先简单的介绍一下DHA。 说DHA之前，必须先讲Omega-3。我们吃到的脂肪有两种，一种是“坏”脂肪，另一种是“好”脂肪。坏脂肪吃多了，人就容易生各种各样的病。好脂肪吃多了，不仅可以化解吃坏脂肪对我们的危害，还有额外的好处。 Omega-3就是一群好脂肪的集合，并且里面有3种是人体的重要组成部分。它们是：ALA，EPA，DHA。其中EPA和DHA对人体健康非常重要，尤其是DHA。它是我们大脑和视网膜的主要组成部分。 DHA缺乏会让大脑进入不正常的工作状态，比如说感知能力下降，神经细胞非正常死亡，还可能得抑郁症。。。对于宝宝们来说，缺乏DHA会影响神经系统的正常发育，出现智力发育迟缓或感知能力下降的情况。 虽然DHA对人类很重要，但人体却没能力合成它。所以想补DHA只有一条路——吃进肚子里。DHA最直接、最主要来源是海产品，尤其是那些肥

芹菜胡萝卜鸡蛋饼 材料 A.芹菜叶50克→洗净焯水后切碎 B.胡萝卜30克→切碎 C.鸡蛋1个→打散 D.面粉50 做法 1.将A、B、C、D全部混合→加入少许水、盐搅成面糊 2.平底锅烧热加入少许油→倒入适量面糊→小火煎熟即可 功效 比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒。芹菜中含有一种挥发性芳香油，会散发出特殊的香味，可以促进食欲。 胡萝卜除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。

长大了想想，对于小时候食物的回忆可真不少，青南瓜饼，简直就是儿时夏季的味道。 青南瓜口感和老南瓜不同，口感更加鲜嫩爽脆，没有老南瓜的甜，但水分多，适合炒着吃，做青南瓜饼口感一流。 当然营养价值也很好，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质，图文中我用的是有机的青南瓜，所以没有去皮，也可以把皮削掉的哈。 做法和之前的老北京塌糊子很像，但青南瓜口感会更加爽脆些，个人还是会偏爱青南瓜饼哈。 适合宝宝年龄：12个月以上宝宝 难度：易 用具：刀、砧板、平底锅/炒锅、筷子/打蛋器 食材 》加淀粉或面粉的量需根据鸡蛋大小和南瓜出水的多少来调整，如果最后变得很黏糊糊了，可以稍稍加点水调稀一点，这样口感会软些。 做法及步骤图

喂自己吃饭，是宝宝特有成就感的小进步。从8,9个月开始，宝宝会尝试拿着食物吃，可能动作还不灵活，但这有助于宝宝的大脑发育。其实不仅对小婴儿，抓着食物吃的锻炼，一直到2、3岁都很有意义。哪怕宝宝们吃得很乱很脏，宝妈们也要多给宝宝创造这样的锻炼机会啊。 为了让宝宝吃的更容易，更干净，宝妈们不妨试试专为宝宝设计的手指食物。比如说小饼，肉条，饭团。今天我们来认识一个营养丰富的手指食物。 给宝宝的营养 在这个小饼里，我用富含淀粉的山药代替了面粉，不仅丰富了口感和营养，对宝宝的脾胃也有好处。之前一些内陆的宝妈问我，“买不到贝壳类的海鲜怎么给宝宝补锌？” 今天我在小饼里安排了含锌量很高的口蘑。它能提供足够的锌，让宝宝在夏天里有个壮壮的食欲。来看看这张图 今天的宝宝餐 黄瓜山药蛋饼 月龄：11月+ 食材：鸡蛋

