这款三色豆腐泥适合7月+的宝宝,因为这已经是多种食物搭配了，6月+的宝宝只可吃一点点，然后循序渐进，从少到多，从细到粗，从稀到稠哦！ [三色豆腐泥] 原料准备 [原料] 豆腐60克，胡萝卜30克，熟鸡蛋黄1个，牛奶或配方奶40毫升。 制作过程 [做法] 1、豆腐洗净，入沸水中焯熟，沥干水分。 2、胡萝卜去皮，切块，放入盘中，盖上保鲜膜，蒸熟后捣成泥。将焯熟的豆腐压成 泥。熟蛋黄压成泥状。 3、将豆腐泥、胡萝卜泥、蛋黄泥放入碗中，加牛奶或配方奶搅匀。 4、将花形饼干模具放入盘中，填满做好的豆腐泥，脱模即可。

宝宝们都喜欢自己用手抓着食物吃，不仅自在好玩，还能锻炼宝宝的手眼协调能力。有着这层趣味，哪怕是不那么好吃的东西，小家伙也能抓起来吃得津津有味。 今天我们用土豆条、西葫芦条卷上牛肉片，做个能让宝宝抓着吃的手指食物。牛肉含有丰富的蛋白质，是含铁、含锌量很高的红肉，对缺铁的宝宝非常有益。再搭配上膳食纤维含量高的蔬菜，就成了营养丰富的健康宝宝餐啦。 卷芯牛肉条 （24月龄+） 食材 牛肉片（或牛肉块） 100g，土豆 35g 西葫芦 20g，白芝麻 适量 儿童酱油 适量，植物油 适量 关于食材 两岁的宝宝建议的每日肉类摄入量是50~75g。所以上面的食材量适合宝宝和妈妈两个人一起吃。 儿童酱油指的是无添加并且含盐量很少的酱油。近些年来，很多媒体抨击儿童酱油，

最近，身边有几个宝妈都打算给宝宝断奶了： “我宝宝最近不爱喝奶，是不是趁这个机会断奶好了呢？” “是啊，我也想断了，毕竟宝宝也快1岁了，不是说6个月后的母乳就没什么营养了吗？” 听完妈妈们的对话，我想，要是宝宝能听懂妈妈在说什么，一定会非常难过，非常气愤，因为关于“母乳喂养到几岁”这个问题，妈妈们似乎还没搞明白。 母乳喂养到几岁才最好？ 母乳对宝宝来说是最理想的食物，美国儿科学会建议至少喂到 1 岁以后；而世界卫生组织和中国营养学会推荐喂养到 2 岁及以后。 然而，为什么很多妈妈相信“母乳6个月后会没营养”？ 很可能因为大家误解了世界卫生组织的那段话： 世界卫生组织建议，婴儿至少纯母乳喂养6个月。在婴儿满6个月后，应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。 6个月后之所

玉米吃法汇总贴｜从6个月起到孩子成年，一个月不重样！ 玉米的营养价值 宝宝玉米花式吃法汇总贴 玉米内所含的维生素，实验显示是农作物小麦大米的近十倍。且玉米内的植物纤维能改善人体肠胃循环，起到促进宝宝消化作用。玉米中谷氨酸的含量丰富，还有助于宝宝大脑发育。 今天卷毛娘亲吐血整理玉米花式吃法！ 宝宝怎样吃玉米 比较小的宝宝，如果还没有消化和咀嚼功能，或者从未吃过辅助食物，建议父母将玉米榨汁给宝宝喝，每次一小杯即可，不宜过量。如果是已经添加了辅食的宝宝则可以喝玉米粥，也可以榨新鲜的玉米汁或是玉米糊。宝宝牙齿出完后便可以煮新鲜玉米给宝宝自己咬食了。但不宜过量。 宝宝吃玉米的好处 吃玉米有助智力发育 玉米中有一种叫谷氨酸的物质，可以促进大脑的智力发育。且玉米中除了谷氨酸还富含大量

