妈妈们的哺乳期虽然各不相同，但是最终妈妈们都会面临一个同样的难题：给孩子断奶。相信很多妈妈在开始喂奶的时候就已经思考过这些问题：“我该什么时候给孩子断奶，怎么断？” 断奶是一个自然的过程，表明孩子吃够了，不再需要母乳了。然而，每个宝宝断奶的时间各不相同，就比如小米是两岁的时候才开始逐渐的断奶的。今天小编就和大家说说给如何给宝宝断奶！ 严妈母乳喂养二年，小米随着年龄增大，辅食添加一步步增量，到了2周岁的时候，每天也就吃个三次左右，断奶的阶段，严妈首先就是在次数上减少，减到晚上一顿，同时也告诉她长大了，能吃好多好吃的了，妈妈奶就不需要喝了。她二岁完全能听懂不需要喝的含义了。所以大约花了一个多月左右的时间就自然断奶了。 接下来，严妈就来和大家说说严妈自己是如何做到轻松的自然断奶的。 当妈妈们决定要断奶的时候

很多宝爸妈看到各色各样的小蛋糕，总有种想给宝宝做的冲动，可一搜攻略，经常都是要用烤箱的。 对于平常很少用烤箱的妈妈，特意为做一两次蛋糕就去买个烤箱也不太划算，况且即便把烤箱买回来了，也有可能是要放在家里“睡大觉”的。 所以，宝爸妈们都想学会一款不用烤箱的水蒸蛋糕。 今天小编给大家推荐的是一款台式水蒸蛋糕，眼看着蛋糕膨起来了，超开心！ 台式水蒸蛋糕 全家可食用，适合15个月以上的宝宝。 材料 低筋面粉85克、鸡蛋2个、糖50克、盐3克、老抽少许、猪肉末少许、洋葱末少许。 做法 1.平底锅放少许油，大火烧热后放洋葱末煸炒至变色。 2.倒入肉末，煸炒变色后，放老抽、糖、盐调味，略炒1分钟后关火凉凉备用。 3.鸡蛋打散，放入糖和盐，用电动

从抬头到坐，从爬到走，宝宝的动作发育到底有多重要？栗子妈妈做了次宝宝动作发育小调查，快来看看懂事妈妈们是怎么说的吧！ 动作发育，非常重要！ 74.14%的妈妈非常重视宝宝的运动发展，并且一直为了促进宝宝的运动发展做出了各种努力。宝宝天生具有好奇心，这是宝宝运动能力发展的源泉。如果妈妈陪同宝宝锻炼不仅能促进宝宝的运动发展，还能加深亲子感情。7.39%的妈妈比较在意宝宝的发育有没有比别人家的宝宝慢，其实宝宝的个体差异比较大，比别人家的孩子慢一些也不用太过担心的。 18.47%的妈妈觉得宝宝的运动发展只要顺其自然就好了。的确不是所有的大动作都是越快学会就越好的，比如在宝宝10个月左右的时候，已经基本学会了爬行，这时候如果看到周围有能支撑他的东西，他会逐渐尝试自行站立。但其实这个时候宝宝的骨骼还比较脆弱，刚开始不要让宝宝站太久，也不要鼓励他

苦瓜又名凉瓜，是广受人们喜爱的一种蔬菜。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，对人体健康十分有益。苦瓜具有以下功效与作用。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。       苦瓜胡萝卜煎蛋 适合人群：儿童苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，是开胃下饭的最佳选择之一。 【 食 材 】 苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。 【 步 骤 】 1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁。 2、胡萝卜切小丁、葱切末。鸡蛋打散。 3、放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末。放入盐、料酒少许。 4、锅中放少许油

山药营养丰富，绵软可口，是调理宝宝脾胃的必备食材，很多小宝宝也很爱吃山药哦。宝妈不妨做几道山药辅食给小宝宝吃，不仅能够健脾养胃，助消化，还能促进宝宝骨骼发育呢！ 营养功效 山药除了富含丰富的蛋白质和碳水化合物之外，还有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸人体所需营养素。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能、健脾胃、除湿、补气，帮助减轻腹泻的作用。 健脾益胃、助消化 山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用佳品。最近台风天，空气中水汽较多，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺。 益肺止咳 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的

