南瓜的口感绵软香甜，金灿灿的颜色让人感觉特别有食欲，那么小编今天就来说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？…… 快跟着小编一起学起来吧~ 宝宝辅食: 6个月以上 南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面的营养。建议在宝宝满6月龄后适时添加。 哺乳:能吃 南瓜能健胃和脾，润滑肠道，还能补充钙质，预防骨质疏松。既能为哺乳期妈妈补充营养，又能提高宝宝的抵抗力。 月子:能吃 南瓜中含有大量的维生素和果胶，能够帮助产后妈妈排除体内毒素，补充身体所需营养，增强体质。 怀孕:能吃 准妈妈适当吃点南瓜，能促消化吸收，提高食欲，还能够预防便秘，增强母子抵抗力。 看到这里是不是就放心多

有宝妈问我，听说宝宝吃菠萝会中毒，这是真的吗？ 其实很多水果都含有蛋白酶活性，只是菠萝切开后不经过任何处理就直接吃，其中的蛋白酶活性较高，容易损伤消化道，导致口腔、舌头出现刺痛感。如果想吃菠萝，建议用淡盐水浸泡10分钟以上，可以降低蛋白酶活性，食用更安全。不过，如果给宝宝食用，建议用蒸或煮方式消灭蛋白酶后再食用最安全。 今天推荐一道合适宝宝吃的菠萝食谱——菠萝瘦肉粥，煮过的菠萝除了食用安全，还能让肉沫变得更加细腻滑嫩。还有，菠萝中的维C能促进瘦肉中的铁吸收，营养互补。 友情提醒：菠萝属于易过敏水果之一，初次食用的宝宝请按辅食添加原则，先少量尝试，过敏者慎食。 菠萝瘦肉杂粮粥 营养特色 ①防治便秘：菠萝富含纤维，具有防治便秘的功能； ②促进铁吸收：菠萝含有维生素C，能促进瘦肉中的铁吸收，提

鸡肉菠菜丸子 材料 A.鸡肉50克→在牛奶中浸泡20分钟→洗净剁成泥 B.藕30克→切碎 菠菜20克→焯水切碎 C.核桃仁10克→泡水去皮 做法 蒸锅水开后放入丸子→蒸10分钟 功效 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。 猪肉菠菜小馄饨 材料 A.猪肉50克→剁成肉泥加入少许酱油，亚麻籽油搅匀 B. 菠菜100克→去根→洗净→焯水后切碎 C.馄饨皮适量 做法 1.将A、B混合搅匀制成肉馅 2.取馄饨皮放入肉馅依次包 3.锅里烧开水，下入馄饨，水再次烧开后加入一碗凉水

宝宝吃奶只爱吃一边，怕给吃成大小奶，可以纠正吗？ 哎，丁妈太能理解妈妈们的焦虑了，如果喂完奶，除了下垂还摊上一个大小奶，那个心情啊。 一般情况下，宝宝只爱吃一边的奶，是因为妈妈的哺乳习惯、或者由于两侧乳房供奶不平衡导致宝宝只吃一边的奶，是不需要太担心的。 不过，丁妈还是要提醒妈妈们，在担心给宝宝吃成大小奶之前，应该注意另外一个问题： 宝宝偏好吃一边的奶，可能是因为不舒服。 如果是一出生就只喜欢吃一边，最好带宝宝去医院检查一下。因为，一些之前没发现的产伤，可能让宝宝感觉一些吃奶的姿势不舒服，而偏好某一侧的乳房。 如果之前两边都喂得好好的，突然开始只吃一边了，可能是因为宝宝耳朵感染、妈妈某一侧乳房有乳腺炎，或者其他的原因，让宝宝不爱用某种姿势吃奶，或者不喜欢吃妈妈某一边的奶，这也需要及时去看医生。 如

宝宝突然比以前更加频繁地哺乳，很多新妈妈都有类似的抱怨：“他怎么除了吃奶就是吃奶!” 在《育儿全书》里，作者西尔斯医生说，新生儿头几个月里，总有频繁哺乳的时候，他将这样的孩子昵称为“马拉松运动员”。 这是因为他正在经历一个“猛长期”。一般来说，“猛长期”出现在三个星期、六个星期、三个月和六个月左右。这时婴儿所需要的养分比较多，他就通过频繁吸吮来刺激母亲制造更多的乳汁。在这种时候，坚持勤喂几天，一旦乳汁分泌量达到宝宝的要求，他的吸吮自然会降低频繁程度。 什么是猛长期? “猛长期”这个词汇，对于部分中国妈妈来说可能比较陌生，却是国外育儿领域里耳熟能详的一个普遍概念。在《第一年都应该期待些什么》一书中，几位身为儿科专家的作者不无幽默地比方道：“母乳跟水井可不一样，不会因为过分抽取而干涸。 事实上，恰恰相反，您的宝宝吃得越多，

