锌是宝宝健康成长过程不可或缺的微量元素之一，但对于宝宝来说，应该如何正确补锌呢?专家提醒，要根据宝宝年龄来补锌，下面请看相关详细内容。 　　专家表示：根据宝宝年龄来补锌! 　　中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。 　　婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。 　　断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅

　　亲亲宝贝小编提醒妈妈们，在母乳喂养过程中，有时候会经常出现一些假象，这些假象误导了妈妈正确的进行母乳喂养，因此，小编有义务帮妈妈纠正这些假象。 　　假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。 　　专家解释：实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病。 　　假象二：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。 　　专家解释：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。 　　假象三：别的新妈妈奶水比我的多。 　　专家解释：因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈，但是对于自己的孩子来说绝对足够了。 　　假象四：我的奶水很稀，不像有些人的那

你家宝宝吃饭的时候，你需要总是追着他喂饭吗？相信这是很多宝妈的常态，做了这几样辅食，再也不用追着孩子喂饭了！ 最近，南方进入最强高温天，出个门都是晒晒晒的节奏！不仅大人难受，连宝宝也陷入了没胃口、没精神的状态，喝奶量、饭量都下降了不少。 正在长身体的宝宝，胃口不好，实在让妈妈们焦急。想要宝宝敞开胃口，妈妈们可以根据自家宝宝对辅食的接受程度，为宝宝特制一份开胃辅食餐！ 西红柿油菜泥 酸甜可口的西红柿，有助于消化和开胃；油菜富含膳食纤维，可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后，且无过敏等不良反应，妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜泥。 【推荐人群】 7个月以上的宝宝 【食材】 西红柿1/4个、油菜20克。 【做法】 步骤1：

朋友家的孩子都三岁了还每天都嚷嚷着要吃母乳，这可把朋友给愁坏了，中间也尝试过无数种的方法，希望给宝宝把奶断掉，然而每次都在宝宝抗议的哭声中不了了之，我曾经劝她狠点心，但奈何她实在心太软了，怎么努力都没把奶断掉。 同样是断奶，同事小优最近在狠狠的炫耀着自己家的孩子，小优的孩子四个月了，一点劲都没费宝宝自己就把奶给断了，本来就不怎么愿意进行母乳喂养的小优这下高兴的不得了，一直听说断奶实在是太痛苦了，没想到这么简单就断掉了，刚开始小优还尝试喂宝宝，看宝宝是不是真的断奶了，谁知道下家伙看见母乳就把头扭了过去，这可把小优给高兴坏了。 后来孩子发烧小优去医院给宝宝检查的时候，医生发现宝宝营养不良，经过询问才知道孩子四个月就断掉了奶，就狠狠的把小优说了一顿。 原来自己的宝宝根本就不是断奶了，不吃母乳只是因为进入了厌奶期，如果不及时引导就会导致宝宝营养

平时吃的饺子、馄饨、包子都是用面皮来包馅， 咱们这次换种皮来包馅，不仅能换换风味，还可是增加这道辅食的钙含量。里面有虾皮做馅，外边有豆腐做皮，都是含钙量非常丰富的辅食食材。 豆腐最好选择北豆腐，像日本豆腐是不含钙的，南豆腐的钙含量也要比北豆腐稍微差一些。 菜谱亮点 整粒煮熟的黄豆蛋白质消化率仅为65%，但是做成豆腐后消化率可达95%。因为黄豆中含有草酸等物质会抑制钙的吸收，但是做成豆腐后，这些物质被去除，钙的吸收率就明显提高了。豆腐没有味道，宝宝可能不太喜欢吃，但是做成丸子后会大大增加宝宝的兴趣。 制作小要点 豆腐中加入蛋液可以让豆腐吃起来更加嫩滑，加入淀粉可以让丸子比较容易成型，蒸的时候不易松散，吃起来又非常软嫩。 在团丸子的时候如

三文鱼菜花饭 参考年龄：10个月+ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 喜欢吃鱼的宝宝也都会喜欢吃三文鱼，其肉质细腻、软绵可口，有独特的鲜味，含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，其中DHA含量较高，有利于宝宝的大脑发育。另外，三文鱼的营养价值还体现在，其维生素E与不饱和脂肪酸的比例高达0.73，比饮食理想值0.4高出近2倍，营养均衡且易吸收。 2添加の小要领 这是一道烩饭，性状介于米饭和米粥之间，适合10个月以上的宝宝，但烩饭如果做得过于软烂且汤水过多的话，往往会出现宝宝还没充分咀嚼就囫囵吞咽的情况。黄妈建议，烩饭在确保足够软烂且小的前提下，要把水分稍微收干一点，以免宝宝跟喝粥似的吞咽，不但锻炼不了咀嚼能力，还把宝宝的肠胃给弄“伤”了。 3黄妈说.... 三文鱼买来后，你是怎么保存的？估计很多妈妈会整段冰

