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  • 月子排骨汤的做法大全
    月子排骨汤的做法大全

    月子排骨汤的做法:番茄土豆排骨汤 材料:排骨、土豆、番茄、葱、姜、白胡椒粉、盐。 做法: 1、排骨洗净剁成小块,葱白切长段,姜切片,番茄切块、土豆去皮切块。 2、炒锅放少许油,爆香葱姜。,放入番茄、土豆略加拌炒关火备用。 3、另起锅,锅内放清水,放入排骨,大火煮开后,撇去浮沫,水变清后小火炖30分钟。 4、加入炒好的番茄土豆重新煮开后小火煲30分钟左右。 5、放少许盐和胡椒粉调味即可。 月子排骨汤的做法:玉米香菇排骨汤 材料:玉米两个、香菇六朵、排骨半斤。 做法: 1、排骨洗净用凉水做锅,煮开,把血沫撇掉。香菇泡开。 2、把排骨转砂锅放入凉水,水要一次放够。 3.、放入料酒,葱酱煮开水后放入玉米和

  • 坐月子吃猪肚汤的做法
    坐月子吃猪肚汤的做法

    坐月子吃猪肚汤的做法:筒子骨猪肚汤 材料:猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白胡椒1小把。 做法: 1、小火炒一小把白胡椒,炒出胡椒香味颜色略微变深后取出备用。如果想胡椒味更浓烈,炒好后擀碎或者舂碎更佳。 2、猪肚加入料酒、葱段、姜片,用水煮沸,此时还会出一些浮沫杂质。 3、煮好的猪肚会缩小不少变得略硬,把他取出,温水洗净,切成均匀的粗条。 4、把大骨、猪肚、葱姜大料和白胡椒放入汤锅,加入料酒、足量的水,大火煮沸,转小火焖煮。 5、浸泡一份花生,去除红衣,中途把花生仁加入汤中继续小火滚着。 6、看时间合适,煲两到三小时或者更久都可。起锅前20分钟加盐调味即可。 坐月子吃猪肚汤的做法:白

  • 小米粥怎么做下奶最好
    小米粥怎么做下奶最好

    小米粥怎么做下奶最好:小米花生粥 材料:花生30g、小米50g、糖类适量。 做法: 1、准备材料。 2、把小米花生进行浸泡。 3、把泡好的小米和花生倒进锅里。 4、按1:8的比例加水。 5、这样用大火烧开。 6、如果喜欢喝稀粥的话这样就可以出锅了哦。 7、如果喜欢喝稠一点的,可以保温10分钟就可以了哦。 小米粥怎么做下奶最好:红豆小米瘦肉粥 材料:小米50g、红豆20g、瘦肉20g、小油菜适量、盐适量。 做法: 1、小米洗净。 2、内胆加上水,插上电源。 3、选择快炖。 4、加入小米。 5、加入红豆,这个红豆是提前已经煮好的了。 6、瘦肉

  • 蔬菜汤下奶做法
    蔬菜汤下奶做法

    蔬菜汤下奶做法:茭白蛋汤 材料:茭白150g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量。 做法: 1、茭白洗净切丝,鸡蛋打匀。 2、锅里油热,放下茭白丝煸炒。 3、待茭白丝有些发蔫,放适量水煮5分钟。 4、放入蛋液煮开。 5、放盐、鸡精、葱花调味即可。 小贴士:茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。 蔬菜汤下奶做法:鸡蛋草菇豌豆汤 材料:鸡蛋2枚、草菇50g、豌豆100g、油适量、盐适量

  • 南瓜饼怎么做好吃又简单
    南瓜饼怎么做好吃又简单

    好吃又简单的南瓜饼做法一 材料:南瓜泥100g、糯米粉200g、植物油适量、绵白糖适量、白芝麻适量。 做法: 1、南瓜去皮切万片。 2、放到蒸锅中蒸熟。 3、将蒸熟的南瓜晾凉,放到料理机中打成泥。 4、取100克南瓜泥放到盆中,放入适量的白糖。 5、放入200克糯米粉。 6、和成一个面团。 7、将面团搓成长条。 8、分成小剂子,将每个小剂子搓成圆球。 9、取一圆球压扁。 10、蘸上白芝麻。 11、做好的南瓜饼。 12、锅上火,刷一层油,油热,放入南瓜饼。 13、小火煎成两面金黄即可。 好吃又简单的南瓜饼做法二 材料:南瓜、白糖、糯米粉、生粉适量。