母乳是宝宝最好的口粮，是其它乳制品所替代不了的，所以只要条件允许，妈妈们都会选择给宝宝喂母乳。不过在哺乳的过程中，妈妈们也会遇到很多问题，比如乳头凹陷、乳头皲裂、堵奶、乳腺炎……今天，我就来给新手妈妈们说一说：哺乳过程中的这些常见问题该如何解决。 1、乳头凹陷 大概有10%的女性会有乳头内陷或扁平的苦恼。乳头内陷分为三种程度： 一度：部分乳头内陷，乳头颈部存在，能轻易挤出。 二度：乳头完全凹陷到乳晕当中，但是可以用手挤出乳头，乳头较正常的小，往往没有乳头颈部，而且乳头顶端不平整，像杨梅一样粗糙。 三度：乳头完全埋在乳晕下方，根本无法挤出。 如果妈妈乳头比较短平、过小甚至向内凹陷，宝宝无法正常吸吮，很容易造成乳汁淤积，甚至是急性乳腺炎。所以，妈妈们最好在孕前、孕中尽早矫正。 孕前、孕期的矫正方法

在门诊中，经常遇到很多家长咨询：宝宝多汗、脱发、枕秃、出牙晚、下肢弯曲等情况，是不是缺少维生素D或钙？ 其实，以上这些症状当中，有很多情况并不是病理状态，也不是缺少了某种物质，而是孩子生长发育的自然过程，随着年龄增长可自行好转。 今天，我就来跟大家聊聊：如何鉴别宝宝的症状体征，是生理性or病理性的？ 脱发、枕秃 宝宝有脱发枕秃，可以说是最常被认为是缺钙了。在临床上就有很多妈妈问：“我家宝宝这么小怎么会掉头发？总能看见枕头上有头发，孩子是不是缺钙了？” 其实，3～6月龄的小婴儿脱发或者有枕秃，多为正常的生理现象，主要与以下因素有关： 1 毛发的生长周期 头发的生长有一定的周期性，主要与毛囊本身的生长周期有关。 胎毛一般是按前额至后枕部的顺序生长和脱落的，生后2～3个月枕部胎毛脱落

在奶粉的外包装上，大多有详细冲调方法，其中更有非常明确的奶水比例。但是在生活中，有些家长担心孩子营养不够，就会故意多加点奶粉。然而恰恰是这种“为了宝宝好”的做法，却可能给孩子带来健康危机。 几个月前，玲玲生下了自己的宝贝儿子，因为都是独生，所以儿子就成为了一家人的中心，婆婆更是疼的不行，每天忙上忙下帮忙照顾。玲玲看在眼里，打心底感谢这个婆婆。 可能是因为玲玲奶水不够，所以儿子总是饿到大哭，为此婆婆还责怪过她几次。不过玲玲觉得这是婆婆真心对孩子好，所以也没有计较，反倒顺了婆婆的意思，给儿子买来了奶粉。 添加了奶粉后，儿子确实安稳了，对此玲玲也慢慢改变对婆婆的看法，觉得婆婆确实有带娃经验，并且开始接纳她的各种观点，也更放心把儿子给她带。 而婆婆得到玲玲的默许，就开始抢着干各种事情，洗奶瓶、冲奶、喂奶忙的不亦乐乎。而为了让孙子吃

维生素A与健康 维生素A也是一种脂溶性维生素，狭义来讲，指的是视黄醇，广义来说，包括了维生素A和维生素A原。其中，维生素A主要存在于动物性食物中，维生素A原，通常是指胡萝卜素，主要存在于植物性食物中，维生素A原可以在我们体内被转化成维生素A。 维生素A的功能是促进牙齿骨骼生长，维持正常视觉功能，维护上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成，促进生长和生殖等等。 暗适应能力下降（从明处到暗处视力的适应时间变长，或者暗处不能视物）是维生素A缺乏的早期表现。干眼症、夜盲症等眼部病变是维生素A缺乏的严重临床表现。另外，维生素A缺乏还会造成嗅觉食欲降低，皮肤粗糙干燥，牙龈发育迟缓，免疫功能降低，易发生呼吸道感染及消化道疾病等等。 维生素A的需要量 妈妈问，虾米妈咪答 维生素A到底要不要补充？ 婴幼儿处于快速生长期