在宝宝能够添加辅食后，如何给宝宝做一道美味的辅食就成了宝爸宝妈们的日常。下面就给大家推荐一道辅食：玉米红薯软面。 玉米和红薯本身都带有淡淡的甜味，是不少孩子喜欢的味道。而且两种食材膳食纤维含量都较丰富，对预防和缓解宝宝便秘有好处。不过玉米粒外层比较粗糙，怕宝宝食用后不消化，所以做玉米辅食时，最好能将玉米搅打、过滤。 玉米红薯软面 ▌推荐月龄： 10M+ ▌食材表： 红薯1/3个 | 宝宝面条20克 | 玉米粒1汤匙 ▌做法： 1.宝宝面条20克、红薯1/3个、玉米粒1汤匙 2.将玉米粒洗干净，放入沸水中焯熟之后，倒入搅拌机中，加入少量水，搅打成玉米糊。 3.用滤勺过滤玉米糊，取过滤后的玉米汁。 4.将红薯洗干净、去皮，取1/3个，切成小块

　　钙对孩子的成长发育很关键，所以聪明妈妈都知道如何正确的给孩子补钙，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，给孩子补钙要注意一些事项，以便正确补钙，比如以下这6个注意事项。 　　1、补钙剂量是否足够。 　　很多家长在给孩子补钙的时候只知道孩子吃了钙，而不知道吃了多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还会让孩子错过补钙的最佳时间，无法为骨骼“储存”更多的钙。 　　2、维生素D摄入是否足够。 　　缺少维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少，应注意额外补充一些维生素D，但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位。 　　3、膳食是否有影响。 　　膳食中食盐含量较高或大量吃高蛋白食物，会使钙从尿中的丢失增多;高脂

担心孩子长不高该怎么办？关于孩子的身高，补充营养非常重要，想要孩子长高，靠补就行吗？ 最近听见很多妈妈在说，担心孩子长不高，给孩子补了很多营养。其实小编想对这些父母说，没有必要这样做，顺其自然就好，该补的营养补上就行，没有必要因为一时的担心，就让孩子被过度营养包围，这样反而对孩子不好。 关于孩子的身高，营养当然很重要，但依照科学的角度来说，遗传也很重要。孩子父母的身高是影响孩子身高的一个重要因素。根据科学来说，孩子身高，遗传占七分，后天占三分。 虽然遗传很重要，但是后天也是非常重要的，有些孩子后来的身高甚至比自己的父母都还要高，所以说后天的因素也是很重要的。对于后天因素，有这么几种： 第一是睡眠，孩子的睡眠很重要，一个青年人的睡眠都至少得八个小时，更别提孩子了，刚出生的宝宝睡眠质量一定要保证，最少得13个小时，一般的儿童大约也至少得10

番茄奶酪饼 适合12个月以上的宝宝 今日辅食小贴士 01给宝宝的营养 就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶;就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。 02添加要领 番茄能够生津止渴、补充维生素C,预防感冒。其中所含的番茄红素,对宝宝预防一些日后的慢性疾病也有辅助作用。 03宝妈有话说 鸡蛋的营养价值很高,又是常见的食材,很适合给宝宝做辅食。 食材准备 制作步骤 1.准备食材：番茄半个、鸡蛋2个、奶酪15g、面粉20g、小葱半根、食用油少许 2.番茄用开水浸烫去皮 3.番茄切碎 4.奶酪、小葱切碎 5.鸡蛋打入碗中打散，倒入面粉和葱末，加一

专家：孩子是应该吃零食的! 所谓的零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。 关于孩子吃零食的问题，被网友亲切称为“张奶奶”的张思莱在微博上表示，孩子是应该吃零食的!她认为孩子生长发育迅速，但胃容量小，因此需要加餐补充能量。方便取食的零食，是妈妈们不错的选择。 同时，她强调，孩子吃所谓的零食，关键在于科学的选择零食。 适当吃一些零食对宝宝是有益的，关键是选择什么时间，什么食品作为宝宝的零食。对此，张奶奶给出的建议是3岁内的孩子零食就是奶、奶制品，水果，和软面食! 宝宝零食这样吃最健康： 奶、奶制品 可选品类：酸奶、纯牛奶、奶酪等 营养价值：各种奶制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖等营养素，而且奶含丰富的钙，是最大的钙源，喝一定量的奶能给孩子提供充足的钙，因此应保证孩子每天食用

