很多妈妈都意识到了母乳喂养的重要性，可是很多人都不知道母乳喂养最初三天是非常重要。要知道好的开始是成功的一半，新妈妈们在开奶期最易犯的错误大家一定要避免。 　　母乳喂养，最初三天非常重要。好的开始是成功的一半，新手妈妈在开奶期最易犯的错误一定要避免。 　　错误1：没下奶就不要让宝宝白费力气 　　疼爱宝宝是为人母的天性，妈妈往往不舍得看着宝宝饿了而不给他奶吃。自己还没有下奶，怎么办呢?就喂奶粉吧!于是宝宝在最初几天里就舒服舒服地喝奶粉，等妈妈下了奶宝宝就再也不肯接受妈妈的乳头了。 　　婴儿只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉，有的婴儿甚至吃一次奶嘴就会形成错觉。所以不要认为没有下奶就让婴儿吸吮乳房是白费力气，这恰恰是最好的催奶方法，只有婴儿的吸吮才能激发妈妈的母爱并启动体内的“泌奶”预案。 　　错误2：奶水不够，就添配

宝宝每个月都在长大，到了吃辅食的年龄以后就需要添加辅食，那么你知道怎么给宝宝添加辅食吗？如何添加呢？ 不是由宝贝的月龄决定的，而是和宝贝出牙数量有密切关系。 不过宝宝出牙时间的个体差异很大，有的宝宝可能4个月就开始出牙，有的宝宝则到了10个月还没有出牙。只要宝宝在1岁内长出第一颗乳牙，3岁以内乳牙长齐都是正常的。 6个月以上的宝宝 泥糊状、半固体食物 大部分宝宝都是在4-6个月时，乳牙就开始相继萌发出来啦，一般是先长下牙再长上牙。在这个时期，推舌反应就会逐渐消失，预示着宝宝即将可以吃辅食了。 宝宝的第一口辅食应该是强化铁米粉，添加的时间和量都要按宝宝的适应性和爱好来调整，一开始添加最好从每天1次，1次一小勺开始，逐渐加量和次数。米粉也要从稀到稠逐步调整。

  相当一部分新生儿在出生后可能出现体重下降，一般在生后3～5天降至最低点，其体重下降幅度一般为比出生体重减轻3～9%，最多不超过10%，以后体重逐步回升，大多在生后7～10天内即可恢复到出生时的体重。这种现象称为生理性体重下降。 　　　为什么会出现这种现象呢？原来小儿出生后要排出胎便和小便，还会吐出一些出生过程中吸入的羊水，经肺呼吸、皮肤蒸发和出汗也会丢失一些水分，再加上刚出生的新生儿食量较小、母奶可能也不足，最终导致了小儿体重的下降。另外，产程过长、室内温度过高或过低等，也会增加体重下降的程度。 　　　这种体重下降大多在生后7～10天内即可恢复到出生时的体重，一般不需要特殊处理。但是，如果恢复得较晚、体重下降得过多或者同时伴有其它异常表现，则要考虑可能有病理原因存在，应找医生诊治。 　　　目前认为，加强对小儿生后的护理和

　　对于职场妈妈而言，想要成功的进行母乳喂养，比起全职妈妈可能要付出的更多，在这里，亲亲宝贝小编就整理出几个职场妈妈母乳喂养的小贴士，分享如下，希望这些小贴士，对职妈妈成功哺乳有所帮助。 　　1、必备用品之吸奶器： 　　在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。 　　2、找到可应付紧急情况的亲人： 　　回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。 　　3、教会宝宝用奶瓶：

南瓜在我们日常生活中很常见，是夏秋季节的瓜菜之一。南瓜的纤维含量极高，卡路里低，充满了对抗疾病的营养素，包括钾、泛酸、镁、维生素C和E。 当然南瓜最重要的营养就是类胡萝卜素(包括α和β-胡萝卜素)，在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 鱼的营养价值相信妈妈们都十分清楚了，那么我们就一起来了解这道辅食怎么做吧！ 开始做菜咯 菜名：南瓜鱼羹 月龄：适合7M+宝宝 食材：白肉鱼切成2cm小块、南瓜10g、热水25g 工具：筛网、锅、研磨棒、碗、勺子 制作步骤 1、把鱼肉放入沸水中，大火煮熟 PS：鱼肉种类妈妈们可以自由选择 2、取出鱼肉，去皮去骨，并碾碎

