哺乳期对于妈妈的饮食有很多限制，为了保证妈妈在哺乳期有充足的奶水喂给宝宝，妈妈尽量不要吃一些会回奶的食物喔。看看小编盘点哪些食物不适宜哺乳期食用吧。 　　喂奶期间不能吃什么?喂奶期间妈妈的饮食要讲究，因为这关系到宝宝的健康成长。如果吃了会回奶的食物，宝宝有可能就没有母乳可以吃了。而吃太多凉性、辛辣、油炸的食品，也会通过乳汁影响宝宝的健康。 　　喂奶期间不能吃什么? 　　1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的

　　对于哺乳期的妈妈，可能经常会有这样一个疑问，那就是我在喂奶期间不能吃什么食物呢?对于这个问题，本文就给出了详细的解答，一起来看看吧。 　　喂奶期间不能吃什么? 　　1、麦乳精 　　因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 喂奶期间妈妈不能吃什么 　　2、辛辣、刺激性食物 　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物 　　这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。 　　4、韭菜、麦芽水、人参等食物 　　这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 　　5、凉性水果

　　番泻叶是具有泄热行滞、通便利水功效的药材。很多产妇在产后都会出现便秘的现象，吃些番泻叶有利于帮助通便。但是吃番泻叶对宝宝有影响吗? 　　哺乳期能喝番泻叶吗?产后很多女性都会遇到便秘这个问题，这时可以喝番泻叶来缓解便秘吗?究竟番泻叶的功效是怎样的?哺乳期妈妈喝了会不会对宝宝的健康不利呢?下面我们一起来看看。 　　哺乳期能喝番泻叶吗? 　　哺乳期能喝番泻叶吗?答案是否定的。哺乳期为了宝宝的健康，妈妈最好不要通过喝番泻叶来解决便秘这个问题。因为哺乳期喝番泻叶会通过乳汁传给宝宝，这时宝宝的肠胃承受能力还很弱，容易导致宝宝腹泻。 　　番泻叶的药性和功效 　　番泻叶性味甘、苦、寒，有小毒，归大肠经，可泻热，利肠府，通大便，治热结便秘，积滞腹胀。番泻叶对肠道刺激作用强烈，用于急性便秘比慢性便秘更合适。最适用于热结便秘、胃肠积热、食物积滞、胸腹胀满，表现为大便干结、口干口臭、面赤身热、小

哺乳期可以吃蕨菜吗 哺乳期是可以吃蕨菜的，蕨菜富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养成分，因此哺乳期吃一些蕨菜也是非常好的，而且蕨菜中含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用，能清肠排毒。蕨菜具有减肥去脂、健身美容、延缓衰老、消暑、去热、增加食欲等功效。 健康小贴士：蕨菜还可治疗风湿性关节炎、痢疾、咳血等病。经常食用可治疗高血压、头昏、子宫出血等症，并对麻疹、流感有预防作用。 蕨菜的食用注意事项 1、蕨菜属于寒性的物质，不能过量食用，而是每天只食用100克就够了。 2、选择蕨菜的时候，一定要选择绿色的蕨菜，绝对不能选择发紫了的蕨菜，否则这个蕨菜就太老了，对于人体饮食来讲是不合理的。 3、一些蕨菜绒毛比较多，这些绒毛对某些人群有比较强的刺激性

　　处于哺乳期的妈妈，有很多饮食禁忌。新妈妈应该注意调整自己的饮食方式，做到均衡饮食，把宝宝放在第一位。那么，哺乳期的妈妈可以喝茶吗? 　　哺乳期能喝茶吗? 　　对于哺乳期女性，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。所以建议哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃。 　　哺乳期能喝什么茶? 　　很多产妇认为，只要避开性寒的茶，适当饮用还是有用的。而实际上，茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖

哺乳期莲子能吃吗 哺乳期能吃莲子。 莲子营养非常丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等物质，食用可以防癌抗癌、降火去暑、强心安神、滋养补虚等，且莲子并无副作用，不会导致宝妈回奶，因此，哺乳期宝妈可以吃莲子，还有利于宝妈的产后恢复。 哺乳期怎么吃莲子 1、莲子土豆排骨汤 材料：新鲜莲子150克，土豆200克，肋排骨500克，盐适量，清水适量、 做法： (1)肋排骨切成2寸长;新鲜莲子去皮，去掉莲衣和莲芯，过沸水焯一分钟左右。 (2)土豆切滚刀块，和焯好水的新鲜莲子分别放在冷水里浸泡一会儿，肋排骨放入沸水中焯3分钟，去掉血水后，捞出过冷水沥干。 (3)排骨放入汤锅，倒进适量清水没过排骨，大火煮开，去掉浮沫后转小后慢炖。 (4)待汤汁少许发白，倒入沥干水