初为人母，照料新生宝宝的吃、喝、拉、撒则是新妈妈们每天最重要的工作，而在这些工作中，“喂夜奶”可谓是让新妈妈们最头疼的事之一。由于催乳素在夜间分泌的相比于白天更加旺盛，所以，新妈妈还是要打起精神，坚持喂夜奶。 小编在这里提醒各位新爸妈，喂夜奶并不是一件那么容易的事，一些常见的问题，新妈妈还是要科普的。 论喂夜奶的重要性 夜里宝宝一哭就喂奶好吗？ 小编建议夜间还是应该帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。 为了避免宝宝形成长期吃夜奶的心里依赖，新妈妈需要知道2点： 1、尽可能坐着喂奶，无论是白天还是黑夜，在确定宝宝饿了需要吃奶时，建议新妈妈坐好抱着宝宝专心喂奶，喂饱后拍拍嗝再把宝宝放下。 2、尽早“读懂”宝宝的哭声，出生后宝宝会用不同的哭声来表达自己的需求，刚开始新妈妈会以为宝宝哭就是饿了，慢慢地就会明白，原来宝宝的各种哭

给宝宝买什么钙片的补钙效果好？其实奶量充足的宝宝，根本不太可能补钙，无需额外补钙！药补不如食补，如果担心宝宝缺钙，不如给宝宝经常吃富含钙的食物，尤其是乳制品，它是补钙效果最好的食品之一。乳制品除了配方奶、牛奶，还有酸奶、希腊酸奶，奶酪等都是含钙量很丰富，且吸收率高的补钙食品。 自制无糖酸奶和希腊酸奶，我家已经推过食谱了，大家可以在后台搜索。市面上的奶酪，即使是低盐奶酪还是挺咸的，所以今天给大家推荐的是一道自制Cottage cheese 乡村奶酪，它不含盐不含奶油，对宝宝而言更营养更健康，它的含钙量和蛋白质含量都比纯牛奶高出2倍以上，营养价值更高，补钙效果更好。 提醒：乡村奶酪是未经发酵的软奶酪，建议要1岁以上再尝试；如果想1岁内吃奶酪，推荐大家自制酸奶酪，参考我上周给大家推荐的希腊酸奶的做法，6个月以上就可以尝试了。 ? 自制乡村奶酪

宝宝不爱吃肉？多半还是因为嚼不动，那就剁成肉馅，包成饺子或者馄饨吧，那为啥宝宝还是不喜欢吃呢？这或许就是因为肉馅太干了，干巴巴的宝宝口感宝宝不喜欢呀，改变的方法可以增加肥肉的比例，还可以用黄瓜来搭配做馅。 对，今天的重点就是黄瓜啦，因为黄瓜的汁多，会让原本又紧又干的肉馅变得松散，柔软又多汁，依咱小宝宝的口味，就喜欢这种口感啦。如果是大人吃，添加了黄瓜也是很清爽的，没有油腻腻的感觉。 正巧又周末到了，多包一些馄饨或者饺子，冷冻起来吧，平时没空做辅食，丢几个到锅里就可以吃啦。 时间安排：剁肉馅---和面---切黄瓜---做馄饨皮---拌好肉馅---包馄饨（中途烧水）---煮馄饨。 可以参考这个时间安排，会比较节省时间，利用醒面的时间去切黄瓜，利用黄瓜静置析出水的时候，去擀馄饨皮。（黄瓜与肉混合到一起，拌成肉馅后一定要尽快去包馄饨，如果时间太

三文鱼具有较高的营养价值，除了蛋白质的含量高，它里面的DHA还有益于宝宝的大脑及视力发育，而且三文鱼的肉质软嫩，刺比较少，很适合给宝宝做辅食。 用三文鱼做成的鱼丸，不仅好嚼柔软，适合帮助宝宝锻炼咀嚼能力，而且还可以冷冻起来，煮面的时候加点进去，是不是既方便又营养~ 对啦!这次我特意做了点奶酪酱汁来调味，不仅给娃补了钙，而且浇了奶酪汁的鱼丸，味道瞬间提升了好几条街呀! 一般做鱼丸，鸡蛋清是必不可少的原材料，因为它会让鱼丸的口感更顺滑，否则会又柴又面。 如果是对蛋清过敏的宝宝，可以试试用少许清水来替代，我还特意尝试了下，口感不是太好，还会有一点鱼腥味，改善的方法之一是在制作前用柠檬片腌一下，或者参考文中最后一部，做个奶酪酱汁来调味。 食材：三文鱼肉，蛋