　　为了宝宝的健康与安危，亲亲宝贝小编提醒人工喂养的妈妈，在喂养的过程中，一定要注意以下这3个人工喂养的禁忌，一起来看看吧。 　　禁忌1、冲调出的奶汁过浓 　　按常识，奶粉不能冲太浓，应该按照说明上写的份量冲调。可是不少妈妈担心宝宝吃不饱，给宝宝喝的奶粉用量很大，所以冲出的奶，不仅浓度高而且太甜。喂给宝宝冲调浓度过高的奶粉，孩子喝了容易口渴，时间长了还容易因为营养过剩而偏胖。 　　更为严重的是，因为过浓的奶汁里的氯化钠等矿物质也会加重孩子的肾脏负担，要知道两岁以下的孩子肾脏未发育完善，给孩子喂养冲调过浓的奶汁，也可能加重其负担。 　　禁忌2、辅食里有点咸味更好 　　孩子四个月要加辅食了，吃点蛋黄、米粉、菜糊之类，刚开始孩子肯定是吃不惯、不爱吃的，可家里的老人总说，这主要是没什么味，那么淡，孩子当然就不爱吃。所以有时他们给孩子的辅食里加点香油、盐，说是给孩子提味。我们大人吃饭的时候

春季天气时冷时热，今天热得穿单衣，明天秋裤再穿起来，就是这么变幻无常，一不小心就很容易感冒。怎么办呢？当然是及早预防最关键！那有啥预防感冒的秘诀吗？ 最靠谱的方法，往往就藏在我们的日常生活中！ 说起来，也就是这么简单： 预防感冒秘诀 ◆ 适当加减衣服，出汗后或者洗澡后腋下、大腿根等褶皱的地方，没有完全擦干的话，遇冷风，就很容易着凉，所以一定要及时擦干！ ◆ 勤洗手，室内勤通风，养成好的生活习惯，减少接触病菌的机会。 ◆ 规律作息，保证充足的睡眠和愉悦的心情，提高免疫力。 ◆ 多到户外活动，保持良好体质。 ◆ 均衡饮食，注意营养。 比如，下面这几样，据说就是预防感冒的天然食物，大家不妨适当吃一些，对健康有好处！ 洋葱酱香南瓜（1岁以上） 洋葱味辣，性微温，

夏季高温的，孩子免疫力不如成人。各方面都需要注意。尤其是饮食方面，稍不注意孩子可能就会生病。那么夏季哪些食物容易让孩子生病？ 冰激凌 小孩子在吃冰激凌时往往不注意卫生，暴饮暴食，雪糕冰棍吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内的停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。 另外，小孩子生性活泼，通常会在剧烈运动后吃大量冰激凌。人在剧烈运动后，会导致体温升高、 咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量的刺激，就会出现腹痛、 腹泻或咽部疼痛、 发音嘶哑、 咳嗽以及其它病症。而6个月以下的婴儿应绝对禁食冰激凌。 因为幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，否则会引起腹泻、 腹痛、 咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。 碳酸饮料汽水

　　据相关数据统计，现在已经越来越多的家长开始重视起微量元素的检测，在此，亲亲宝贝小编就给这些家长，有关孩子检测微量元素的3个提醒，希望家长们能谨记在心。 　　提醒1：微量元素检测 只能作为参考 　　市妇女儿童保健中心儿童保健科主治医师李楠告诉记者，家长对微量元素检测存在诸多误区。“其实微量元素检测只能作为孩子健康状况的一种参考，不能单纯以检测结果为准。微量元素检测使用的是指血，也就是说检测的是血液中的游离钙，没法反映出骨骼中沉积的钙量。另外，引起佝偻病的常见因素是缺乏维生素D，少部分是单纯的缺钙。” 　　提醒2：确诊某种疾病 应遵医嘱用药 　　“不少家长认为食补比药补好，如果孩子确实缺乏某种微量元素，家长应遵医嘱给孩子用药。这样可以帮助孩子尽快恢复健康，以减少缺乏微量元素带来的损伤。一味地拒绝用药是一种误区。” 　　提醒3：长期吃

世界卫生组织建议婴儿6个月后再添加辅食，因为小婴儿胃肠道发育还不成熟，过早添加辅食易引起胃肠道过敏反应。辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月（也就是第5个月）开始。 宝宝满6个月后，即使母乳非常充足，也已经不能满足他生长发育的营养需求，要开始逐渐添加各种辅食。 辅食添加具有两方面的作用 ①添加的营养素弥补单纯母乳或配方奶的不足，促进孩子健康生长； ②训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。 辅食添加四大原则 ①从单一到多样 ②由稀到稠 ③由少到多 ④由细到粗 其实为了让宝宝更好地吸收，首先添加的第一类辅食应该是铁强化纯米粉，纯米粉是最不容易引起婴儿过敏的食物，而且相对来说也更容易吸收。 根据宝宝消化能力添加辅食的顺序：强化米粉、蔬菜、水果、白