  • 月子餐30天食谱及做法
    月子餐30天食谱及做法

    月子餐30天食谱及做法:第一周 第一天 麻油心头 材料:当归3-5克、猪心头半个。 做法:将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右即可。 第二天 麻油猪肝 材料:猪肝尖、黄芪3-5克、配菜(红萝卜、山药、莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)。 做法:黄芪3克加500克水熬成150ML水左右,加入猪肝尖,配菜爆炒或打汤均可,最后淋上麻油。 第三天 八宝粥 材料:薏仁1克、黑芝麻1克、葵花籽仁1克、葡萄干20颗、红皮花生3克、红枣4克、糙米50克、糯米50克、核桃3克(阴米2克最佳)。 做法:将上述材料洗净煮粥。 第四天 鱼片粥 材料:东北大米150g、烷鱼肉100g、姜丝适量、香葱适

  • 产妇红豆粥的做法大全
    产妇红豆粥的做法大全

    产妇红豆粥的做法:核桃红豆粥 材料:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。 做法: 1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。 2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。 3、再倒入去壳的核桃仁。 4、用勺子搅匀。 5、盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。 6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。 小贴士:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发,固精,治燥,调血之功,所以这是一款很滋补的粥品。 产妇红豆粥的做法:莲子银耳红豆粥 材料:莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。 做法: 1、准备原材料

    标签:红豆
  • 乌鸡下奶汤怎样做
    乌鸡下奶汤怎样做

    乌鸡下奶汤怎样做:红枣花生乌鸡汤 材料:乌鸡半只、花生150g、红枣适量、香菇适量、枸杞适量、料酒适量、姜适量、盐适量。 做法: 1、花生、红枣、香菇、枸杞洗净备用。 2、锅入清水烧开,乌鸡放入,放入适量料酒焯去血水备用。 3、焯过水的乌鸡放入电炖锅。 4、把姜、香菇、花生放入。 5、注入适量清水,电炖锅大火烧开,改小火二个小时。 6、加入红枣,枸杞炖一小时。 7、美味的乌鸡汤来了。 乌鸡下奶汤怎样做:花胶乌鸡汤 材料:乌鸡半只、花胶20克、当归2片、红枣6个、黄芪5克、姜2片、香菇(干)5个、盐1小勺。 做法: 1、花胶提前一天泡,泡上一天一夜,用纯净水泡放冰箱冷藏,中间换两次水。 2

  • 月子鸽子汤的做法大全
    月子鸽子汤的做法大全

    月子鸽子汤的做法:鸽肉汤 材料:鸽肉、红枣、枸杞、龙眼干、北芪、党参、银耳、盐。 做法: 1、整只鸽肉洗净去内脏,各种药材洗净泡发好。 2、鸽肉剁碎,和所有药材一起放入炖盅,加盐。 3、高压锅放水,放一块布在锅底,再放入炖盅。 4、大火烧开后,中小火炖30分钟即可。 月子鸽子汤的做法:花胶当归炖鸽子汤 材料:花胶、当归、鸽子、桂圆、枸杞、生姜。 做法: 1、鸽子一只洗净后分四块,淖水。 2、所有材料放入炖锅里,2小时后加盐调味。 月子鸽子汤的做法:红枣鸽子汤 材料:乳鸽250g、瘦肉250g、红枣20g、黄芪10g、芡实15g、桂圆肉15g、党参15g。 做法:

  • 鸽子汤下奶的做法
    鸽子汤下奶的做法

    鸽子汤下奶的做法:天麻鸽子汤 材料:鸽子1000g、天麻15g、红枣5颗、枸杞子10g、龙眼干5颗、水适量、盐适量。 做法: 1、鸽子切大块飞水(我这个两只),洗去血沫。 2、天麻等材料准备齐全。 3、放入炖盅内,加入适量清水(6碗至8碗水量)。 4、开启慢炖模式隔水炖2.5个小时。 5、炖好后放少许盐调味,喝汤吃肉。 鸽子汤下奶的做法:莲子绿豆老鸽汤 材料:老鸽1只、莲子适量、百合适量、绿豆适量、蜜枣适量、盐适量。 做法: 1、将老鸽切件飞水后与莲子百合、绿豆、蜜枣一起入锅猛火烧开后,文火慢慢熬上两小时。 2、之后下盐调味就好。 鸽子汤下奶的做法:鲜土茯苓乳鸽汤 材料:乳

