橙汁磨牙棒 参考月龄：10个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 宝宝出牙时往往伴随着牙龈痒痛、口水增多、 情绪不安容易烦躁，而且会变得喜欢啃身边的各种东西，有时候还会咬伤手指。这时候我们就需要给宝宝准备一些磨牙食物了，比如牙胶、磨牙棒等。市面上的磨牙棒有很多，但质量参差不齐，相比之下我更推荐大家自制。今天推荐的这款磨牙棒食材简单，还特地加了一些鲜榨的橙子，相信宝宝会更喜欢。 2添加の小要领 ● 市售或自制的磨牙棒都是用面粉制作的，都有可能被宝宝咬断或口水融断，所以宝宝要在大人的看护下啃磨牙棒，以免出现呛噎。绝不能让宝宝自己啃着，而大人去做其他的事。 ● 自制的磨牙棒最好做成6cm左右的长度，这样恰好宝宝一手抓握后还能稍微漏出一点，以免漏出过长而塞入喉咙深处，出现呛噎。 3黄妈说...

什锦蔬菜粥 本食谱适合8个月以上的宝宝，特别容易消化吸收。10个月以上的宝宝一般会长出4-6颗牙齿，在做粥时，就不用把这些食材打成泥状，切成小块就可以了，锻炼宝宝的咀嚼力。也可以添加香菇、胡萝卜、豆腐干等其他食材，补充维生素，1岁以上宝宝可以加适量的香油、盐调味。

辅食期，几乎每个宝宝都吃过蒸蛋羹，还记得我宝宝7个多月开始，有段时间，隔一天就吃次，每次都吃的不亦乐乎。虽然蒸蛋羹看起来简单，但要做出像补丁一样超级嫩滑的鸡蛋羹，还是需要一定的方法和技巧！

小饼是特别简单又可以很营养的一道饭，各种看似复杂变化的饼其实只要记住一个公式：面粉+鸡蛋+（水），就是基础版的小饼，搭配任何想加的蔬菜、肉类就可以做出各种变化了，有的食材怕不易熟就提前焯烫或炒一下。

母乳喂养的婴儿不易缺钙，但是母乳中铁含量却不高，尤其对于4个月以上的婴儿，母乳不能满足宝宝的身体需要。宝宝体内的铁只有六个月的铁储存期，喂养不注意的话，宝宝六个月之后会逐渐出现贫血。特别是6个月到3岁之间的宝宝更容易发生缺铁性贫血。 5个月以后的宝宝对铁的需求量由0.3mg增加为10mg，增加了约30倍。宝宝缺铁对早期智力发育会带来影响，尤其会影响注意力和短时记忆力。严重缺铁的宝宝会出现烦躁易怒、智商水平降低。因此，妈妈们对宝宝补铁也要上心哦！宝宝轻度贫血建议食补，中度和重度贫血需及时食用铁补充剂！ 适合的食物：动物肝脏、瘦肉、动物血、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、红枣、芝麻酱等。肝脏类切记给宝宝一次性吃太多，9月龄的宝宝一次吃20-30克左右，肝脏不仅富含铁，还富含维生素A，适量补充非常好，但是补过量也不行的！建议7个月开始给宝宝的辅食添加肉类。

民以食为天，奶类是宝宝4到6个月内的完全主食，在这期间，妈妈们就变成了食物制造机了，听起来很恐怖，但事实并非如此。要知道，宝宝也不想一天到晚都在喝奶，他也想玩、想休息，所以妈妈也不用太紧张。一般情况下，妈妈和宝宝完全适应哺乳的过程大致分成5个阶段： 兴奋期 产后的第1至2天，在搞不清楚的状况下，处在时时刻刻充满喜悦的兴奋期，体力惊人、对于生产过程历历在目，记忆深刻，所以会不断地想对亲朋好友阐述。 对于宝宝更是充满好奇，再加上此刻的宝宝还处在头昏眼花期，对外界还没有产生很大的兴趣，睡觉的时间多于醒着，也就是还非常好带，不哭也不闹，会令新手爸妈们感觉良好。 恐怖期 产后的3至10天，宝宝逐渐清醒了，当宝宝感受到外界的刺激，需求也就相对地提升了。此时的他需要饱足感及安全感。但是，涉世不深的宝宝和初为人母的妈妈都处于学