　　对于哺乳期的女性而言，有很多食物是需要禁忌的，这样的话，就会对孕妈咪和胎儿有很大的好处，下面就为您推荐一些哺乳期不能吃的东西! 　　哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢? 　　总体上，新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。 　　哺乳期不能吃的水果 　　1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补

　　哺乳期妈妈要保持均衡的饮食和营养的饮食方式，才有利于自身的恢复和保证胎儿的营养摄入。在哺乳期间，有很多食物是不适宜食用的，要戒口喔。 　　保持距离 　　Food? 　　味精过多的食物。食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。 　　油炸食品。油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。 　　刺激性食物。如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　巧克力。哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。 　　凉性水果。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期

哺乳期能吃杨梅干吗 哺乳期尽量少吃杨梅干，杨梅干在制作中添加了过多的食品添加剂，产妇不宜多吃，不仅不利于自身身体复原，也会破坏奶水质量，进而影响宝宝的成长发育。含有过多添加剂的食物也很容易过来给宝宝，因为幼儿肠胃发育还未成熟，食用不当会加重肠胃负担，难以消化，容易引起消化不良。而且也会使幼儿养成挑食的不良饮食习惯，不利于宝宝的味觉以及身体的发育。 哺乳期饮食禁忌 1、忌易回奶的食物 哺乳期妈咪需要给宝宝提供充足的奶水，所以一些易导致回奶的的食物就尽量不要吃，如大麦、韭菜、大料这些都应当避免。 2、忌食腌制或过咸的食物 哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

    哺乳期不能吃的食物有哪些呢？哺乳期饮食如果不注意，有可能会影响乳汁的分泌，从而影响宝宝的健康，那么哺乳期饮食要注意什么呢，让亲亲宝贝小编告诉你！ 　　忌喝高脂肪的稠汤：脂肪含量太高的汤容易影响哺乳期妇女食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。新生儿、婴儿不能耐受和吸收引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。 　　忌吃辛辣温燥食物：因为辛辣温燥食物容易使人上火，因此哺乳期饮食需清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。 　　忌食生冷、坚硬食品：保护脾胃和防止牙齿松动 　　忌久喝红糖水：红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐

　　哺乳期的饮食禁忌要注意，因为这个时候妈妈的饮食关乎到妈妈的奶水，也就自然关乎到宝宝的健康，那么哺乳期妈妈到底要注意哪些饮食禁忌呢，下面亲亲宝贝小编告诉你哺乳期不能吃的食物。 　　★ 油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 　　★ 寒凉回奶食物 　　肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝

哺乳期可以吃皮蛋吗 哺乳期不宜多吃皮蛋，因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。 这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙，，对乳汁也有影响。 另一方面，皮蛋中含有铅，会通过乳汁输送给宝宝。皮蛋中的铅被宝宝吸收后，会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失，会出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等。所以为了妈妈的健康和宝宝的健康发育，哺乳期妈妈应该不吃皮蛋。 皮蛋食用注意事项 1、肝肾功能不好的人不宜食用皮蛋，因为重金属的解毒全靠肝脏，而皮蛋含铅高，即使是无铅皮蛋也含有少量的铅，所以肝肾功能不好的人也应该少吃。 2、儿童不宜食用

哺乳期能吃杨梅罐头吗 哺乳期尽量少吃杨梅罐头，杨梅罐头的营养远远比不上新鲜杨梅果，而且罐头制作中常加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等，这些人工合成物，对成人健康影响不大，但对于哺乳期的妈咪们来说，这些有害物质很容易过奶给宝宝，由于小宝宝发育未健全、成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒能力低，常食用罐头，势必加重脏器的解毒排泄负担，影响身体的健康与发育，甚至还会因某些化学物质的逐渐积蓄而引起慢性中毒。 哺乳期吃什么好 1、足够的的维生素 深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A;适当地晒太阳可补充维生素D;瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。 2、适量的脂肪 脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。

