你以为你母乳不足，这是真的吗？产后妈妈出现母乳不足的情况多吗？新生命的降临，全家上下手忙脚乱。总是怕宝宝饿着，想要赶紧给宝宝喂奶。其实，健康的新生宝宝在妈妈子宫内已储备了足够的水分和营养物质，可以维持出生两三天的正常发育，给妈妈一点时间来泌乳。 出生后10-30分钟，宝宝吮吸反射达到高峰，此时是宝贝帮妈妈开奶的最佳时机。1小时过后，宝宝会转入抑制期，基本上会开启睡觉模式，所以并不会感觉到饥饿。 新生儿的胃比你想象的要小得多！ 宝宝吃奶是有自己的量的，就像我们成年人吃饭也有量一样，虽然每个宝宝可能存在一定的个体差异，但还是有一定的奶量范围。 宝宝刚出生时，胃容量非常小，第一天只有5-7ml。 一颗玻璃弹珠的大小，正是宝宝一顿的饭量。而妈妈在产后最初两天，第一天总泌乳量约15ml，第二天平均泌乳量约50ml，按照一天8-12次

宝宝吃什么有营养？让宝宝长高，长壮，更聪明吃什么好？宝妈儿子又矮又瘦，学习能力也比别人差，有什么东西能让孩子吃了长高，长壮，又能变聪明的？ 我说，想让孩子长得好，最重要的是营养均衡。单种食物很难做到，所以合理的营养搭配尤为重要了。 今天分享一道高蛋白、高纤维、高维生素、高矿物质，同时又富含DHA的营养食谱——芦笋豌豆炒鱼丁，我选用了富含蛋白质和DHA且无刺的鲈鱼肉，搭配了富含各种维生素、矿物质、膳食纤维的芦笋和豌豆，几乎集齐了宝宝生长需求的全部营养。 鲈鱼、豌豆和芦笋富含的蛋白质、脂肪、各种矿物质、维生素和微量元素都是宝宝长高长壮最重要的营养素；鲈鱼中富含的DHA，俗称脑黄金，能促进婴幼儿的大脑发育以及奠定视力基础；豌豆和芦笋中富含的膳食纤维，能有效预防婴幼儿便秘。 如果你不会营养搭配，就参考我这种食谱来吃吧。 ? 芦笋豌豆

除了抚触，宝宝还可以在父母的帮助下做一些健康操，这些小动作对宝宝的健康成长同样有很多好处： 增强生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力； 促进宝宝动作发育，使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经、心理的发展； 可使宝宝初步无意无序的动作，逐步发展为有目的协调动作； 父母与宝宝的身体、语言和动作交流，也可以促进亲子感情。 可以配合上周给大家介绍的抚触动作搭配进行哦。 在开始前，同样有一些需要注意的地方： 做操之前，宝宝要排尿，最好是饭前饭后1个小时左右，大人要洗干净双手，摘掉手上的饰品。 在宝宝身下铺上一条柔软的毛巾/毛毯。

香菇猪肉丸怎么做好吃？宝宝吃什么辅食促进宝宝钙吸收，还能补充蛋白质，今天小编给大家带来的是一款肉丸——香菇猪肉丸。 从味道到营养，这道辅食都不输给其他辅食，而且其实做起来也没有什么技术难度，小白父母只要稍微细心一点，就能做出很不错的成品呢！ 香菇猪肉丸 材 料 猪肉 香菇 做 法 1.香菇去蒂，切碎。 2.猪肉切小块。 3.猪肉和香菇一起剁成泥。 4.锅中放水，水开后，将肉泥做成小丸子，汆熟。 营养价值 香菇是一种高蛋白，低脂肪营养保健食物。氨基酸种类丰富，利于吸收。 含有麦角甾醇，这是维生素D的