在日常生活中要严格把控宝宝的吃奶量，既不能让宝宝饿着，又要防止小宝宝吃过量。那么，不同时期的婴儿吃奶量正常标准是多少呢?为了宝宝的健康成长，现在就让我们一起来看看吧! 新生宝宝胃容量很小，一般情况下初生儿胃容量为30~35ml，3个月约为100ml，6个月为200ml，1岁为300~500ml，同时胃液分泌量少。胃的排空时间则随食物的种类和性质不同而不同，母乳喂养，胃的排空时间为2~3小时，奶粉喂养则为3~4小时，水为1~2小时。因此，爸爸妈妈们要准确掌握婴儿的吃奶量。 1、新生婴儿吃奶量 刚生下来的婴儿每次30-60毫升，一天6-8次。随着天数增加，每次增加到120毫升，喂的次数减少。但这仅仅是参考，如果孩子闹着要进食，你还是要喂他，让他吃饱。还要喂水，两次奶之间喂一次水，不宜太多，不要影响孩子的吃奶量。 2、一个月婴儿

日常我们对自己对家人朋友关心时常常会说：多喝水呀！不过这个喝水的事儿，到了小宝宝身上，就变得有些复杂了。母乳宝宝要不要喂水？小宝宝喝什么水比较好？水喝多了会影响胃口吗？怎样的表现是缺水了？ 今天我们就来看看这些宝宝喝水的学问吧！ 宝宝缺水的信号 新手妈妈何女士咨询：“我的宝宝刚满六个月，之前一直喂母乳，很少喝水。最近宝宝经常会舔嘴唇，吃奶量下降了，胃口也不好，纸尿裤的尿液也是黄黄的。” 对此，广东省妇幼医院王艳丽医生表示，宝宝出现这样的情况属于缺水，应及时给宝宝补充水分。除了上述现象，王艳丽还指出几个宝宝缺水的信号： 1、尿尿次数明显比平时少，或者一整个上午都没有排尿；出现这样的情况要及时喂水，增加母乳次数，同时母乳妈妈也要多喝水，提高乳汁含水量； 2、家长用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢

01 江苏有位7个月的宝宝，差点就被糊涂妈妈“坑”死了。 根据妈妈介绍，自己很早以前，就把馒头当辅食，喂给宝宝吃了。 这天晚上，在给宝宝喂完了奶，担心孩子没吃饱，妈妈又拿来了馒头掰给宝宝吃。 没吃两口，突然，宝宝的表情变得很难受，好像是被馒头噎住了。 妈妈赶紧喂水，帮助宝宝下咽。 谁知越喂水，宝宝显得越难受，情况越糟。 赶紧抱孩子到医院。医生看到宝宝的时候，宝宝已经面色苍白、呼吸困难，状态很不好。 经过抢救，从宝宝体内吸出了 10 毫升馒头屑和乳汁的混合物，宝宝的状态这才好转。（现代快报） 这个事例里面的妈妈，真不是一般的糊涂。列举几点。 第一，“很早以前就把馒头当辅食”。 拜托，像这个年龄段的宝宝，应该添加流质或者糊状的食物。直接用手掰开的馒头，对宝宝

喂奶对于每一位新手爸妈来说，都是一个不小的挑战，不仅要求喂奶的姿势要对，就是宝宝吃完奶后，还有一些“必不可少”的步骤需要你去做，一旦家长大意忘了，有可能造成无法挽回的意外。 小林回忆前两天家里发生的意外，至今仍心有余悸，两天前的傍晚时分，小林分别给双胞胎姐妹俩喂了奶，喂完奶后她就把孩子放回了床上，之后他就去忙别的事啦，过了没五分钟，她就听到一阵阵剧烈的咳嗽声，小林跑过来一看两个孩子的脸都憋红了，之后她慌忙把孩子送往医院。经过诊断，医生称奶水已经呛入肺部，造成肺部感染，由于呛奶情况较严重，已出现了呼吸衰竭的症状。 值得庆幸的是经过几天治疗，双胞胎姐妹已经脱离危险。目前，两人还在重症监护室接受治疗。 在这里要特别提醒大家： 宝宝在0-4月时是呛奶的高发时期，尤其是患有感冒、咳嗽等症状的宝贝。家长在喂养过程中要小心谨慎，给宝宝喂完奶后一定不要