　　很多年轻的夫妻都是初次当父母，在给宝宝喂养的时候存在很多误区。尤其是哺乳期时期，给宝宝喂养母乳时，以下这些做法都是错误的喔。 　　1.我的奶没下来，还是让宝宝先吃奶粉吧! 　　婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。 　　乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。 　　2.刚分泌的乳汁看上去好脏，还是挤出去吧! 　　初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其实不是脏)，量很少，非常珍贵。初乳营养丰富，能增加宝宝的抗病能力，能保护婴儿健康成长。初乳还能帮助宝宝

　　哺乳期的女性有很多的饮食禁忌，这也是对宝宝和母亲负责的具体表现。那么关于这些禁忌，我们还是来听听亲亲宝贝网的专家是怎么评定的吧! 　　1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 　　2、 哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 　　4、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多喝猪

哺乳期能吃腐竹吗 哺乳期是可以吃腐竹的。腐竹是蛋白质含量极高的一种食品，能补充人体所需要的八种氨基酸及充足的蛋白质，哺乳期食用可补充身体所需的能量和微量元素，还能增强免疫力。 哺乳期吃腐竹的好处： 1、哺乳期期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。 2、腐竹易消化、吸收快。 3、哺乳期妈妈食用能预防高血压等心血管疾病。 4、腐竹具有良好的健脑作用。 5、腐竹中的卵磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。 6、补充丰富的蛋白质及微量元素。 哺乳期吃腐竹的注意事项 1、妈妈们食用腐竹时，一定要注意量，做到营养均衡。 2、注意选择合格的正规的腐竹商品。 3、腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好

哺乳期可以吃芦笋吗 哺乳期可以吃芦笋。 芦笋营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素，宝妈食用可以增进食欲、恢复体能、通便润肠、促进血液循环、提高身体免疫力、防癌抗癌等，且芦笋没有副作用，不会导致宝妈回奶，因此，哺乳期宝妈可以吃芦笋。 但芦笋中富含叶酸，虽然叶酸有利于宝宝的成长发育，但其也会导致宝妈钙的减少，因此，哺乳期宝妈食用芦笋的时候一定要烧熟烧透，分解大部分草酸。 哺乳期可以吃芦笋吗 食用芦笋的注意事项 1、痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒的哺乳期妈妈不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高，会加重代谢障碍，尤其是其引起痛风的几率较大。 2、烹调方式健康。哺乳期饮食不宜过重口味，哺乳期妈妈在吃芦笋的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良等。 3、不宜与回奶

　　哺乳期的女性是需要增强营养的时候，因为要对宝宝负责，也要对自己身体负责，营养缺失很不利，但是此期间也要小心哪些食物是不能食用的呢？ 　　 　　1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 　　2、 哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 　　4、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多

秋天，是柿子的季节，那么哺乳期能吃柿子吗?哺乳期妈妈吃柿子又有哪些注意事项呢，吃柿子会有什么不好的影响吗? 答案是，哺乳期可以吃柿子，但一定要适量。 哺乳期吃柿子有什么影响? 柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。但是柿子的涩味是由鞣酸 (又称单宁酸)引起的，所以不宜多食。 哺乳期吃柿子对宝宝的影响：柿子湿热，吃多了易回奶，而且可能会引起宝宝湿疹，对宝宝不好。 哺乳期吃柿子对妈妈的影响：柿子吃多了易便秘，而且柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。 哺乳期吃柿子有哪些注意事项? 1、空腹不能吃柿子。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹时它们会

　　哺乳期妈妈的饮食有很多限制，有些食物不利于哺乳期妈妈食用。水果这些富有维生素的食物对哺乳期妈妈也有害吗?我们一起看看哺乳期妈妈可以吃水果吗? 　　我家宝宝4个月了，一直母乳喂养，但我从不敢吃水果，听老人说母乳妈妈吃水果宝宝会拉肚子，如果是这样宝宝会不会缺微量元素?4个月宝宝怎样添加辅食? 　　正在母乳喂养的妈妈是可以吃水果的，而且应该每天都吃一个到两个水果，母乳妈妈合理的饮食不会引起孩子拉肚子的。4个月宝宝想要添加辅食的话，仅添加加铁的米粉即可，其他辅食等5个月后再考虑。加铁的米粉开始时也就一天一勺，逐步到一天两勺。这个时期的宝宝还是以母乳喂养为主，辅食仅占一天食物总量的10%。 　　老年人靠的是经验喂养孩子，现在的年轻父母都希望自己的孩子聪明活泼可爱，要靠科学的喂养及科学的添加辅食，合理的辅食添加是需要学习的。 　　小贴士：水果也是有“属性”的