三文鱼麦胚二米粥怎么做？营养健康的宝宝早餐食谱怎么做？下面看看三文鱼麦胚二米粥的具体做法，鲜美好营养！ 三文鱼麦胚二米粥 食材 大米25克、小米10克、三文鱼25克、小麦胚芽3克 标签 缓解便秘、感冒发烧、补锌开胃、不爱吃肉、各种粥类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、大米和小米淘洗干净，加入清水。米和水的比例约为1:5或1:6。 3、BB煲预约煮粥2小时。 4、三文鱼洗净切片，放柠檬片或柠檬汁腌制10分钟，然后上锅蒸熟。 5、蒸好的三文鱼弄碎备用。 6、粥煮好取出，放入三文鱼碎和小麦胚芽，拌匀即可。 小贴士 1、 三文鱼可以根据宝宝的咀嚼力处理成合

家常肉丸怎么做好吃？一款强力补铁小丸子分享给各位宝妈们，下面就是家常肉丸的具体做法，宝妈们赶紧收藏起来吧。 家常肉丸 食材 猪里脊肉50克、鸡肝40克、蛋清1个、香葱25克、姜25克、淀粉10克 标签 改善贫血、补锌开胃、不爱吃肉、原料配料、8m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、葱姜煮水，慢慢放入鸡肝去腥。 3、将去好腥的鸡肝捞出放入绞肉器，与猪里脊肉、蛋清、淀粉一起绞碎。 4、碎至泥状并搅拌均匀。 5、戴上一次性手套，用虎口捏成小丸子。 6、冷水上锅，上汽后保持大火蒸10分钟。 小贴士 1、鸡肝需提前两个小时泡掉血水，其间需要多次换水，待不出血水后去筋膜去杂质备用。

香喷喷海鲜味的宝宝炒饭怎么做？今日要分享的是韭菜蛏子蛋炒饭，下面就是韭菜蛏子蛋炒饭的具体做法。 韭菜蛏子蛋炒饭 食材 蛏子100克 、韭菜50克、鸡蛋1个、白米饭50克、油5克 标签 改善贫血、补锌开胃、不爱主食、各种饭类、18m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、鸡蛋打散，米饭放入鸡蛋中搅拌。 3、蛏子和韭菜分别焯水后切碎备用。 4、平底锅刷油，放入蛏子和韭菜翻炒熟后盛出。 5、另起一锅放入鸡蛋米饭液炒至凝固。 6、再放入韭菜和蛏子，炒至水分收干、饭粒微黄即可。 小贴士 1、蛏子要提前用水浸泡，中间换三次水直至吐沙干净。 2、深绿色蔬菜记得焯水去

宝妈知道迷你牛肉生煎包怎么做吗？早餐来一份迷你牛肉生煎包，简直美滋滋的，下面看看迷你牛肉生煎包的做法。 迷你牛肉生煎包 食材牛里脊120克、面粉80克、温水50毫升、酵母1克、胡萝卜1小段、盐1克、蘑菇半个、葱适量、油少许、清水少许、黑芝麻少许 标签：手指食物、改善贫血、不爱吃肉、不爱主食、中式面食、18m+ 难度★★★★ 1、准备食材。 2、酵母用温水中化开，静置几分钟。 3、酵母水倒入面粉中，和成光滑的面团，盖上保鲜膜在温暖处醒发40分钟。 4、牛里脊用搅拌机打碎，取出后仔细挑去筋。 5、其他食材剁碎，加入少许盐和油搅拌均匀。 6、取出醒发好的面团，洒少许干粉，使劲揉压5分钟。 7、面团分成15克左右的小