什么是回奶？ 母乳喂养的时间一般是12个月，宝宝一天天长大，母乳逐渐不能满足宝宝成长需要，辅食也逐渐开始添加。断奶是自然而然的事情，这时麻麻们就要开始准备回奶相关事宜。 简单来说，回奶是指断奶后让乳房不再分泌乳汁。有的妈妈因为身体或工作原因提前减少乳汁分泌，也需要回奶。回奶整个过程需要的时间大概是7天到半个月。 回奶通常发生在断奶之后。给宝宝断奶是一个艰难的过程，宝宝哭着闹着要吃奶，妈妈乳房也肿涨疼痛，看着宝宝哭闹不止或者自己疼痛难受的时候，不少妈妈都有放弃断奶重新喂宝宝的冲动。 有的妈妈采取比较极端的方式，用毛巾勒紧胸部抑制乳房分泌乳汁，或是大量减少水分的摄入，或是服用药物来减少乳汁的分泌。 有些妈妈回奶方式不当，乳房因为残乳肿胀得触目惊心！有的乳腺组织病变，排出的溢液呈黑色脓水。 是的，采用不科

【红枣银耳木瓜糯米小丸子】 红枣银耳汤是一道非常传统的甜点小吃。银耳口感滑润，香甜醇美，是一种高级滋养补品。夏暑季节，妈妈们都爱吃一点。 今天肉球妈给大家推荐一道升级版的红枣银耳木瓜糯米小丸子，具有强大的滋补功效，做早餐再适合不过了！ 饮食知识 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2 、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。 2.木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。 红枣银耳木瓜糯米小丸子 材 料 银耳、红枣、木瓜、糯米小丸子

【菜心香肠粥】 最近天热，弄点省事的粥和蒸点，就不用困在厨房啦~ 而且早餐喝点粥，容易消化，既能防止便秘还能调理肠胃。 今天肉球妈给大家分享一道菜心香肠粥，搭配山药、玉米和鸡蛋，早餐营养满满！ 饮食知识 1.山药好吃，但剥皮时容易造成手痒，只需将手放入醋中浸泡即可。 2.用锡纸揉成一个团，就可轻松给山药去皮不沾手。或是将山药蒸煮一下，也可轻松去皮。 3.广东菜心富含维生素，并有清热解毒杀菌的功效。 4.菜心挑选：菜心最怕买老了，要挑选梗不太粗、不太长的，这样的嫩一些。 菜心香肠粥 材 料 大米、香肠、广东菜心 姜、盐 山药、玉米、鸡蛋

【糖醋排骨面】 很多家长会担心自己家孩子会缺钙，其实，只要孩子饮食均衡，很少会出现缺钙的问题。 而且，食补也是最好的补钙方法，所以孩子的日常饮食可以多吃一些补钙的食物。 今天肉球妈分享的糖醋排骨面就是一道很好的补钙早餐哦。 饮食知识 排骨的营养价值： 1.补钙 猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿提供钙质。 2.补充营养 排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。 3.增强体力 排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。 4.改善贫血 排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 糖醋排骨面 适合3岁+的孩子

【奶香玉米饼】 这是一款简单快手的十分钟早餐饼，吃的就是蛋奶香和玉米的甘甜，一口咬下去，软饼里崩裂出玉米的水润甜香，真是太美味了！ 肉同学对此非常喜欢，我也开心，偷懒省事了，还这么受欢迎~ 宝宝饮食 10个月左右的宝宝一般已经出了4~6颗牙，但也有正常发育的宝宝10个月才开始出牙（出牙有早晚，宝爸妈不用太担心）。 这个阶段绝大多数宝宝会用牙床咀嚼食物，要创造条件让宝宝充分练习咀嚼。 可以为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物，如馒头片、面包片、小馄饨、苹果片等。 厨房小贴士 一到夏天，放在家里的大米就容易生虫子，将花椒包裹在纱布中放在大米上，花椒的气味可以熏走米虫，再也不怕大米生虫了。也可以用大蒜、辣椒等刺激性调料。 奶香玉米饼 材 料 蛋液37克(鸡蛋

