孕妇春天穿什么鞋：懒人鞋 懒人鞋是指没有鞋带的鞋。有圆头、尖头、方头、扁头，在材料的变化上更是非常多，如帆布、真皮、croslite等。最经典的品牌有vans、toms等。这类鞋还可以叫做“一脚蹬”，方式舒适，非常适合准妈妈们。懒人鞋在国外街拍中的出镜率非常高。不需要弯腰，不需要系鞋带，只要一伸脚就能穿出门的“一脚蹬”懒人鞋，早就是明星潮人的最爱。简约的时尚，与孕妈妈平时的休闲装扮非常搭哦。百搭随意丝毫不造作，无论是舒适程度还是款式搭配，都非常受众，更不挑人。准妈妈们的首选美鞋哦。 孕妇春天穿什么鞋：平底圆头鞋 平底圆头鞋，舒服好走且显腿长。因为怀孕的原因，许多准妈妈的四肢会有浮肿的现象，圆头的鞋子能让孕妈妈们有足够的空间容纳脚趾，不会有挤压的感觉，比起尖头鞋来更舒适，更适合走路，不容易累脚，孕期的准妈妈们应该备一双平底圆头鞋，

深蹲有什么好处：提高全身力量最有效的动作 人们叫深蹲“力量训练之王”，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。 深蹲有什么好处：增长全身肌肉最有效的动作 深蹲是个双关节复合动作，而且深蹲时人体分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长，还能促进全身肌肉的增长。另外，深蹲这样做功多的动作，和其他动作相比，不仅使肌肉围度提高，也使肌肉密度提高，也就是使肌肉变得更有力度感。 深蹲有什么好处：提高爆发力最有效的动作 爆发力就是在尽量短的时间

　　菜品特点 　　冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。 　　特点：此汤味道清淡，利于清热。 　　功效：具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。　适应证：适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。 　　注意：本肴通利之功较强，体质瘦弱者不宜常服。孕妇慎用! 　　做法 　　材料： 　　冬瓜400克，排骨200克，生姜1块，干贝丁100克。 　　香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙 清热解毒 冬瓜排骨汤 　　做法： 　　冬瓜排骨汤 　　1.排骨洗干净，放入沸水中汆烫后去血水，捞出，沥干水分， 　　2.生姜洗净拍松， 　　3.冬瓜切厚片， 　　4.砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，

新买的床有甲醛吗 新买的床含甲醛。 床分为实木床、皮床、板材床等，这些床都是含有胶黏剂和刺激性味道，不断的释放出甲醛有害物质。例如，使用胶合板、人造板一般采用胶黏剂粘合制作的床，都会含有甲醛，就算是实木床本身也都会含有微量甲醛，只是含量少，对身体不造成伤害很大的影响。因此，并没有绝对的零甲醛床。 新床多久才可以睡?及怎么避免甲醛污染? 1、购买完新床后，建议放置一段时间，最少半个月以上。同时把窗户打开，增加空气的流通，让新买床的异味散发出去。特别是，夏天温度高时，甲醛释放挥霍无度，更应该多放置通风一段时间，这样人躺在床上，才不会损害身体健康。 2、虽然说通风放置一段时间可以降低新床甲醛的浓度，但是终归去除甲醛的时间还是有点长，所以，可以寻找专业的除甲醛公司，他们进行过专业的除醛技术培训及环保的产品，可以帮助

动感单车适合多大年龄 动感单车并没有严格的年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。 骑动感单车可以锻炼哪些部位 方式一：传统的360度环形蹬踏 蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到Normal的位置时，和平时骑普通自行车是一样的。 锻炼部位：大腿前侧的股四头肌、臀大肌 注意：女性在骑行的时候，注意双腿不要向内扣，这样容易造成股外侧肌肉发达，导致X形腿。 方式二：双脚同时进行的平行360度环形蹬踏