孩子比同龄人矮很多是怎么回事？孩子比同龄人矮很多怎么办？关于朋友家10岁女儿的手指骨龄X光片，之所有朋友要带女儿查骨龄，是因为她发现女儿有提前发育的特征，检查结果显示骨龄超半年。你知道吗？除了孩子提早发育时，当孩子比同龄孩子矮很多时，也是需要测骨龄的！ 1、什么是骨龄？骨龄检查主要针对多大的孩子？ 骨龄是骨骼年龄的简称，通常要拍摄人左手手腕部的X光片，医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。据北京儿研所的医生表示，骨龄一般只针对小学阶段的孩子。 2、骨龄判定 根据骨龄值可以判断孩子发育是否存在提前或迟缓的情况。生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常；生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值>1岁的称为发育提前（简称：早熟）；生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值<-1岁的称为发育

给宝宝喂奶时，有些宝宝会出现溢奶、吐奶的情况该怎么办？溢奶和吐奶是小婴儿最常见的生理现象之一，常见于1-6月龄内的小宝宝。 大部分宝宝溢奶和吐奶的情况会在6月龄前后逐渐好转，少数宝宝可能会持续到到学步期前后才有所改善。 小宝宝吃完奶以后，乳汁顺着宝宝的嘴角流出，或者随着打嗝喷出，或者在宝宝情绪很兴奋、动作幅度很大的情况下，很多乳汁会一下子从口腔、鼻腔喷射而出。 喷射状吐奶常常令人害怕，但若只是偶尔发生，且宝宝生长发育不错，精神好，饮食佳，在溢奶、吐奶时没有痛苦和不舒服的表现，家长就不必为此感到忧心忡忡。即使是从鼻子里喷出奶液（奶块）也挺正常，因为鼻子和口腔本来就相通的。 溢奶和吐奶与宝宝的消化器官的解剖特点有关 新生宝宝的消化系统尚未发育成熟，胃容量小，呈水平位，且胃的出口（下口）幽门括约肌紧，入口（上口）贲门括约肌松，

你家宝宝体重身高达标了吗？要想宝宝长得好，定期的体检是非常有必要的。关于宝宝体检那些事儿，宝妈知道多少？ 宝宝体检的时间都是什么时候？ 宝宝刚出生就会迎来人生中的第一次体检，这次体检主要是针对宝宝生命体征、体格及全身的检查。 爸爸妈妈们可以看看你家宝宝当时出生的时候，医生给予了几分评价？大部分新生儿阿氏评分都是7分以上。 出生3天后，宝宝迎来人生的第二次检查，主要进行常规的体格检查和辅助检查。像—— 新生儿听力筛查（可以早期发现可能的听力受损） 足跟血筛查（主要是筛查先天性代谢性疾病） 新生儿黄疸筛查（轻度的不用治疗，重度的需要住院治疗比如照蓝光）…… 等宝宝大一点，生长发育平稳之后，体检就不用那么频繁了。通常只需在1、3、6、9、12、18、24、36个月的时候，各进行一次体检就可以。(当然各个地

孩子不爱吃饭爱吃母乳怎么办？14个月半大的孩子爱吃母乳不爱吃饭怎么办？水果倒是喜欢的，每天都吃2顿，这样的情况要不要断奶？孩子不爱吃饭爱吃母乳，那么宝妈到底要不要断奶？ 妈妈提到担心影响身体，儿童营养评估是一个全面的综合评估，不仅包括身高体重的增长，还有膳食的摄入、进食量的观察等。任何一个信息都很重要，而不是一句简单的要不要断奶，来让母乳背黑锅。 妈妈可以综合以下几个信息综合来评估： 母乳喂养的理论值：1岁—2岁500ml的奶就够孩子的乳品方面的营养素需求，其他营养需求需要从辅食中获取。那么妈妈们有没有提供足够丰富种类的辅食来满足孩子的营养素需求呢？ 辅食的种类和结构，进食量、营养密度和质量 体重增长和身长，最近有没有生病等

