不管是哪个父母都希望自己的孩子能够健康聪明长得高。希望自家儿子高大帅气，女儿高挑漂亮，想想就是一幅美好的景象，这也是人之常情吧。那么，孩子吃什么长得高呢？ 想要孩子长得高，除遗传因素外，在吃的方面是要非常注意的。建议如下： 1.蛋白质：蛋白质是构建我们生命最重要的物质之一。人体除了水分以外，含量最多的就是蛋白质了。有人说“在医生的眼里，人体就是一堆蛋白质”，而且由优质蛋白质构建的身体就健康，由劣质蛋白质构建的身体就容易感冒生病。 由此可见，要想孩子长高的话，首先得让孩子健康，每天摄入足够的优质蛋白。 优质蛋白质的主要来源是：新鲜的鱼、肉、豆、蛋、奶，请注意“新鲜的”这三个字很关键。 至于喝奶，母乳喂养的宝宝喂养到自然离乳最好。在孩子离乳后还是需要给宝宝加奶粉的，有条件的家庭可以一直把奶粉作为孩子辅助营养补充。对

宝宝奶和辅食吃得少是怎么回事，宝宝是否饱了呢？养育宝宝本是件幸福的事，可一遇到宝宝奶吃得少、辅食吃得少，甚至不吃奶、不接受辅食时，父母总是变得心力交瘁，沮丧不已，感觉在养娃路上变成了一个活脱脱的失败者。 其实，父母的出发点只是希望宝宝吃饱，害怕宝宝饿到了。 怎么判断宝宝平时吃没吃饱呢？ 大原则上来看，不应该简单关注宝宝是只吃了几口，还是一口气吃把奶或辅食吃个精光，而应该持续关注宝宝生长曲线的发展趋势，以及精神状态。 如果宝宝生长曲线发展正常，宝宝平时精神状态也不错，那你完全不用去究竟宝宝是吃得多还是吃得少的问题。 从日常细节来看，如果吃奶的宝宝每日尿量达到6-7次以上，吃奶过程中含着妈妈乳头或奶嘴玩耍，吃辅食时把头扭到一边，就说明宝宝已经吃饱了。 有时候，父母可能无法判断宝宝已经吃饱了，看到宝宝每次都只吃一点点就

众所周知，母乳喂养有很大好处，有专家观点也指出，6个月以内的宝宝只需要喂母乳而无需喂水。可是到了炎热的夏天，很多一直坚持全母乳喂养的妈妈疑惑了：这么热的天气，单靠母乳喂养，宝宝能补充足够的水分吗？夏天需要给宝宝喂点水吗？ 观点1：母乳90%是水分，足够满足宝宝 很多妈妈疑惑，炎炎夏日，对于还在吃奶的小宝宝只喝母乳就能补充水分吗？在热带地区(比如印度)所做的研究已经表明，不论什么时候，只要宝宝想吃就能吃到母乳，他们就不会出现脱水。 医生表示，“母乳中至少有90%是水分，母乳喂养的孩子如果需要相对较多的水分时，可以通过按需吸吮而自行调整，所以不必给母乳喂养的孩子可以喝水。”尤其是6个月以内的宝宝，纯母乳喂养是完全没有问题的，不需要再额外喂水，这一点妈妈们大可放心。 天气比较热时，你会发现宝宝吃奶往往会更频繁，但每次也只是吃几口。宝宝通过

　　菠菜丸子汤除了适合小宝宝食用外，它还是一道很常见的家常菜，但很多妈妈却不知道如何做这道菜，下文就列出了它的具体做法，以供妈妈们参考。 　　食物原料： 　　菠菜、猪瘦肉各150克。葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量。 　　制作方法： 　　1、菠菜去根、黄叶，洗净，焯水后，切段。猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。 　　2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油，顺一个方向搅拌，再放入水淀粉、葱末、姜末、香油继续搅拌均匀，制成小丸子。 　　3、锅置火上，加入适量清水，烧沸后，放入小丸子，小火煮熟，加适量盐、鸡精调味，最后放入菠菜段，汤沸即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　营养经： 　　菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