宝宝吃奶只吃一边，换一边喂就不愿意？ 平时总喜欢往某一侧转头？很少转向另一侧？ 睡觉也偏向一侧睡？ 如果这些萌萌的“小怪癖”让你猛点头：对啊对啊，我家宝宝就是这样。 那你可要留心今天的内容，关于“斜颈”的问题。 有些宝宝吃奶、睡觉的时候，头部都会习惯性地转向一侧。 即使妈妈给另一边奶吃，也不愿意； 即使睡熟后，帮他转到另一侧，也会自己转回来。 这是因为宝宝转向一侧时是舒服的，而转向另外一侧时不舒服。 这个“不舒服”，很可能就是斜颈造成的。那么， 斜颈是什么？ 斜颈对宝宝的生长发育有哪些影响？严不严重？ 如何判断宝宝是不是斜颈？

除了草莓，这次我推荐这款食谱是用紫薯来包裹，没用传统的糯米包裹，让孩子吃的更加放心，用了紫薯不用担心因为糯米的不好消化而不敢给宝宝吃。外表这么可爱的水果大福，宝宝一手一个不但锻炼手部精细动作，还能锻炼一下咀嚼能力呢！ 需要注意的是：紫薯本身是没有粘性的，包草莓时候要小心，慢慢向内推笼收口。 紫薯草莓大福 by 宝宝健康食谱 食材：草莓8个、紫薯150克、椰蓉40克 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可单独作为宝宝的零食及早餐。 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做/法 步骤1. 食材准备。 步骤2. 紫薯洗净先切小片，再切小块。 步骤3. 紫薯放入蒸锅，水开后继续 蒸1

夏季天气炎热，一来宝宝食欲下降，二来宝宝体内代谢旺盛，这时更需要全面地加强营养。夏季宝宝午餐吃什么好呢？下面小编为大家介绍一款营养丰富、容易消化的宝宝午餐搭配，供宝爸宝妈参考。 主食：银丝卷，绿豆粥。 菜类：茄汁虾球。 特点：银丝卷香甜松软，绿豆粥清热解毒，三色鸡米色、香、味俱全。 银丝卷 by 玉米栗子小熊熊 食材：一团发好的面团约300g、芝麻油20g、玉米油20g、糖少许(不加也行) 制法： 步骤1. 取一团发好的面剂子，擀成一张方形的大饼。面剂子大概是一个拳头的大小。 步骤2. 把芝麻油和玉米油混合起来，在面皮的一面刷油，然后折叠，在折面上继续刷油。一张面皮折成四层。 步骤3. 折好的面皮切成五毫米宽的面条，然后把面条搓成

在很多妈妈的眼中，给宝宝冲米粉这事实在太简单啦！每天都冲好几回，闭着眼都能不出错呢！然而细问一番却发现，全部细节都做对的妈妈真没几个。一起了解下冲米粉的错误方法，中招的妈妈一定要及时改正过来啦！ 1认为外面买的，不如自己亲手做的 在很多妈妈眼里，市售的米粉，总是不如自己亲手做的。 自己做的，更卫生！ 自己做的，更安全！ 自己做的，更有爱！ 不可否认，妈妈煞费苦心地给宝宝做米粉，每一口都灌注了浓浓的母爱。 然而，爱意是满到溢出来了，但营养却不够啊! 对婴儿来说，好的辅食必须具有一定的营养密度，尤其是不能缺少铁元素。如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素，那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。 家庭自制的米粉，最主要的成分就是淀粉，营养密度低。因此，为了所谓的卫生安全，就放弃强化铁的婴儿营

去北京出差，在朋友的强烈推荐下，尝了一道帝都的特色美食，老北京糊塌子，别看实材普通简单，味道却一丁点也不含糊。 因做起来方便易上手，所以是家庭餐桌上非常受欢迎的一道美食。金黄又软嫩的糊塌子那叫一个软、鲜香啊。再配上一碗小米粥，绝对是美味又舒心啊。 北京糊塌子简单来说，主要就是以含维C较多的西葫芦为主，再添加一个鸡蛋，补充了蛋白质，不过今天的糊塌子我做了一点改良，除了西葫芦、鸡蛋外我还添加了补钙的虾皮、明目的胡萝卜、还有脆嫩的莴苣，简直就是黄金搭档。 薄薄的小饼既可以当早餐或晚餐都非常合适，如果胃口不好，消化不良的宝宝特别适合当做主食。即使宝宝不出门，在家也能吃到帝都的美食哇。 营养分析 1、西葫芦富含蛋白质，不含脂肪，在蔬菜界也属于有颜值、有内涵的一族，维生素、葡萄糖、钙铁锌硒，该有的都有，特别是钙的含量极高。