运动时需要不断补水才行吗 运动时不需要不断补水。 运动要多补水份没错，但并不需要边运动边补水，这是错误的方式，其实60分钟的运动训练只需要补充500ml的水就以足够。而且在激烈运动时血液大多集中在肌肉，倘若此时喝水，或是吃东西，就会让血液往胃部集中，会导致肌肉的血液不足而产生运动伤害。如果在运动中觉得口渴，建议可含一口水在嘴巴里来缓解口渴不适感，待运动结束后，心跳也逐渐恢复正常，就可以继续补充水分了。 运动后怎么补水 1、平缓多次 科学补水应遵循积极主动和少量多次的原则。马拉松专业选手补水时，都会捏住瓶口，使单次补水量减小，并多次补给，从而达到快而有效的补水效果。所以正确的方式是保持补水速度平缓，并间歇多次进行，每次饮水量不宜超过200毫升，两次补水至少应有15分钟的间隔。 2、首选天然矿物质水

夏至为什么要吃狗肉 夏至吃狗肉和荔枝，是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。广州粤语地区和广西的钦州、玉林等地区的人也是非常喜欢吃夏至的狗肉和荔枝的。据说夏至日的狗肉和荔子合吃不热，有“冬至鱼生夏至狗”之说，称夏至这天吃狗肉能祛邪补身，抵御瘟疫等。“吃了夏至狗，西风绕道走”，大意是人只要在夏至日这天吃了狗肉，其身体就能抵抗西风恶雨的入侵，少感冒，身体好。正是基于这一良好愿望，成就了“夏至狗肉”这一独特的民间饮食文化，故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。 民间有“夏至狗，没路走”的俗语，意思是夏至这天，许多狗被杀掉，没路可逃。民间说法是，狗肉性温，大补元气，属性燥热，仅适宜秋冬季节食用，夏天吃狗肉会上火，外热加上内热，对身体不利。但夏至这天例外，夏至这天吃了狗肉，不但不会热气，不会对身体引起不适，反而会对身体有益。大概是相生相克的道理吧。当然，夏至吃狗肉，也应适可

春天喝什么蔬菜汁：芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。 建议：初春的季节里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。 春天喝什么蔬菜汁：胡萝卜汁 胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。 进入型色男女图库 建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。 春天喝什么蔬菜汁：白菜汁 白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症

　　冬季气候干燥，对于不爱喝水的孩子来说，这款麻酱西兰花再适合不过了，西兰花含有丰富的维生素C，及时给宝宝的皮肤补充水分。 　　烹制材料(两人份) 　　材料：西兰花(400克)、蟹柳(110克)、蒜末(半汤匙) 　　麻酱汁：海天海鲜酱油(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、芝麻油(1汤匙芝)、盐(1/3汤匙)、芝麻酱(2汤匙)、开水(1/2杯) 　　调料：油(3汤匙)、盐(1汤匙) 　　制作方法： 　　1、西兰花切成小朵，洗净沥干水;蟹柳撕去外膜待用。 　　2、取一空碗，将2汤匙芝麻酱用1/2杯开水调开，加入2汤匙海天海鲜酱油、1/3汤匙鸡粉、1汤匙芝麻油、1/3汤匙盐，调成麻酱汁。 　　3、烧开锅内的水，加入1汤匙盐，倒入西兰花焯1分钟，捞起过冷河，沥干水待用。 　　4、烧热3汤匙油，炒香蒜末，倒入蟹柳拌炒1分钟。 　　5、淋入麻酱汁，与蟹柳一起拌炒均匀。 　　6、倒入西

冬天需要用防晒霜吗 冬天需要涂抹防晒霜。 冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节。缺少了臭氧层这件“防护外衣”，阳光中占95%以上的UVA(紫外线长波)会肆无忌惮地穿透云层，无论阴晴，甚至进入室内，直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑。虽然冬季气温低，阳光不再强烈，但是大气中的紫外线并不会随着气温的降低而减少。即使是寒冷的冬季，阳光中的紫外线也不可不防。因此，在冬季，是需要涂抹防晒霜来抵御紫外线的。 冬天选择什么样的防晒霜 一般来说，防晒系数SPF值为15的防晒产品，比较适合人们在冬季使用。 冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜不适合冬天使用。冬天由于烤火炉、暖气及空调的使用，皮肤较干燥，不像夏季那样汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要

