秋天天气干燥，妈妈要好好注意养生保养，要学会滋阴去燥，一起来看看这道五色益气蔬菜卷怎么做的吧? 　　五色益气蔬菜卷 　　①你需要准备的原料…… 　　高丽菜150g、芦笋60g、红萝卜60g、马铃薯120g、木耳60g、蛋3个，盐糖适量 　　②这道菜该怎么制作…… 　　将高丽菜洗净、剥成片状、热水烫软备用。然后将红萝卜和马铃薯洗干净去皮、切成条状，再将木耳、芦笋洗干净，也切成长条烫一下，接着起油锅煎蛋后也切成长条状备用。最后用高丽菜将材料包入并卷成蔬菜卷、切段就可以了。 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

春捂秋冻有道理吗 春捂秋冻有一定的道理，对于老年人和体质弱的人们，季节交替时不妨捂一捂，多穿衣物，注意防病。但“秋冻”需因人而异，老年人、妇女和孩子就不太适合“秋冻”。 “春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 “秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温

冬瓜排骨汤怎么做好吃？最近很多90后注意开始养生了，如何养生？养生除了平时的锻炼，更重要的是食补，下面看看冬瓜排骨汤的做法。 从立秋之日起，大家就开始提倡“贴秋膘”。而且，秋天和初冬的时候，人们也有了贴膘的机会。因为经过一段时间的苦夏，没有食欲、吃饭少等情况，到了天气凉爽时就变得好转起来，吃饭也开始增量。冬瓜排骨汤是生活中非常常见、操作起来也非常简便的一款滋补汤。 食材：排骨、冬瓜 调料：料酒，葱花，姜末，生抽，盐，淀粉，植物油 做法：新鲜排骨切成小块，洗净，用热水焯一下备用。新鲜冬瓜去皮洗净切块备用。少量生姜洗净去皮切丝，黑木耳泡发去缔洗净备用。将上述排骨、姜丝放入炖锅中，加适量清水和食盐，将电炖锅调至“炖汤”档位，设定2.8个小时，炖至2小时后，加入冬瓜和黑木耳，直至炖汤完毕。根据个人口味加入胡椒、味精葱花等调味剂即可

痔疮会自己好吗?用这8招让你有「痔」无恐 只有第一级痔疮能够完全自愈。 痔疮可依严重程度区分四级，第一级是仅有出血而没有脱出;第二级是排便后脱出但能自动缩回;第三级是脱出后需用手推回;第四级是永远脱出肛门外，无法缩回。一般来说，第一级痔疮通过自我护理能够自愈，而第二、三级的痔疮，例如初期外痔与二期后的内痔，则需要在加强自我护理的同时，使用痔疮药来止血止疼、清洁消炎，至于第四级的痔疮，例如第四期的内痔与严重的外痔，长期慢性出血导致贫血，则需要采取手术治疗。 要改善缓减痔疮，要做到时8个预防 作为初期的痔疮症状如果放任不管是不会自行痊愈，而治疗好的痔疮也很有可能出现复发的状况，所以面对痔疮，除了积极使用药物治疗外，还应该积极做到以下的8个预防作为，才能有效缓与改善痔疮的症状。 1、采取温水坐浴：坐在放了15-20公

No.1感冒 感冒一般可分为普通感冒和流行性感冒。 引起感冒的原因： 普通感冒是由多种病毒感染引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主，一年四季都能发生；流感是由流感病毒感染引起的，以冬春季节高发，夏秋季节几乎见不到。普通感冒比流感传染性要弱得多，在宝贝受凉、劳累后容易得病，而且患普通感冒的宝贝往往是单个出现的；流感传染性强，患儿会成批出现。 感冒的表现： 普通感冒发病时，多数是低热，很少高热，宝贝有鼻塞流涕、咽喉疼痛、头痛、全身酸痛、疲乏无力，症状比较轻微；流感发烧较高，症状更为严重，容易并发肺炎或心力衰竭，甚至可能致命。 诊治方法： 无论哪种感冒，都是病毒引起的，如果没有并发细菌感染，化验血常规会发现白细胞计数正常或略下降。单纯的感冒使用抗生素是完全没必要的，而且可能出现不良反应。 感冒的宝贝最需要休息，吃清淡的流质或半流质食物，多喝水，多吃水果。对症服用感

　　秋季进补，该怎么吃好呢。秋天十分适宜进补，但是不是所有的进补方法都适合你用，下面小编为你总结秋季进补的5个误区，教你秋季进补的正确方法。 　　误区一：单吃生红枣补血 　　红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。 　　建议红枣补血食谱：红枣茶 　　功效：既能将补血的功效最佳的发挥，又能避免生吃引起枣皮滞留引起肠胃不适，还能减少涨气。 　　材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。 　　做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入