奶水太冲呛到宝宝怎么办？哺乳期间采取什么喂奶姿势比较有用？奶水太冲宝宝呛到厌奶，该怎么办？ 神奇的泌乳反射 母乳喂养过的妈妈都有一种体会，孩子磨磨叽叽地趴在怀里吃了一阵子，奶会井喷一顿，听着宝宝咕咚下咽的欢畅，心里美极了。如果是吸奶器作业，这时候“噗呲——噗呲——”花洒似地产出也特能代入成就感。此极富效率的时间点俗称“奶阵”来了，就是所谓的泌乳反射（英文叫做let-down或者 milk-ejection reflex）。 泌乳反射内在的生理链条 ↓ 孩子或其他东西刺激乳头 || 或皮肤接触 || 或者噢，我说的是幻想一下：） ↓ 递交给大脑一个启动信号 ↓ 下丘脑分泌泌乳素和催产素 ↓ 乳腺分泌细胞开始现场哗哗产奶（泌乳素） ↓

土豆是一种非常好吃的食物，也是很多家庭餐桌上不可缺少的一种食物，那么最适合宝宝食用的6种土豆美食，你会做吗？ 土豆比大米、面粉具有更多的优点——蛋白质含量高，且含有人体必需的全部氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨酸，因而土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。 此外土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还富含钾、锌、铁等矿物质。 6款土豆辅食随心选 土豆的做法很多，而且不易引起过敏，是宝宝的安全辅食。宝宝6个月时，加过米粉没有问题之后，就可以加土豆泥啦！ 土豆浓汤（适合8个月以上宝宝） 原料：土豆1个、胡萝卜1/2根 、小西红柿1个、乳酪 做法： 1. 土豆和胡萝卜切成小丁。 2. 锅中放入1杯半水将切丁的材料放入煮至熟烂。 3. 加入

在刚开始给孩子添加食物的时候，不知道哪些食物更适合孩子。今天就先来聊聊什么是好的辅食，什么是坏的辅食。 什么是好的辅食 具有一定的营养密度。不能很水很稀，含有高能量蛋白质和微量元素，特别是铁； 容易吃、好消化； 干净卫生。因为少量细菌就可能引起宝宝拉肚子； 不含有骨头或坚硬的小块。建议孩子3岁前都不要给他吃坚果和植物种子之类小块且坚硬的东西； 原汁原味，健康清淡。给宝宝吃的辅食要做到不辣不咸，尽可能清淡，保留食物的原味。 哪些是坏的辅食 ▲ 果汁 水果在变成果汁的过程中会损失掉大量的纤维素，并且果汁口味好，宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。果汁还容易造成儿童肥胖和龋齿，所以不推荐吃。 ▲ 清稀饭、菜水、米汤等 6个月后宝宝仍然需要消耗很多能量用来生长，此

提高孩子免疫力吃什么好？宝妈知道芦笋鲜虾怎么做好吃吗？今天给大家推荐一道营养赛黄金的时令菜，让孩子增强免疫力，少生病，营养高，味道好，孩子就算最近食欲差也能吃得香~ 适时，做一些好吃，对健康更有益的家常菜，就是对自己和孩子最好爱的表达。 每年的这段时间，是很烦人的，过敏、上火、呼吸道疾病等大小毛病都可能随着天气变化不断涌现，小孩子还有两个更明显的中招情况：免疫力下降容易感冒和肠胃不好，食欲不振。 芦笋鲜虾 ???? 芦笋，是春天当季的蔬菜，被称为‘世界十大名菜之一’‘蔬菜之王’，被欧美营养师称为健康营养食品。具有清热利尿、排毒的功效。 现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。 三高两低，是孩子的免疫力加油站：三高——高膳食