今日要分享的是鲜味十足的手指食物，宝宝们非常喜爱，宝妈知道杂蔬三文鱼饼怎么做好吃吗？下面看看杂蔬三文鱼饼的具体做法。 杂蔬三文鱼饼香味浓郁口感绵软。 食材三文鱼20克、玉米20克、洋葱20克、柠檬2片、面粉20克、油少许 标签 手指食物、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种饼类、10m+ 难度★★ 1、准备好食材。 2、三文鱼用柠檬腌10分钟左右。 3、腌三文鱼同时，玉米和洋葱蒸熟。 4、腌好的三文鱼和蒸过的玉米、洋葱一起打成泥。 5、往混合泥里分几次拌入面粉，搅拌均匀。 6、基本看不到面粉即可。 7、锅里热好油，调最小火，用手把鱼泥

宝宝烧麦米饭蔬菜的藏匿大法。 食材熟米饭50克、猪肉20克、馄饨皮适量、虾2只、香菇半朵、西芹1根、胡萝卜1/4根、洋葱1/4个、油少许 标签：手指食物、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、中式面食、18m+ 难度★★★★ 1、猪肉、虾剁成泥，其他蔬菜洗净切丁。 2、锅内倒少许油，洋葱下锅炒至变色。 3、其他蔬菜丁入锅炒至五分熟。 4、肉泥下锅翻炒至变色后倒入米饭翻炒均匀，出锅冷却备用。 5、舀适量炒好的馅料放在馄饨皮上。 6、将烧卖握在虎口处，稍微捏一下收拢。 7、包好的烧麦。 8、烧麦用凉水湿一下表皮，入锅，蒸10-15分钟。 小贴士1、宝宝吃可以将一张馄饨皮一式四份，做成适合宝宝的迷你版烧麦。2、

宝宝面对海苔肉松饭团一口一个吃得香，你知道怎么做海苔肉松饭团吗？其实做法很简单，下面看看海苔肉松饭团的具体做法吧。 食材米饭100克、黄瓜100克、胡萝卜100克、鸡蛋1个、无盐海苔适量、自制肉松适量、油少许 标签：不爱吃菜、不爱吃蛋、不爱主食、混合搭配、各种饭类、18m+ 难度★★★ 1、准备食材。 2、黄瓜、胡萝卜剁碎，海苔剪碎，鸡蛋打散。 3、热锅倒入少许油，倒入萝卜翻炒片刻，再倒入适量水将萝卜焖软熟。 4、倒入黄瓜翻炒至熟，盛出备用。 5、鸡蛋入锅炒熟。 6、将所有食材与米饭混合搅拌均匀。 7、取一张保鲜膜，铺上适量米饭，放入少许自

新鲜的青菜可以代表春天，清新怡人。初春的青菜特别新鲜，尤其是小油菜，特别特别的嫩，一股清香味道。今天早晨冰箱里取出几叶青菜，抓一把面条，10分钟就是一顿美味的早餐~ 这样觉得应该还是不够？面条出锅后撒上三文鱼松，鲜上加鲜~宝宝所需要的营养，一碗面条全部搞定！ 【三文鱼松青菜多味面】 食材：多味面适量、小油菜 3片、娃娃菜适量、三文鱼松 工具：普通锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1. 准备食材：多味面适量、小油菜 3片、娃娃菜适量、三文鱼松； 2. 青菜洗净、小油菜切碎、娃娃菜切条； 3. 锅内水烧开后，放入多味面； 4.

吸奶器是常用的哺乳辅助工具，虽然我们一直提倡亲喂，但是有些情况下宝妈们不得不借助吸奶器的力量。 吸奶器若是使用不当，很可能会导致乳腺炎，或者消毒不到位导致宝宝鹅口疮，你用对了吗？ 什么情况下需要使用吸奶器？ 1、奶水太多宝宝吃不完：妈妈奶水过多，有时候宝宝吃了一边就饱了，这时候另一边可用吸奶器及时吸出乳汁，避免由于乳汁淤积出现肿块、硬块，甚至是乳腺炎。 2、奶水太少：乳汁是越吸越多的，宝宝不吸的时候，可以用吸奶器来吸，刺激泌乳。 3、母婴暂时分离：比如妈妈上班后还想坚持母乳喂养，这时就可以用吸奶器把乳汁吸出来，保存在冰箱里，妈妈不在家时宝宝也能喝到母乳。 4、断奶时乳房胀痛：断奶时，若乳房胀痛，也应用吸奶器吸出部分乳汁，以免乳汁淤积导致乳腺炎。当然，不能把乳房排空，吸到自己感觉舒服就好，吸得越多越容易产奶。