一月宝宝喂养要领 1.喂奶前不要喂水 母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。但在天气干燥的季节根据情况适当加喂水，人工喂养，如有便秘、上火的情况两餐之间需要喂水。 2.在宝宝想吃的时候，让其充分吃饱 母乳在胃里滞留的时间为2~2.5小时，奶粉为3~3.5小时。不过，不能按照这个时间标准来给宝宝喂奶。如果是母乳喂养的话，由于母乳的分泌量不一定充分，因此，最好在哺乳过程中，逐渐调节为合适的哺乳量。用奶粉喂养宝宝也应该如此。不能死板的按照哺乳的时间和数量来哺乳，应该在宝宝想吃的时候，让其充分吃饱。 3.哺乳后一定要让宝宝打嗝 由于消化器官还没完全发育，往往在刚吃完奶后宝宝会出现吐奶现象。这是因为宝宝的胃似葫芦模样，而且胃的括约肌功能尚未成熟，哺乳后容易产生逆流。不仅如此

不少2岁多、甚至3岁的宝宝还在用奶瓶喝水，有些上了幼儿园的孩子，还在叼着奶瓶子喝奶、喝水，幼儿教育专家告诉你，这不仅有负面影响，还会阻碍孩子的成长。 迟迟不让宝宝用饮水杯的影响 1长期用奶瓶导致龋齿 宝宝长期频繁使用奶瓶有可能导致龋齿。当牛奶、果汁以及其他饮料中的糖分与口腔中的细菌发生反应后，很容易形成腐蚀牙齿的酸质。 2阻碍口唇功能发展 孩子从用瓶子吸吮奶到用杯子啜饮奶的变化，说明孩子从过去依靠口腔泵吸的作用吃奶，进而发展到用口唇饮奶，这大大促进了孩子的口腔功能，尤其是口唇的能力。否则会阻碍这一进程的发展。 3影响宝宝迈向独立 让孩子弃掉奶瓶改用杯子喝奶的最大的好处，标志着孩子已经从小宝宝到孩子的转变，不再是叼着奶瓶躺着妈妈怀里喝奶的小 BB 了。这个信号给了宝宝很大的鼓舞，从而会更加渴求进一步的独立。

天气炎热，宝宝胃口不好，不想吃饭怎么办？相信这个问题困扰着很多父母。学做宝宝夏季做爱吃辅食，只需10分钟就为宝宝制作出健康可靠、营养丰富、绝对适合宝宝的辅食。 绿豆莲子粥：提前泡好绿豆和莲子，制作起来更省时 原料： 绿豆20 克、莲子20 克、大米20 克 做法： 1 将绿豆、莲子、大米洗净，浸泡 1 小时。 2 将绿豆、莲子、大米入锅，加适量的水熬成粥即可。 Tips： 绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。 山药小米粥：做法简易而且成本很低，但是营养价值很高，而且有很好的食疗功效。 原料： 山药20 克、小米适量 做法： 1

1 什么是铁？ 宝妈们如果对铁不是很熟悉，那么对于贫血这个词一定不陌生。铁元素和血液有着最直接的联系，它影响到人体的造血功能，并参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，铁元素在血液中也起到运输营养物质的作用。 缺铁后果 宝宝长期缺铁会引起缺铁性贫血，同时营养物质得不到有效运输，也会直接影响到宝宝的身体发育。 婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，5岁时即使缺铁性贫血得到完全纠正，其智力仍然落后于没有患过贫血的儿童；这种智力损伤到了青春期后仍然存在。 听到影响智力！简直吓一跳有木有！ 2 为什么要注意辅食补铁？ 6月龄内婴儿主要依靠胎儿期肝脏储存铁来维持体内铁需要，而母乳和配方奶中虽然有铁，但是由于宝宝生长快，血容量扩张也越快，对于铁的需要也越来越高，7~12月龄婴儿铁的需要量高达8~10mg/d，母乳和配方奶中的铁含量不