这几天有几个妈妈留言问我：“到底要不要给6个月前的宝宝喂水啊，我记得你说过不用喂，可是我妈说我小侄女才1个多月一天要喝3-4次水，每次喝15毫升呢！她可是纯母乳啊！” 在《美国儿科协会育儿百科》里面关于喝水是这样写的：“半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。” 母乳最主要的成分就是水，占80-90%左右。所以根本没必要额外再喂宝宝喝水。 至于奶粉宝宝也是不用喝水的，只要我们按照说明书上的比例冲调就可以啦，不能过稠或者过稀，之前听一个同事说，她妈妈怕宝宝吃不饱，竟然每次多加两勺奶粉给娃，后来宝宝总是消化不良，孩子姥姥才道出实情。 你看人家奶粉包装上一般都印着“请勿额外多加水，避免过稀”，就是怕我们随意更改比例。 有些妞儿可能会问，那如果不给宝宝喝水的话，上火了怎么办？ 喝奶粉之所以会“上火

牛肉土豆粥 材料 A.大米20克→加水浸泡1小时 B.牛肉15克→煮熟→切碎 C.土豆、洋葱、胡萝卜各5克→去皮切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B、C熬熟 功效 牛肉含蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，有健脾养胃、强筋壮骨的功效。 牡蛎海带汤 材料 A.牛肉50克→切丝 B.海带30克→洗去盐分切丝 C.牡蛎4个→放在清水中滴入香油令其吐去泥沙 做法 锅烧热放油→放入A炒至肉变色→放入B、姜丝煸炒一下→加水煮开后放入C煮30分钟→加盐调味即可 功效 牡蛎每百克含锌达71.2 毫克，动物肝的锌含量约为每百克1

当幼儿开始尝试副食品之后，爸妈最担心孩子挑食不吃，导致营养不良。但很多时候，是父母喂养方式有问题，才会导致宝宝更加挑食难喂养。像是提供太多点心，或是幼儿不饿还强迫喂食，这样宝宝当然不吃饭。 一、父母常犯的错误喂养方式 1、传递负面讯息 很多父母会本能地传递很多负面的讯息，像是告诉孩子说「不要吃糖果，它会让你蛀牙」，相反的，可以改成说「苹果比较健康，它可以帮助你不生病」。 2、吃饭吃得太久 你可能花了很多时间说服宝宝吃青菜，但却导致吃饭吃太久。事实上，宝宝前15~20分钟吃的食物，已经足够撑到下一餐。如果宝宝太挑食，就少量多餐。 有时候宝宝挑食是爸妈造成的。 3、不饿时还喂养 挑食的宝宝都讨厌不饿的时候还要吃饭，因此你应该要留意宝宝是否饥饿。如果宝宝两餐之间很少运

妈妈都知道要维持宝宝和家人的身体健康，一定要吃营养的食物。但你知道，有些你以为富含营养的食物，可能营养含量并不高。因此，妈妈应该了解哪些食物的营养成分比较高，提供正确的饮食给孩子摄取。 一、宝宝缺乏维生素的危害 维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物，也是保持人体健康的重要活性物质。虽然它们在体内不能产生能量，不能构建组织结构，而且大部分维生素只能从食物中摄取，但它们参与机体代谢的调节，对人体的生长、代谢、发育有着重要作用。 机体对维生素的需求量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但人体一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，危害健康。 比如：维生素A是“眼睛的维生素”，缺乏了会影响到宝宝眼睛的发育和成长，也会影响宝宝的免疫力。 维生素B2是“成长的维生素”，缺乏了宝宝易换唇炎、口角烂、舌炎。

奶粉是宝宝的辅食之一，那么婴儿奶粉上火怎么办？婴儿奶粉上火的症状有哪些呢？妈妈们又该如何判断婴儿奶粉上火？今天我们来讲讲这个问题。 婴儿奶粉上火的症状 1、眼屎增多 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。 2、大便干结 有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。 3、皮肤干燥 由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。 4、口舌生疮 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。 腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

