哺乳期吃燕麦回奶吗 哺乳期妈妈吃燕麦是不会回奶的，可以放心食用。吃燕麦能补充人体必需的氨基酸、亚油酸、矿物质和维生素等营养物质。同时燕麦中的粗纤维能降低血液中的胆固醇及降低血糖的作用。 但是妈妈们注意不要吃普通麦片，一定要吃纯正的燕麦片，因为普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象，导致奶水减少的状况。 妈妈们日常的饮食也需要特别注意，并不是只要吃燕麦就可以了。日常饮食一定要注意清淡，但是其中含有的营养物质一定要充足。 哺乳期吃燕麦的好处： 1、哺乳期妈妈吃燕麦能提高睡眠质量。 2、能减少皱纹、色斑、有美肤的作用。 3、有利于增强哺乳妈妈的免疫力。 4、能够为身体提供足够的营养，同时还能够起到预防便秘以及减肥瘦身的效果。

哺乳期可以吃释迦果吗 哺乳期可以吃释迦果。 释迦果，又叫做番荔枝，营养价值非常高，热量也很高，食用可以补充体力，清洁血液，通便润肠，美容养颜，增强抵抗力等等，且释迦果性温，几乎无副作用，哺乳期宝妈食用大有裨益，尤其适合体力不支、便秘、内分泌失调的宝妈食用。 哺乳期食用释迦果的注意事项 1、释迦果含有鞣质，不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。 2、注意保存。 (1)购买后，一定及时将包装拆开，将货散放在室内的地上，保持干燥和通风，避免阳光直射，可以正常存放两到三个月。 (2)保存温度5-25度为最好。如果温度太高也可以放冰箱冷藏，放冷藏前不要清洗，温度不要低于0度，在冰箱的存放时间为15天以上。 哺乳期怎么吃释迦果 1

哺乳期茶叶蛋能吃吗 哺乳期应慎吃茶叶蛋。 茶叶蛋需要放茶叶进行熬煮,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合，非常刺激肠胃,干扰宝妈对营养物质的消化吸收,甚至有致癌的风险，不利于宝妈身体健康，也会给宝宝低质量的乳汁，不利于宝宝的健康成长。此外，现如今茶叶蛋监管不严，多有变质茶叶蛋在售卖，因此，哺乳期尽量不要吃茶叶蛋，偶尔吃一两个问题不大。 食用茶叶蛋注意事项 1、茶叶蛋不能与兔肉、生葱、蒜一起吃，两者相克，食用会导致肠胃不适。 2、茶叶蛋尽量不和豆浆、红薯、白糖一起吃，降低营养价值，不易消化。 3、茶叶蛋不能与鸡精一起吃，会造成谷氨酸摄入过量，对消化及神经系统不好。 4、茶叶蛋不能与消炎药一起吃，会导致蛋白质摄入过量，加重肠胃负担，影响消炎药效。

对于新妈咪而言，健康的饮食尤为重要，亲亲宝贝网在此提醒新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。 哺乳期不能吃的水果 1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定; 而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可

　　宝宝对母乳的质量要求非常高，因此要求产妇在哺乳期都要健康饮食，达到营养均衡。同时，哺乳期产妇也有很多饮食禁忌喔。我们一起来了解一下吧。 　　一、哺乳期可以吃什么 　　1.哺乳期随时补充水分 　　@小胖乎：请问医生，哺乳期要如何喝水更健康?有的书上说，哺乳期要控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖;但有的书上又说补充足够的水分可以预防便秘，那哺乳期的妈妈到底一天要喝多少水，分几次喝才有利于健康? 　　A：哺乳期的妈妈因为泌乳的需要比平常需要更多的水分，因此妈妈时常感到口渴。当觉得口渴时就需要喝水补充水分。水分不够或太过量，都会使奶水减少。因此，哺乳妈妈口渴时就喝水即可。 　　2.夏天可进食新鲜西瓜(水果) 　　@pywqb：夏天到了，吃西瓜很解暑，请问哺乳期可以吃西瓜吗?哺乳期妈妈吃西瓜，会导致吃母乳的宝宝拉肚子吗? 　　A：西瓜是夏季常见水果，可以提供大量的水分和糖分