  • 通草怎么吃下奶快
    通草怎么吃下奶快

    通草怎么吃下奶快:鲫鱼通草汤 材料:鲫鱼1000g、通草5g、盐3g、油10ml、姜10g。 做法: 1、准备材料。 2、鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净。 3、平底锅中放入油。 4、油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎。 5、煎好的鱼放入汤锅,放入姜片。 6、倒入一壶开水。 7、放入通草5克。 8、炖煮3小时。 9、关火后加盐调味。 通草怎么吃下奶快:通草猪脚汤 材料:通草10g、黄芪10g、猪前脚2支、红枣15个。 做法: 1、现将猪前脚清洗干净,放入锅中汆熟。 2、汆熟之后洗干净,将通草、黄芪和红枣清洗干净备用。

  • 西兰花怎么吃最减肥
    西兰花怎么吃最减肥

    西兰花怎么吃最减肥:凉拌西兰花 材料:西兰花1棵、蒜3瓣、干辣椒4个、花椒10粒、盐1小勺、玉米油适量。 做法: 1、西兰花一棵洗净,切成小块备用。 2、入开水焯熟,捞出过凉水,沥干水分。 3、蒜切成蒜末放在西兰花上。 4、干辣椒和花椒放入铁汤勺中,放入少许玉米油,加水煮开浇在蒜末上,调入盐拌匀即可食用。 小贴士:如喜欢蔬菜爽脆的口感,西兰花焯水时间就不要过长,控制在1分钟以内。 西兰花怎么吃最减肥:清炒西兰花 材料:西兰花400g、白糖适量、盐适量、玉米油。 做法: 1、将西兰花切成小朵。 2、锅中倒入热水,加两勺盐,加少许玉米油,水开时,下入西兰花,焯水至颜色翠绿,变熟后捞出,可以装盘享用了。

  • 产后奶水不足怎么办?推荐十大催乳汤水
    产后奶水不足怎么办?推荐十大催乳汤水

      很多产妇都面临奶水不足的问题,有些甚至未到宝宝满月,已经没有奶水。小编推荐十款催乳汤水,坐月子的时候多喝,有利于催乳喔。   很多产妇,宝宝还没有满月,就没有奶水给宝宝吃了,正常分娩还好点,特别是剖腹产的产妇,如果不知道坐月子吃什么?那奶水会更少,如果孩子又不吃奶粉,让产女很着急,产后如何催奶呢?在此为你精选了汤水方法,对于产妇催奶十分见效:   1、 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。   2、 猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。   3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头,或用花生米与大米同煮粥。   4、 冬瓜皮煮鲢鱼。   5、 红小豆煮粥,加红糖。   6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。   7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。   8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。   9、 黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服

    标签:产后食谱
  • 五红汤下奶的吃法
    五红汤下奶的吃法

    五红汤下奶的吃法一 材料:红豆60g、枸杞5g、红衣花生18g、大枣5枚、清水1200ml、红糖40g。 做法: 1、红豆、花生、大枣、枸杞清洗干净。 2、将红豆、花生、大枣加入压力锅内。 3、加入清水。 4、盖好盖子,选择蔬菜档,大火煮开后转小火压大约25分钟。 5、关火后,等待排气数分钟。开盖,加入枸杞。 6、加入红糖,常压下煮数分钟即可。 五红汤下奶的吃法二 材料:花生30g、红枣10颗、枸杞8g、红豆30g、红糖40g、水适量。 做法: 1、准备好所有食材。红豆、花生提前一晚泡好。 2、将红豆、花生、红枣、枸杞洗干净。 3、倒入高压锅内。 4、倒入适量的水。

  • 清蒸山药怎么做好吃
    清蒸山药怎么做好吃

    清蒸山药怎么做好吃:清蒸山药肉丸 材料:猪肉末300g、山药1/2根、胡萝卜1/2根、虾仁15个、香葱4根、姜1块、鸡蛋1个、木薯粉适量、盐1/2茶匙、酱油1汤匙、胡椒粉1/2茶匙。 做法: 1、准备材料。 2、肉糜加虾仁葱姜末剁碎。 3、加山药剁碎。 4、加入盐,酱油,胡椒粉,蛋清,木薯粉彻底搅拌到有粘性。 5、用手取一块双手反复摔打至粘合紧实成圆。 6、胡萝卜切片垫底,放上肉丸,上锅蒸20-30分钟,压力锅10分钟。 清蒸山药怎么做好吃:冰糖蒸山药 材料:山药、冰糖、百合、桂花。 做法: 1、山药去皮切成块,百合加冰糖和凉水泡好,加一杯水,在大火上清蒸30分钟。 2、然后撒上桂花搅匀,盖上盖子

