产妇产后急需进补，多吃一些补血益气的食物有利于产妇身体的恢复。但是关于产妇的进补，很多朋友都有一些疑问，下面小编就这些疑问给各位产妇一一解答吧。 　　1、产后补红糖多少为宜： 　　医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。 　　但是，无限制地食用红糖会适得其反，造成慢性失血性贫血，反而影响子宫复原和产妇的健康。所以产妇食用红糖的时间以半月为宜。请不要长时间食用红糖。 　　2、产妇“吃鸡蛋越多越好”吗? 　　鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响其它种类食物的摄取。 　　3、产褥后喝汤比吃肉有营养吗? 　　产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。肉

　　夏天到了，雪糕又成为了解暑止渴的佳品。那么对于刚生完宝宝的妈妈来说，雪糕是禁忌品吗?哺乳期妈妈适宜吃雪糕吗? 　　哺乳期能吃雪糕吗? 　　很多人在盛夏解暑都会选择雪糕，吃完雪糕后确实感觉凉爽不少。那么妈妈在哺乳期能吃雪糕吗?准确的说不能吃，雪糕吃过了会导致腹泻，即使吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。最好吃水果也要温着吃，这样对宝宝也有益!你的肠胃好坏会影响母乳的好坏，更会影响到宝宝肠胃的好坏。 　　哺乳期能吃雪糕对产妇有什么影响? 　　由于哺乳期女性的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。 　　不仅如此，由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与

　　对于准妈妈来说，都知道怀孕期的饮食应该慎重，但到底准妈妈应该慎吃哪些食物呢?本文就总结出以下这三大类，是准妈妈在怀孕期间应该慎吃的。 　　一：选择饮料要慎重 　　茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。咖啡因具有兴奋作用，对孕妇的睡眠也不利。汽水中含有较多的磷酸盐，进入肠道后会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险，对消除孕期水肿也无益。 孕妇到底应慎吃哪些食物 　　二：调味品要少用 　　有的孕妇在早孕期间食欲不佳，所以一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等使用较为频繁，这些调味吃多了对孕妇同样不利。多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担;多吃食盐则会加重孕妇水肿;香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉容易造成孕妇肠道干燥、便秘。

孕妇拉肚子能吃马齿苋 孕妇拉肚子是不能吃马齿苋的，尽管马齿苋可以用于湿热所致的腹泻、痢疾，但对于孕妇来说，马齿苋却是大忌，这是因为对子宫有刺激作用，能使子宫平滑肌收缩以至于流产，尤其是有习惯性流产的女性朋友，应禁止食用马齿苋。 马齿苋止泻小偏方： 1、马齿苋茎叶500克，洗净切碎，加水1500毫升，煎取500毫升，过滤。成人日服3次，每次70毫升，连服2～7天。儿童量：马齿苋30克，水煎2次，早晚分服;或服用马齿苋粥。 2、干马齿苋30克(鲜品60克)，洗净切碎;粳米50克，加水同煮粥，煮至米熟汤稠，加入适量白糖，调匀，即可食用。 孕妇拉肚子注意事项 1、慎用药物 孕妇拉肚子不能急着用药，一定要全面分析自己腹泻的原因。如果没有必要用药，就尽量不要用药。如果需要用药，一定要在医生的指导下服

　　产妇在生产过程中消耗了不少能量，流失了不少营养，产后应当要及时进补。但是产后的饮食依然不可以放松， 有很多食物不能马上食用，应该首选容易消化、营养丰富的流质食物进食。 　　产妇易吃以下食物： 　　山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。 　　桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。 　　鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。 　　传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。 　　产妇可用的粥包括：羊肉枸杞

　　产后妈妈身体虚弱，需要补充营养，但也不宜大补，那么让我们来看一下，都有哪些饮食禁忌。 　　一、禁食寒凉、辛辣。 　　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 　　二、产后饮食不宜大补。 　　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。 　　三、蔬菜、水果不可少。 　　对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及

