又贵又不好吃的牛油果为什么会火起来呢？ 当然是因为出色的营养！ 营养学家认为，牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，能帮助促进宝宝大脑发育，所含的丰富维生素也可以促进脑细胞的生长，提高记忆力。 想让宝宝长得更聪明，怎能错过它？ 牛油果鹰嘴豆泥（12M+） 鹰嘴豆也是近年备受青睐的网红食物，它富含优质蛋白和宝宝生长发育所必须的8种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分，和牛油果一起做成果泥，营养超级棒。 ?食材 鹰嘴豆50克、牛油果1个、牛奶200毫升、白砂糖少许。 ?制作方法 步骤1：将鹰嘴豆浸泡在清水中一个晚上的时间。 步骤2：将泡软的鹰嘴豆放入沸水中，焯烫熟，捞出沥干水分。 步骤3：牛油果去皮、去核，切块。 步骤

　　联合国世界卫生组织及儿童基金会提倡母乳喂养至少需要1周岁以上 ，以保障宝宝健康。然而，很多妈妈虽有坚持喂养母乳的意识，但迫于各种原因无法坚持，只有少数妈妈能坚持一年及以上。哺乳妈妈要尽可能坚持给宝宝喂养母乳，不要受奶粉广告的干扰。毕竟母乳对宝宝来说才是最纯净自然又营养丰富的食物，它具有免疫物质，能有效降低宝宝患病的机会。 　　然而，像产奶量低这种事情并不是哺乳期妈妈所愿也不是她们所能控制的，新妈妈不必过于自责。此时，哺乳期妈妈需要来自家人更多的体贴和照顾，不要给她太大的压力，顺其自然说不定效果更好! 　　温馨提示： 　　1、注意哺乳期妈妈的膳食：哺乳期的妈妈更要注意均衡营养，除了蛋白质、脂肪的补充外一定要吃新鲜蔬菜、水果和牛奶。我国地域广阔，各地习惯不同，大多数地区比较重视“坐月子”时哺乳期妈妈妈妈的饮食，满月后新妈妈就和家人吃一样的饭菜了。其实为了宝宝，

宝宝抵抗力差，换季及饮食都可能造成宝宝腹泻，对于宝宝腹泻最好的治疗方法就是食疗，所以家长要掌握一些基本的宝宝护理知识哦，只要才能更好的应对宝宝的突发情况，关于宝宝腹泻食疗方，下面就一起来看看吧！ 1、风寒型腹泻的食疗方 症状：宝宝大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。此型多见于秋季腹泻的早期。 食疗方： 姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。 糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下；白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。 2、脾虚型腹泻的食疗方 症状：腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于秋季腹泻后期不愈的宝宝。 食疗方： 胡萝卜汤：取新鲜胡

　　宝宝的发育是否正常爸妈们可以在家自测，主要有4大指标作为参考，即体重、头围、身长、胸围。家长可以根据这4大指标来判定胎儿的发育是否存在着异常，从而及早多好应对措施。 　　一、体重：反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标，可反映孩子营养状况。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长600～1000克，最好不低于600克。3～6个月一般月增长600～800克。6～12个月平均每个月增长300克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长150克。　　 　　二、身长：短期内影响生长发育的因素(营养、疾病等)对身长影响不明显，主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身长在出生后第一年增长最快，平均年增长25cm。第二年平均增长10cm，第三年平均增长4～7.5cm。 　　三、头围：头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。出生时头围平均34cm;1岁时平均46cm

辅食添加也许是有娃家庭最容易产生家庭矛盾的事情。比如我们群里的一个宝妈，她家人就坚持要给娃第一口固体食物吃自己熬的米粥，理由是米粥养胃最好吸收。可是她坚持科学育儿，却也没有说清楚让家人信服的理由，因此，家庭的矛盾不断升级......相信这样的画面在大多数家庭都不陌生，辣么，究竟，这个矛盾或分歧能不能克服呢？ 答案必须是。 所以今天就来给宝妈们放上一整套辅食添加的各种，以后再有家庭分歧，直接搬出来绝对百分百中靶。 为什么添加辅食 4~6个月开始，母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，而母乳是贫铁食物，并不能满足宝宝对铁的需要量。 当然，除了满足营养素的需求外，添加辅食另一个重要目的是锻炼宝宝咀嚼吞咽能力和胃肠道消化能力，为宝宝今后断奶后的成人饮食模式进行完美过渡。