随着生活水平的提高，妈妈们都会给宝宝喂养营养又丰富的食物。But，营养不良的宝宝却越来越多……这是为什么？其实，很大的一个原因是妈妈喂养的方式不当！So，以下这6种喂养方式，妈妈别再做了！ 1、只需吃母乳，不用添加辅食？NO！ 不少妈妈会觉得在一岁以内让宝宝坚持吃母乳，不但能满足宝宝的日常营养所需，还能增强宝宝抵抗力，因此不需要添加辅食。 真的是这样吗？当然不是！在宝宝出生4-6个月后，宝宝体内自带的铁元素已接近消耗完毕，这时仅仅靠母乳已经不能满足宝宝的身体发育所需。 所以，妈妈们应该及时给宝宝添加辅食。 2、母乳少只喂米糊，不喂奶粉？NO！ 母乳少能不能只让宝宝吃米糊，不吃奶粉呢？当然不行啦！因为碳水化合物是米糊的主要成分，并没有足够的脂肪和蛋白质含量。如果只是吃米糊会无法满

“宝宝头发又黄又少，是体内缺少微量元素吗?”“宝宝长得又瘦又小，是体内某种微量元素不足吗?” 如何判断宝宝是否缺乏微量元素，要不要给宝宝查微量元素呢?或许，看完这篇推送，你就能明白了! 事实上，国家卫计委2013年就规范了微量元素检测，在《关于规范儿童微量元素临床检测的通知》中明确指出： 根据儿童的临床症状，可以开展有针对性的微量元素检测，但要规范取血技术流程、仪器设备。 非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。 不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。 什么是微量元素? 简单来说，宝宝的生长发育主要依赖是蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大主要营养元素。 除此之外也有一些占比很小(占人体总重量的万分之一以下)的微量元素。比如：

胡萝卜米粉糊 参考月龄段：6个月+ 适合刚添加辅食的宝宝 营养价值 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可促进宝宝上皮组织的生长，增强视网膜的感光力。在刚开始给宝宝添加米粉时，可以将米粉冲的稀一点用奶瓶喂。不过最好在一两周内慢慢将米粉加稠，同时过渡到用勺喂，来培养宝宝的吞咽能力。 所需食材 胡萝卜1根/米粉50克 工具/准备 蒸锅、料理机 制作/过程 1.胡萝卜洗净、去皮、切块 2.上锅蒸20分钟 3.蒸熟后，放入辅食机中打至细腻无颗粒 4.冲调米粉（70℃的温水冲调米粉，一边加水一边搅拌） 5.米粉中加入胡萝卜泥，搅拌均匀即可（米粉：胡萝卜的比

想要宝宝拥有大长腿怎么办？很多人都想要拥有一双大长腿，因为不仅能让颜值方面上升一个层次，在工作或是生活中也是占有优势，具体怎么做，才能让宝宝长大后轻松拥有大长腿呢？ 宝宝的身高与各种因素有关，除了遗传因素的影响，要想宝宝长得更高更好，爸爸妈妈在日常生活中也一定要保护好宝宝的腿型，因为良好的腿型是宝宝长得高的基础。 宝宝的正常腿型应该是修长笔直的，但如果护理不当，就会导致宝宝出现O型腿或是X型腿，O型腿或X型腿都会影响一个人的美观。 如果宝宝出现这几种情况，爸爸妈妈们就要注意了，下面教你区分宝宝腿部发育是否正常 首先观察宝宝的正常发育情况，让宝宝在躺在床上，保持身体放松，把他的双腿并拢观察宝宝双腿踝关节是否合并在一起，如果宝宝双膝的距离大于3公分，表明宝宝有可能是“O

