平底锅小饼干 参考月龄：12个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 这款小饼干的口感和华夫饼或铜锣烧有点类似。添加的糖量也不多，适合1岁以上的宝宝添加，但也要注意适量哦，吃的时候可以搭配点奶或水。 2添加の小要领 ● 这款小饼干适合当作手指食物型的小点心添加，让宝宝自己练习抓着吃，锻炼咀嚼能力。带宝宝出去玩时也可以当方便零嘴，或是家里有小朋友时当招待的小点心。 ● 外出游玩时，宝宝们经常会玩的手脏脏。宝妈们要记得，吃之前先和宝宝说洗手手哦，以免病从口入。因为洗手手后有小零食吃了，宝宝们都会好听话的，潜移默化的就养成洗手手的好习惯。 3黄妈说... 可能很多宝爸宝妈会像我和黄爸一样，平时都忙于工作。到了假期虽然很想好好宅家休息，但是也总惦记着要带宝宝出去玩下才算过假期。其实，我觉得地点不在于远近，

莲藕排骨面线 9个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 给宝宝炖的汤吃不完肿么办？今天教大家一个把炖汤摇身一变成面线的小窍门。我家娃最爱吃莲藕排骨汤，吃剩下的我会把汤里的食材搅拌成泥，加点面粉做成面线，加点蔬菜煮一煮，作为宝宝晚餐的主食。此处应该有掌声哈，我俨然一副很会过日子的样子哦。用炖汤的食材做面线，会格外的好次，营养更是高的不得了，简直就是浓缩的精华。 2添加の小要领 ● 如果是给1岁以下宝宝添加，用到的炖汤可不能加盐调味哦。另外，选用排骨汤时最好取整粒的排骨肉，不要用汤渣，以免有碎骨头。 ● 用裱花袋挤面线可以控制面线的粗细，口子剪的大面线就粗，口子剪的小面就就细。这样就可以跟着宝宝的适应能力调整了，能更好的锻炼咀嚼能力。 3黄妈说... 我今天用的是排骨莲藕汤，宝妈们也可

胡萝卜&南瓜 今天用同一道辅食 讲述1. 2. 3. 4种做法 对应6. 7. 8. 9个月的宝宝 ◆ ◆ ◆ 分月龄讲述基础的添加要领 小宝宝添加辅食的顺序和性状都要考虑这三种情况。第一是宝宝的发育情况，包括咀嚼、吞咽和消化；第二是根据宝宝不同阶段生长发育所需的营养元素，我们要按需补充；第三是结合食物种类的添加顺序。我今天先以胡萝卜南瓜泥为例，通过性状讲述一些基础的添加要领。 5-12个月的宝宝舌头发育情况图示 宝宝吃东西的方式和他的舌头发育状况是有直接关系的，舌头的灵活度会局限了宝宝吃东西的方式，所以为宝宝专门制作匹配的辅食就显得很必要。 五个月的辅食要领 Baby Food 什么时候开始添加辅食？ 2016年新版《

解暑绿豆汤 参考月龄：10个月以上 TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 浙江大半个月梅雨季节快要过去了，接下来的温度会马上飙升。炎炎夏日，宝宝们可能会出现很多不适的症状，比如便秘、上火、食欲减退、厌食等。这时我们可以制作一些清热降暑、利尿补水的辅食。比如像我今天推荐的绿豆银耳汤，就是非常不错的降暑饮品。 2添加の小要领 ● 绿豆的外衣凉性太足，不建议给宝宝添加。去皮绿豆网上就可以买到，我们也可以用带皮绿豆，浸泡一晚后手搓去皮也比较方便。 ● 银耳是菌类食物，炖好之后看似很软烂，但其实并不好消化，所以建议12个月之后再添加，搅拌细腻后适合10个月的宝宝添加。 3黄妈说... 在炎热的夏季，想要令宝宝防暑降温，需要从饮食、起居等多面入手，我们要注意这几点。第一：多喝白开水，补充丢失的水分，帮