开洋豆腐羹 材料 A.开洋10克切粒 B.豆腐50克→切丁 C.生菜50克→切丝 D.鸡蛋1个磕入碗内打散 做法 锅内放入少许油放入A炒香→加入高汤或开水放入B中火煮5分钟→放入C、D煮熟加少许盐、香油搅匀勾个薄芡即可 功效 海米的营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。 适合1岁以上宝宝 鱼粒虾仁 材料 A.鱼肉100克→切丁 虾仁100克→去虾线→切粒 B.荸荠100克→去皮→切丁 玉米粒50克 做法 1.锅放油放入A滑炒一下盛出 2

　　如果妈妈母乳不足，则只能进行人工喂养了，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，人工喂养要特别注意以下这几点，如果不注意的话，很可能会影响到宝宝的健康。 　　①所用奶瓶以大口直立式玻璃制品为宜，便于洗刷消毒，通常准备几个，每日煮沸消毒一次每次喂哺用1个;奶瓶和奶嘴的取用应注意清洁卫生，以免食具污染病菌，引起腹泻、呕吐等，危害婴儿健康。 　　②每次喂哺时间约20分钟左右，不宜超过30分钟，一般每次间隔在3小时以上。不可强迫婴儿将瓶内牛奶吃完，剩余的奶汁应立即到掉，洗净奶瓶，避免细菌生长。 　　③两次喂养期间应喂予适量温开水，因为牛奶中蛋白质和矿物质含量较高，如不多喂水，可能导致婴儿大便偏干;如果气候干燥时，可适当增加喂水量。 　　④人工喂养儿与母乳喂养儿一样，要及时合理添加辅助食品，满足婴儿的营养需要。 　　⑤人工喂养时，应由母亲亲自喂哺为好，可增加母亲与婴儿的接触与沟通，有利于婴儿的

母乳喂养越久越觉得艰难，是怎么了？关于母乳喂养这些常识，可不要搞错了，母乳妈妈烦恼多，为什么？因为犯了太多常识性错误，比如产后喝汤，很多新妈妈都没有概念，哪些不能喝？什么时候能喝？诸如此类的问题严重影响了宝妈们的哺乳进程。 下面这些哺乳常识，宝妈们一定要谨记，千万不能在这么简单的问题上犯糊涂。 不要太晚喂奶 在昨天我们也说了，准备喂母乳的妈妈一定要在宝宝出生后0—6小时喂奶，但现实情况是很多宝妈8小时后才开始喂奶，这将大大增加下奶的难度。 正常分娩，若母婴情况良好，宝宝刚生下来的半小时内就可以喂奶，这时并不需要喂饱孩子，而是要利用吮吸刺激妈妈乳头产奶，尽早下奶。 不要随意丢掉初乳 产后前三天是初乳期，因为颜色和性状不佳，被很多宝妈当作脏奶丢掉了，即便有些宝妈明白这件事，也拗不过七大姑不大姨人多势众，因为老一辈的观

据调查显示，我国大约有60%的孩子都存在或多或少的缺锌情况，正在发育期的孩子们如果还没有摄入足够的锌，将会直接影响孩子的正常发育。那么孩子缺锌的原因是什么？缺锌有什么表现吗？作为妈妈应该如何给孩子及时补锌呢？今天小编就为妈妈们讲一讲锌的知识。 01 缺锌的原因有哪些？ 1.饮食不均衡，摄入量不足 和肉相比较，谷类内含有的锌比较少，因此素食者比较容易缺锌。怀孕中的妈妈和喂养中的妈妈都比较容易缺锌，如果这个时候没有摄入足够的锌，会导致妈妈和孩子都严重缺锌；全胃肠道外营养如果没有及时补充锌，也会导致严重缺锌。 2. 吸收不良 生活中因为各种各样的问题所导致的腹泻都会增加锌的流失，谷类中多含有粗纤维和植酸盐，容易阻碍人体对锌的吸收，而且如果平时比较喜欢吃精细食物，也会加速人体内锌的流失。 3.锌

如果想要孩子长高，孩子究竟该怎么睡？孩子每天究竟要睡多少时间？足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。晚睡给孩子带来潜在危害，是家长所无法想象的。每天晚上，你的孩子是十一二点才睡觉，还是八九点呢？听说早睡可以长高是真的吗？带你看看科学是怎么说的吧！ ◆ ◆ ◆ 孩子究竟要睡多少时间？ 我们看下面这张表 有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。 ◆ ◆ ◆ 孩子到底几点睡才好？ 我们再来看一张图 从图中可以看到，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，