      宝宝在睡觉时往往会出现手脚抽动的现象，这种抽动是一种正常的生理现象，而不是病。人的睡眠是有周期性的，即遵循瞌睡期——入睡期——浅睡期——中等深度熟睡期——深度熟睡期这样一个规律。 　　在进入浅睡期时，肌肉处于松弛状态，但是大脑还处于相对兴奋状态，躯体的某个部分可能随大脑的思维而出现不自主的抽动，尤其白天过度疲劳或兴奋的宝宝更容易出现睡觉抽动。 　　但是，如果宝宝出现手脚抽动，同时还伴有高烧呕吐、囟门饱满等颅压增高症状时，那就要引起爸爸妈妈的高度重视了。发现这种情况时，必须及时到医院就诊，以免发生意外。

　　春节是中华民族最热闹，最喜庆的日子。平日里难得一见的亲朋好友欢聚一堂，叙不完亲情友情，吃不尽珍馐佳肴，餐桌上越来越丰盛，到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。 　　但是对于孩子，尤其是3岁内的孩子，他们的消化功能尚未发育完善，一旦饮食不当，易引起消化紊乱，导致腹泻呕吐。所以千万不要打乱孩子平时的饮食习惯；不要随意添加荤素食品或油腻汤菜；不要喝甜酒和冷饮料，以免引起胃肠疾病和急性胰腺炎；不要随便吃成人的“大锅饭”，要单独以婴儿食谱烹调。辅食的添加应遵照由素到荤，由少到多的原则，循序渐进。 　　作者系：上海儿童医院营养研究室主任，儿童营养专家

　　对于奶粉喂养的宝宝，家长们在喂养的过程中，一定要把握好它的关键点，这样才有助于宝宝的健康，在此，亲亲宝贝小编将奶粉喂养的3个关键点罗列出来，以便家长们详细了解。 　　一：如何给宝宝换奶粉 　　给宝宝换奶粉，包括从母乳喂养转混合喂养，从一个品牌转另一品牌奶粉，同一品牌奶粉转不同阶段，都最好是在宝宝的健康情况良好时进行(没有腹泻、发烧、感冒等)，接种疫苗期间最好暂不转奶。 　　因为小宝宝胃肠道功能发育不完善，频繁换奶粉，容易引起消化道不适，一般没有特殊情况，不建议给小宝宝换着奶粉喝。万一遇到非要换奶粉不可的时候，给小宝宝转奶的方法，可将两种奶粉掺着，每顿逐渐减少旧奶粉的比例，可于3～7天内转完。 奶粉喂养要知道3个关键点 　　二：必须掌握的冲泡方法 　　1.冲泡奶粉浓度必须适当，因为婴儿胃肠、肝、肾发育尚不完善，奶粉冲得过浓势必会加重这些脏器的负担，引起这些器官的功能障碍，

孩子的身高除了遗传以外，还有一些是外在因素，尤其是春天，春季是宝宝的长高黄金期，爸妈们千万别忽略饮食！ 都说遗传决定身高，那么如果父母都不高，孩子以后也是矮子吗？ 实际上，遗传对宝宝身高的影响再大（研究表明，遗传对身高的影响占60%-70%），也只能将宝宝的身高限定在某个范围而已，而不是唯一的决定因素。 影响宝宝身高的因素，还有营养，运动，睡眠，心情等因素。 其中，营养对身高的影响仅次于遗传。营养不到位，基因再好，孩子也可能长不高。所以，进入了春季3月到5月，孩子的黄金生长期，千万别忘记给孩子准备丰富多样的菜谱，为孩子长身体提供好营养基础。 牛奶 宝宝长高不能缺钙。奶类及奶制品是最便捷有效的补钙食物，而且它含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，对长身体也有很大有帮助。 深绿色蔬菜、大豆及豆制品也含有丰富

在母乳喂哺4 ～ 6 个月至1 岁左右断奶之间，是一个长达6 ～ 8 个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。这时候辅食登场了，在妈妈眼里，希望把最有营养的东西都给宝宝，但，有些对大人是营养品的东西，却在辅食黑名单榜上有名。 都有哪些呢？ 主食类 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 荤食类 荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以