男人吃避孕药能避孕吗 男人吃避孕药能避孕，前提是专门给男性服用的避孕药。目前市场上绝大多数的避孕药是针对女性人群的，男性服用这种避孕药是没有避孕效果的。避孕药一般指口服避孕药，有女性口服避孕药和男性口服避孕药。它的避孕原理主要是通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少肝糖的制造，让囊胚不易存活，或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送。使精卵无法结合形成受精卵，从而达到避孕目的的一种药物。 值得注意的是男人不能吃女性的避孕药，女性的避孕药一般都是有雌激素的,男人吃了，体内雌激素会增加，女人的性特征就会出现，而男人的性特征就会减少。 男性避孕药的原理 1、采用促卵泡激素及促黄体生成素的相应抗体。 2、长期大量使用促性腺激素释放激素，通过降调解导致垂体促性腺激素(促卵泡激素及促黄体生

姿势性问题 因为平时我们是站着或是坐着，所以当睡觉时躺下，就会产生姿势性的问题。耳鼻喉部耳科主任陈锦国说：「像是鼻窦炎的患者躺下去的时候会鼻涕倒流，也会引起鼻塞，通常站着的时候比较不会。」 空气冷热的变化 室内空气的温差也有可能会造成鼻塞，陈锦国医师说：「如果日夜温差大，入睡的时候，鼻子黏膜肿胀就容易有塞住的感觉，而且通常睡觉的时候穿的衣服会比较宽松，若有睡前换睡衣的习惯在换衣服的时候也会有冷热温差的问题。」 睡觉的时候会打呼 另外，比较少见的就是睡眠的问题，比如说，睡着会打唿，也容易会有塞住的感觉，陈锦国医师说：「像是有人鼻子的软颚比较软，就会吸不到空气，如果睡觉会打唿可以用侧躺来改善。 生活压力大 也有很少数的人是因为生活压力大造成鼻塞，我们有时候会觉得脑

春天减肥早餐吃什么：饮品类 1、早餐前喝一杯黑咖啡 美国科学家研究发现，在早餐前30分钟喝一杯黑咖啡不仅能帮你有效地控制食欲，让你只吃到以往食物的75%就感觉到已经饱了，还能将脂肪燃烧速度加快5%。这应归功于咖啡所含的产热物质黄嘌呤。 2、补充300毫克钙，大概相当于300毫升牛奶 这是加快脂肪燃烧的好办法。最新研究表明，按照这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性能多减去22%的体重。 3、黑豆浆 黑豆中含有蛋白质可以有利于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的，而且喝黑豆浆还有利尿的功效，加快新陈代谢。 4、水果酸奶 在早餐时喝水果酸奶可以帮助肠胃很好的清除垃圾，排出体内毒素，帮助瘦身。 做法：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。把

　　夏季日常夜短，人体肝气减弱，心气渐强。因此，我们的饮食要注意增酸减苦，补肾猪肝，才能保证人体营养的吸收，达到生津解渴、健胃消食的功效喔。 　　1、莴苣通气 　　莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。 　　2、茄子抗老 　　夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 　　3、草菇抗癌 　　草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。 　　4、草莓解毒 　　夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常

立夏粥怎么做：做法一 原料：大米半量杯，糯米粉100g，青豆少许，猪肉少许，猪肝少许，干笋少许，油豆腐少许，粉丝少许，鸡蛋1个，干香椿少许。 做法： 1、先把大米熬成大米粥，水放多点，熬的稀一点。 2、熬稀饭的时候，可以开始把所需食材切好，肉，猪肝都切成沫。油豆腐切丁，香椿切碎，干笋切丝，粉丝泡发后切短一点。 3、把糯米粉加水和成一个个的小丸子，开小火和大米粥一起煮熟，然后把鸡蛋搅拌，一并倒入锅内煮成蛋花即可。 4、另起油锅，锅内少许油，放猪肉沫，猪肝沫炒熟，依次加入青豆，干笋丝炒熟，加入少许盐，最后加油豆腐，香椿，粉丝倒入锅内，把水炒干即可。 5、开小火煮稀饭，把炒好的菜倒入稀饭里，用勺子搅拌，熬制五分钟即可。 立夏粥

春季祛湿汤怎么做：炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤 材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克(中药店有售)，蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。 做法：药材稍浸泡;蜜枣去核;鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约1个半小时便可。 功效：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻。尤其炒后的扁豆健脾力更强，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品。 春季祛湿汤怎么做：鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤 材料：鲜紫苏叶80克、黄骨鱼400克、生姜3片。 做法：把紫苏叶洗净;黄骨鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水，再加入姜和清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火滚约10分钟中，撒入紫苏叶，片刻下盐便可。 功效：紫苏有散寒行气、和胃解表之功，湿重的南方常常

足三里穴 功能：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。 灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。 中脘穴 功能：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。 灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。 关元穴 功能：该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。 灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。 大椎穴 功能：属于督脉，有通