换一种花样做饺子，也许宝宝会更爱哦！根据宝宝的咀嚼能力，建议12个月以上宝宝食用，也可以把馅料换成其他的肉类和蔬菜！（告诉麻麻们个小秘方，宝宝不爱吃辅食怎么办，可以试试这种天然无添加的调味剂，增加宝宝食欲的同时还能补钙哦，公众号后台输入：调味剂，就可以查看具体的制作方法哦）

用南瓜盅做为宝宝盛辅食的容器，既美腻又让饭饭充满着南瓜的香味，是一道色香味俱全的宝宝辅食哦，妈妈们可以试一下，焖饭的食材也可以用别的代替。建议12个月以上食用。

1岁内的宝宝吃奶时很容易发生呛奶的现象。那呛奶能不能预防？一旦呛奶，家长应该怎么办？今天我们就来看看这个问题。 喂奶时发生呛奶的情况，这在1岁的小宝宝中应该很常见的事情了。各大小媒体报道过的新生儿呛奶窒息事件已经数不胜数：46天的小生命因呛奶离开世界；湖南双胞胎姐妹呛奶险丧命等等。那么小婴儿呛奶能不能预防？一旦呛奶了能不能在最短时间内进行急救？这些都是妈妈们普遍关心的问题。 几乎100%新生儿都会有呛奶经历 呛奶是胃食管返流的一种表现。食管有两个主要功能：一是推进食物和液体由口入胃；二是防止吞下期间胃内容物反流。新生儿和婴儿的食管呈漏斗状，黏膜纤弱、腺体缺乏、弹力组织及肌层尚不发达，食管下段贲门括约肌发育不成熟，控制能力差，常发生胃食管反流，绝大多数在8-10个月时症状消失。 明白了婴幼儿器官构造的功能特点，为何会呛奶就不

“天气这么热，要是多一些简单的蒸菜就好了。”相信很多朋友都会和我有一样的想法。谁都不希望大热天的在厨房被油烟熏，即便爱做饭的宝妈也是。今天就分享一道清爽宜人的美味蒸菜，用百搭的冬瓜裹入各式食材，加上随心搭配可浓可淡的芡汁调味，全家人的晚餐一定可以吃得更舒畅。 用蔬菜代替面皮来做卷，除了新鲜感强外，最主要的目的是可以让娃品尝到蔬菜原来可以这么鲜美。 水晶冬瓜卷 by 缘豆儿 食材：冬瓜1块、肉末50克、胡萝卜1小块、干木耳4朵、小葱2根、儿童酱油1汤匙、盐、油适量 烹制方法：蒸 是否搭配主食：需要搭配主食 参考月龄：2岁及以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤 1. 准备材料。 2. 冬瓜去皮切长方形片，尽

经常有宝妈问小编：宝宝挑食厌食不吃饭怎么办？ 很多时候家长可能认为是孩子不听话或者是消化问题，长大了就慢慢好了。但其实一般情况，宝宝不爱吃饭是缺锌或缺铁，导致他味觉迟钝，食欲下降。这时候除了要花心思做些好看吸引宝宝兴趣的食物，还应该多点补充富含铁和锌的食物，比如说今天推荐的西兰花。 营养价值 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花中的维生素种类也非常齐全，维生素C的含量比番茄、辣椒都要高，尤其是叶酸的含量丰富，这也是西兰花营养价值高于一般蔬菜的重要原因之一。 西兰花的抗癌作用，主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌和胃癌等癌症的发病几率。 西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 西兰花

宝宝出现积食，肠胃不适的时候，作为爸爸妈妈都觉得很是心疼。所以如果遇到宝宝积食，我们不妨采取治不如防的策略，现在就来了解下宝宝积食的问题吧！顺便推荐4款食疗给你们哦~ 不吃太多就不会积食？积食小误区！ 1、不吃太多就不会积食？ 错误！有的爸爸妈妈认为，只要不要给宝宝过量进食，一般就不会出现积食的问题。其实除了大量饮食会引起宝宝积食之外，热冷交替，食物种类过杂也容易引起宝宝积食。 2、孩子积食只是小问题？ 错误！积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，让这些器官也生病。所以宝宝积食不是问题，爸妈们要重视起来呢！ 宝宝什么表现说明可能积食了？ 1、睡眠不好 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。 2、胃口不好，食欲不振 宝宝最近胃口缩小了，什么都不想吃，对