我家孩子身高正常吗？个子矮吃什么能长高？孩子做啥运动能长高？孩子吃啥钙片可以长高？关于孩子长高这事让家长操碎了心！ 首先，关于长高，请了解重要3点 1.春季孩子长个子最快，要抓住！ 3~5月这3个月，身高增长是9~11月的2倍，其中5月增长最快，平均0.73厘米，10月最少，为0.33厘米。 2.长高的两个高峰时段，你知道吗？ 高峰一：晚上9点到第二天凌晨1点，其中10点前后生长激素的分泌达到最高峰，是白天的5~7倍； 高峰二：早上6点前后的一两个小时，这是生长激素分泌的一个小高峰。 3.睡足觉长高的秘密在这里！ 这里有个大大的前提，就是：只有在深度睡眠时，这2个时间段才能按时分泌出大量的生长激素。 请注意深度睡眠四个字，上床了还没睡或睡得浅，对生长素的分泌都有

宝宝高营养辅食餐怎么吃？宝宝高营养辅食餐怎么做，宝妈晓得吗？下面看看如何以最短的时间，给宝宝最好的营养，10分钟搞定宝宝辅食就这么简单。 ▼ 鸡肉玉米泥 想要宝宝聪明，玉米少不了。玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进大脑的发育，所以对生长时期的宝宝具有很高的营养价值。 另外在辅食内加一些鸡肉泥，既能补充蛋白质，也非常容易让宝宝吸收。 【推荐人群】 7个月以上的宝宝 【食材】 鸡肉30克、玉米粒50克。 【做法】 步骤1：将玉米洗干净，沥干水分，放入沸水中煮熟。 步骤2：将煮熟的玉米捞出，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成玉米泥，再过筛。 步骤3：将鸡肉洗干净，放入锅中，加入清

宝宝辅食吃南瓜有什么好？宝宝多大可以吃南瓜？宝宝吃南瓜有哪些好处？下面小编简单分享3款南瓜辅食制超简单。 说到南瓜，很多人会想起万圣节的南瓜灯。南瓜作为一种蔬菜，含有丰富的矿物质和维生素。南瓜的营养价值非常高，非常适合给宝宝制作辅食。 宝宝多大可以吃南瓜？ 宝宝到了六个月就可以吃南瓜辅食了。这时候妈妈可以咨询医生，看宝宝是否对南瓜过敏。 婴儿吃南瓜有哪些好处？ 1、南瓜中含有丰富的α胡萝卜素和β胡萝卜素，在人体内转化成促进视力发育的维生素A，有利于婴儿视觉神经的发育。 2、南瓜属于高纤维植物，有利于促进肠胃蠕动，提升消化能力，促进排便。 3、南瓜中含有丰富的抗氧化成分，有很好的消炎作用，大大提升婴儿的免疫力。 4、南瓜中含有丰富的钙、镁、钾元素，这些微量元素对于身体的营养循环和神经系统发育

核桃杂粮豆粥怎么做好吃？宝妈知道怎么做核桃杂粮豆粥吗？一款营养丰富好味道的宝宝粥谱，下面看看核桃杂粮豆粥的做法。 核桃杂粮豆粥 食材 大米25克、红豆5克、花芸豆5克、熟核桃仁3克 标签 缓解便秘、感冒发烧、不爱主食、各种粥类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、红豆和花芸豆提前一晚清水浸泡，最好放冰箱。 3、大米淘洗干净，加入浸泡好的红豆和花芸豆，放入清水。米、杂粮和水的比例约为1:5或者1:6。 4、BB煲预约煮粥2小时。 5、核桃弄碎备用。 6、粥煮好取出，放入核桃碎，拌匀即可。 小贴士 1、 核桃可以根据宝宝的咀嚼力处理成合适的大小。

