亲亲宝贝小编提醒哺乳期的妈妈，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物，总结下来，哺乳期的妈妈要避免以下这几类食物。 　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。 　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 总结哺乳期应避免的几类食物  　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

孕妇能吃乳酸菌素片吗 孕期如果经常有腹胀便秘，消化不好的现象，是可以吃一些乳酸菌素片的，乳酸菌素片是经特殊的生物发酵而制成，一般的药物都是由化学制剂组成，乳酸菌素片也是一种化学药品，但是因为成分的关系，所以，比其他纯化学药品安全，毒副作用也比较小，所以即便是孕妇也可以放心食用。乳酸菌素片可以保护胃肠道的粘膜，提高肠道的免疫力，抑制肠道的异常的发酵，对于肠道菌群失调，肠炎，消化不良有一定的作用的，一般的人群都能使用的，最适宜于消化不良，腹胀、食欲不振等人群的。乳酸菌素片的服用方法是嚼服。成人一次3-6片(按乳酸菌素计1.2-1.4克)，一日3次。 对于孕期有消化道疾病的孕妈来说，最好的解决方法是通过饮食调节，最好是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。待食欲改善后，准妈妈可以增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。要做到每餐食量适度，每

　　怀孕不仅是女性的事情，和男性也是息息相关，所以作为丈夫的你要多关心你的妻子，她的饮食健康与否，是否影响到要宝宝，多提醒妻子吃一些健康食品，别走进饮食禁忌的误区，都是您应该做的。 　　避免食物污染 　　食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为妻子把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。 　　提醒你! 如果你体内维生素A严重不足，容易使精子受损，活动能力相应减弱，即使受孕，也容易造成胎儿畸形或死胎。而B族维生素则对维护你的睾丸健康有重要作用，一旦缺乏，会减少精子的产量，降低生殖能力。你的坏习惯 宝宝虽然

　　亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，为了宝宝的健康，怀孕前应调整好您的饮食结构，以便健康快速的怀孕，另外要注意的是，以下这2类食物，是你们在备孕期间最好不要吃的。 　　一、备孕期间应停止食用辛辣食品 　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 备孕期间应停止食用的2类食物 　　科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。 　　因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计

　　准妈妈在怀孕初期，由于身体发生了一定的变化，会有很多不适应的地方。因此，为了胎儿和准妈妈的健康，准妈妈在饮食和行动上一定要多加小心喔。 　　女性怀孕后需要摄入足够的优质蛋白，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉等，以帮助胎儿发育。鸡肉、鸭肉等营养又美味，深得准妈妈们的喜爱。但最近一段时间，H7N9病毒让人们对鸡鸭谈之色变。“准妈妈们最近更应尽量减少与禽类接触，避免食用鸡肉、鸭肉、鸽子肉等食物。” 杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授提醒说。 　　“为了保证胎儿发育中对蛋白质的需要，孕妇可以通过食用鱼肉、虾肉等高蛋白食物代替鸡肉、鸭肉。”朱院长指出，鱼类蛋白质含量高且质量佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，十分适合孕妇食用。另外，孕妇也应摄入一定量的植物蛋白，如豆类、豆制品等，有助于胎宝宝发育、维持

　　由于孕妇的体质比较特殊，那么鉴于很多食物的注意事项而言，需要一定的注意，下面就由亲亲宝贝网为您逐一介绍： 　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　备孕时夫妻双方的事情，想要生个健康的宝宝，一定要做好孕前的饮食工作。有些食物是不利于健康宝宝的成长，以下夫妻孕前的饮食禁忌一定要遵守喔。 　　想当妈妈的女性的孕前饮食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。 　　

孕妇能吃苦菊吗 孕妇是可以吃苦菊的，苦菜中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菊有助于促进人体内抗体的合成，增强孕妇的机体免疫力，促进大脑机能。而且苦菊中的膳食纤维含量较高，膳食纤维能够加速排毒，保持肠道健康，有助于防癌，控制血糖等，特别适合孕妇有便秘困扰的准妈妈食用。 此外对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。因此对于体质偏热的孕妇，食用苦菊也有一定的好处。 不过孕妇吃苦菊不能吃的太多，因为苦菊是寒性的，容易导致宫寒。且食用过量之后会形成草酸钙，容易加重胃肠负担，阻止身体对钙的吸收。尤其是脾胃虚的孕妇更不宜多吃，以免引起腹泻等不良反应。便秘的孕妇可在中医的指导下食用苦菊，在怀孕初期有呕吐症状的孕妇也可以吃一些凉拌苦菊，能减

