做为一个几近“高龄”的新手妈妈，我和众多辣妈一样以充分的产前学习来迎战宝宝出生后的重重难关。可就在我抱着白胖的宝宝小小得意的时候，被众多育儿专家称之为极具挑战性的一个难题摆在了面前，小朋友吃饭挑三捡四，左顾右看，费了再多心血做成的美食，到了他跟前就像吃药一样的为难，这曾经让我这个新手妈妈饱受打击，禁不住忧心如焚：宝宝挑食怎么办? 　　在经历最初的抓狂之后，我开始反省身为父母的自己哪里出了问题。首先在添加辅食时，我没有意识到要循序渐进地加入多样性的食物，单纯的认为鸡蛋、瘦肉、核桃等对宝宝大脑发育有益的食品就足够了，所以一年多的时间里，宝宝的食谱中主要以这三样食品为主变化花样，青菜类的、果蔬类的食品，我一般都是打成汁给宝宝喝，等到宝宝牙齿健全了，却不肯吃炒熟的青菜时，我才发现己经给宝宝的养成了既定的口味，想改变己经很难了。 　　造成挑食的原因很多，归纳起来有这么

　　相比起母乳喂养，对于人工喂养的情况，家长要注意的事项和遇到的问题可能会更多一些，本文就整理出人工喂养会面临的两个情况，并对这两个情况做正确的指导，一起来了解下吧。 　　情况一：如何给宝宝换奶粉 　　给宝宝换奶粉，包括从母乳喂养转混合喂养，从一个品牌转另一品牌奶粉，同一品牌奶粉转不同阶段，都最好是在宝宝的健康情况良好时进行(没有腹泻、发烧、感冒等)，接种疫苗期间最好暂不转奶。 　　因为小宝宝胃肠道功能发育不完善，频繁换奶粉，容易引起消化道不适，一般没有特殊情况，不建议给小宝宝换着奶粉喝。万一遇到非要换奶粉不可的时候，给小宝宝转奶的方法，可将两种奶粉掺着，每顿逐渐减少旧奶粉的比例，可于3～7天内转完。 　　情况二：必须掌握的冲泡方法 　　1.冲泡奶粉浓度必须适当，因为婴儿胃肠、肝、肾发育尚不完善，奶粉冲得过浓势必会加重这些脏器的负担，引起这些器官的功能障碍，造成腹胀、腹泻、便秘，

　3岁的宝宝消化吸收能力发育已较完善，乳牙也基本长齐。此时，粗粮应正式进入宝宝的食谱，因为粗粮中含有丰富的营养物质，如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等，能满足宝宝的营养需求。     一般说来，绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高。在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。 　　宝宝生活中易受到铅中毒的威胁，如汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等，而膳食中如果营养不均衡，缺乏铁、锌、维生素C、蛋白质等，都会造成铅吸收的增加，减少铅从体内的排出。 　　因此合理均衡的膳食，如摄入足够的铁、锌、维生素 C、蛋白质等，保持良好的营养状况，都能抵抗铅对机体的威胁。

为什么一定要母乳？ 这话说就长了，小M年近三十，一直不肯要孩子。很突然，有一天，发微信给我： M:“你说，一定要母乳吗？” 我：“你怀上了？” M:“没啊，我就是不想喂。” 我：“那你留着你那么大的胸，做什么呢？” M:“我就是觉得喂奶的话，胸部会变形。” ······ 看到这样的对话，你有什么感受？我是有点生气啦，好吧，我很生气。 当你拒绝母乳，就是怕改变胸型时，你别走，我这就来告诉你，你的宝宝失去了什么？ 妈妈的乳汁是非常特殊的。世界上没有哪两个妈妈的乳汁是一样的，也没有哪两个宝宝需要一样的乳汁。你的乳汁是为你的宝宝量身定做的。 每一种乳汁都有它的生物特殊性，也就是说，每一种哺乳动物都有其独特的、针对该物种后代的乳汁，保证它们的成长，提

　　甜甜妈妈：我家宝宝已经快要7个月了，最近宝宝舌苔很白，而且有口气，两天没有大便了，请问这是什么原因?怎样解决? 　　小编：我想宝宝应该是积食了，小儿积食的表现是舌苔厚、面颊发红、腹胀、大便干且味特臭、排气多等等。 　　如何发现宝宝积食 　　宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。 　　宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。 　　宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。 　　可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。 　　如果你的宝宝有上述症状中的几种，那就是积食的表现了。   　　饮食疗法 对付宝宝积食 　　糖炒山楂 　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。 　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水