都说鱼虾营养丰富，吃了对宝宝好，但平时的做法，宝宝都不爱吃，怎么办？ 别担心，今天丁妈，大家介绍一道利用鱼虾制作的，补脑又补钙的辅食。 这道辅食，就是这么棒！ 1. 营养丰富，补脑又补钙 三文鱼、虾和鸡蛋可以给宝宝提供优质蛋白质，而三文鱼和虾中，有丰富的 DHA 和钙，可以帮助宝宝的大脑发育，骨骼成长。 西兰花是蔬菜中的含钙大户，而且富含胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素 A，对宝宝的视力发育很重要。 2. 味道鲜美，调味简单 加入了香菇、黑芝麻，不需要另外加调料，食物自带鲜美属性，对于需要口味要求清淡的宝宝是再适合不过啦。 3. 一口一个，宝宝挑食也不怕 这道辅食把鱼、虾、蔬菜都包括在一起，再也不用担心宝宝挑食啦～ 而且，大小适中，一口一个，可以作为手指食物

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。下面萌妈给大家介绍几个对眼睛好的食物，一起来试试吧！ 1、眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。 办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。 由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。 推荐食单：荠菜煎蛋饼 食材：2个鸡蛋，荠菜，葱花油盐少许 做法： 1、荠菜择洗干净。开水锅里滴几滴油再加少许盐，将荠菜用沸水绰烫一下； 2、攥干水分后，切成碎末。荠菜里打入3个鸡蛋，再加入切碎的葱、加适量盐。搅拌均匀；

很多妈妈都会担心自己的宝宝这不足那不足的，其中星星妈被咨询最多的就是：“我宝宝是不是缺钙啊？”“宝宝7个月了还未长牙是缺钙吗？”“我们需要吃点钙片吗？”…… 我也能理解作为家长的我们当然最为担心就是宝宝的身高问题了。毕竟胖瘦可以改变，甚至容貌也可以调整，唯独身高一旦定型无法改变。 不过盲目的补钙也容易对宝宝造成伤害。 因此，倒不如花点心思从平时的饮食着手做到营养均衡，促进钙的吸收、减少钙的流失。 一起来把以下6点宝宝饮食要领重视起来，轻松让我们的男宝宝长到180，女宝宝长到165！ 1 每顿必备高钙食物 钙元素丰富的食物有：牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼类、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等。 变着花样给宝宝每顿加上1-2款吧，长期坚持非常有效果。 2

大家都知道没事吃点“血”，好！补铁还能清肺！ No！今天大家要知道了，吃“血”补铁还靠谱，但并不能清肺哦，因为吃血走的是消化道，而鼻子吸进来的空气在肺部，不是一个系统。（妈妈们不用想清肺给抽烟的爸爸猛吃血了），但孩子多吃点“干净血”还是很好的。 市场上最容易买到的就是鸡血、鸭血和猪血，哪个最好呢？往下看，今后就别吃错了哟… 动物血被称为‘补铁圣品’，蛋白含量和红肉、动物内脏差不多，但脂肪量却远远低于肉类，且含有丰富、无机盐和微量元素，如钠、钾、磷、铁、锌、锰、铜、钴等，食用价值很高、特别是人体易吸收的血红素铁，比肉类的含量高了不止一点~ 但动物血有这么多种，你们知道哪种最好？怎么吃才好吗？

01 ▲ 黑龙江有位宝宝，在一岁之前一直母乳喂养，添加辅食，饮食都很正常。 但满了周岁以后，家里人开始担心宝宝发育不良，缺钙，就每天给宝宝补充钙片。 足足补了半年。 后来家人发现，宝宝在尿尿的时候，表情变得痛苦，甚至还会全身发抖，晚上还经常哭闹。 看来还是缺钙。家里人继续补钙。 直到前段时间，宝宝感冒了，送到医院看病，才无意中被医生发现： 宝宝的输尿管下段，有一颗1.1厘米*0.6厘米的结石！ 和花生米一样大。 可怜的宝宝，难怪尿尿这么痛苦了。 补钙怎么就补成结石了呢？ 对于普通的宝宝，奶粉里面本身就包含足量的钙了，不需要额外补充钙剂。 如果补钙过猛，身体里多出来的钙剂，容易与含草酸物质的食品结合，形成草酸钙结石。

1-3岁宝宝缺钙的症状 有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现“串珠肋”(即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。 1-3岁宝宝补钙食谱 1虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。 补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去