孕妇能吃通宣理肺丸吗 孕妇需在医师的指导下服用通宣理肺丸， 通宣理肺丸的主要成分为紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄、陈皮、半夏、茯苓、枳壳、黄芩、甘草等，主要用于治疗解表散寒，宣肺止嗽，用于风寒束表、肺气不宣所致的感冒咳嗽，症见发热、恶寒、咳嗽、鼻塞流涕、头痛、无汗、肢体酸痛。如果孕妇在医生告知可以服用通宣理肺丸的情况也要注意以下事项： 1、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3、风热或痰热咳嗽、阴虚干咳者不适用。 4、支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。 5、高血压、心脏病患者慎用。有肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 6、服药期间，若患者发热体温超过38.5℃，或出现喘促气急者，或咳嗽加重、痰量明显增多者应去医

　　人人都想生个健康聪明的宝宝，不要以为准妈妈的饮食才会饮食宝宝的健康，其实准爸爸的饮食对宝宝的智力发育影响也是很大的。准备怀孕的准爸爸们，以下三种饮食坏习惯要改正喔。 　　我们常常听说，要生一个聪明健康的宝宝，妈妈一定要营养均衡。但是，准爸爸们的饮食却被忽视了，国外有研究表明，爸爸的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。宝宝聪不聪明，健不健康，爸爸的饮食可不能马虎。 　　饮食坏习惯孕育宝宝危害多 　　1、烟酒无节制 　　尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。 　　每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染

　　容易流产的食物： 　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 　　药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能; 　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。>>孕妇不能吃薏米? 　　对胎儿有害的食物： 　　5、罐头食品 　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食

哺乳期可以吃猕猴桃吗 哺乳期可以适当食用猕猴桃。 猕猴桃营养价值很高，含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，具有补充营养、清热解毒、利尿止渴、增强免疫力等功效，哺乳期宝妈食之对身体有益，尤其是猕猴桃具有通乳的功效，可以帮助宝妈下奶。 但是，猕猴桃属于性凉的食物，宝妈不能够吃太多，最好一天不要超过一个，且食用前应先用热水烫温，否则可能会导致宝宝肠胃不适，出现腹泻等症状。 {insc m="8" i="854310"} 哺乳期吃猕猴桃注意事项 1、不可多食 猕猴桃是凉性水果，如果哺乳期妈妈过量食用，会影响乳汁质量，导致宝宝出现腹泻等肠胃问题。 2、以下情况的宝妈慎食猕猴桃，否则会加重病症 (1)脾胃虚寒的哺乳妈妈应慎食猕猴桃。 (2)腹泻时不宜食用

哺乳期能吃可乐鸡翅吗 哺乳期可以吃可乐鸡翅。 可乐鸡翅主要以鸡翅和可乐为原料，鸡翅中含有丰富的营养价值，可以温中益气、补精添髓、强腰健胃，食之对哺乳期宝妈的身体有一定好处。可乐是高糖食物，且含有咖啡因，多食对人的身体有很大的危害，但是在制作可乐鸡翅的过程中，可乐已经挥发了许多，宝妈正常食用不会影响到宝宝的身体健康。因此，哺乳期宝妈是可以适量吃点可乐鸡翅的。 小贴士：在哺乳期要注意饮食均衡，多吃点下奶的食物，才能让宝宝更好的生长发育哦。 哺乳期吃可乐鸡翅注意事项 1、可乐鸡翅不可多吃，可乐属于高糖食物，且含有咖啡因，吃多了会导致哺乳期宝妈的身体肥胖，不利于产后身材的恢复，也会通过哺乳影响到宝宝的发育。 2、食用可乐不能与以下食物同食，会引起身体不适：大蒜、糯米、红薯、菊花、芝麻、李子等，尤其是菊花