11个月的宝宝应该已经试着添加了各种食材了，给宝宝的辅食更应该品种丰富，荤素均衡，千万别再只给宝宝吃泥状的食物了，这样不利于宝宝的咀嚼和吞咽的能力。为了让宝宝张口，色彩上的美妙搭配，也是吸引宝宝眼球的最快捷的方法了！ 颜色漂亮样子又可爱，做些小小的鲜虾卷一定能让宝宝爱不释口！土豆、胡萝卜、虾肉碎和奶酪的结合，营养上绝对的丰富，锌、钙、蛋白质和维生素，一样都不缺。最重要的是，包上软软的蛋皮，宝宝能用手抓着吃，绵软的口感也最适合刚学会咀嚼的宝宝，既能锻炼手部精细动作，又能增强咀嚼能力，还不快学着做起来！ 蛋皮鲜虾卷 食材：土豆40g（去皮后），奶酪5g，淀粉5g，鸡蛋1个，虾2只，胡萝卜10g 是否搭配主食：可搭配宝宝的主食 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不

宝宝长大了，剩下的加铁辅食米粉派不上用处了，要怎么办呢？浪费可不好！不如试试做成宝宝最爱的小饼干，带着宝宝出门可以作为一路上哄娃的小零食，营养又美味。 最最重要的是这个小饼干，口感是软软的，适合刚出牙的宝宝。宝宝手里抓着吃，既能锻炼宝宝咀嚼能力，还能锻炼手部精细动作。 这款小饼干只添加了蛋黄，而且和香蕉泥混在一起，打发起来也更容易了，容易上手，基本上几分钟就能把做好的饼干糊放进烤箱了。突破了技术的限制，你也能让宝宝吃的开心哦~ 香蕉米粉小饼干 食材：香蕉40g，米粉5g，蛋黄2个 烹制方法：烤 是否搭配主食：可作为宝宝的零食 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1

平时做的白粥太寡淡，宝宝不爱吃？如果宝宝已经能够接受各种碎碎的食物了，比如肉末、青菜碎这些，食材会变得更加丰富。咱们就可以运用各种美妙搭配，用食物本身的味道来丰富宝宝的辅食，即使是不加调味，白粥也能做的美味十足！ 蔬菜和鸡肉，加上香甜的玉米混搭出的freestyle，用玉米的香甜配上鸡肉和香菇的鲜美，居然能带来这么清爽的一碗香粥。夏天宝宝没有胃口的时候，来碗好喝的米粥，一碗喝完还想要下一碗。 香菇玉米鸡茸粥 食材：鸡肉30g，玉米粒30g，香菇1朵，宝宝粥米20g，菠菜10g 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的一餐 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1. 准备食材：鸡肉3

宝宝6个月开始添加辅食后，补铁也日益提上了日程，除了加铁米粉、动物肝脏、动物血，牛肉也是非常好的补铁辅食，但牛肉要如何给宝宝添加呢？ 今天这道牛肉米糊就比较适合初次添加牛肉的宝宝，假若牛肉煮熟后直接搅拌成牛肉泥，牛肉的纤维比较粗，肉泥又柴又硬，宝宝嚼不动也不爱吃。但加上焖好的米粥，一起搅拌就会变得顺滑细腻好多。同样也是要注意观察宝宝是否对牛肉过敏。 别小看这一碗牛肉米糊的营养价值，除了大米之外我还添加了小米。小米是粗杂粮当中非常适合小宝宝的一种，含有丰富的B族维生素，以及叶黄素和胡萝卜素（它们俩可是非常好的护眼食材哦）。 牛肉米糊 配方：60克牛肉、40克大米、10克小米 调料：无 烹制方法：蒸、搅 是否搭配主食：加了米粉作为主食，可以直接当做小宝宝的一顿辅食 参考月龄：8