黑眼圈发生的原因 其实，之所以会出现黑眼圈，除了熬夜造成人体内分泌混乱，使得眼眶周边静脉血液回流受阻之外，也可能是因为先天性色素细胞分泌增加而沈淀，至于年龄、工作环境与饮食习惯，也有可能造成黑眼圈。 坊间改善黑眼圈的偏方请勿乱用 网络上经常流传的几种改善黑眼圈的偏方，有些是有短暂效果，例如使用热毛巾、冷汤匙、小黄瓜、水果片这些东西敷在眼睛上，以冷热刺激方式对血管型黑眼圈可能有暂时改善之效。但有人说用鸡蛋蛋白或马铃薯片来涂盖在眼睛周围，可以改善黑眼圈的说法，则是毫无医学根据。 至于有人提到治疗痔疮的软膏可以改善血管型黑眼圈，而痔疮药主要是治疗消肿，收缩血管等症状。若是针对血管型黑眼圈，敷在眼睛周围或许有一些帮助，但因为眼睛附近的皮肤非常薄又脆弱，使用痔疮药，反而可能会造成刺激，或是因其他成分而造成眼周过敏，建议还是不要采取这

人参健脾丸与人参归脾丸区别：成分上 人参健脾丸：人参、白术(麸炒)、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪、当归、酸枣仁(炒)、远志(制)。 人参归脾丸：人参、白术(麸炒)、茯苓、甘草(蜜炙)、黄芪(蜜炙)、当归、木香、远志(去心甘草炙)、龙眼肉、酸枣仁(炒)。 由此可见，两者的成分是有些不同的，人参健脾丸多了山药，陈皮，砂仁，而人参归脾丸则多了甘草，龙眼肉。 人参健脾丸与人参归脾丸区别：功效上 人参健脾丸：人参健脾丸由人参、茯苓、山药、黄芪、白术、陈皮等组成，人参、黄芪、白术是补气益阳健脾的药物，茯苓、山药是健脾利湿的良药，能治疗脾胃虚弱所致的诸症，所以人参健脾丸常用于治疗脾胃虚弱所至的身体虚弱、消化不良、食欲不振、完谷不化等症，健脾益气，和胃止泻。 人参归脾丸：人参归脾丸由人参、白术、黄芪、当归、

　　冬季气温偏低，人们的饮食都比较注重暖身养胃。冬季有什么盛产的食物有比较暖胃养胃的呢?冬天只有摄入足够的能量和营养物质，才能保证生活和工作的质量喔。 　　冬季养胃的食物 　　南瓜 　　南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 　　胡萝卜 　　胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 　　甘蓝 　　甘蓝性平味

冬天艾灸后多久能洗澡 艾灸后最好过1个小时到2个小时后再洗澡。 艾灸后我们身体的经络和毛孔都是打开的，需要做好保暖措施，专家表示，一般艾灸完后是不能马上洗澡的，因为这时身体的毛孔会张开，一洗澡就会很容易受凉感冒，最好等过了半个小时到一个半小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭，受凉的可能性较小，对身体也没有多大的伤害。并且洗澡的时候要用温水洗澡，千万不要洗冷水澡，以免寒气入体，洗完澡要立刻擦干水分，穿好保暖的衣物。 冬天什么时候艾灸最好 冬天艾灸最佳时间是中午。 艾灸可以补充身体阳气，因此中午做艾灸再好不过了。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸。艾灸想要看到效果一定要讲究疗程，前三次最好是每天都进行艾灸，每个穴位时间控制在10分

　　冬季天气寒冷，北风呼呼，人体的抗寒能力会下降。因此，我们应该保证身体足够的营养和能量御寒，特别是宝宝处于身体娇弱，更要提高身体的免疫能力. 　　多食蔬菜，谨防宝宝感冒 　　冬天，寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒，而且也是各种传染病的多发期。王宜建议，除了做好宝宝的日常护理外，如果在这段时期里，妈妈能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 　　王宜说，不论在什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。在冬季，宝宝尤其要多食蔬菜，谨防感冒。 　　有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更厌恶蔬菜。不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，例如：从 绿叶菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(