哺乳期可以吃手抓饼吗 哺乳期宝妈可以吃手抓饼。 哺乳期宝妈吃手抓饼，可以用手抓饼搭配富含蛋白质和维生素的蔬菜、肉类、鸡蛋等食用，也可以搭配汤、茶饮等食用，口感更为丰富，营养也比较充足均衡。但手抓饼不能多食，也不能蘸太多辣酱，避免引起宝妈体内上火，消化不良，也影响乳汁的质量，影响宝宝的健康，导致宝宝上火、肠胃不适等。 哺乳期宝妈吃手抓饼注意事项 1、尽量自制手抓饼，流动摊位上售卖的手抓饼，原材料劣质，制作过程极不卫生，宝妈食之容易导致腹泻等，也会通过哺乳影响到宝宝的健康。 2、手抓饼不能多食，手抓饼是油煎食物，多食容易堆积热量和毒素，导致肥胖、上火等各种病症的出现，也会影响到宝宝的健康。 3、宝妈吃手抓饼要少加辣酱，避免体内上火，也会影响到宝宝的健康。 手抓饼自制做法

哺乳期可以吃鱼胶吗 哺乳期可以吃鱼胶。 鱼胶中含有丰富的高级胶原蛋白以及多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，有非常良好的滋补效果，与燕窝、鱼翅等齐名，为“八珍”之一。哺乳期宝妈食用鱼胶，可以有效的提高免疫力，增进食欲、滋阴润燥、美容养颜，帮助下奶等，且无副作用。 哺乳期吃鱼胶注意事项 1、对蛋白过敏的宝妈不能吃鱼胶，不然一般也会对鱼胶过敏。 2、体质偏热、肺炎跟肺功能不好宝妈不能吃鱼胶。 3、高血脂的宝妈不宜吃太多鱼胶，因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，所以量要控制得非常少，大概每次不超出10克，吃的周期，1个月不要多于2次。 4、花胶不宜与寒凉的食物同食，饭后也不应该马上饮用一些冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。 5

哺乳期能吃杨梅吗 哺乳期可以适量吃一些杨梅，因为哺乳期的妈咪们在饮食上都会比较清淡，所以一般胃口也不太好，这个时候吃一些酸酸甜甜的杨梅可以帮助促食欲，另外杨梅的果肉中含有大量的纤维素，这些纤维素可以刺激胃肠蠕动，有利于帮助人体把体内的毒素排出体外，从而可以而起到预防产后便秘，。杨梅中的维生素C和花青素还具备抗氧化能力，有助人体抗衰老和抵制癌症。因此哺乳期的妈咪们吃一些杨梅还能够起到很好的美容养颜功效哦! 健康小贴士：一般哺乳期吃水果没有特别规定哪种不可以吃，只要不过量食用，不要吃冷藏冰冷的水果就可以了。另外也可根据个人体质，一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。 >>>延伸阅读：哺乳期吃什么奶水营养高

腐乳哺乳期能吃吗 腐乳哺乳期不能吃。 腐乳是豆腐发酵的食物，含有较高的盐分，哺乳期宝妈吃腐乳会将这盐分奶给孩子，而1岁以内的婴儿其实是不能吃盐的，因此，为了孩子的健康，哺乳期宝妈是不能吃腐乳。 腐乳真的含有亚硝酸盐吗 腐乳不含有亚硝酸盐。 网传腐乳含有亚硝酸盐，所以哺乳期宝妈不能吃，其实这是错误的，腐乳是由豆腐经过微生物发酵而成的美食，被誉为“中华奶酪”，不仅是无副作用的健康食品，而且食用还对人体有益。 但市面上售卖的腐乳其实也是含有诸多添加剂，对身体有一定的害处，因此，最好是不要购买市售的腐乳，而是自制腐乳。 哺乳期宝妈怎么吃豆腐 1、蛋包豆腐丁 材料：鸡蛋，豆腐，火腿，料酒，油，盐，水淀粉。 做法： (1)豆腐洗净，把表层