为什么宝宝不爱用奶瓶吃奶？ 经常会有妈妈针对混合喂养问，说宝宝只吃母乳不吃配方粉。虽然基本上所有的妈妈都在努力为纯母乳喂养的伟大事业而奋斗，但依然不能避免有些妈妈因为各种各样的原因不得不选择混合喂养，那么问题来了，为什么有些宝宝就是不愿意吃配方奶呢？ 那宝宝是这样的，从他的生理需求以及从他自我的感受，他当然希望妈妈抱着他，在妈妈温暖的怀抱里，吃着妈妈柔软的乳头。因为妈妈的乳头最适合宝宝的口腔，适合他吸吮，使他不累，是很舒服的。 人工奶嘴和妈妈的乳头最大的差别是什么？ 之前的文章中我们有专门介绍过母乳喂养的好处，母乳除了能提供给宝宝最优质的营养外，还能让宝宝通过吸吮妈妈的乳头来增进和妈妈的感情。而配方粉，就是用奶瓶喂养的奶嘴，它比较硬，况且它一般都是硅胶的、橡胶的，橡胶的虽然软，但它有味道，硅胶的没有味道，但它又比较硬。

很多父母都会担心孩子长不高，于是盲目的给孩子补充营养，钙片、维C等…… 其实想要孩子长高，多吃这7类食物就可以了。 01 动物肝脏 动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”，含有丰富的蛋白质，每百克猪肝含蛋白质21.3克，是猪肉的两倍。 另外，动物肝脏中的铁含量也很高，而且比较容易吸收。孩子常吃动物肝脏，可以为身体提供足够的造血原材料，使孩子面颊红润、精神振奋，特别是贫血的孩子可以多吃点动物肝脏。 不过每周只要食用两次动物肝脏，每次50～100克，就能满足机体对铁、维生素A的需要。 肝脏是动物的解毒器官，父母在烹调时切忌“快炒急渗”，更不可为求鲜嫩而“下锅即起”。要做到煮熟炒透，使肝脏完全变成灰褐色，看不到血丝才好，以确保食用安全。 小炒动物肝脏很开胃，父母可以给孩子做成小炒的吃法，比如：小炒

问：婴儿米粉怎么冲泡才正确？什么样的稠度适合宝宝吃？可以用奶瓶喂米粉吗？ 答：等到了6个月大以后，家长就要给宝宝添加辅食了，而且宝宝的第一口辅食最好是“米粉”，因为米粉不仅比较好消化和吸收，引起过敏反应的几率也较小。但是对于“米粉应该如何冲泡？”“怎么给宝宝喂米粉？”等问题，很多新手妈妈并不是很了解，下面袋鼠麻麻来给大家介绍一下~ · 米粉的调制 给宝宝冲调米粉时，应该按照包装上的说明来控制水和米粉的比例。冲调米粉的水温最好是70度左右，这样既不会破怀米粉的营养成分，也可以让米粉快速溶解，避免在调匀的过程中出现一些“小疙瘩”。如果出现了小疙瘩，一定要把这些小疙瘩碾碎再给宝宝吃。 另外，家长要把控好米粉的稠度。对于刚刚吃米粉的宝宝来说，冲调好的米粉应该是较稠的糊状，立起勺子后，米糊可以缓慢的留下来。如果宝宝已经7~8个月大了

宝宝从6个月开始就能添加辅食了，妈咪们终于可以大展厨艺啦！是不是很开心呢？下面收集了1岁内宝宝适合吃的几款辅食粥的做法，咱家宝贝有口福啦，做起来吧~ 6个月宝宝辅食 苹果米糊 苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。 用料：苹果1个、米粉若干 做法： 1、苹果洗干净切块、去核 2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟 3、将蒸熟后的苹果研磨成泥 4、冲泡好米粉 5、将苹果泥、米粉搅拌即可 香蕉米糊 香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加。 用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减） 做法： 1、香蕉切断，捣成泥 2、加入4勺米粉到香蕉泥