辣椒可以治冻疮吗 辣椒水对预防冻疮有一定的效果。 辣椒可以祛寒，起到温经散寒、活血化淤、消肿止痛的作用。经常用辣椒水洗一洗易生冻疮部位，能起到很好的防冻作用。此外，辣椒水还能起到抑制手汗和促进手部血液循环的作用。但虽然辣椒水防冻效果好，也不能常洗，不然会对皮肤有一定的刺激。特别是对于一些手部冻疮已经溃烂的人来说，不宜使用辣椒水来治疗，会刺激皮肤，加重病情。 治疗冻疮用什么好 1、云南白药 取云南白药粉末适量，撒在冻疮溃烂处，一日上药3次，不需另外覆盖，连用5～7天。适用于冻疮已溃者。 2、十滴水 将冻疮患处用温水浸泡洗净后，用干净的棉球或纱布蘸上十滴水，反复擦拭患处至发热，早晚各一次，一般三五天即可见效。冻疮初起时使用效果更佳。 3、跌打丸 取跌打丸3～5粒，捣碎

冬季是山楂的上市季节，山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的食用价值和药用价值。 山楂 “冬季养生第一果” 新鲜山楂中的碳水化合物主要为果糖和葡萄糖，其甜味与有机酸相配合，口感上比较酸。 维生素 C：每100克含53毫克维生素C，也有高达98毫克的（不同产地不同品种营养存在差别），虽比不上鲜枣，但它可达柠檬的 2.4 倍，苹果的 13 倍。 果胶：膳食纤维的一种，在山楂中的含量为 3%～6%，比草莓、樱桃、苹果都高，有“果胶之王”的称号，果胶可以促进肠壁蠕动并有助于食物消化及粪便的排出，并对降低血脂、预防结肠癌有一定的作用。 铁：山楂的营养成分不得不提到铁，每100克山楂含铁0.9毫克虽算不上高，但因山楂富含维生素 C 和有机酸，

　　冬天养生，吃什么好?红薯是一个不错的选择。红薯营养丰富，而且还是不少人的减肥佳品。每100克红心红薯热量为99卡，白心红薯为104卡。一般路上的烤白薯大约500克，从能量获取讲是低热量食品。 　　红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。他们在实验中发现，浓缩四倍的白薯汁，对癌细胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要强五分之一左右。 　　他们还发现红薯制作淀粉后的残渣中含有抑制癌细胞增殖的物质。我们日常食用的红薯中也含有这种抑制癌的物质。 　　另外，红薯还具有多种药用价值。红薯含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进性欲，延缓衰老。 　　红薯中含

2017年17号台风 2017年第17号台风古超，英文名：Guchol，编号1717，名称来源于密克罗尼西亚，含义：姜黄(一种香料)。 17号台风最新消息路径图显示其将接近菲律宾，未来路径不明。从台风命名表看，它叫古超。位于菲律宾以东近海的热带低压持续发展，结构良好对流爆发。日本气象厅已发布烈风警告(GW)，提示今年第17号台风古超即将生成。它未来会继续向西北方向移动，逐渐接近菲律宾吕宋岛，但后期路径依旧不够明确，请东南沿海的各位关注起来! 虽然2017年第17号台风的路径还不明确，但可以确信的是，台风古超将在近日生成，生成后会逐渐向菲律宾接近，不一定会登陆我国，但却并不能完全排除这种可能。如果登陆的话，将登陆我国东南沿海一带，请相关地区的人们和部门能够及早留心，做好相应的防御台风准备，以避免不必要的损失。 2017年17

春天吃什么开胃：藕 藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。 推荐食谱：清炒莲藕 材料：莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克，南乳、蚝油各少许，盐、糖、花生油各适量。 做法： 1、莲藕去皮洗净，切片，稍作出水备用; 2、芹菜洗净切段备用; 3、开锅下油，爆香蒜茸和姜茸，下藕片和芹菜翻炒片刻，加入少许南乳、蚝油继续翻炒，以盐、糖调味，上碟便成。 春天吃什么开胃：西红柿 西红柿则备受推崇，而今亦蔬亦果，所含的苹

夏天吃莲子好吗 夏天吃一些莲子是非常好的，莲子能清心火、心神、每天泡水当茶饮对口舌生疮、牙龈肿痛有很好的疗效，夏天特别如果特别容易上火不妨试试用莲子泡水喝哦!另外莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。 莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 夏天吃莲子注意事项 1、莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。 2、莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。 3、莲子如

男人戒烟多久可以要孩子 男人戒烟三个月到半年以上才可以准备要孩子。 男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。 男人抽烟对怀孕的危害 1、长期抽烟可以损坏男性的精子质量，吸烟的男性的精子往往畸形率过高，这会严重的影响到男性的生育功能，因为香烟里面含大量的有害物质，甚至是一些致癌物，听起来是多么的可怕，但是确实如此，这些致癌物完全可以影响到男性精子的正常。 2、香烟还会对人体的染色体有危害，引起染色体的异常情况，经过很多科学家总结表明，即使是戒烟成功了，但是吸烟时间越长的