中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，经过整个冬天的储备，春天的洗礼，到了夏天万物磅礴生机。 夏天的时候人的新陈代谢加快，血液循环也加快，呼吸消化系统加强，内分泌激素特别是生长激素分泌多一些，这个时候是孩子长个的黄金时机，一定要紧紧抓住。做好下面这几点，孩子长高很容易。 均衡的营养 不管什么时候，孩子的营养都是不能忽视的。首先，给孩子吃优质蛋白质：包括鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，还有从豆类中来的植物蛋白，这两类蛋白质孩子比较容易消化吸收，要多吃。 特别是牛奶，奶当中含有的蛋白质非常丰富，而且这个牛奶蛋白质的氨基酸特别容易被人体吸收利用，另外奶制品含钙量特别高。 另外孩子的脾胃不太好，如果夏季给孩子喝酸奶，注意要喝常温酸奶，就是把酸奶放在常温下和室温一样再给孩子喝。 再者要给孩子补充适量的脂肪和各种矿物质，钙、

　　母乳是最适合新生儿的营养品，不论我们吃什么样的配方奶，都比不了我们新妈妈的母乳，近期在科学上更上有新的发现，据说吃母乳长大的男孩子学习会比吃奶粉长大的男孩子学习好。 　　近日，一项发表在《儿科学期刊》上的最新研究发现，坚持母乳喂养6个月或更长时间的男孩，等他们到10岁时，学业成绩明显优于吃配方奶粉长大的男孩。 　　负责这项研究的是澳大利亚珀斯市儿童健康研究中心研究员文迪·奥迪，她和同事收集了1000多名年龄在10岁左右的小学生的在校学业成绩，并进一步跟踪调查了这些孩子的母亲。 　　研究者在排除了其他影响因素，如性别、家庭收入、家族遗传疾病史及孩子接触早期教育类型等之后发现，是否母乳喂养与男孩学业成绩优异之间存在着明显的关系，那些坚持母乳喂养6个月或更长时间的男孩，在标准学业测试中得分偏高。从统计学角度来看，此关联在女孩中的差异并不明显。 　　研究还显示，这些母乳喂

　　宝宝不爱吃饭怎么办?不凡把饭团躲进紫薯里，跟饭团玩躲猫猫，宝宝会很喜欢哦!下面就一起来看看紫薯饭团的做法吧!   　　材料：紫薯200克(3个) 米饭100克(1小碗) 　　制作： 　　1 将紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，将紫薯按压成泥。 　　2 将紫薯泥分成8等份，将米饭也分成8等份，分别都搓成小球。 　　3 将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上，按扁，包入小饭球，然后抓起保鲜膜的 　　四周，拧成一团，然后再剥去保鲜膜，紫薯饭团就做好了。 　　4 装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了。 　　营养经： 　　紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，保持大便畅通。 　　紫薯含有大量药用价值高的花青素，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必须营养素。 　　花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。

　　钙是宝宝成长发育不可或缺的微量元素之一，因此，家长朋友们应该重视给孩子补钙，在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款1岁宝宝补钙元素的食谱，以供参考。 　　一、 香椿芽拌豆腐： 　　选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 两款1岁宝宝补钙元素食谱 　　二、 虾皮紫菜蛋汤： 　　虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

　　对付挑食的宝宝，妈妈们最需要做的就是用饮食来调理，在此，亲亲宝贝小编就特此收集了3款给挑食宝宝的饭菜食谱，并分享出来，以供妈妈们参考。 　　一：鱼味蛋饼 　　原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。 　　制作：将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用;猪肉切成绿豆大小的粒状，待用;将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟，盛入一盆中;炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。 给挑食宝宝的3款饭菜食谱 　　营养小秘密：把鸡蛋做成蛋饼，既香嫩又色泽红亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣，很适合1岁半以上的宝贝。