育儿的道路上，总要补点啥心里才踏实，一会儿知道了补钙不能过量了，接着又开始补铁了，真的有这么回事吗？今天就来说说宝宝需不需要补铁。 1、为什么宝宝易出现缺铁性贫血？ 大多数足月出生的宝宝自身储备的铁元素只够持续到4~6个月，但随着宝宝生长发育，自身对铁元素的需求也在不断增加。 如果宝宝在满6个月添加辅食后，却没有及时摄入富含铁的辅食，或辅食中的铁不够，无法进一步保证宝宝获得正常发育所需的铁元素，就很容易造成缺铁性贫血。 所以，这就是很多家长疑惑的，为什么宝宝已经吃好喝好了，还会出现贫血呢？宝宝吃好并不单单指吃的食物量达标了，食物种类是否丰富、均衡也很重要哦。如果是平时就有偏食的宝宝，那就更加需要注意贫血的问题了。 2、宝宝出现缺铁后会有哪些危害？ 当机体出现缺铁时，一般分为三个阶段： 第一阶段

金枪鱼三明治 简单迅速营养美味 早餐来不及，又怕营养不够，一款金枪鱼三文治，有鱼肉，有鸡蛋，有蔬菜，配一杯酸奶，可以满足早餐营养。 制作食材： 切片面包4片、生菜1棵、西红柿1个、煎蛋4个、油浸金枪鱼罐头1罐、沙拉酱适量 制作步骤： 1、西红柿切片、面包对角切开，鸡蛋煎好，金枪鱼和沙拉酱搅拌均匀后备用。 2.将金枪鱼罐头放在西红柿片，生菜叶上。 3.用面包切片一层金枪鱼，一层煎蛋，用水果签固定。 ps.面包烤一下更美味呦。搭配酸奶，虾等一款快手早餐十分钟就OK啦！

秋季宝宝长个子的速度较慢，但是爸爸妈妈可以在自己能力的范围内让宝宝健康发育，那么秋天宝宝长高要吃什么好呢？一起来看看吧。 1饮食上增加蛋白质的摄入 孩子的身高发育是由骨骼发育的好坏有决定的，因此，宝宝需要充足的营养来促进骨骼的发育，秋季的时候，宝宝们需要更多的蛋白质的摄入，可以让宝宝多吃一些瘦肉、奶类以及豆类食品，此外，水果和蔬菜对于均衡营养是必不可少的。 推荐食物：菜花 营养成分：菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。 保健小贴士：菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态，从而提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。 增高小贴士：菜花的维生素C含量极高，对宝宝的成长发育有平衡

如何用吸奶器追奶：宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右 这种情况下吸奶器往往只能吸出很少的奶来，甚至什么都吸不出来。 很多妈妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟，没吸出奶来就放弃了。 其实这个时候千万不能放弃，虽然奶没有吸出来，但是吸奶器不停地在帮你刺激乳头，促进乳汁分泌。 想要变成奶牛的妈妈们，这个15分钟，你就忍忍吧! 当然也可以反过来，先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。 {insc m="8" i="973089"} 如何用吸奶器追奶：把握吸奶间隔时间 对于宝宝不在身边的妈妈，只有完全靠吸奶器刺激乳房来增加产奶量。 这种情况下，建议是不管你有没有奶，每2个小时吸一次，两边各15分钟。 长期坚持下来，肯定能提高母乳产量。

西红柿和鸡肉都是对宝宝生长发育很有益的食材，今天小编向各位宝妈推荐这道西红柿鸡肉意大利面，好吃又营养，赶紧做给宝宝吃吧！ 西红柿鸡肉意大利面 后期离乳副食品 10～12个月 ▲富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2等维生素，以及胡萝卜素；还有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素；含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。食用西红柿有助于消化，还能降低胆固醇的含量。 材料： 西红柿20克、洋葱5克、鸡肉10克、九层塔5克、意大利面30克。 做法： 1.西红柿去籽、汆烫去皮，切碎备用。 2.将洋葱、鸡肉和九层塔煮熟后切碎，与西红柿碎混合成西红柿鸡肉酱。 3.将意大利面煮熟后剪小段，均匀拌入西红柿鸡肉酱，即可完成。 Point:

还在为如何给孩子补充营养犯愁吗？熊宝宝不乖乖听话吃饭怎么办？为了宝宝的健康，为你推荐的“莳萝蒸蛋”就是你的不二选择。 莳萝蒸蛋食谱 1、鸡蛋、莳萝 2、牛奶 开始制作啦 step1 把鸡蛋打进大碗 step2 加一点牛奶 step3 加一点莳萝 step4 搅拌均匀 step5 倒进小蒸碗 step6 一碗莳萝蒸蛋就出炉啦 营养功效 蒸蛋有使宝宝咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝在10个月时候尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。 适当的咀嚼可以刺激宝宝