已经到了夏至，天气越来越热，小朋友的食欲越来越不好，一定还有很多宝妈像我一样，为了提起宝宝的食欲在绞尽脑汁吧！ 鲜美的芦笋质地鲜嫩，营养价值也很高。低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素，富含膳食纤维，还具有蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的各种微量元素等。宝宝吃了不仅能帮助消化，而且还能提高免疫抵抗力。 尤其在炎炎夏日，吃些鲜美的芦笋小菜，不仅清爽消暑，还能让宝宝增进食欲，促进消化。这么好的消暑食材，宝妈们还不快做起来啊！ 芦笋炒虾仁 食材：明虾200g、油、盐、姜片、生粉若干、芦笋200g、鸡蛋1个 烹制方法：炒 是否搭配主食：可与宝宝的主食配合 参考月龄：2岁以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤 1. 明虾冰箱冷冻约半

对于孩子的身高，遗传因素可占70%左右，但一般3岁以下的孩子，如果身高较同龄孩子正常值偏低，家长应首先考虑营养问题。这个年龄段的孩子，大多跟挑食、偏食、营养吸收不好有关，睡眠对身高的影响也很大，因为在睡眠中会分泌出生长激素。  鸡肝蛋黄粥 材料 A.大米50克 B.鸡肝20克→泡水1小时→洗净煮熟切碎 C.鸡蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥 做法 锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入B煮5分钟→放入蛋黄搅匀即可 功效 每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。 虾皮糙米粥 材料 A.糙米30克→加水浸泡1小时 B

现在很多超市卖的普遍零食就是果肉干，水果中的膳食纤维可以增强饱腹感、改善便秘，用水果做成的果干小零食，可以保留这些膳食纤维，还能让宝宝更爱吃！ 但是买回来的果干并不能让人放心，除了有可能是油炸制品，各种各样的添加剂和大量的糖虽然增加了色香味，同时热量也非常高，真是让人害怕。 芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。宝宝吃了不仅有益于生长发育而且还保护脑神经元。 于是小编决定给宝妈介绍一款纯天然美味简单做的芒果卷。小朋友应该会很爱吃，一口一片根本停不下来呢。麻麻们快点捋起袖子一起来学吧！ 虽然是自制的果干，但是也不能让宝宝大吃特吃，防止摄糖量过多。每天吃一两片就够了哦！ 注意哦！麻麻们一定要确认宝宝对芒果不过敏，再给宝宝吃哈！ 简单易做芒果卷 食材：芒果泥1000g、蜂蜜30g、柠檬汁适量

冬瓜是我们再熟悉不过的食物了，它不仅有补水的功效，在夏天还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。 营养价值 冬瓜，称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用价值。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天。天气炎热，胃口下降，食欲不振，吃冬瓜既能补充水分，又能消暑，一举两得。 冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助，所以又有“减肥瓜”之称。 此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果。对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。 适用人群 宝宝能吃吗 可以，但需谨慎。 因为宝宝年纪还小，肠胃功能尚未发育成熟，冬瓜过于寒凉，若进食过多可能会导致宝宝消化不良，引起肚子痛

小朋友很爱吃快餐店的一些卷饼，但是外面快餐店的食材和油等并不让人安心，吃多对孩子身体健康不利。这里小编推荐4款卷饼，作为早餐也是一种满满的幸福感。 营养美味的早餐，给每天的工作学习满满能量。特别是小孩子，正处于长身体的阶段，早餐营养更要跟得上。偶尔尝试一下卷饼，美味又简单。根据喜好卷上喜欢的食材，给自己和孩子一份爱的鼓励。 墨西哥卷饼 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，所含的磷脂类对人体生长发育也有重要作用。 食材 鸡胸肉半个、面粉250g、全麦粉250g、盐少许、黑胡椒粉少许、孜然粉少许、淀粉少许、洋葱半个、水350-380g、糖5g、玉米油10g、酵母1g、甜面酱或奶酪片少许 做法 1、把面粉和全