苹果酸甜可口，营养丰富，不仅是老少皆宜的水果，而且食疗效果极佳。苹果既可止泻又能通便，对人体肠道具有双重调节作用。 　　据专家介绍，苹果中含有的有机酸如鞣酸等成分，具有很好的收敛作用，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶、纤维素则可促进肠蠕动，起到通便的作用。鞣酸在果肉及果皮内均含有，果皮中含量更丰富，而果胶含在果肉内，近皮处丰富。 　　针对“生苹果通便，熟苹果止泻”的说法，王景顺说，苹果对人体肠道的双重调节作用很明显，其营养素不会因为温度的变化而发生很大改变，生熟苹果均能既止泻又通便。只是对于老人或婴幼儿等咀嚼能力差的人群来说，将苹果煮熟后做成泥状、浆状更利于进食及消化。 　　苹果止泻仅适用于肠道紊乱引起的泄泻，如单纯腹泻、神经性结肠炎、肠结核初期等；对感染性泄泻则无效。而且注意不要吃得太多，因为苹果中的鞣酸和果胶，在胃内可与胃酸发生

　　人工喂养，相比起母乳喂养来说，进行起来更麻烦一些，因此，人工喂养的妈妈对人工喂养有很多疑问与担心，也是在所难免的，本文就总结出常见的一些疑问与担心，并给予详细的解答，一起来看看吧。 　　担心1：牛奶到底比母乳差了什么? 　　从蛋白质成分看，牛奶的蛋白质绝大部分是酪蛋白，它在胃中遇到凝乳酶形成较硬的凝乳，不易被婴儿消化吸收。而人乳中的蛋白质60%是乳白蛋白，在胃中形成软的絮状凝乳，容易接受消化酶的作用，能较快地从胃进入小肠，较好地被消化吸收。 　　从脂肪成分来看，人乳中脂肪以不饱和脂肪酸较多，比牛奶中饱和脂肪酸更容易被利用;而且人乳中的脂肪有95%可在婴儿体内储存;牛奶中脂肪在婴儿体内存留率为61%。 　　从乳糖含量来看，人奶中乳糖含量比牛奶中的高。乳糖对婴儿很重要，它不仅对神经功能的形成，对皮肤、肌腱、骨骼、软骨的发育都有好处，而且有助于钙的吸收，有利于氨基酸和氮的吸收和存留。

　　 　　人工喂养的注意要点 　　1 避免漫不经心地喝奶 　　当宝宝喂奶时，妈妈一定要避免漫不经心，小心宝宝喝呛了，哺乳的时间要按照妈妈预先设定好的目标执行。 　　2 观察每天的食用总量 　　偶尔一次没有达到饮用的规定量也没有关系，每天的总量达标就可以。但是最好不要把上一次剩下的再给宝宝喝。 　　3 避免拖拖拉拉地喂奶 　　严格避免脱脱拉拉地喂宝宝喝奶，这样会影响宝宝的肠胃消化。要把上一次剩下的再给宝宝喝。 　　4 每次的喂奶时间在10～15分钟 　　妈妈要掌握好宝宝吃奶的时间和速度。 　　5 试着变换各种奶嘴 　　改变奶嘴的材质、形状及孔的大小，改善宝宝的喝奶情况。 　　6 用断乳食物补充营养 　　进入断乳期后，要用牛奶来补充钙及蛋白质，并喂其他食物，以提供给宝宝均衡的营养

　　钙对孩子的作用，相信大多数的家长都清楚，因此，每个家长也十分的重视给孩子补钙，但是专家提醒家长的是，要正确应对宝宝缺钙，千万不可盲目的补钙，请看下文相关详细。 　　首先，正确认识钙 　　钙是人体内含量最多的矿物质，是构成骨骼的主要成分。成人体内含钙总量约占人体重量的1%-1.5%。婴幼儿体内钙含量较低，也占体重的0.8%。虽然人体内钙质含量多，但是，99%的钙沉积在骨骼和牙齿里，成为这两种坚硬物质的主要成分。1%存在于软组织、细胞外液和血液中，其含量由人的机体自然精确调控。这1%的钙与骨骼中的钙维持着动态平衡，相互之间保持不断更新。成人每10-12年更新一次。婴幼儿每1-2年更新一次。这部分钙的数量虽少，作用却很大。它可以帮助血液凝固，加强细胞间的结合。特别重要的是，它能维持神经肌肉正常的兴奋性。宝宝体内缺钙，骨骼及血液中的钙含量不够，就会出现各种病症。 　　其次，了解什么样的宝