对体弱儿童的对策 科技发达的今天，我们的孩子却经常生病，频频奔波于医院，抗生素、激素、免疫力增强药，口服药、静脉滴注都试过，刚刚治好回幼儿园、学校没几天，又生病了。究竟是什么原因导致孩子老是出现小病小痛？是谁搞垮了孩子的身体？对于体弱儿童，家长有何对策？ 西南儿童医院中医科主任曹正良医生对此，专门以一些常见病为例，根据行医几十年的经验和累积，写出几个十分简单也很有效果的食谱药膳，宝爸宝妈在家自己就能做给宝宝吃。 小儿厌食食疗方--糖渍金橘 【来源】《随息居饮食谱》 【原料】金橘500～700克，白糖500～600克 。 【制作】取新鲜金橘洗干净后，用木块把每一个金橘压扁，去核。加入白糖腌渍1昼夜，待金橘浸透糖后，稍加温水，再以小火煨熬至汁液耗干，停火晾凉，再拌入白糖，然后放入搪瓷盘中风干数日，装瓶备用。

说到秋天就自然而然想到苹果，但似乎很多人不知道，苹果是既可以通便又可以止泻的哦。 营养功效 苹果富含鞣酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸、纤维素等营养成分。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素，据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。 熟苹果治腹泻，生苹果治便秘 苹果中含有丰富的鞣酸、果胶等物质。鞣酸是肠道收敛剂，能达到止泻效果。未加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，加热烤煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。 适用人群 一般人群均可食用，包括孕妇、产妇、哺乳女性、宝宝在内的特殊人群均可食用。 宝宝吃苹果

奶水不足的按摩手法：步骤一 用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。 如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。 {insc m="8" i="971352"} {insc m="8" i="973073"} 奶水不足的按摩手法：步骤二 仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。 这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。 提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。 奶水不足的按摩

怎么追奶最快最有效： 喂奶姿势很重要 想要追奶，第一步让宝宝学会正确喝奶，务必要调整好宝宝的衔乳姿势。 宝宝如果衔乳姿势不正确，那么可能会导致妈妈的乳头疼痛，也就不能触发奶阵。 只有宝宝真正刺激到奶阵后，才能分泌出高热量的后奶，宝宝才会长得更强壮。 {insc m="8" i="973073"} 怎么追奶最快最有效：按需喂养 众所周知，奶水的分泌遵从供需平衡的原理，也就是说宝宝在不断吸吮的刺激下，妈妈的身体就会接受讯息，继而分泌出相应的乳汁，孩子吮吸的越多，奶水也就越丰富。 正是在这样的理念下，很多妈妈认为追奶一定要勤喂，其实并非如此。 追奶期间，只要按需喂养就好，孩子想吃就喂，不想吃就不用喂。 宝宝感到饿了，自然会吃得更加频繁，而过度喂养不但会让

水是生命之源。人可一日不食，但不可一日不饮。人体需要通过水来消化食物、新陈代谢及通过肾脏排泄废物。 尤其是孩子，机体代谢旺盛，如果不及时补充水分，轻则发生短暂或轻度机体缺水症状。重则咽喉干燥、发声沙哑、咽喉疼痛、周身乏力等。 所以喝水非常重要，但下面这三个时间段，一定要让孩子少喝水！ 一、饭前饭后的半小时内 有些大人吃饭之前，一般都会喝点果汁、酸奶或者开胃汤来调动食欲，甚至有些家长认为饭前喝水可以清肠，滋润口腔和喉咙，帮助孩子更好的吃饭。 其实不然，饭前喝水不仅对孩子的肠胃造成负担，还会引起饱腹感，减少孩子饭量的摄入，从而影响营养的供给。 饭后也不建议立即喝水，因为刚吃完饭时，胃部填满食物，喝水容易对胃产生压力，造成损害，还会影响食物的消化和吸收。 如若真的想喝水，应在饭后的半小时以后补