　　钙对孩子的成长起着举足轻重的作用，因此，聪明妈妈应该要知道如何为宝宝补钙，在此，亲亲宝贝小编就围绕宝宝补钙吃什么好，整理了相关内容，并分享给大家，一起来看看吧。 　　首先我们来看看，小儿缺钙如何正确补? 　　钙是构成骨骼的主要原料，参与凝血过程，维持神经肌肉的兴奋性，调节心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量很大。因此，要及时而适当地给婴儿补充钙质。 　　儿童的不同时期的需钙量是不一样的：0—6个月的小儿，每天需钙量为300毫克;6个月—1岁，每天需钙量为400毫克;1—3岁为600毫克;4—7岁，每天需钙量为800毫克。 　　科学研究表明，小儿补钙的最佳途径是食补。因为小儿的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激小儿的肠

如何实现亲喂转瓶喂？亲喂和瓶喂的差别在哪里？如何让宝宝接受瓶喂，有什么技巧？很多新妈妈在面临产假结束时会让宝宝习惯奶瓶喂养。但是，让习惯亲喂的宝宝接受瓶喂并非是一件容易的事，若喂养不当，容易造成宝宝混淆亲喂和瓶喂。 亲喂和瓶喂，差别在哪里? 母乳喂养的好处不仅在于本身的营养，更在于亲喂的喂养方式。 亲喂是回应式的喂养，喂养过程由孩子作为主导的一方，刺激新妈妈乳房，促进身体乳汁分泌。 即宝宝发出订单，新妈妈根据订单生产，宝宝吃多少新妈妈就生产多少，逐渐达成供需平衡关系。 供需关系的调节，让新妈妈乳房避免过度泌乳的负担，也让宝宝避免过度喂养的风险。 因此，任何情况下亲喂都是第一选择。 怎样乳房不被奶瓶取代? 3种情况需要瓶喂

　　在孩子常吃的食品中，包括某些我们认为“多吃无害”的食品，可能隐藏着对孩子健康成长不利的因素。 　　巧克力  儿童用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，容易产生焦虑不安，心跳加快，食欲下降等不良反应。 　　桔子  桔子中叶红素含量很高，吃的过多容易产生“叶红素皮肤病”，可出现呕吐、恶心、食欲下降、腹痛，腹泻，甚至引起骨骼疼痛，吃桔子一天最好不要超过中等大小的4个。 　　爆米花  爆米花含铅量很高，儿童对铅解毒能力差，常吃，多吃，很容易发生慢性铅中毒，并造成食欲减退，腹泻，烦躁及生长发育不良等严重后果。 　　可乐和酸梅粉  可乐中含有咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用，儿童抵抗能力和解毒能力较弱，可导致多动症。长期食用酸梅粉，则会使其胃酸含量增高，胃黏膜被腐蚀，发生胃及十二指肠溃疡。

添加辅食是宝宝成长中一件十分重要的大事,必须科学地给宝宝添加辅食,以提供宝宝生长发育所必需的营养素。有些新手妈妈如何给宝宝添加辅食不是很了解，今天笔者汇总了给宝宝添加辅食的一些小提醒，宝妈们一起围观看看吧！ 宝宝添加辅食有讲究 添加辅食有一定的顺序，4个月后、6个月前可添加蔬菜汁及果汁，以及米粉;渐进到糊状(果泥、菜泥、米煳、蛋黄等等)，这些食品适应后在约7至10个月大后，包括各种肉类，肉松豆腐等都可以吃。添加的量，则以渐渐增加为原则。慢慢的可以将一餐两餐完全以辅食代替。 在给宝宝添加辅食过程中，笔者给宝妈们一些小提醒： 1、添加初期一次只喂一种新食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应，如过敏，您能很容易找出宝宝不适应的元素或成分所在。 2、辅食的分量应由少到多，由稀到浓。先从浓度低的液

南瓜蒸肉饼 材料 A.猪肉50克→剁泥加入生抽、香油搅匀腌10分钟 B.南瓜50克→去皮→切碎 土豆30克→去皮→切碎 做法 1.将A、B混合搅匀→用模具做出形状→装盘 2.蒸锅水开放入南瓜肉饼→蒸10分钟左右 功效 南瓜中含有幼儿所需的组氨酸。其中丰富的亚麻油酸、卵磷脂和硬脂酸，能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育。 鲜肉豆腐蛋羹 材料 A.鸡蛋1个→取蛋黄放入碗内打散 B.豆腐20克→焯水→压泥 C.鸡肉20克→剁泥 做法 1.A、B、C全部混合→加少许水搅匀 2.蒸锅水开后放入蛋液→蒸10-15分钟 功效 此