宝宝喝剩的奶怎么处理？怎么正确的存储奶液和奶粉？宝妈都怀孕后，准妈妈就开始担心很多的事情，开始期待宝宝的样子，开始为宝宝准备需要的东西，在孕期也经常担心各种事情，经受各种各样的孕期反应等。经过十个月的孕期，宝宝出生了。 出生后，对于宝宝喝剩下的奶怎样存放一直是很多宝妈关注的重点，而且这也的确是一个值得关注的问题。当宝宝喝不完或是不想喝的时候，多余的母乳和奶粉，怎么储存才是正确的？ 很多宝妈没有重视这个问题，一不小心就让孩子喝下了变质的含有细菌的奶水，这其实对于孩子来说是很不健康的。 注意：宝妈不要把剩下的奶放入温奶器中 宝妈们应该都知道，喂宝宝喝奶是一件很累心的事情，好不容易把奶泡好了，然后宝宝又不想喝了。这时，宝妈就想着省点时间将奶放在温奶器中，等到宝宝想吃了，饿了，可以继续喂宝宝吃，很方便，不需要再加热了。 事实上，这种

　　你知道吗？人类最残酷的“杀手”癌症正逼近儿童！一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示，近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。对此，医学专家们也感到惊诧：来得太早啦！ 　　“黑客”之一：食物污染 　　造成今天这种局面原因是多方面的，如环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变以及高蛋白、  高脂肪的食谱等。 专家们尤其注意到食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。分析发现：食物中的硝酸盐进入体内后可转化成致癌物亚硝酸盐；黄曲霉素是诱发肿瘤（特别是肝癌）的一大“元凶”，有人用发霉饲料（富含黄曲霉素）喂养小动物，仅仅三个月就患了肝癌；食物中的残

1在乳头上涂辣椒，NO! 有不少妈妈会选择传统的断奶方法，往奶头上涂辣椒水、龙胆紫和黄连以及万金油等刺激物手段强迫孩子断奶的方法是非常错误的方法。宝宝原本熟悉和喜欢的乳头突然发生变化而导致宝宝心理受到巨大冲击，这种做法往往会让宝宝恐惧而拒绝吃任何东西，直接影响宝宝的身体健康。 2母子长期分离，NO把宝宝送到娘家或婆家，或者是分房睡。这样做法会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，会产生焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，抵抗力下降，甚至得病。 宝宝断奶的过程应该是个循序渐进的过程，不能操之过急，要一点一点逐步的进行。 1饮食有规律，晚餐要吃饱 随着宝宝慢慢长大，早、中、晚三顿主食是正餐，奶只是点心，正餐应该吃饱吃好。这需要妈妈更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱没有吃够足量的食物，是造成宝宝需求奶的最直接原因。 2

如何为宝宝做一份鲜香好滋味的宝宝手指食物？番茄鳕鱼蔬菜饼怎么做好吃？接下来来看看番茄鳕鱼蔬菜饼的做法。 番茄鳕鱼蔬菜饼 食材 鳕鱼20克、番茄15克、面粉15克、木耳5克、洋葱5克、柠檬少许 标签 手指食物、缓解便秘、不爱吃肉、不爱吃菜、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材，鳕鱼提前柠檬腌制15分钟去腥，番茄去皮，木耳、洋葱切丁，所有食材入锅蒸10分钟取出。 2、鳕鱼去皮去刺后按压成泥。 3、番茄用研磨碗研碎。 4、将鳕鱼泥、番茄泥、木耳、洋葱、面粉均匀搅拌成粘稠的面糊状。 5、面糊入锅，不粘锅最小火加热，待底部能推动时翻面。 6、两面煎熟即可盛出。

奶酪地瓜饼 参考年龄：12个月+ 今天主要介绍这种夹心饼的做法 夹心可以选择奶酪、豆沙、水果颗粒等 适合妈妈们各种DIY哦！ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 这款奶酪地瓜饼含有丰富的碳水化合物、矿物质和膳食纤维，比较适合作为宝宝的小零食、手指食物。奶酪能给宝宝补钙，地瓜中的膳食纤维能够促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化。 2添加の小要领 ●给宝宝添加奶酪之前，需要确认宝宝是否有不耐受症状，如果有就不能添加奶酪，需要3个月后再做尝试。 ●这款饼作为小零食而言，味道确实不错，但由于地瓜中的淀粉和含糖量较高，比较容易有饱腹感，所以要注意适量添加，以免影响正餐摄入。 ◆ ◆ ◆ 食材准备 地瓜1个 低筋面粉20克