“我家宝宝每次只要吃一侧的乳房就管饱了，这种情况要不要换边喂?要是不换的话，会有什么影响吗?”有些妈妈用一侧乳房喂饱了宝宝之后，不换边喂养。 还有些妈妈，天生“右利手”或“左利手”，习惯用同一只手做事情，于是喂奶的时候，不知不觉总给宝宝吃该侧的乳房…… 妈妈们千万别小看这个细节，喂奶的时候不注意换边，短期看不出什么问题，实际带来的影响不容小觑。 喂奶不换边对妈妈的不良影响 妈妈的乳房会变得一边大、一边小 吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，是非常有好处的。宝宝吸吮越多，乳汁的分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。 如果妈妈长期只喂一侧乳房，必然会导致这侧的乳房的泌乳量更多，看起来就更丰满;而另一侧备受“冷落”的乳房，泌乳量就会减少，显得干瘪无生命力，最终形成乳房一大一小的情况。 导致另一侧乳房

=有些妈妈听说母乳有消炎的作用，在宝宝眼睛不舒服的时候就滴几滴母乳在宝宝眼睛里，以为这能缓解宝宝的不良症状。 还有的妈妈听说母乳除了用来喝，还能治疗宝宝的湿疹。如果宝宝患有湿疹，只要把母乳涂抹在患处，很快就能好了。 然而，这些妈妈们“听来的”消息多半只是没有临床验证的偏方，并且这些偏方稍不注意很有可能给宝宝带来安全隐患。 下面，我们来看看一位被“偏方”害惨了的宝宝。 宝宝夜里睡觉总是哭闹，听老人们说这是因为宝宝身上有胎毒导致的，要用母乳在宝宝的肩膀背部大腿屁股划圈，把皮肤内的‘毒刺’搓出来才行。 尝试过之后，宝宝身上果然搓出了不少“黑毒刺”，但是宝宝的睡眠情况却没有因此变好，反而越来越难哄了…… 后来有专业人士跟帖回答了我的这个问题，其实把母乳滴在宝宝的皮肤上搓出来“毒刺”并不是什么胎毒，而是覆盖在宝宝胎脂里还未

什么时候开始添加辅食?又该如何添加? 一般从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。至于具体何时给你的宝宝添加辅食，月龄只是给妈妈提供的参考，宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，所以，添加辅食也要有科学规划! 一、麻麻可以通过以下几点来判断是否开始添加辅食： 体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。 吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一

辅食添加也许是有娃家庭最容易产生家庭矛盾的事情。比如我们群里的一个宝妈，她家人就坚持要给娃第一口固体食物吃自己熬的米粥，理由是米粥养胃最好吸收。可是她坚持科学育儿，却也没有说清楚让家人信服的理由，因此，家庭的矛盾不断升级......相信这样的画面在大多数家庭都不陌生，辣么，究竟，这个矛盾或分歧能不能克服呢？ 答案必须是。 所以今天就来给宝妈们放上一整套辅食添加的各种，以后再有家庭分歧，直接搬出来绝对百分百中靶。 为什么添加辅食 4~6个月开始，母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，而母乳是贫铁食物，并不能满足宝宝对铁的需要量。 当然，除了满足营养素的需求外，添加辅食另一个重要目的是锻炼宝宝咀嚼吞咽能力和胃肠道消化能力，为宝宝今后断奶后的成人饮食模式进行完美过渡。

在宝篮咨询门诊经常会有家长咨询宝宝补铁的问题，“宝宝什么时候需要补铁”、“怎么补最安全”……，今天我们就来说一下宝宝补铁的相关问题。 “铁元素，如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素。宝宝缺铁时容易患缺铁性贫血，他会表现出肤色苍白、疲乏无力、感情冷漠，严重的还影响智力与神经发育。于是，很多妈妈生怕宝宝缺铁导致贫血，给宝宝买各种补铁的保健品，那么，是不是所有的宝宝都需要补铁呢？怎么补才是安全的呢？ 补铁这件事千万不要刻意为之!因为出生后1周至3个月的婴儿不必补铁，健康的宝宝更是无需额外补铁的。只要在日常饮食中注意营养均衡即可。现在就提供一些有效的补铁信息给宝爸宝妈们参考。 注意添加铁含量高的食物 宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢? 1、看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/1