很多哺乳妈妈总担心的母乳不够宝宝吃，母乳不足会有什么表现？你还在怀疑你的母乳吗？母乳是新生儿六个月前最理想的食物这个观点，已经得到了全世界医疗卫生组织的认可。可是有很多新妈妈总是担心自己的母乳质不够好、量不够吃，从而过早地添加配方奶粉或者辅食，其实这些担心都是多余的。 1、总怀疑自己母乳不足怎么办？ 牢记这一点：母乳像海绵里的水，只要宝宝吸，总是会有的。 当我们刚开始给宝宝哺乳的时候，很多妈妈都有生理性胀奶的现象出现，用老话说就是“宝宝出生是自带干粮的”，而且带的还比较多，基本上是供大于求，此时我们让宝宝正常吸吮，按需喂养，很快就能调整到宝宝需求的水平，不用额外添加奶粉。 如果刚开始就给宝宝喂了奶粉，乳头混淆就特别容易发生，而且也容易让宝宝用错误的衔乳姿势来吸吮妈妈的乳头，有乳汁但是孩子吃不到、吃不充分甚至不吃，乳汁分泌越来越少、奶粉越

母乳分析有必要做吗？母乳分析是什么？有哺乳妈妈问母乳分析是必须的吗？母乳喂养的宝宝长得“慢”，或相比其他宝宝显“痩”时，妈妈们难免担心母乳质量是否有问题。因为担心，一些妈妈就去做了母乳分析。而还有一部分妈妈则是在参加常规产后随访时，就被建议做母乳分析。 母乳分析也叫母乳检测，哺乳妈妈在任意时间泵出少量母乳进行检测，短时间可以测得送检母乳的热量，蛋白质，乳糖，脂肪，矿物质等数值。母乳分析看似可以帮助我们更好的了解母乳成分，从而更好的了解宝宝营养摄入状况。那是不是真的有必要做呢？ 答案是：没必要做。 没有可以参考的统一标准 什么样的母乳成分分析结果，才是最理想？母乳分析结果中的各项指标，怎样才算质量合格？对这两个问题，目前并没有答案，也没有可以参考的统一标准。 用通俗的话来讲，我们还不知道最理想的母乳成分应该是怎么

什么时候可以开始给宝宝加辅食了呢？给宝宝开始添加辅食的最佳时间是什么时候？下面看看关于宝宝辅食添加还要注意哪些？ 目前各大权威机构（世界卫生组织、联合国儿童基金会、美国儿科学会等）都是推荐满6个月（180天）之后开始添加辅食。 但是每个宝宝之间存在个体差异，生长发育节奏有快有慢，我们可以通过观察宝宝发出的信号判断具体添加辅食的时间： 一、生长发育：宝宝能够较为稳定地控制他的头颈部，包括稳定竖起头部自由转头；并且能够在有支撑的情况下坐稳，比如可以靠着椅背坐好。 二、兴趣行为：宝宝开始对成人餐桌上的食物感到兴趣，比如看见成人在吃食物，他会盯着看并且流口水，并且开始具有一定“眼～手～嘴”的协调能力， 看见食物尝试伸手去抓并放入自己的嘴里。 三、原始反射：宝宝的挺舌反应逐渐消失。当你用勺子喂他食物时他会张开嘴，同时不再

宝宝辅食怎么做有营养？做宝宝辅食一定要讲究技巧，宝妈只要用点心，宝宝就不会那么挑食了，这7个做辅食的小窍门厉害了，学会了辅食营养翻倍、宝宝不挑食！ 很多宝妈做辅食都非常用心，从选食材到烹饪方法到摆盘，就是希望宝宝能吃得开心，长得好，但有些事情总是事与愿违。 给宝宝做辅食，有时候忽略了关键的一步，不仅影响口感，还可能会影响消化、吸收！比如宝宝会出现：吃菜叶拉菜叶，肉太老、嚼不烂，补铁餐太腥、不爱吃等问题！ 今天给大家分享7个做辅食的小技巧！学会这几招，不但宝宝超爱吃，营养还会加倍呢！你的厨艺也会大大提升哟～ 绿叶菜一定要提前焯水 给宝宝吃绿叶菜前，最好都先把它焯一下水，不仅能促进宝宝消化吸收，还可以最有效的去除绿叶菜上的农残和亚硝酸盐。 另外，最好给宝宝买刚摘的新鲜绿叶菜，水水嫩嫩的，不会有亚硝酸盐的问题。但如果绿