　　用药一定要小心 　　第一期妊娠早期(0～3个月)： 　　是胚胎各组织器官形成时期，是胎儿生长发育至关重要的时期，也是胎儿最易致畸的时期。这一时期孕妇往往会出现程度不一的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，此时要注意，膳食调配上应多样化，营养要丰富全面，以清淡少油腻为主，少食多餐。如果妊娠反应很大，吃下去的食物被呕吐了，要继续补充回去。同时要注意不要吃太凉的食物，如螃蟹、甲鱼等尽量少吃，以免造成流产;还有生冷、含有刺激性、油腻的食物也尽量少吃;要忌烟、忌酒，避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料;对于有辐射的或者有害物质不要接触;要尽量避免感冒等疾病，此时用药一定要小心，否则会致胎儿畸形。一旦生病了要告诉医生你已经怀孕了，使医生在给你配药时注意这个因素。 　　注意饮食营养均衡 　　第二期妊娠中期(4～6月)： 　　这一时期，孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，胎儿发育加快

　　怀孕期间的饮食很重要，这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，孕前的饮食同样重要，在此，小编提醒广大女性朋友，怀孕前禁止食用以下3类食物。 提醒：孕前女性饮食3大禁忌 　　1.忌偏食、多食孕妇如果挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。 　　因此，孕妇一定要管住自己的嘴，不要偏食、多食。 　　2.饮品有禁忌忌常喝咖啡。 　　孕妇常喝咖啡，有流产和畸胎的危险。忌饮酒。孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。忌饮浓茶。孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的可导致胎儿畸形。 　　3.果蔬、菜肴果蔬: 　　孕前吃了农药污染的蔬英、水果后，有可能导致先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止而死亡。菜肴:孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠满留，引起浮肿，甚至诱发血压升高。

　　在不同的季节坐月子，有很多侧重注意的坐月子禁忌。本期小编要给各位夏天坐月子的产妇说说需要特别注意的事项。清楚了解坐月子的饮食禁忌，有利于产后生殖系统的恢复，赶快来看一下啦。 　　一、不能吃硬、咸、生冷食物 　　夏日炎炎的骄阳，晒得路边的花草都没了精神，这对于月子期间不能外出和吹风的新妈妈来说可是件痛苦的事，可是新妈妈切不可因为贪凉而过早食用生冷的食物，比如冰淇林、冰冻饮料和凉拌菜等，因为这会影响产妇的牙齿和消化功能，同时还易损伤脾胃，不利于排出恶露，而且产妇身体虚弱，多食生冷食物易着凉。 　　另外，产妇在分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，活动量较小，吃硬食容易消化不良，而咸的食品中含盐份多，容易引起新妈妈体内水钠潴溜，造成浮肿。 　　二、不能过多吃鸡蛋 　　月子期间，很多人家里都会给产妇吃大量的鸡蛋以补充产妇生产时损耗的气血，但是医学研

　　在备孕期间，有很多食物是不能吃的，这样对于怀上健康的宝宝是很有影响的，下面就为您做一下详细的推荐! 　　1、辛辣食物 　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、酒 　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、过多的糖 　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。 　　4、味精 　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、人参、桂圆 　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

哺乳期可以吃扇贝吗 哺乳期可以吃扇贝。 扇贝营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、锌等营养元素，具有健脑明目、健脾和胃、通便顺畅、养颜护肤、抗癌防瘤等功效，能哺乳期宝妈食之对身体有益，可以吸收到充足的营养，促进宝宝身体和大脑的生长发育。 但扇贝属于发物，易导致过敏，宝妈食用后如发现宝宝有过敏反应立刻停止食用扇贝哦。 {insc m="8" i="847307"} {insc m="8" i="849182"} 哺乳期食用扇贝(鲜)的禁忌 1、以下情况的宝妈应慎食： (1)患有痛风病的宝妈不宜食用。 (2)扇贝是发物，有宿疾的宝妈应慎食。 (3)扇贝是凉性食物，脾胃虚寒的宝妈应慎食。 (4)为避免药物冲突，正在服用药物的宝妈