宝宝出生，妈妈还没有从生产的疲倦中修复过来，就要考虑宝宝的口粮了，这就是喂奶问题。什么时候开始喂？没有奶怎么办？会不会饿坏宝宝？ 给宝宝喂奶越早越好 给宝宝第一次喂奶要早，越早越好，最好在宝宝出生半个小时内就进行，帮助妈妈早日开奶。所谓开奶指妈妈分泌第一口奶。 第一次喂奶最好不要晚于出生后6小时。即使妈妈一时没有奶水，也要让宝宝持续吸吮。宝宝需要每天用正确的吸吮方式尝试至少十次，每次吸吮半个小时，直到初奶来临前。 正确的新生儿吸吮姿势是让宝宝把乳头和乳晕尽量都含到嘴里，上面露出的乳晕要比下面多。这是因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，只含住乳头，宝宝会吸不到奶。 值得注意的是，开奶时很多时候妈妈并不能察觉到，妈妈并不知道宝宝到底吃到没有。妈妈判断的依据是：孩子在24小时内有没有尿，有没有胎便排出。如果有，说明妈妈已经下奶了。

辅食喂养其实很简单，不过每家的娃都有自己的个性，爸妈操作起来遇到的问题还真不少，家有肉宝宝一枚的文渊妈妈总结的喂养经里，喂哺的动作、宝宝的各种反应和表现写得非常细致，特别有心。 这是一个给宝宝化验大便时延伸出来的问题，宝宝4个多月，小区的大妈告诉婆婆宝宝拉肚子，要吃婴儿素，她要给宝吃，我不同意，小孩这么小，肠胃消化功能还不完善，吃奶还有奶瓣，哪能抵抗药啊，婆婆和我生气。 于是我退后一步，提出去医院里化验大便，有问题医生开什么药就吃什么药。结果，大便化验一切正常。肥胖点的宝宝水分多，大便稀很正常。但是提出了个问题，那医生说，你家宝宝到底有多肥抱来看看，还有，这么肥还不吃辅食怎么行？ 那么到底什么时间加辅食呢？ 大家都知道，世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（原来的老规定是4个月），因为母乳或

鸡肉南瓜泥[8M+] 营养特色 鸡肉含有蛋白质、醣类、维生素A、维生素B群、钙、磷、铁、铜等营养素，而鸡肉中更是含优质蛋白质、脂肪含量少，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，能够增强体力、强壮身体，十分适合当做宝宝摄取蛋白质的来源。 配料表 鸡胸肉30克 / 南瓜50克 详细步骤 南瓜洗净去皮去籽，切小丁蒸熟用汤匙压碎。 鸡肉切片煮熟，用搅拌棒搅成泥状。 做法1与2拌匀即可食用。 小叮咛 南瓜味甜肉厚，可以代替米饭面食等淀粉类，其皮、肉、籽均是可食部位，且各有不同营养价值，建议副食品阶段给予南瓜皮及果肉部分较为理想。 对于刚开始尝试肉类的宝宝，建议先少量喂食，若没

写着菜谱又要流口水的节奏，为了这碗面，费多少功夫我都愿意! 大人和宝宝都爱吃，只因为它多了这碗打卤汁，这打卤面可是咱传统的中华美食，虽然我做的不是很专业，但已经深深地感受到它的魅力了，擅长做打卤面的宝贝来给我提提意见呀! 打卤面的制作重点就在于这份卤汁，咱自家做的可是下了足足的料，有肉汤的鲜味，用淀粉勾芡后微稠的口感，浇在煮好的手擀面上，与面条就是绝配呀~ 保证宝宝们都会喜欢它! 打卤面 食材：面条，木耳，香菇，五花肉，鸡蛋(过敏的宝贝可省略) 调料：少许盐，无添加酱油，一丢丢糖，葱姜蒜 烹制方法：煮 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 * 做法 * 1. 木耳用清水泡发2