　　宝宝需要丰富的钙质以帮助成长发育，因此在设计副食品时，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，还能增加餐点的营养价值。在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款适合宝宝补钙顾肾的食谱，一起来看看吧。 　　宝宝补钙顾肾：三豆鲜奶酪 　　食材：牛奶350cc、花生30公克、红豆30公克、黑豆20公克、去籽红枣15公克、吉利丁30公克、细冰糖30公克、枸杞子10公克、水800cc 　　做法： 　　1 将花生、红豆、黑豆、红枣洗净，再用水泡约4小时至软备用。 宝宝补钙顾肾的饮食推荐 　　2 取一汤锅，加入作法1的所有材料及水，一起煮约40分钟至软后取出备用。 　　3 将牛奶加入上述材料中，接着用调理机将其搅打成汁，续加热至90度备用。 　　4 另取一碗，放进吉利丁、冰糖后搅拌均匀备用。 　　5 将作法4的吉利丁及冰糖倒入作法3之锅中，一起搅拌至吉利丁、冰糖完全融化后熄火，接着将它倒入杯中待

都说“头胎照书养，二胎照猪养。”很多家长从孕期就开始上孕妇课、看各种育儿书，没生前紧张，生完了更紧张。宝宝稍有点异样就担惊受怕，和书本上给出的参考标准稍有点不一样就寝食难安。今天和这家的宝宝比比谁吃的多，明天和那家孩子比比谁长得快，是操碎了心…… 但事实上，每个宝宝的体质和发育水平都不一样，很多事情是参照不来的，不管是和别人家的宝宝比，还是对着书上给出的参考标准比，计较得太多，只会让自己徒增许多不必要的烦恼。比如说…… 一、出牙 经常会有妈妈说： 书上说宝宝6个月就会开始长牙，我家宝宝都8个月了怎么还没动静？是不是不正常？ 别人家的宝宝都是先出下牙，我家宝宝先出了上牙，是不是有什么问题？ 很多家长都特别纠结宝宝出牙的问题，太早了担心，太迟了担心，和书上讲的不一样还担心，总觉得自家宝宝“

夏季儿童饮食 儿童的饮食要多种蔬果合理搭配，使它们的营养价值互补，这样才能促进身体健康。这两款简单又营养的可口食物，不仅满足宝宝的胃口，还能补充大量维生素，让宝宝嘴壮身体更壮！ 草莓奶昔 材料：草莓6颗，牛奶一杯，糖少量 做法： 1. 将草莓洗净后，摘去绿蒂。 2. 把牛奶、草莓放入搅拌机内，搅半分钟，盛出，点缀一颗草莓即可。 小贴士： 草莓含维生素C较高，洗时用盐水浸泡，清洗。 肠胃不好的宝宝不宜食用，因偏凉。 什锦沙拉 材料： 苹果1/2个、香蕉1/2根、橙子1/2个 做法： 1. 苹果、香蕉、橙子切成小块，放入碗中。 2. 淋上沙拉酱，拌匀即可

　　9个月大的宝宝除了喝奶和可以摄入哪些辅食呢？怎样做出美味又营养的食物给宝宝吃？你一定会需要9个月宝宝食谱大全及做法来帮助你的！ 　　●9个月宝宝食谱：阳光翠绿粥 　　原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克) 　　制作方法： 　　1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。 　　2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。 　　3、将鸡蛋置于水中煮熟。 　　4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。 　　5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。 　　营养经： 　　此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。 　　●9个月宝宝食谱：疙瘩汤 　　原料：面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g) 　　制作方法： 　　1、

我们要特别告诉爸爸妈妈，缺乏自理能力，什么都不如别的小朋友，什么都需要大人的帮助，孩子心里也很沮丧，有的宝宝吵闹着不肯去托儿所就跟这有关系。随着年龄的增长，活动能力的提高，孩子并不愿意事事依赖大人，他也要逞一逞自己的能耐，尝试自己动手的快乐。 姚蓓喜老师的忠告—— 学会生活自理比教孩子背唐诗、念外语更能促进他的智力和能力的发展。 提前3个月开始的入托准备 看到此，您也许会急切地问，“我该怎么办？” 从现在开始，您和您的孩子还有整整3个月的时间。换句话说，宝宝的入托准备，应该提前3个月开始。 中福会托儿所有经验的老师和保育员给您提出了下列几项建议—— 在游戏中学习自己洗手洗脸 丁慧丽(所长，从教近30年) 那些不会自己洗手的孩子，不光手洗不干净，常常还弄湿自己的衣服。其实，宝宝都喜欢玩水，常常把洗手当