很多宝妈都知道银耳具有清热、润燥、解毒护肝，功效特别多，可是又担心银耳不好消化，宝宝嚼不动，所以经常问我到底该怎么给宝宝吃银耳？ 确实，银耳的营养成分很高，含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素以及多种矿物质元素，儿童适量的吃些银耳对生长发育有好处。而且银耳里是有比较多的纤维素的，能促进肠壁的蠕动，润滑肠道，刺激排便，可以起到预防便秘的发生。对于降火也有一定帮助。 一般做银耳都是放进汤中炖煮很久，很软很烂的时候才给宝宝吃，否则宝宝很难嚼动，还容易被银耳噎到。直到我发现，将煮好的银耳剁碎放入丸子中，不仅肉丸不会发柴，口感反而更棒味道更清爽香甜了！ 为了让丸子更嫩，我还加入了鲜味十足的鲜虾泥，这样做好的丸子不仅好嚼软嫩，口感也不会发柴，营养和味道都特别棒！还适合帮助宝宝锻炼咀嚼能力。而且一次吃不完的丸子还可以冷冻起来，煮面做粥，或者熬汤的时候

小米葡萄干苹果粥 材料 A.大米10克、小米10克→加水浸泡1小时 B.苹果10克→去皮→切碎 C.葡萄干5克→泡软→切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟 功效 此粥口感鲜甜，能够促进宝宝消化，预防便秘。 五彩芦笋 材料 A.木耳10克→提前泡好→撕小片→焯水 白菇20克→切丁 胡萝卜20克→切丁→焯水 芦笋20克→切丁→焯水 红椒10克→切丁 B.高汤、盐、糖、水淀粉适量 做法 锅烧热放油→放入木耳、白菇煸炒一会儿在放入其它食材→放入B炒熟即可 功效 芦笋含有多种人体必需

对于新妈妈肯定会为一事而困扰，就是新生儿容易吐奶。有的新生儿刚吃完奶就吐，有的新生儿一打嗝就吐奶。这让新妈妈们不知如何是好。在此，就想了解新生儿为何容易吐奶?宝妈面对这样的现象又该如何区分和应对? 为什么那么容易吐奶?原因如下： 生理原因 宝宝的胃不像大孩子和成人那样垂向下方，而是呈水平位，这样就会使得胃的容量变小，存放食物少。另外，由于宝宝食管肌肉的张力比较低，贲门比较松弛，关闭不紧，所以很容易被食物破门而出，导致吐奶。 这些生理性的吐奶，等宝宝再长大一点后，胃垂向下、肠道蠕动的神经调节功能和内分泌胃酸及蛋白分解酶的功能渐渐增强，才不会吐奶。 病理原因 感冒、细菌感染、便秘、幽门狭窄、食管闭锁、肠闭锁、肠旋转不良、先天性巨结肠等，都会造成宝宝异常吐奶。 喂养、护理不当 妈妈

自从当了妈以后，就萌上了各种软萌的小东西，连食物也不例外。谁叫宝宝们都是外貌协会呢，食物做的好看点，宝宝都愿意多吃几口。 麦麦没事也在琢磨一些软萌可爱的食谱，今天的五色迷你饭团，就是挑剔宝宝也一定会爱上的辅食餐。 加入了各种颜色食材的小饭团，宝宝一口就能同时吃到菜和饭，味道和口感都很丰富，同时还能补充多种营养。做好放在盘子里，让宝宝自己动手拿着吃，锻炼手指，还能教宝宝辨认颜色，辅食的用处多多哦~ 妈妈们注意了，如果你家宝宝还小，吞咽起食物来还不是很顺利的话，一定要用煮软的软饭来做饭团哦，不然可能会噎着宝宝。 菜名：五色迷你饭团 月龄：18月+ 食材：胡萝卜10g、海苔1片、鸡蛋1个、小青菜2-3颗、彩椒10g、米饭适量 辅料：橄榄油/核桃油/亚麻籽油少许、水适量 工具：普通