  • 墨鱼怎么吃下奶
    墨鱼怎么吃下奶

    墨鱼怎么吃下奶:老鸡墨鱼汤 材料:鸡肉400克、墨鱼(干)65克、盐1勺、料酒1勺、红枣40克、枸杞20克、姜几片。 做法: 1、准备好干墨鱼。 2、加水泡发。 3、准备好鸡肉洗净。 4、锅加水。 5、放入鸡肉。 6、焯水煮一下。 7、捞出鸡肉。 8、准备点姜片,红枣和枸杞。 9、锅加水,放入红枣,枸杞和姜片。 10、加入鸡肉。 11、煲煮50分钟。 12、加入墨鱼。 13、继续煲煮30分钟,加盐调味。 14、盛碗。 墨鱼怎么吃下奶:花生骨头墨鱼汤 材料:排骨300g、干墨鱼2只、花生米1把、生姜3片、盐2茶匙。 做法:

  • 水煮肉片的做法最正宗的做法
    水煮肉片的做法最正宗的做法

    水煮肉片的做法一 材料:猪里脊肉400g、黄豆芽50g、金针菇50g、油适量、盐适量、葱适量、蒜瓣6个、火锅底料40g、郫县豆瓣40g、料酒20ml、酱油25ml、糖3g、干辣椒4个、花椒5g、鸡精适量、淀粉5g、鸡蛋清适量、姜适量。 做法: 1、黄豆芽摘洗干净。 2、里脊肉洗净切片,加入酱油,料酒,糖,胡椒粉,鸡蛋清,淀粉抓拌均匀。 3、葱姜,蒜瓣切碎,豆瓣酱和火锅底料准备好。 4、锅中倒入少许油放入豆芽翻炒片刻。 5、再加入金针菇继续翻炒至熟关火。 6、把食材盛入碗中备用。 7、锅中再加少许油爆香葱姜蒜。 8、加入豆瓣酱和火锅底料炒出红油出香。 9、加入料酒。 10、加入酱油。 11、加入适量的高汤或者清水,加

  • 剖腹产后的坐月子饮食每日安排参考
    剖腹产后的坐月子饮食每日安排参考

      剖腹产后吃什么好呢?产后头三天应该要拒绝油腻,口味清爽。下面亲亲宝贝小编为你整理剖腹产后月子餐的每日食谱,让你的坐月子食谱健康营养,每日不重复。   月子餐之第一天   一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥.   剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食   萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。   中国妈妈宝宝网爱心提示:产后8小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染。   分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。   第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很

    标签:月子食谱
  • 猪蹄通草下奶汤的做法
    猪蹄通草下奶汤的做法

    猪蹄通草下奶汤的做法一 材料:猪蹄700g、通草25g、白芷25g、王不留行25g、防党25g、当归40g、别甲50g、北芪30g、盐适量。 做法: 1、猪蹄洗净去毛,冷水下锅焯掉血水。 2、过冷水洗净,沥干备用。 3、所有药材洗净,沥干水备用。 4、把药材连同猪蹄放入煮好的开水中,电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右。 5、食用时加盐即可。猪蹄一同食用,药材可弃之。 猪蹄通草下奶汤的做法二 材料:猪蹄1个、通草适量、花生仁适量、姜片适量。 做法: 1、把猪蹄洗净,从中间劈开成两块。 2、姜洗净切片,备好生花生仁、通草。 3、取一个锅把劈开的猪蹄放进去,加自来水淹住猪蹄,开火烧沸,关火。待一小会捞出控水

  • 鸽子炖汤放什么好 营养又好吸收
    鸽子炖汤放什么好 营养又好吸收

    鸽子炖汤放什么好:红枣枸杞乳鸽汤 材料:乳鸽1大只,葱1段,大枣6颗,姜1片,枸杞12颗,盐适量。 做法: 1、乳鸽宰杀,去毛、内脏、脚爪。 2、把头、腿盘入腹内,下锅焯水除去血污,放入汤盅内。 3、枸杞、红枣淘洗干净,并泡十五分钟。 4、枸杞、红枣、姜、葱放于乳鸽身上,大火30分钟后,改小火炖一个小时。 5、最后关火加盐,再稍焖十分钟即可。 鸽子炖汤放什么好:金银花香菇瘦肉乳鸽汤 材料:鸽子,瘦肉,金银花,香菇,笋干,料酒,生姜,盐,枸杞,葱。 做法: 1、买来的鸽子清洗干净,放在开水里焯一下,去除杂质和部分的腥味。 2、瘦肉清洗干净,切块,焯水、 3、事先浸泡好香菇和笋干。 4、把鸽子转