哺乳期能吃多酶片吗 哺乳期妈妈在医生指导下可以适量食用多酶片。多酶片，主要用于消化不良、食欲缺乏，是肠胃方面的能药，当哺乳期妈妈出现消化不良的症状时，是可以适量服用多酶片的，因为多酶片对身体没有副作用，它被释放出来以后，就会帮助胃部进行消化，完成之后才会被消化掉，不会进入血液，也不会影响宝宝的健康。 温馨提示：哺乳期妈妈用药时一定要注意，什么药是可以用的，什么药是会威胁宝宝健康的。在服用任何药物之前，最好征求一下医生的意见。 哺乳期吃多酶片的注意事项 1、多酶片不宜与抗酸药洛赛克、硫糖铝、胃得乐、胃舒平、氢氧化铝及西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等合用。 2、不宜用茶水(因其含有大量鞣酸)送药也不宜与猪肝同食，否则会降低或失去疗效。 3、哺乳期一定要在医生指导下进行使用。 4、如服用过量或

剖腹产后多久可以吃馒头 剖腹产排便后可以吃馒头。 馒头是用面粉发酵后蒸熟而成的食品，有一定营养，没有刺激性，产妇食用不会产生不好的影响。而产妇在剖腹产后肠胃是比较脆弱的，馒头作为固态食物是不太利于消化的，因此，必须要等到产妇排便后，肠胃功能基本恢复后才可以吃馒头。 当然，对于产妇而言，最好还是多吃有营养的易消化的食物，以便促进产后恢复。 剖腹产产妇吃什么好 1、月子酒鸡 材料：鸡肉250克，月子酒500克，红糖50克，姜适量。 做法： (1)将鸡肉切成块状，洗净备用。 (2)锅中加入植物油烧热后，放入姜片煎至微褐色后，放入鸡块翻炒3分钟。 (3)倒入月子酒，并放入红糖，中火煮开，改小火煮约30分钟至鸡肉熟即可起锅。 2、鱼胶红枣汤

坐月子可以喝柠檬水吗 坐月子是可以适量喝一些柠檬水的，柠檬中含有丰富的柠檬酸，维生素A和维生素C等元素，对改善产后肝肾虚弥也有很大裨益，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，所以月子期间喝一些柠檬水还能够起到一定的保健效果，但是也需要注意，因为柠檬水是酸性的，所以说也不能够喝太多，容易引起肠胃的不适，不利于产妇的身体健康。 坐月子喝柠檬水的好处： 1、提高产妇抵抗力 月子里的妈咪们一般抵抗力都比较差，非常容易感冒，这个时候可以适量喝一些柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕。 2、缓解产后便秘 月子里的妈妈运动量不大，喝一些柠檬水可以帮助消除便秘，另外还能有助于产后妈妈的瘦身，而且柠

　　想要顺利怀孕，不仅要有一个完善的备孕计划，还要配合均衡的营养饮食。但是很多夫妻只关注哪些食物有利于怀孕，却忽略了孕前不能吃的食物喔。 　　第一，在饮食习惯上，你需要了解以下孕前饮食注意事项： 　　坚持饮食均衡多样，摄入大量保证身体健康所需的营养物质。 　　每日摄入至少1000毫克(mg)钙(相当于3杯约240毫升的牛奶)。 　　保证饮食中有足量的铁，特别是如果你经血量大。 　　一日三餐要有保证。 　　每天至少5份蔬菜或水果，食物种类要全面。 　　限制对脂肪、盐分和糖类食品及饮料的摄入 　　让体重指数(BMI)保持在健康范围内(用我们的体重指数计算器查查你的体重指数是否合适)。 　　在维生素补充上，你要注意服用叶酸补充剂。要想让孕期健康，你要特别考虑的一个关键营养素就是叶酸。你的身体需要叶酸来制造新细胞和遗传物质。在孕期，叶酸有助于宝宝神经管的发育，神经管在怀孕之后

　　产后新妈妈多喝鸡汤是不错的选择，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，老母鸡炖汤其实并不适合产妇，想知道其原因，赶紧看看下文详细内容吧。 　　从中医的角度来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用，这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。 提醒：老母鸡炖汤其实不适合产妇 　　不过，从营养上来说，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多。首先，仔鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡肉中蛋白质含量较少。其次，老母鸡的鸡肉只占其体重的40%，且多是脂肪和弹性结缔组织。弹性结缔组织是一种不溶于水的弹性蛋白，只能被人体少量吸收，会使老母鸡的营养价值有所降低。而仔鸡肉在做熟后，鸡肉很容易分离开，变得细嫩、松软，这说明，其中含弹性结缔组织比较少，营