　　炎炎夏日，大人的食欲不振，宝宝的胃口也不佳。如何才能保证宝宝在夏季也能摄入充足的营养呢?小编推荐几道夏日开胃小菜给各位妈妈，快做给你的宝宝吃吧。 　　一，三鲜豆腐         原料:豆腐1/10块 鲜虾仁1只 鸡肉泥1/2勺 鲜蘑菇1个葱末少许 盐少许 　　制法:将虾仁背脊剪开’取出虾线; 将虾仁’蘑菇切碎加鸡肉泥’葱末’盐拌匀; 将豆腐切成小块摆在盘内; 混合后放蒸屉蒸熟 　　二，玲珑馒头         原料:面粉2勺 发粉少许 牛奶1勺制法:将面粉’发粉’牛奶和在一起揉匀’放入冰箱15分钟取出; 将面团切成3份’揉成小馒头

选择自己喜欢的运动 虽然根据《国际期刊告诉你这3个运动CP值最高，要健康还不赶紧动起来!》文章来看，似乎运动的CP值是不一样的，有些运动可以很好的让你达到健康的效果，有的效果却不大，但是不管效果大小，都比不运动好，所以，不如选择一个你喜欢的运动，更容易持之以恒。 组团运动 「人具有变异性以及惰性，如果只有自己一个人在做，实在很难坚持，不过，有朋友一起运动，那效果就不一样了，」洪聪敏表示，这是一种用社会支持来坚定自己运动动力的方式。举例来说，你打桌球肯定是要找人打球才好玩，今天如果你不去了，就会让你的朋友4缺1或是只能对墙打球，这种『责任心』会让你更愿意去运动。而且，跟朋友一起运动，把运动变成了一种社交活动，在让身体更健康的同时，也促进朋友间的感情。 把运动时间分散 很多人不运动是因为没有时间，像是

　　女性秋季养生吃什么，女人在秋季养生是最好不过了，现在小编推荐7种白色食材，让你在秋季能好好养生，做一个健康女人。 　　除了人体肌肤需要美白，身体也需要白色的食物调养哦。在日常饮食中多吃白色食物，能达到滋阴养胃、补脑强心的效果。下面是最适合女生的7种白色食物。银耳，百合，梨，甘蔗，薏仁，牛奶，淮山药。 　　银耳 　　银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 　　百合 　　百合除含有蛋白质、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水

颈椎病能针灸吗 颈椎病能针灸。针灸作为中医的一种方法，在颈椎病的治疗方面也有着重要的价值。根据中医的理论，颈椎病是由于风寒侵袭，气血不合，经络不通所致。因此，针灸治疗颈椎病主要是应用其能疏通经络、活血化瘀的功效。颈椎病的针灸治疗目前常用绝骨、后溪穴这两个部位。其原因主要是由于这两个穴位对于颈项部有疏通经络，调理血气，舒泾止痛的作用。同时根据中医局部取穴，邻近取穴的原则，同时还可以辅以颈椎夹脊，风府，大椎，魄户，天桂等穴位，治疗颈肩部僵硬，颈肩背部疼痛等症状。 需要提醒大家的是，患者在接受针刺过程中，若突然出现胸闷、恶心、头晕、出汗，甚至面色苍白、四肢冰冷或抽搐、晕厥，很可能是“晕针，发生晕针时，医生应迅速把针取出，让晕针者平卧，并按压相应的穴位。 颈椎病针灸的穴位 1、颈夹脊 颈夹脊穴在第二颈椎到第七颈椎棘突间

　　夏天天气炎热，宝宝整天在户外玩，妈妈们是不是很苦恼宝宝中暑的问题呢，亲亲宝贝小编在这里给你推荐两款预防中暑的食疗方，以后夏天的时候，妈妈都不用忧心了。 　　1、 冬瓜粥 　　组成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清热，解毒。 　　主治：小儿水肿，脚气，疰夏，夏季热，淋症，消渴，泄泻，疖肿，中暑尿涩少而赤。 　　制法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。 　　服法：日食2--3次，乘温或待凉后食。 　　注意事项：脾肾虚寒，遗溺者忌用。 　　2、 丝瓜叶粥 　　组成：丝瓜叶100克，粳米50克。 　　功用：清热，解毒，消暑。主治：小儿热疖疮疽，夏季热，预防中暑，尿赤涩，疰夏。 　　制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。 　　服法：日食2次，连食数日。 　　注意事项：脾胃虚寒，湿泻者忌食。