今天推荐的明目的食材是猪肝和胡萝卜。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。而猪肝中也含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义，同时猪肝中含铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。很多人认为猪肝胆固醇高，不敢吃，猪肝内含不少人体所需之养分，适当吃少许还是可以的，不过量就行。 很简单的一道菜， 大火爆炒， 五分钟就能搞定， 它味道鲜嫩可口， 不仅是小朋友，而且对于电脑族也是必吃的明目营养美食， 赶紧试试吧。 【胡萝卜爆猪肝】 原料： 猪肝 胡萝卜 姜丝 啤酒 生抽 料酒 淀粉 油盐 制作：1.准备好材料； 2. 猪肝加入盐、淀粉和啤酒腌制五分钟； 3. 调整好碗汁： 生抽、料酒

许多孕妈妈在怀孕的时候会提前做好功课，一直到宝宝健康生下来。下面就来给大家说说关于母乳的小知识，一起来看看吧。 母乳是宝宝健康最自然的食物。而对于母乳喂养，这些事情需要妈妈们熟知。 1.母乳大量分泌之前，宝宝会饥饿或者脱水吗？ 刚出生的宝宝体内贮存了大量的水分。一天大的宝宝胃内容量只有一个玻璃弹球大（约5-7ml），随着宝宝吸吮次数增加，乳汁也会增多。因此，妈妈们不用担心，初乳完全能够满足宝宝的需要。 2.宝宝出生后前六个月只吃了母乳不喂水，宝宝会不会口渴呢？ 母乳中的水分含量达高88%，完全满足六个月之内的宝宝对水分的需要。妈妈们可以通过宝宝的尿量来观察，每天排尿次数不少于6次，尿液呈淡黄色，就说明宝宝获得了足够的营养和水分。 3.既然母乳这么有营养，为什么在六个月之后还要给宝宝添加辅食？

孩子适量吃零食 有益身体健康 零食也是人们摄取营养的一个来源，并不等于是垃圾食品。但是很多人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃;有的家长却一味满足孩子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。 1、零食：科学喂养 有益身体 其实，科学给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20%，铁质占15%。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要算途径之一。 当然，零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择。家长不妨上午给孩子吃少量热量较高的食品，如2-3块

宝宝加辅食就便秘吗？宝宝添加辅食后为什么会便秘呢？宝宝添加了辅食反而便秘是什么原因？接下来看看宝宝添加辅食需要注意什么？ 一般6个月以下没有添加固体食物的母乳宝宝，我们很少会担心TA会便秘。尽管有些宝宝可能会几天甚至一周才排便一次，但通常都是质地软而粘稠的，我们称之为攒肚。主要是由于母乳消化吸收较好导致没有足够的残渣形成大便。 但是很多本来大便顺畅的宝宝（包括配方奶喂养的），在添加了辅食之后反而便秘了。那原因还是得从辅食上来找。 1 强化铁米粉 一直以来，说到适合辅食初期推荐添加的辅食。无论是各类育儿书籍也好，儿保医生也好，可能都会提到强化铁米粉。然而就好比很多妈妈吃铁剂或者含铁的孕产复合维生素就会便秘一样，很多宝宝吃强化铁米粉也会便秘。另外米粉冲调得过于厚重水加少了也有可能导致便秘。 2 淀粉类食物摄入过多

　　许多妈妈都知道，3岁以内的小宝宝是不宜吃果冻的，3岁以上的小宝宝也要少吃，但果冻的口感的确很棒，在这里，亲亲宝贝小编就教妈妈如何在家为宝宝制作类似的果冻，一起来学习下吧。 　　宝宝营养甜点——牛奶冻的做法： 　　材料：牛奶、牛油、细砂糖、玉米粉、玉米粒或杏仁粉 　　做法： 　　1、把一杯半马克杯的牛奶，煮到温热，放入一勺牛油，和三勺细砂糖搅匀; 　　2、用半个马克杯的牛奶与约9勺玉米粉(粟粉)调和; 　　3、将调和浆一边搅拌一边加入热牛奶中; 　　4、搅拌中可加入甜玉米粒或杏仁粉，至粘稠状后，倒入喜欢的模具冷藏2-3个小时后即成。

