春天万物复苏，那么小孩在春季里怎么养生呢?小孩子在春天的生长发育会加速，那么小孩在春天的饮食又要注意什么呢?怎么吃才科学又健康呢? 　　巧摄钙与蛋白质，加速生长发育经过一个冬季，小儿外出减少，此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。“土豆奶汁清汤”或“奶油磨菇鲜汤”是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙的仓库”，可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅，其补钙的功效也不会逊色。 　　小儿春天生长发育加速，器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。 　　适量进食脂肪，忌食辛辣致敏物脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸，它们是组成大脑主要成分，如果缺乏将会大大影响小儿的智力发育。

溺水时如何自救：保持冷静 对于自身不熟水性而意外溺水，如果附近又没人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬，拼命挣扎，这样只会使体力过早耗尽，身体更快下沉。 溺水时如何自救：深吸浅呼 呼吸时吸气要深，呼气要浅，因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。 溺水时如何自救：放松全身 漂浮是水上求生必备的技能，应选取最省体力的“水母漂”式，也就是吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。因为对

吃竹笋会过敏吗 吃竹笋有可能引起过敏。 竹笋分为春笋和冬笋，春笋属于发物，对春笋过敏的人来说，食用了春笋就有可能会出现长湿疹、皮肤发痒、长红疹等过敏症状，而冬笋不属于发物，一般人群都可以食用，很少出现过敏。春季本来就容易过敏，对于容易产生摄入性过敏的人来说，食用春笋还易引起荨麻疹。因此，小儿应少量吃点春笋，但不能吃毛笋;老人吃笋一定要细嚼慢咽。 吃竹笋过敏怎么办 为防止出现过敏，吃笋应先少量尝点，如有反应，马上停止;如没有反应，可适当再吃。若用笋片、笋丁炒菜，要先用开水把笋烫5~10分钟，然后再配其他食物炒食。这样既可高温分解大部分草酸减少弊端，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。同时，吃笋时尽量不要和海鱼同吃，避免引发皮肤病。 哪些人不宜吃竹笋 1、竹笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，过量食用

嘴唇乌黑是什么原因：缺氧 在寒冷的冬天，如果长期暴漏到寒冷的环境中，就会引起紫绀，但是这种嘴唇发黑只是短暂性嘴唇发黑。如果嘴唇角质层比较厚，也可能会出现嘴唇发黑的现象。 嘴唇乌黑是什么原因：血液循环受阻 一旦血液循环不良或者是血液循环受阻的话，都会因此而导致嘴唇发黑等情况的出现，因此在出现嘴唇发黑等情况的时候还应该考虑到是否是因为血液循环方面的问题。在研究中发现，如果患者的血液循环有问题的话，通常会因此而诱发各种心脑血管疾病，最常见的有心脏病、贫血等，严重的话甚至还有可能会诱发中风等重大疾病，因此在出现有嘴唇颜色发黑等情况的时候，应该及早去检查血压健康。 嘴唇乌黑是什么原因：消化系统疾病 经过临床研究后发现，导致嘴唇发黑的原因与疾病有着密切的关系，尤其是与消化系统等方面问题更有着密切的关系。

空调扇冰晶能用多久 空调扇冰晶能用多久包含一次冰冻以后使用多久以及一个空调扇冰晶盒能使用几年。一般来讲，一个经过六小时冷冻之后的空调扇冰晶盒有效使用时间为2—3个小时，之后就没什么效果了，需要换空调扇冰晶盒，这里小编也建议大家，如果你使用空调扇，那么最好多准备几个空调扇冰晶盒，能够换着使用，一般每个空调扇冰晶盒的使用年限为3—5年，因为里面的填充物会随着使用而挥发 。 空调扇冰晶盒的介绍 高强度耐低落温材料是冰晶盒外壳一般采用的，内盛蓄冷液而成。蓄冷液的冰点一般在零下12℃，即结成冰要在零下12度的时候才行，水的冰点比冰晶的高，故储存的冷量和溶解时释放出的冷量都远远大于水，直接起到增强降温制冷之用，具有储冷足、降温快、释冷慢等特点。 空调扇冰晶盒采用橡胶塞加铝盖密封不会泄漏，无毒，符合卫生标准，储冷量大。现在被广泛用于空调扇

红薯能治便秘吗 红薯能在一定程度上缓解便秘的症状。便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，食物在经过肠胃，被吸收消化后，剩下的那些残渣难以在24小时或是48小时之内被排出去。而红薯中含有大量的膳食纤维，而且是不易被消化的β类纤维，可以对肠道进行有效的刺激，促进肠道蠕动增强增快，减少大便在肠道内停留的时间，所以吃红薯是有利于缓解便秘的。对于治疗便秘，平时在饮食上要多加注意，不要食用辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的饮食习惯。 红薯怎么吃治便秘 南瓜红薯玉米粥 材料：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量。 做法： 1、 将玉米面用冷水调匀，分别将红薯、南瓜洗净，去皮，后切成丁。 2、再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可; 3、 吃时根据口味加入红糖。