宝妈喂奶后不能忘了这些？新手妈妈给宝宝喂奶绝对是一件大事。妈妈跟宝宝在经过一段时间的磨合之后基本都会配合默契，宝宝也会学会了如何吃奶。可是喂完奶并不代表任务就完成了，宝妈在喂完奶后这几件事一定要注意哦！ 不要马上把宝宝放下 给宝宝喂完奶后，不要立马就把宝宝放下放在床上了。 而是要把宝宝竖着抱起，让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上，大点的宝宝也可以让宝宝坐在妈妈的腿上，一只手托住宝宝枕部和颈背部。 然后，另一只手轻轻拍打宝宝背部，直到听到宝宝打嗝为止，使吞入胃里的空气吐出，防止溢奶。 若宝宝在吃奶的过程中睡着了，不需要特意叫醒宝宝拍嗝。 可以让宝宝右侧位躺下，将宝宝的头部垫高，这样可以有效地增加胃部排空速度，避免宝宝吐奶。 切勿生拉硬拽 喂奶结束时，妈妈切勿将正在吃奶的宝宝从乳房上硬

不知道你家的孩子是不是母乳喂养的，如果选择母乳喂养有什么好处呢？母乳喂养有这么多好处？亲子关系的建立，从母乳喂养开始！ 一直以来，人们都觉得母乳喂养孩子，是天经地义的。几千年以来，从未有人对此有过任何质疑。 但是，随着科技的进步，供婴幼儿实用的奶制品越来越多，营养价值也越来越高，这就导致一部分人以为，奶制品是可以部分或全部代替母乳的作用。 甚至有极少部分宝妈为了美丽而拒绝母乳喂养婴儿，这曾一度在网络上引起过巨大争论。 在这里，我们姑且不论这种做法的对错，但是，拒绝母乳喂养对自身和宝宝亲子关系的建立是极为不利的。 1、人们一般认为，拒绝母乳喂养是母亲对孩子感情淡薄的一种表现。虽然这种一概而论的观点是错误的。 相信每个母亲都很爱自己孩子，我们并不能因拒绝母乳喂养而否定母亲对孩子的爱。但是如果长期拒绝母乳

你给宝宝吃什么样的辅食呢？今天小编给大家介绍的这款辅食酸酸甜甜的宝宝准会喜欢，开胃又补铁，这道优质辅食一定要给宝宝吃！ 今天科长准备给大家推荐一款颜色好看，且口感很好的辅食咯！ 这道辅食6个月以上的宝宝就能吃，关键是配料和步骤都很简单，做起来方便。 将番茄和鸡肉融合起来，营养上很棒，搭配也比较新颖，有时间的宝爸宝妈们不妨在家试试。 番茄鸡肉泥 适合6个月以上的宝宝食用。 材 料 番茄、鸡肉。 步 骤 1.将番茄去皮切块。 2.鸡肉切块。 3.清水中将鸡块煮熟。 4.鸡肉和番茄碾成泥状。 小贴士 鸡肉提供优质蛋白质，本身没有什么味道，番茄的酸甜口感刚好