哺乳期可以吃巴旦木吗 哺乳期可以吃巴旦木。 巴旦木是一种干果，营养价值比同重量的牛肉高6倍，含有少量胡萝卜素，维生素，消化酶、矿物质、微量元素等，哺乳期宝妈食用可以健脑益智、明目益肾、健胃润肺等，尤其适合心悸喘咳，肾气不足，腰膝酸软，尿频的哺乳期宝妈食用，有一定的治疗效果。 小贴士：哺乳期宝妈一天吃五粒以下就可以了，多食容易上火，也会通过哺乳影响到宝宝。 哺乳期食用巴旦木的好处 1、补充营养 巴旦木的营养价值很高，含有丰富的植物油、蛋白质、淀粉、糖分、胡萝卜素、维生素及铁、钙等矿物质元素，哺乳期宝妈适量食用可以很好的补充营养，起到滋补身体的作用。 2、健脑安神 巴旦木中含有有益于大脑健康和生长发育的营养素，宝妈适量食用能帮助安神、健脑，还能通过哺乳

哺乳期能吃避孕药吗 关于哺乳期能吃避孕药吗这个问题根据具体情况而定： 1、如果是产后3个月，或剖腹产后半年以上，经医生检查确实未怀孕的话，可以放置避孕环。也可以用避孕套、子宫帽、外用避孕药膜等避孕方法。如果不想再生育者，也可以采取绝育措施，作输卵管(输精管)结扎。男方结扎后还得避孕一段时间，待精液检查确实未见精子时，才可以不采取避孕措施。 2、如果不是哺乳的新妈妈，可在产后2—3个月开始口服避孕药。如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时，就不宜服用避孕药，因为这些药物可能会加重这些脏器的负担，影响产后身体的恢复。 3、如果是采用母乳喂养宝宝，不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响，同时还可能使乳汁分泌量减少。产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月经未恢复

　　哺乳期有什么禁忌，哺乳期要注意什么，有什么哺乳期不能吃的食物，相信哺乳期妈妈都会很关心这些问题，因为妈妈在哺乳期期间饮食不注意可能会影响奶水，从而影响到宝宝的健康，下面小编告诉你这些哺乳期不能吃的食物，妈妈们要注意了! 　　1、哺乳期不能吃刺激性食物。因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。 　　2、哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。 　　3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　4、哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。 　　5、哺乳期不能吃吃含有防腐剂的食品或饮料。 　　6、哺乳期不能吃过量味精。食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　哺乳期妈妈饮食有什么禁忌呢?妈妈在哺乳期期间要提供充足的奶水给宝宝，因此哺乳期妈妈饮食也需要十分的注意，以下亲亲宝贝小编就告诉你，哺乳期妈妈在选择食物时有哪些禁忌。 　　食物中的禁忌 　　★ 油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 　　★ 寒凉回奶食物 　　肉类 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　蔬菜 　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不

　　在炎热的夏季，冰凉的雪糕能帮我们带走夏季的暑热，那对于哺乳期的新妈妈来说，也可以吃雪糕吗?对于这个问题，我们就来看看专家是如何解答的。 　　哺乳期能吃雪糕吗? 　　哺乳期能吃雪糕吗?专家认为，哺乳期妈妈们最好不要吃雪糕，但是也不是一定不能吃，具体情况因妈妈和宝宝身体不同而定。有些妈妈吃过雪糕后会出现腹泻的现象，这样即使只吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。所以雪糕这种冰冻食物哺乳期的妈妈还是少吃为妙。最好吃水果也要温着吃，这样对宝宝也有益。 哺乳期可以吃雪糕吗 　　哺乳期不适宜吃雪糕的原因： 　　1、由于哺乳期女性的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。 　　2、由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，