孕妇可以吃沙虫干吗 孕妇可以适量吃一些沙虫干。 沙虫中中含有17种氨基酸，此外还含有钙、磷、铁、锌、锰、镁等12种微量元素，孕期吃一些沙虫干煲的汤或者粥可以帮助增强免疫力，满足孕期所需营养。 而且沙虫有健脾去燥的功效，孕妇如果有口干舌痛、鼻腔热烘等上火症状不妨用沙虫干搭配冬瓜煲汤水服用，可以起到非常好的清热下火的效果。 适合孕妇的沙虫干的做法 沙虫瘦肉粥 材料：沙虫干一把(泡软)、瑶柱适量(泡软)、瘦肉一块(切片)、姜丝适量(切丝); 1、沙虫干用冷水泡软后，用剪刀在沙虫的一端开始由头到尾剪开，逐条清洗干净沙虫里面的细沙; 2、清洗干净后切成一段段，也可以不切，整条放进粥里煮也是没有问题的; 3、瑶柱同样洗净后泡软，浸泡瑶柱的水可以一起煲粥，泡软的瑶柱拍扁;

　　剖腹产比起顺产，产妇身体的能量和营养流失得更为严重。剖腹产产妇在产后更加要注意饮食，一些饮食上的禁忌一定不要犯喔。 　　新妈妈推荐剖腹产产后的饮食调理清单。 　　1、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 　　2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4-6粒，桂圆4-6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6-10粒，一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。 　　3、取鳝鱼1斤，瘦猪肉半斤，放入生姜5-8片、葱2-3根，蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起

　　对于哺乳期的新妈妈，经常会问哺乳期不能吃的食物有哪些呢?本文，亲亲宝贝小编就来了个大总结，总结出哺乳期不能吃的食物，一起来参考下吧。 　　哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖 总结哺乳期不能吃的食物 　　哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物. 　　哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设. 　　哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化

　　产后月子饮食有什么误区呢?新妈妈坐月子的时候吃得好，身体就能恢复得好，因此新妈妈坐月子的饮食十分重要，那么月子饮食要注意什么，有哪些误区呢? 　　误区一、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。如果新妈妈不喝水，会导致便秘的发生，去水肿的话只要低盐就可以的。 　　误区二、生完孩子后要马上大补，担心奶水不充足。以前的人营养不足，在产后确实需要进补。可是现在的人往往营养吸收都充足，没必要产后就立刻大补。 　　误区三、为了恢复体型，拼命吃水果。不少新妈妈为了尽快恢复体型，在坐月子期间就尽量吃水果而少吃饭，但要注意的是，月子期间虽然可以吃些温性的水果，但像瓜果之类的那样偏凉的水果要尽量避免食用，因为食用后可能会导致恶露排出困难。 　　误区四、过分忌吃一切腥膻食物。产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应该多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体的需要的。 　　误区五、产妇不

　　很多孕妇都会吃一些补品，促进胎儿的健康和生长。大枣补血是孕妇的不二之选。但是孕妇吃大枣有什么注意事项呢?以下这些误区，千万不要犯喔。 　　误区1：大枣补血效果好 　　大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。 　　大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。 　　误区2：大枣含糖量高，因而大便秘结孕妇不宜 　　首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。 　　实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作

孕妇可以吃鸭舌头吗 孕妇可以适量吃一些鸭舌头，鸭舌蛋白质的含量比例较高，种类多，易消化吸收，有增强体力、强壮身体的作用，而且鸭舌对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。医学认为，鸭舌有温中益气、补虚、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，对在怀孕期间需要补身体的孕妇有很好的营养价值。 不过外面买的鸭舌大多用热性作料花椒、八角等来调味的，吃多了容易造成孕期便秘和胎儿有胎毒，因此孕妇在吃的时候一定要注意事项。 小贴士：孕期饮食一定要全面，不要挑食、偏食，少食或不食皮蛋、腊味、卤菜、坛子菜等。在孕早期，不需要刻意增加营养，由于早孕反应，孕妇往往不思饮食，此时可进食少量酸菜开胃，或在菜中加入少量辣椒，以增加食欲;此期为胎儿各器官分化形成时期，每日补充叶酸2毫克可以降低神经管畸形的发生率。孕中后期为胎儿各器官发育成熟时期，此期应注意

　　哺乳时期的妈妈胃口不佳，导致奶水不足，有些妈妈会在食物里添加少量味精，其实这样的做法不利于自身及胎儿的饮食健康喔。 　　一般说来，成人适量食用味精是有益的，而婴儿，特别是12周以内的婴儿(以母乳为主食)，如果母乳内含有过量的味精，就会使谷氨酸钠进入婴儿体内。谷氨酸钠对婴儿生长发育有不良影响，它能同婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸锌，随尿排出体外，导致婴儿缺锌，进而造成婴儿味觉变差，智力减退，厌食，生长发育迟缓及性晚熟等。 　　科学家告诫，分娩3个月内的母亲及婴幼儿所食的菜肴内不宜放过多的味精，最好不放味精。提高婴儿的食欲，应从辅食多样化着手，做到菜肴色、味、香俱全。