疲力竭。宝宝吃夜奶顺其自然吗？ 宝宝吃夜奶的常见情况，我们一起来看看Q&A。 Q：宝宝一哭就要喂夜奶吗？ A：对于3个月以内的宝宝，吃夜奶对母婴双方都有好处，所以鼓励无限制地哺乳。当宝宝哭闹表现出强烈的意愿，妈妈就可以喂奶来安抚他。如果宝宝喝完奶后安静下来，说明这是个很好的解决方法。如果没有安静，那就要找找其他原因了，比如环境不舒适，尿湿了等。妈妈需要不断的学习，了解宝宝哭闹的真正原因。  Q：一夜7、8次喂奶正常吗？ A：母乳喂养的原则是按需喂养，不同的宝宝吃夜奶的情况是不一样的，所以不能规定宝宝晚上要吃几次奶。当宝宝表现出想吃奶就喂给他吃，有些宝宝很频繁，甚至超过15次都有

虾仁蒸蛋羹 小技巧 虾仁鸡蛋羹 1、鸡蛋和水的比例很关键，我一般是用1：2的比例，感觉这个量蛮合适的。 2、混合好的蛋液除了搅拌均匀外还要用筛子过滤掉杂质。 3、蒸的时候为了蛋羹的表面细腻光滑，需要盖上一层保鲜膜。 食材： 鸡蛋2个（120g），鲜虾70g，香葱6g，温开水（鸡蛋重量的2倍） 调料： 盐适量，料酒1勺，白胡椒少许，香油2滴，味极鲜1勺 制作： 1、备好食材。 2、先把鲜虾洗干净，去头和壳还有虾线，加入盐，白胡椒，料酒腌制15分钟。 3、鸡蛋打散，加入少许的盐，倒入搅拌盘里。 4、加入2倍的温开水，再次搅拌均匀。 5、把搅匀的蛋液用滤网过滤一次，如果蛋液表面有气泡，可以

奶粉是宝宝的辅食之一，那么婴儿奶粉上火怎么办？婴儿奶粉上火的症状有哪些呢？妈妈们又该如何判断婴儿奶粉上火？今天我们来讲讲这个问题。 婴儿奶粉上火的症状 1、眼屎增多 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。 2、大便干结 有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。 3、皮肤干燥 由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。 4、口舌生疮 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。 腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。