南瓜布丁 后期离乳辅食 10～12个月 ▲味甜肉厚的南瓜，含有丰富的维生素A、B、C以及磷、镁、锌等微量元素，适量摄取可促进体内胰岛素分泌，加强葡萄糖代谢，对糖尿病患者尤佳。 南瓜中富含的纤维有助肠道蠕动，而且易有饱腹感；南瓜内含的β-胡萝卜素除了可防癌之外，还具有保护心脏、血液系统的作用，增强黏膜及皮肤的健康与抵抗力。 材料 南瓜70克、全蛋液1颗、奶水120ml。（母乳∕配方奶）。 用心 做法 1.蒸熟南瓜，与奶水混匀，以搅拌机搅匀备用。 2.将蛋液加入做法1的液状物后拌匀，使用筛网过滤后倒入模型。 3.放入电锅（外锅加热水）蒸熟后静置15分钟即可。 要点 1.南瓜本身就有甜味，不需额外加糖。 2.加入蛋液后，务必使用筛网

　　宝贝6个月以后，来自妈咪的铁质已经不能满足生长发育需要，宝贝容易发生缺铁性贫血。给宝贝添加辅食要及时合理，以下三点妈妈们要牢记： 　　1、宝贝6个月时要加辅食，从吃蛋黄开始; 　　2、吃含铁量高的食物，还要注意吸收率，动物性食物比植物性食物补铁效果好; 　　3、多吃富含维生素C的水果有助于宝贝吸收铁质。 　　下面就为你介绍两道为宝贝补铁的小美食! 　　一、猪肝瘦肉粥 　　适用：8个月―1岁的宝贝 　　原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。 　　制法： 　　1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。 　　2.将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 　　二、四彩珍珠汤 　　适用：8个月―1岁的宝贝 　　原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。 　　制法： 　　1.将面粉放入盆内，

　　对于奶粉喂养的宝宝，在喂养的过程中，家长们要注意的事项有很多，在这里，亲亲宝贝小编就提醒家长们，人工喂养奶粉一定要按以下几个要求来喂养，请看具体详细。 　　(1)奶粉一定要按要求喂服 　　一定要用煮沸后凉至体温或常温的白开水。水要用生水或者自来水，要避忌矿泉水或者没有煮沸的生水。鳀鱼汤或者筛骨汤等其他汤因为矿物质含量高，会给孩子的心脏带来过重负荷，因此要绝对避免。 　　奶粉一定要按要求喂服，韩国国产奶粉在水中添加一勺奶粉意味着是20cc或者40cc，国外的产品常指在60cc水中添加一勺奶粉。 人工喂养奶粉一定要这样喝 　　喂服奶粉，如果消化不良，孩子粪便上会有白色的渣子，有的妈妈会因此把奶粉调稀。还有些大人为了让孩子尽可能多吃，把奶粉调得很稠。而事实上这两种方法都是欠妥的，奶粉过稀孩子会腹泻，奶粉过稠则会便秘，因此应该考虑到孩子的消化吸收能力，喂服适当的浓度。 　　(2

　　大多数的妈妈都十分重视宝宝的补锌补钙等问题，很少关注维生素AD。其实，宝宝缺乏维生素AD，对身体会有很大的不利，在这里，亲亲宝贝小编就教你如何抓住好时机，给孩子有效的补充维生素AD，专家建议，一般来说，秋冬季节才是孩子补充维生素AD的最佳时机，请看下文详细内容。 　　缺乏维生素AD对宝宝身体有哪些危害? 　　据了解，很多新妈妈只是单纯的为宝宝补钙，却忽视了维生素AD的重要性。一项有关宝宝的调查数据显示：在妈妈给宝宝额外补充的营养物质中，补钙的比例最高，为82.4%。然而，单纯的补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育，同时也要补充维生素AD，才能促进钙的吸收，让宝宝补钙的功效事半功倍。 　　而宝宝缺乏维生素AD就可能导致钙磷代谢障碍，严重影响宝宝的身体成长，尤其是在秋冬季节，宝宝室外运动量减少，不利于钙质吸收，另外，维生素A也是婴幼儿时期容易缺乏的一种维生素A，如果宝宝摄入不足的话，

　　大家都知道母乳喂养的好处非常的多，但具体能将主要的好处说全面的恐怕就没有多不了，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，母乳喂养的8大好处，一起来看看具体内容吧。 　　① 母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。 　　② 母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。 　　③ 母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。 详述母乳喂养8大好处 　　④ 母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