天气慢慢变热，宝宝出汗多，别忘记及时给宝宝补充水分哟。那如果宝宝不爱喝水怎么办？可以试试这道香甜可口的玉米汁，最适合宝宝们的健康饮品，还能为宝宝补充钾、镁等矿物质，以及B族维生素，类胡萝卜素等等。口味非常清淡，又有玉米的香味，做好之后，宝宝觉得像饮料一样，争着抢着要喝光，如果家里正巧有奶粉或者牛奶，宝宝也不过敏的话，就加牛奶一起做成奶香味。正好适合不爱喝奶粉的宝宝，不加牛奶的话，做成清淡口味，也非常好喝呢！ 玉米汁 食材：150克的玉米粒，200ml的牛奶，100ml的温水 调料：无 烹制方法：煮，搅拌 参考月龄：7个月难易程度：无难度提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。做好之后，量比较多，适合妈妈跟宝宝两个人一起喝。 1. 玉米煮熟。尽量挑嫩一点的玉米，煮熟大约需要25分钟左右，火候不同，还是

夏天这么热，下厨房做饭可真是件遭罪的事儿，而宝宝的食欲也不是特别好，干巴巴的饭菜不爱吃，那咱们就把营养做成一道清爽的米糊，让宝宝像喝小甜品一样欢快地把它喝掉。 在这道既像辅食又像甜品的饮品中，我加了米饭、牛奶还有玉米，可以做为宝宝的一餐饭，对于过了周岁饭量大一点的宝宝可以再搭配点丸子或者家常菜来食用。把这个饮品当做主食即可。 这次我把煮好的玉米和米饭配对，加上牛奶，用破壁机搅打成丝滑细腻的奶昔，做出的米饭玉米露淡淡香甜，奶味浓郁，用奶味让宝宝更容易接受其他辅食。口感像绸缎一样顺滑，宝宝一口接着一口喝不停！安然度夏，宝宝应该多多补充水分，吃些利尿的食物预防上火，大人也要跟着一起喝起来呀！ 平时做玉米糊，如果是用辅食机或者搅拌机打糊，一定要用筛网把玉米皮给过滤掉，因为玉米外皮比较难消化，搅拌机搅打不碎的话可能会卡住宝宝嗓

今天我们来说说辅食添加的那些事儿？妈妈们给宝宝添加的第一种辅食，是蛋黄吗？ 其实一直以来，可能很多妈妈都习惯了把鸡蛋黄当做孩子尝试的第一种辅食，鸡蛋在婴幼儿发育的过程中确实有着重要的作用，但是作为首选辅食，实质是家长们走入了误区！ <1>、为什么鸡蛋黄不宜作为辅食首选 >>>过早添加，过敏可能性高，难消化 研究表明，鸡蛋黄的营养成分算不上是均衡的，而且容易引起孩子过敏；同时，4-6个月的宝宝肠胃还很虚弱，摄入鸡蛋黄容易引起消化不良，继而影响宝宝的生长发育 作为第一口辅食，其实米粉比鸡蛋黄更合适： 营养米粉 PK 鸡蛋黄 婴儿营养米粉 鸡蛋黄

夏日炎热，对妈妈来说，抱着宝宝喂奶就像怀抱小火炉;对宝宝来说，躺在妈妈怀里，吃两分钟就憋得满头大汗，影响食欲。 那么，夏天给宝宝喂奶的时候，有什么好办法可以让宝宝和妈妈更清凉呢? 01开空调降温 把温度调到28度左右，这样宝妈在喂娃的时候就不会那么热了。不过空调一定不能对着娃吹，因为这样娃很容易感冒。最好是先开空调一会，等室内温度比较凉快后把空调关掉，然后再给娃喂奶。 如果担心宝宝吹空调会着凉的话，可以先开一会空调，等室内温度降下来后把空调关掉，然后再把宝宝抱进来喂奶。 02传统的扇子 边喂奶边轻轻给宝宝扇扇子，可以降低暑热。如果爸爸恰巧在家的话，这份活完全可以交给爸爸，让爸爸参与到育儿的温馨时刻，可谓两全其美。 03无叶风扇 还可以买一台小巧的无叶风扇，这种风扇出风很温柔，既