口罩下不化妆或淡妆 化妆+戴口罩，对皮肤来说，是很大负担，容易闷出「口罩痘」，所以戴口罩时，建议口罩下不化妆，但因工作需求要化妆，则以淡妆为主(也是现在的流行趋势～)。 而且想要戴口罩又漂漂亮亮的出门，重点是要加强眼妆，以及发型，因为已经遮住半张脸了，那如果头发遮住额头、一边眼睛，大家都只注意到你的口罩而已。所以可以加强眼妆、眉毛，让眼睛有放大、有神的效果;另外，头发可以整理干净俐落，旁分、中分，或是戴上法式发箍，有种復古感、又带点居家慵懒感～当然选择适合自己的发型与妆感，最佳! 勤洗手、避免手摸脸 为了避免不自觉摸脸的小动作，记得要勤洗手，保持手部干净，特别是吃饭前一定要先洗手!近期不少艺人纷纷跳起创意洗手舞，唿吁大家要用正确的洗手方式，而不是草草敷衍就当作有洗过手。 每小时让肌肤透透气

吃什么水果促排卵：橘子 橘子含有丰富的糖类，还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，有益健康。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。橘子富含多种维生素，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，所以多吃橘子可以促进排卵。 吃什么水果促排卵：柠檬 柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。柠檬富含多种维生素，而维生素是有助于卵子

　　宝宝春季该怎么养生呢?春天万物重生，是一个长身体的好季节，那么宝宝春季吃什么有利于身体健康呢?小编在这里建议，宝宝春季养生应该多吃青菜，多喝蜂蜜水。 　　多吃青菜 　　春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。 　　适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。 　　特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，膏梁厚味吃得多，厚味内积，易生内热、生痰为患，又逢春季阴雨天气所滞阻。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。   　　喝蜂蜜水 　　中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。

夏天泡脚祛湿气吗 夏天泡脚是可以去湿气的，中医中有“春夏养阳”、“冬病夏治”的说法，因为夏天是人体阳气最为旺盛的季节，人体之阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于易解的状态，这个时候用温热水泡脚能疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的，还能达到“治未病”的效果，对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。 另外夏季暑湿之气较重，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、疲劳、没精神等表现，因此在夏天泡脚还可以，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。 夏天祛湿泡脚方 艾叶 方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。 功效：艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚

短跑 与长跑所需的肌耐力不同，需要爆发力与衝刺力的短跑是常见的无氧运动。100公尺的短跑，需要的时间少，仰赖肌肉的瞬间爆发力。不过短跑属于较激烈的运动，要注意不要过分磨损膝盖及脚踝的关节，一定要做好暖身之后，跑步时保持重心的稳定，才不会受伤。 重量训练 妳应该知道大家都在疯的「重训」。所有的重量训练，包括健身房的训练器材、哑铃、槓片等等，都是无氧运动。不同的动作可以锻鍊到不一样的肌肉，甚至是平常用不到的、较难感受到的肌群，都可以藉由不一样的练法而锻鍊到。 平板 平板运动是可以练到核心肌群的有效运动。跟伏地挺身有点类似，俯卧的姿势两隻手臂弯曲支撑于地面。腹肌收紧、夹紧屁股，让躯干保持于同一平面，眼睛看地面。平板也是随时就能够练习的无氧运动，想练核心你不能不知道平板运动。

完全卷腹 首先，躺在地板或长凳上。 然后，弯曲膝盖，把双手放在头部下方。 把手肘伸出来很重要。 至于头部，应该是在中央的位置，留下下巴和胸部之间的空间。 现在，抬起躯干，下巴不要用力。你会感到腹肌收缩。然后，从地板上抬起肩膀。 返回起始姿势并重复。 做4组10个循环。 侧棒式 开始时侧躺。 然后，把手掌放在地板上。 用靠近地板的脚做同样的动作。 你必须构成三角形的姿势，以便能在不弯曲臀部的情况下抬高自己。 维持这个姿势30秒。 换边重复此过程。 臀部扭

受寒着凉 人在睡眠中，身体各项功能进行修整，体温调节功能也减弱了，这时如果入睡者处于阴凉、出风口或者温度较低的空调房中，体温有可能迅速下降，很容易就受寒着凉，导致头晕脑胀、浑身乏力的状态。 午睡时间过长 人处于睡眠状态时，心跳减慢，血液循环减慢，身体各器官包括大脑的氧气减少，如果长时间氧气供应量处于较低水平，就极易出现头晕恶心的症状。因此一般建议午睡在半个小时之内。 睡姿不正确 同午睡时间过长一样，睡姿不正确也会导致大脑的氧气供应不足，睡醒后也会引起头晕眼花的现象。最好的睡姿就是平躺哦~ 吃完饭立即躺下 刚吃完饭的时候，胃部功能激活，大量血液涌向消化系统，从而导致大脑血压降低，供血供氧量不足，此时午睡的话，大脑长期处于缺氧状态，醒来后也会出现头晕恶心的症状。