橘子味甘酸、性温、入肺，有生津止咳的作用。果实营养丰富，色香味兼优，富含维生素C与柠檬酸，橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症； 加入奶粉，营养更丰富、更均衡，这道酸酸甜甜的美味蒸糕，给宝宝来一份吧！ 开始做菜咯 菜名：橘子蒸糕 月龄：适合9M+宝宝 食材：橘子果肉2个份（60-8-g/个）、低筋面粉120g、酵母粉4g、冲好的奶粉120ml 工具：蒸锅、勺子、蒸糕模具，手动打蛋器、碗 下面是图文版 制作步骤 1、面粉中加入酵母粉，混合均匀 2、加入冲好的奶粉和挤出的橘子汁，搅拌均匀 3、把拌好的糊糊分别装入蒸糕模具中 4、在平底锅中加水至1cm处，蒸糕放进

宝宝什么时候开始添加辅食合适？ WHO 建议： 健康足月出生的宝宝：满 6个月为引入辅食的最佳时间； 健康足月出生的宝宝：满 6个月为引入辅食的最佳时间； 因此，对于一般的宝宝，6个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满 6个月添加辅食。 那添加辅食顺序上有什么讲究吗？ 添加辅食的原则 1、优先引入含铁辅食 根据最新澳大利亚新的婴儿喂养建议，满 6个月以后的宝宝，应优先引入含铁丰富的泥糊状食物。 这里包括强化铁的谷类食物（米粉）、肉泥、鱼泥、豆腐等。当然，宝宝第一口辅食或许不是强化铁的米粉，也不是肉泥之类的，但最初的辅食需要富含铁。 随之，尝试引入根茎类和瓜豆类蔬菜泥（如南瓜泥、胡萝卜泥）、果泥（如煮熟的香蕉泥、苹果泥

婴儿从呱呱坠地那一刻起，一直在为自己的独立做准备，离开母亲的子宫是婴儿人生中独立的第一步，断奶时我们的宝贝又向独立迈出的重要一步。对于母亲来说都希望给孩子最好的，没有比母乳更好的新生儿食物。一般而言，母乳的营养成分在哺乳期9个月就开始变化，母乳中的营养成分如蛋白质、脂肪和糖等比例出现变化，营养价值逐渐的降低。因此，要从4个月开始就要可以着手辅食的添加，以至到1岁左右逐渐脱离母乳改为主食，才能保证宝宝的健康。 一般2岁的小朋友，就已经完全断奶了，对于这样的小朋友来说，会有一个特别的习惯，就是喜欢摸妈妈的乳房，尤其是喝奶陪睡的时候。如果不让摸宝宝就会出现非常焦虑和烦躁的情况，当然在出现这样的情况时，宝妈们先是尝试着给孩子讲道理，告诉宝宝这是妈妈的隐私部位，不能随便摸。宝宝也会很乖巧的爽快答应以后不摸了。可是到第二天，纠缠继续，昨天的话早已犹如过眼云烟一般，孩子毕

我们都知道，孩子的生长速度比较快，所以他们对营养的需求更高，特别是对钙的需求更多。尤其根据中医理论“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是最适合生长的季节，是儿童补钙长高的黄金季节。在此时节，如果多给孩子补钙，更有助于孩子长个。 但是很多家长都不知道怎么给孩子补钙。他们常被市面上各种类型的钙剂弄得眼花缭乱，忽略了很多家常菜也是补钙高手。 这个夏天，不妨给孩子多做下面这6道菜，既美味又补钙！ - 01- 玉米南瓜排骨汤 补钙等的营养价值： 这道菜品主要是南瓜营养成分比较全，营养价值比较高。南瓜中，钙、铁、胡萝卜素含量较高。 玉米，它的维生素和纤维素含量较多，含钙量相对较少。 这道菜除了能够补钙之外，还能够预防骨质疏松和