 母乳喂养道路上会遇到哪些问题？有些妈咪的母乳喂养之路不太顺畅，下面分享一下哺乳妈妈会遇到的一些问题，关于这些问题该如何解决？ 1、 宝宝几乎每个小时都在吸母乳，不给吸就哭，是不是我的母乳量不够？ 情景解析：刚生完宝宝的时候，需要及早让宝宝吸吮妈妈的乳头，可以刺激泌乳素的分泌，这时即使没有奶水，也要让宝宝吸。随着妈妈休息，营养，气血都得到了恢复，母乳自然而然就会多了。 虽说亲喂母乳是按需喂养，宝宝饿了就喂，但过于频繁的喂奶反而会让妈妈休息不好影响泌乳。特别是有的宝宝每次吸几口奶就睡着了，妈妈把乳头从宝宝嘴里拔出来宝宝立马哭闹。这是对妈妈乳头的依恋。每次喂奶只是满足了口唇而不是胃，没多久又饿了。 久而久之，妈妈因为得不到好好休息变的母乳不足，身体虚弱。宝宝没有得到有规律的喂养而生长不达标。 解决小Tips： 1. 每

帮助宝宝补铁吃什么好？宝宝补铁食谱怎么做？铁元素在宝宝的成长过程中十分重要，宝宝成长到6个月大之后，母乳中的铁元素就不够了，需要搭配一些富含铁质的辅食，例如猪肝，各种红肉等，来给TA补铁。如果缺铁了，宝宝很可能会出现营养性缺铁性贫血。 这道西葫芦蒸酿肉，是用清香爽口的西葫芦搭配可以补铁的猪肝做成的，过程十分简单，不太会做饭的妈妈也能完成哦。 猪肝和瘦肉是我们人体所需铁质的重要来源，而且含有多种维生素，不论是大人还是宝宝，都需要经常吃一些瘦肉和肝类来补充铁元素，以防出现贫血的症状。 西葫芦中含有丰富的维生素C和葡萄糖，而且质地嫩软，含水量十分高，宝宝吃了很容易消化吸收。 西葫芦 ／ 蛋黄 ／ 猪肝 ／ 瘦肉 第一步：把西葫芦洗净后切成小段。 挖去中心部分,挖掉的瓤不要丢掉。

为什么要坚持喂宝宝母乳呢？不吃母乳也能长大，但是少了母乳吃的宝宝会长得好吗？母乳对宝宝的好处有哪些？ 记得有一次，璐璐去医院看望刚生宝宝的朋友，同病房还有一位刚刚剖腹产两天的宝妈。当看到那位宝妈陪床的阿姨正在给宝宝喂奶粉，璐璐忍不住提醒，可以让妈妈尝试给宝宝喂奶，但那位阿姨却说了句让璐璐很难忘的话：“我们准备只给宝宝吃奶粉，买得是国外最好的奶粉呢！” 认知影响决定 是啊，不吃母乳，宝宝不是也能长大吗？为什么还要努力喂宝宝母乳呢？这个问题，相信有些宝妈也曾经思考过，特别是感觉自己追奶没有希望，或是喂母乳喂得精疲力尽，又或是家人不支持母乳喂养的时候。我们为什么要坚持喂宝宝母乳呢？ 璐璐为宝妈整理了以下的理由，盼望在我们坚持不下去的时候，可以从中得到一些鼓励和动力，也盼望有更多的妈妈在生产前就能明白母乳喂养的意义，谨慎地添加配方奶，更加盼望有更多的妈妈

宝宝什么时候开始添加辅食最好？相信很多新手妈妈不太清楚，首次应该添加哪种辅食好？很多妈妈也都会问，“我的孩子现在4个月、5个月了，能不能添加辅食？” 在这里强调一点，我们现在的观点，不管是美国儿科协会，加拿大儿科协会，包括我们香港的保健协会和中国的营养膳食的指南，都是建议从6个月大开始给宝宝添加辅食，不管你是母乳喂养还是配方奶喂养。从6个月，记住这个点就可以了。 另外，我们添加的第一个辅食是什么呢？很多家长说 “张医生，我的孩子能不能用米粥或者其他的一些瘦肉水，或者一些糖水等等作为他的第一个辅食。” 这里强调一下，宝宝添加的第一口辅食应是含铁的米粉。为什么要强调含铁的米粉呢，当然是现在的这个米粉的生产厂家已经注意这个问题，你们买到的米粉里面一定是含铁的 ，他们是有规定的，所以也不用担心。买一种米粉就可以了，里面是含铁的。