　　哺乳期妈妈的饮食除了要给自身增加乳汁喂养宝宝外，对宝宝的营养还是非常大的。有些妈妈不注意日常的饮食，导致一些垃圾食物和不健康的因素从母乳中过度给宝宝了。因此，妈妈们一定要牢记哺乳期禁忌喔。 　　1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 　　2、 哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 　　4、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食

哺乳期可以吃螃蟹吗 螃蟹膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。 因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪慎重地享用螃蟹。 所以妈妈为了宝宝的健康着想，还是要忍一忍，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。如果可以的话，螃蟹最好还是不要吃，实在忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新鲜的。 另外，吃螃蟹后要注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻，像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的妈妈如果进食螃蟹的量较多，建议向医生咨询具体解决措施。 哺乳

芡实哺乳期可以吃吗 哺乳期是可以适量吃一些芡实米的。 中药常用芡实来补中益气，益肾固精，除湿止带。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。用芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效。若用芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。 不过如果你是刚刚生完孩子的产妇就要忌吃哦，芡实有很强的收涩作用。 适合哺乳期的芡实的做法 芡实煲百合 材料：鲜百合80g(2头)、小芋头100g、芡实20g、胡萝卜1根、香芹茎1根、鲜虾仁4只、盐1茶匙(5g)、高汤800ml、油300ml(实耗20ml) 做法： 1、将小芋头、胡萝卜

　　哺乳期妈妈的饮食禁忌很多，因为在哺乳期，妈妈一般都要保持充足的奶水来喂养小孩，因此哺乳期妈妈在这段时间要特别注意饮食哦，下面让小编来告诉你哺乳期不能吃什么东西。 　　1、辛辣食品和咖啡因 　　应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响哺乳。 　　2、药品和酒精 　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 　　3、只含热量的食品 　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。。

哺乳期可以吃菱角吗 哺乳期可以吃菱角。 菱角具有利尿通乳的功效，非常适合哺乳期准妈妈食用，同时还能有助预防肾结石。菱角的通乳作用可以促进乳汁分泌，对哺乳期的妈妈来说是大有好处的。菱角还具有抗癌的功效，对女性高发的食乳腺癌，子宫癌有着很好的辅助治疗的功效。所以哺乳期的妈妈适当吃点菱角，能增加体力，缓解疲劳，预防疾病，还能促进乳汁分泌。 哺乳期吃菱角最好不要生吃。不过注意的是菱角是生长在水里，所以菱角味甘、涩、性凉，属于寒性食物，哺乳期的妈妈能吃但是最好还是少吃，以及不要生吃，建议煮熟后食用。如果哺乳期想生吃菱角的话，一定要充分清洗干净，最好能够放在阳光之下曝晒一天之后服用，也可以放入开水之中浸泡几分钟，这样才能消灭寄生虫，吃着才会更健康。 哺乳期吃菱角的做法 1、煮菱角 材料： 菱

哺乳期能不能吃红豆 哺乳期是非常适合吃红豆的。 红豆中含有丰富的无机盐，可以维持自身基础代谢的正常，维持代谢功能的正常，促进血液循环，维持血液功能的正常，不仅可以给自己补充营养，还可以促进乳汁的增多，哺乳期间的妇女若奶水不足，不妨多吃红豆汤或红豆甜点。 此外 红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，并能清除肠内废物，预防产后便秘，还可加速产后秽物排除。 将红豆与其他谷类食品混合煮成豆饭或豆粥食用，也可以做成豆沙或做糕点原料，对于乳房胀痛，乳汁不下的哺乳期妈妈，每天早晚各用红豆120克煮粥，连吃3-5天，通乳的效果非常好。 红豆下奶的吃法 红豆花生乳鸽汤 适合产后身体虚弱，乳汁分泌不足的新妈妈食用。 原料：红豆、花生仁、桂圆肉各30克，乳鸽1只，葱段、盐各适量。 做法：1