凉皮适合减肥吃吗 凉皮减肥期间可以适量吃，但是要注意少油少盐，清淡饮食。 一般来说，吃凉皮不用担心发胖的问题，因为凉皮热量不高，117大卡/100g，主要是面粉制作而成，而其中含有的主要物质是淀粉，虽然淀粉不是导致发胖的根源，但是也要注意要是过多的食用，热量堆积无法消耗的话，肯定也是会影响人的身材维持的，所以还是建议在生活当中，大家能够科学合理的饮食，一天吃凉皮建议不超过400克。 凉皮减肥期间怎么吃 1、注意用量 减肥期间不宜吃太多的主食，因此吃凉皮的时候要控制住食量，一次吃200克足以。 2、做法清淡 凉皮的做法要少油少盐，凉皮本身的热量并不高，但是如果放了油辣椒等就会使热量增高，因此，要饮食清淡。 3、加入配菜 凉皮里面可以加入黄瓜丝，胡萝卜丝等配菜，既美味

按揉涌泉穴 涌泉是肾经的一个要穴，对于人体的主体是人身上位置最低的一个穴位。 刺激涌泉穴可以起到补肾益精，促进人的生长发育的作用。 位置：脚底距离上方1/3处、距离下方2/3处，即为涌泉穴。 方法：端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。 按揉命门 按揉腰部命门穴，可以培补肾气。肾主骨，肾气旺盛，才能有效激活骨骼的功能。骨骼正常生长，孩子的个子才能长高。 位置：第二腰椎棘突下方即是命门穴，位于嵴柱上。 方法：孩子取俯卧位，用拇指在孩子命门穴上按揉10 ~30次。 捏脊 通过捏拿孩子脊椎肌肤，可以刺激背部穴位，从而有效调节和增强

　　红枣有美容的功效，在银耳与莲子配合在一起熬成汤就能在秋日里形成一道美味的滋补汤，下面我们来学习一下它的做法吧! 　　食材准备 　　原料：银耳; 　　食材准备配料：莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆; 　　调料：冰糖。 　　制作步骤 　　1、准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用; 　　红枣莲子银耳汤 　　2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡; 　　3、花生米，也是用凉水浸泡; 　　4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。一般2小时左右就好; 　　5、等待了2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较糊; 　　6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。[1] 　　注意事项 　　1、材料要浸泡是为了让它们软化，容易煮烂，一般这些东西我都是浸泡一个晚上; 　　2、不用高压锅，虽然这样会更快点，但

赤小豆 赤小豆有健脾利湿、消肿解毒功效，赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;而且赤小豆有较多的膳食纤维，可润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥;且富含叶酸，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。针对需要祛湿健脾的朋友来说，可用鲮鱼和赤小豆共煮来调理。 扁豆 中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等，扁豆角的B族维生素含量特别丰富。 冬瓜 冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。

癌细胞为什么杀宿主 癌细胞目的不是杀死宿主，而是想繁殖。 其实从进化的角度看，癌细胞的目的不是把宿主杀死，而是自私自利的唯繁殖为重，当然产生的结果就是杀死宿主了。单细胞生命到多细胞生命用了漫长十多亿年的进化远古时期的细胞都各自为站，后来慢慢的发现牺牲自主来大家统一调度，展现集体智慧，大家可以活的更好，生命于是进化了，出现了多细胞组合的生命，更胜我行我素，集体意志更胜独立意识。癌细胞的这种自主意识应该是远古单细胞时期就遗留下来的。 其实有的癌细胞病毒根本就不想杀死宿主。比如引起慢性肝炎的乙肝病毒和丙肝病毒，它们的复制行为非常的温和，很少杀死宿主细胞。但这些病毒会被宿主的免疫系统盯上。免疫系统为了清除这些病毒，就杀死被病毒感染的细胞。但这些病毒又非常顽强，免疫系统杀不死，于是不断有肝细胞被杀死，最终引起肝硬化和肝癌。 癌症患者

冬瓜肉丸汤的做法 主料： 猪肉180克 冬瓜300克 配料： 胡萝卜一段 鸡蛋一个 调料： 生姜一块 香葱两棵 香油适量 黑胡椒粉少许 盐适量 生抽适量

自制红豆薏米粉 如何自制红豆薏米粉？它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。 【材料】 红豆 200克 薏米 200克 【做法】 1 准备材料：红豆和薏米 2 红豆和薏米用清水洗净，挑去红豆中的泥沙 3 把洗净的红豆和薏米放在太阳下晒干 4 把红豆薏米平铺在空气炸锅的炸篮里 5 空气炸锅调温度110度，时间60分钟，烘烤 6 在烘烤期间要翻拌一下红豆薏米，烘烤好的红豆和薏米变深色，咬着脆脆的 7 把烘烤好的红豆薏米放进破壁机里，按下蔬果功能键