孕妇能吃青番茄吗 孕妇是不可以吃青番茄的，因为未成熟的青番茄中含有被称为龙葵碱的生物碱甙，龙葵碱是一种有毒物质，大量吃未成熟的青西红柿之后，轻则口腔会有苦涩感，严重的可能会出现恶心、呕吐、头昏、流涎、乏力等食物中毒现象。因此，青西红柿不适宜做菜食用，若生食则危险性更大。 当青西红柿开始腐烂的时候，所含的龙葵碱会被破坏，而青西红柿成熟变红色之后，龙葵碱的含量就会大量减少至消失。当然，也有成熟后仍呈青色的西红柿品种。所以，完全没成熟的青西红柿不能吃。如果西红柿表面大部分呈红色，只一小部分有些青色则没有太大问题。 现在有一些不法商家，会将青番茄里注入催红素，然后番茄就变为成熟的红番茄，而这种番茄比起放红的番茄毒性更大。当青番茄长时间放置之后就会变为红番茄，而且在放置的过程中，青番茄中的龙葵素的含量逐渐变低，直到变红之后，龙葵素几乎消失，所以

哺乳期可以吃苋菜吗 哺乳期是可以吃苋菜的，现在是一种非常好的补血蔬菜，苋菜中的铁的含量是菠菜的1倍，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。红苋药性更好，民间一向视苋菜为补血佳菜，对孕妇、产妇、儿童预防贫血有一定作用。因此哺乳期的妈咪们食用苋菜可以预防产后缺铁性贫血。 而且哺乳期的妈妈刚生完宝宝，身体抵抗力还是比较弱的，而苋菜中富含蛋白质、胡萝卜素、矿物质及多种维生素，其中含有的蛋白质比牛奶更能充分的被人体吸收，所含的胡萝卜素比茄果类高2倍以上，在哺乳期适量食用，能为人体提供丰富的营养物质，有利于提高机体免疫力，增强体质。 哺乳期吃苋菜注意事项 1、苋菜是凉性食物，哺乳妈妈食用过多不仅容易导致消化不良、腹泻，还容易导致宝宝也出现腹泻的现象。而且在哺乳期也要讲究营养的均衡，不要只吃一种蔬菜，所以在哺乳期

怀孕初期能吃龙利鱼吗 怀孕初期是可以吃龙利鱼的。 孕早期的孕妈们需要补充足够的蛋白质及微量元素，而龙利鱼就属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类，并且龙利鱼中含有较高的不饱和脂肪酸，能够促进蛋白质更好的吸收。 此外龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，因此孕期吃一些龙利鱼对于胎儿的视力发育也是非常好的。 孕妇吃龙利鱼注意事项 1、龙利鱼不宜煎炸，因为煎炸度把握不好，就会使龙利鱼老化，营养价值流失，而且煎炸食物容易使孕妇上火，引发一些疾病发生。 2、龙利鱼适合水煮或者煲汤。这样龙利鱼的营养价值不仅仅没有流失，而且清淡饮食对孕妇颇有好处，及补充营养蛋白同时对宝宝的生活环境有良好的营造作用。 3、龙利鱼要煮熟。实践证明，如

　　想要生个健康聪明的宝宝，孕前准备工作是少不了。除了日常生活护理的注意外，最重要的是夫妻双方的饮食调理了。我们一起看看受孕前要注意的饮食注意事项吧。 　　受孕前应该注意的饮食事项 　　在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。在的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在开时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度融合。新的科学研究发现，精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些”低质”精子。受孕之前半年内夫妇双方就可以作好饮食上的准备净化自身的内环境，要多吃含叶酸、锌、钙的食物。多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子