材料 A.牛肉20克→用水煮一下切碎 白萝卜20克→去皮切碎 B.米饭30克 做法 锅内加入少许高汤→放入牛肉、萝卜煮软→放入米饭煮5分钟 功效 牛肉中富含锌，每100克牛肉含锌量为8.5毫克。锌不但有益于宝宝神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。 适合10个月以上宝宝 黑木耳红枣瘦肉汤 材料 A.黑木耳10克→用温水泡软去蒂洗净撕小片 B.红枣10颗→洗净去核 C.瘦肉50克→切片 做法 将木耳和红枣放入炖锅→加足水大火煮开转小火炖1小时→放入瘦肉、2片姜炖熟→加盐调味即可 功效 木耳中

　　◎ 不做温室中的幼苗（团团妈 宝贝年龄：3岁3个月） 　　团团3岁3个月了，极少生病。团团还有让别的妈妈羡慕的良好生活习惯，不但吃饭总是很香，入睡也很容易，自己很快入睡，一觉到天亮。我的体会是，宝宝就像小苗一样，生长在山野草地，经历风吹日晒雨淋却总是生机勃勃，根深苗壮，相反，生长在温室里的花朵在恒温恒湿的环境里长大，享受着细致的呵护，一旦离开园丁的照顾，它就很难生存。我们的宝宝来到这个世界上，都有着旺盛的生命力，太过精心的养育，会让宝宝逐渐丧失他自身抵御恶劣环境的能力，让宝宝变得娇嫩，不禁风雨。 　　团团出生在12月，3个月以后天气转暖，只要不是大风或者下雨，我每天都带他出去，夏天的时候更是一天有三、四个小时的室外时间。他不满一岁的一年里，有时候，因为有要紧的事要办，我甚至在炎夏的正午阳光下推着他出门，也在秋风细雨里用雨伞罩住

什么样的辅食让宝宝吃了没营养，还会影响孩子身体发育？下面这4种辅食不能让宝宝吃，接下来看看下文，宝宝辅食添加不能吃什么？ 小孩子长到了半岁的时候，一般就要开始吃辅食了。而辅食对孩子的生长非常关键的，但是，如果新手妈妈们不懂怎样来添加有营养的辅食，那么就会引起孩子缺乏营养。那么，这4种辅食宝妈别给孩子吃了，不但没营养，还会影响孩子身体发育，今天我们来看一下。 第一种：肉汤。新手妈妈们总认为，肉汤非常有营养，可以强壮孩子的身体，事实上，肉汤并没有那么营养足，孩子喝了这种汤，并没有想象中的补。并且要是新手妈妈煮汤的功夫太久的话，汤中还会出现一种叫作嘌呤的物质，这种物质一旦含量过高，就会对孩子的身体发育造成影响。如果妈妈们想做肉这种食材，就把肉磨烂，磨成稀软，容易消化的食材，再把它上锅蒸好，然后喂给孩子吃，才是正确的做法，才不会让营养物质流失。

在宝宝越来越大的时候，能吃的东西已经是越来越多了。今天就说一款面是适合十个月以上的宝宝吃的。 肉末冬瓜面 适合10个月以上的宝宝 今日辅食小贴士 给宝宝的营养 冬瓜有润肺生津,消肿利尿等功效,对于宝宝也是不错的辅食食材。 添加要领 肉中含有丰富的铁、锌等婴儿成长发育所必需的矿物质，有助于增加宝宝的抵抗力。 小编有话说 谷类、肉类和蔬菜搭配在一起，更有利于宝宝营养均衡。 食材准备 冬瓜50g，肉末20g，宝宝面30g 制作步骤 1、冬瓜去皮切小丁

母乳喂养的妈妈经常会遇到这样的情况，就是乳房有时不胀这是怎么回事呢？乳房不胀是因为少奶了吗？下面总结了关于喂奶常见的10大误区，一起来看看吧！ 乳房不胀是因为少奶了？ 在漫长的哺乳期内，有很多问题困扰着妈妈们，尤其是新妈妈，很多问题都是第一次碰到，而且关乎切身，不弄个明白，睡觉也踏实不了。前不久，南京市中西医结合医院妇产科主管护师董莉，把新妈妈们产后可能遇到的误区，进行了总结，下面一起来看看。 误区1：上班之后的乳汁质量会变差 妈妈上班后的奶水营养成分不会有太大变化，但工作压力大的时候，会减少产奶量。但适应之后，产奶量会回升。 误区2：因为奶不够，所以要多留存奶 很多时候感觉奶水不足并不是没有了，是奶水出不来，这时候可以尝试手法按摩和中医药调理，促进乳汁分泌，毕竟新鲜的奶水比存奶更好一些。