如何为宝宝做一顿营养又好吃的宝宝辅食，牛油果虾仁卷饼的做法是什么样的？牛油果虾仁卷饼是一款可全家共享的健康卷饼，下面看看牛油果虾仁卷饼的做法。 牛油果虾仁卷饼 食材 水120毫升、面粉90克、牛油果半个、虾仁适量、彩椒适量、生菜适量、油少许 标签 花样创意、补锌开胃、不爱吃菜、感冒发烧、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、牛油果切半，取半个切薄片。 2、彩椒切丁，生菜洗干净，虾仁煮熟备用。 3、将面粉、水搅拌均匀。 4、锅内刷少许油，将面糊缓慢倒入，摊成圆形。饼底能推动时候翻面，两面煎熟，盛出备用。 5、锅内倒入少许油，放入彩椒稍微炒一下。 6、将蔬菜、虾仁、牛油果铺在薄饼上，卷起来

三文鱼藜麦蔬菜粥怎么做才能色香味俱全？三文鱼藜麦蔬菜粥怎么做，宝妈知道吗？为宝宝做一顿荤素搭配，营养美味很重要，宝妈看了下面的食谱做法，赶紧行动起来吧。 三文鱼藜麦蔬菜粥 食材 清水500毫升、三文鱼30克、大米15克、上海青15克、胡萝卜10克、冬瓜10克、藜麦5克、盐少许 标签 缓解便秘、感冒发烧、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种粥类、10m+ 难度 ★★★ 1、藜麦提前一夜泡水，与大米清水熬煮20分钟。 2、三文鱼切丁，胡萝卜擦细丝，冬瓜切细条，上海青切细丝。 3、热锅少油，倒入三文鱼炒熟，盛出备用。 4、煮好的粥倒入胡萝卜丝和冬瓜丝煮5分钟。 5、倒入青菜，煮2分钟。 6、倒入

如何为宝宝做一顿香浓可口的宝宝粥？宝宝粥有很多种，但是今天分享的是午餐肉蔬菜粥，营养又健康，关键是简单容易做。 午餐肉蔬菜粥 食材 大米20克、山药10克、娃娃菜10克、紫薯10克、菠菜5克、南瓜10克、自制午餐肉15克 标签 感冒发烧、不爱吃菜、混合搭配、各种粥类、10m+ 难度 ★ 1、大米、菠菜洗净。 2、娃娃菜洗净，取叶子切碎。 3、山药去皮切丁。 4、紫薯去皮切丁。 5、菠菜放入沸水中开锅盖煮1分钟捞出切碎。 6、南瓜切块，午餐肉切块。 7、大米加入160克水，再加入午餐肉和各种蔬菜。 8、按下煮粥键，煮2.5小时。 小贴士

红薯板栗二米粥怎么做好吃？这款红薯板栗二米粥香香糯糯很好喝，非常适合宝宝食用，下面看看红薯板栗二米粥的做法。 红薯板栗二米粥 食材小米20克、珍珠米20克、板栗6个、红薯半个、水适量 标签：感冒发烧、不爱主食、各种粥类、10m+ 难度★★ 1、将珍珠米洗净备用。 2、将小米洗净备用。 3、红薯去皮切块，和小米、珍珠米放入锅内，加入适量水，煮熟。 4、栗子煮熟，剥皮。 5、将栗子擦成茸。 6、粥内倒入栗子茸，再煮5分钟，搅拌均匀即可。 小贴士 1、剥栗子皮：①板栗放入沸水中煮3-5分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡3-5分钟