芽妈有个同学，最近可愁了。眼看着身边的同学一个个都结婚生娃了，自己连个女朋友都找不到。对，芽妈这位同学，就是个子太矮了！一个男孩子，才1米58！其实也不怪人家女孩子，毕竟这个社会确实对人的外在条件要求是越来越高了。 各位妈咪呀，你们得好好想想，如何让自己孩子的身高赢在起跑线上。 1.多加运动 一个热爱运动与不爱运动的孩子，在身高的增长上会有很大差异。 运动可以使全身的筋骨舒展开来，从而使关节得到了应有的刺激，经常的刺激势必诱导骨骼的增长。 所以多让孩子参加各种运动，有益无害。 2.心情舒畅 经常让孩子保持一份良好的心情，也有利于身高的增长。 因为好的心情不仅可以使孩子食欲大开，还会使孩子对一切产生浓厚的兴趣，从而不停的探索，对身心都起到一个很好的调节作用，新陈代谢自然也会加快。

鸡蛋三明治 材料 A.鸡蛋1个→煮熟→去壳切碎 B.土豆50克→煮熟→捣成泥 C.黄瓜50克→切碎 D.吐司2片→切去四边 做法 1.将A、B、C全部混合加入1勺沙拉酱搅匀 2.取一片吐司→均匀铺上鸡蛋沙拉→再盖上另一片吐司 功效 面包经过面团发酵，使一部分淀粉等复合物质被分解成为结构简单易于消化的物质，还使面包结构形成大量蜂窝，在咀嚼时可贮存唾液，从而扩大了人体消化道中各种酶与面包的接触面，提高了面包的消化吸收率。儿童食用后易于消化，改善肠胃，促进其它营养素的吸收，有利于饮食健康。 适合1岁半以上宝宝 香蕉苹果奶昔 材料 A.香蕉50克→去皮切块 B.苹果10

豆腐中含有丰富的钙质，也是促进宝宝长高的重要菜肴。比起吃肉和鸡蛋，豆腐对于较小的宝宝来说，更易咀嚼，也更易消化。 但是豆腐如果做不好，会有豆腥味，很多宝宝不爱吃 但是如果变换着花样做 味道就会截然不同 快来试试下面几种做法吧 ▼ 玉树麒麟豆腐 原料： 南豆腐250克，金华火腿3片，胡萝卜1个 （备注：南豆腐又称石膏豆腐，它使用的成型剂是石膏液，与北豆腐相比，质地比较软嫩、细腻。） 配料： 香菇 制作方法： 1、将豆腐、金华火腿、胡萝卜和香菇都切成粗细适当的片。 2、把切好的豆腐、火腿、胡萝卜和香菇按顺序叠好装入盘子里，撒上盐花，清蒸4-5分钟。

　　智力落后的原因是由多方面因素造成的，至今仍有一部分尚未明确的因素，有待今后进一步的科学研究才能得知。 　　先天因素、妊期和产期的因素有：遗传因素、宫内感染因素、母体营养不良、母体疾病、母体受到不良理化因素的影响、分娩瞬间的致残因素、产伤、新生儿窒息、颅内出血、接生时的意外事故等等。 　　脑系统疾患也是重要的致残因素，新生儿化脓性脑膜炎、流行性乙型脑炎、结核性脑膜炎、脑积水、颅脑外伤等等。 　　社会心理因素也是智残原因之一，如近亲婚配、父母双方或一方低智力、低文化、吸毒饮酒、吸烟等。恶劣的生活环境和恶劣的教育条件等，都会使孩子智力落后。 　　社会环境中的不利因素，如各种毒物(铅、汞、砷等)中毒，地区性缺碘等。孕期营养不良及孩子出生后的严重营养不良。

　　让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，重在饮食营养的合理搭配。以下七种为宝宝长高“加分”的食物，千万别错过! 　　1、牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。 　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 　　不喜欢牛奶→酸奶，奶酪 　　2、鸡蛋 　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。 　　不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪 　　3、黑大

西兰花炒脆肠 参考月龄段：25个月+ 一道别致有趣 营养均衡的辅食 营养价值 西兰花的营养价值很高，性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。与肉类搭配在一起更有利于营养吸收。脆皮肠属于宝宝类的手指食物，也比较受宝宝的欢迎，但是小编建议，妈妈再选脆皮肠的时候可以用小香仔肠替代，香肠一端打十字花即可。 所需食材 西兰花150克/脆皮肠50克/蒜1瓣 油10克/盐2克/生抽5克 工具/准备 汤锅、煎锅 制作/过程 1.西兰花洗净沥干水分切小朵备用 2.水烧开，入西兰花焯2分钟捞出 3.蒜切片 4.锅内入油，蒜爆香，入脆皮肠（遇高温会迅速开花）