宝宝刚出生的时候肠胃娇嫩，在喂养方面需要小心谨慎。有些宝妈担心，要是生完孩子后没有开奶，宝宝会不会饿？下面就一起来看看吧。 母乳喂养的好处大家都知道，但是少数不良商家可没有就此就放弃巨大的市场，孕期喝孕妇奶粉的妈妈都会发现，价格昂贵的一段奶粉竟然可以免费赠送，这是因为抢占宝宝的第一口奶，以后宝宝会习惯这个味道，不想尝试其他品牌的奶粉。每个准妈妈孕期去育婴店，也几乎都会有“贴心”的导购告诉你，需要备点奶粉，在你没有开奶前需要给宝宝喂点奶粉和水。 你可能会想我一定会顺利开奶，而且可能在孕期很多准妈妈都已经想了无数次抱着宝宝喂奶的样子，产后才发现，真没有那么容易。一般开奶都需要3天甚至更长，但是当宝宝出生那刻起，有少数老人眼看着你几乎还没有母乳，一会儿想给宝宝喂点水，一会儿想给宝宝喂点奶粉。眼看你一再拒绝，还是跃跃欲试。恍惚间连你自己可能都害怕宝宝真

3大厌奶类型，你分清了吗 01 生理性厌奶期 “生理性厌奶期”在婴儿是很常见的现象，常发生在两个时期。有的新生儿喝奶量一向正常，到2、3个月大，突然喝奶量减少，但活力、体重都正常，无任何病态。这主要是在2、3个月前吸奶是种反射动作，只要给予奶水就喝，但是之后就会按身体实际需要和食欲来调整奶量，所以食量可能会变少。 第二个时期是4-6个月以后，婴儿的生理发育及感官功能愈来愈成熟，开始对周遭的环境产生好奇并喜欢探索，自然就容易对“吃”分心，这是厌奶的主要原因。 另外，4个月之后可开始替宝宝添加辅食品，宝宝在吃了与牛奶不同的多样化食物之后，很可能会“喜新厌旧”，变得不再只钟情于“奶水”这种单一口味的东西。甚至对吸拇指或玩弄垃圾筒都觉得比喝奶好玩，所以也会有厌奶的现象产生。 02 心理性厌奶期

呛奶对宝宝来说是非常常见的，呛奶通常有两个原因。 胃中的奶通过食道反流出来以后，宝宝呼吸时刺激了喉部，或者部分进了气管，引起了强烈的反射，导致宝宝咳嗽。 因为气管封闭得不好、喉软骨软化，吃奶时有少许奶进入了气管，引起了宝宝剧烈的反复咳嗽。 宝宝呛奶时的处理方法 1、首先要将气管内的奶引流出来，如果呛奶程度较轻(宝宝有咳嗽，但是没有面色发紫的表现)，将宝宝的脸侧向一边，用空掌心拍宝宝的后背；如果宝宝呛奶的程度较重(有面色发紫的表现)，应让宝宝俯卧在大人腿上，上身向下倾斜45度左右，并用力拍打背部四五次。 2、其次是清除口腔中的异物，可用手指缠纱布（紧急情况可直接用手指）伸入宝宝口腔，将奶汁清除，避免吸气时再次将奶汁吸入气管。 3、最后是观察宝宝的哭声和面色，如

你希望自己的宝宝吃的安全又健康吗？那么哪些食物能够帮助你呢？孩子最该吃的10种补脑食物，多吃智商高！ 所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。 今天，睿妈要告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱。孩子吃了既能强身健体又能开发大脑，激发创造力和想象力。 妈妈们有空多做给孩子吃哦！ 鱼 功效： 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。 鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 推荐食谱：鱼头豆腐 原料： 鱼头1只，豆腐6小块，草菇0.5斤（其他蘑菇均可），葱段，姜片，花椒几粒，黄酒，胡椒粉。 做法： 1

　　对于人工喂养的小宝宝，妈妈们大多在喂养前夕都会疑问重重，本文就为新妈妈在喂养方面的问题上提个醒，告诉新妈妈们，人工喂奶前的宜与忌，愿能有所帮助。 　　喂奶前宜忌 　　宜 检查奶速 　　提前检查好牛奶的流速。如果需要几秒钟的时间才能形成一滴，说明孔过小;如果牛奶呈线状流出不止，说明孔过大，一般以1滴/秒为宜。一般来说，新生儿以S号奶嘴为主。 　　有时瓶盖拧太紧也会影响流速，把奶瓶的盖子略微松开，让空气能够进入瓶内，以补充吸出奶后的空间。如果不这样做，在瓶内便会形成负压，使奶嘴变成扁形，而且孩子吸吮非常费力。 　　宜 用热水加热奶瓶 　　如果你希望将2小时内的剩余牛奶快速加热，可以用热水冲热奶瓶，或者把奶瓶放在热水中，几分钟后就可食用。你也可以把奶瓶放在微波炉中或热奶器中加热，只需要半分钟的时间。 　　绝不可把温热的牛奶放在保温瓶中，也不要把温热的牛奶保存过夜。这两种做法都会