很多妈妈在给宝宝断奶的时候，都充满了不舍。断奶对于宝宝来说是一件痛苦的事，对于妈妈同样也是，一生中宝宝最依赖自己的时光就要告一段落了，难免有些伤感。 有人说断奶对于妈妈来说，犹如失恋一般，其实真正经历过，就会知道比失恋可要痛彻心扉多了 朋友之前和我探讨关于宝宝断奶的问题时，和我描述了她女儿断奶时的情景： 女儿灵灵在半岁的时候就断奶了，因为我被检查出来了甲亢，所以不能再继续母乳喂养了。开始断奶的那天，灵灵撕心裂肺的哭声，让我心里又愧疚又无助，无论对灵灵怎么进行安抚，都无济于事，当时灵灵哭的脖子上的青筋都凸起来。 婆婆让我回娘家待几天，免得我和女儿互相看着难受，说断了念想很快就好了。迫于家里人的压力，我回娘家了三天。那三天，对于我来说真的是度日如年。 等回到家后，我永远都忘不了灵灵第一眼看到我的眼神，那一刻我真的觉

  　　现在越来越多的女性抱怨，生完孩子后身材就像气儿吹的一样，很难再回到怀孕前的苗条。其实，专家提醒，产后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因为喂母乳有助于消耗母体的热量，其效果比起节食、运动，丝毫不逊色! 　　产后减肥恢复身材除了靠哺乳、运动外，饮食控制也是重要关键。因为许多女性生产完即一“发”不可收拾，常常是怀孕期间和做月子时进补过头所致。因此，对于大补的菜肴，因其本身和烹调方式都伴随大量脂肪和热量，所以还是浅尝辄止，以免摄取过多热量，积存到身上变成肥肉。 产后哺乳让减肥更省力 　　据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳，就得靠外援——运动来消耗掉热量，自然十分吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可以借

面条是宝宝辅食里的主食担当，是必不可少且会常吃的食物，给宝宝吃面，我认为最大的好处就是，简单快手同时营养齐全！说它简单快手，因为面条只需烧水煮熟就可以了，说它营养齐全，因为面可以同别的食材一起煮，只要合理搭配好食材，就能快速做出一碗营养丰富又美味的宝宝辅食咯。 多大可以吃面条？ 建议8个月以后～ 刚开始吃的辅食，主要是米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥 这类细滑的泥蓉状食物，但如果如果一直给宝宝吃流质食物， 会不利于宝宝咀嚼能力的发育，甚至妨碍宝宝的语言表达能力！ 所以要及时调整辅食性状，引入需要咀嚼的食物。 一般来说，8个月左右就可以开始吃面条了， 有的宝宝爱咀嚼，可以提前一点， 咀嚼能力差的宝宝，可以先把面条做的更细更软（具体要看每个宝宝的实际情况）。 吃多少合适？ 8～10个月每天主食类需40～80克； 10～1

很多人都是第一次当妈妈，那么母乳喂养有哪些误区？每个新手妈妈在给宝宝母乳的路上，都会收到过来人的很多「经验」。下面我们一起来看看关于母乳喂养有哪些误区？ 不少我们信以为真的「经验」，都成了坑我们于无形的「误区」，今天，咱们就来看看出现频率最高的3大误区。 1. 乳房小奶水少？ 乳房小只能说明乳房内的脂肪量少，而乳腺才是乳汁分泌的重要基地，和乳房的大小没啥关系。 但如果宝妈因为乳房小而自信不足，反而可能影响乳汁的分泌量；如果因为乳房小就放弃喂奶，而给宝宝喝配方奶，那就真的会导致奶水不够了。 2. 奶白色的浓汤能催奶？ 其实，无论是猪脚汤、鸡汤还是骨头汤，这类奶白浓汤里，除了大量的脂肪和胆固醇，其他的营养成分都非常非常少。 这一碗一碗的浓汤，喝进去的几乎都是脂肪，不仅不催奶，还容易堵奶，更

孩子长不高，原因怪家长。后悔没有早知道~ 孩子最终的身高70%来自于遗传，只有30%来自后天。爸爸妈妈别小看这30%，以下这些行为就是孩子长个儿的最大障碍，千万要杜绝。 不要等到孩子长不高定型了才后悔哦！ 1晚睡 很多父母都是晚上12点才睡觉，宝宝们也相应睡的很晚。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。 孩子进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。 2起太早 家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐。 但过早地叫醒宝宝，竟然会影响到他的身高发育！宝宝要长高个子，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以