宝宝刚开始添加辅食的时候，主要以加铁米粉为主，但单纯的米粉并不能满足宝宝生长所需的营养，这时我们就要在米粉中逐渐添加蔬菜泥、水果泥、鱼类、肉类等，来保证宝宝的营养需求。 但具体什么时候添加海鲜肉蛋，并没有严格的月龄标准，要根据宝宝对辅食的接受程度来判断。因为很多国家新版的育儿指南都有指出宝宝先添加哪种食物，后添加哪种食物没有先后顺序要求。 但是在添加鱼类的时候，我们往往会面临两个问题，第一个就是宝宝不喜欢鱼腥味，不爱吃怎么办？第二个就是鱼的肉质无论怎么搅拌都会比较粗糙，宝宝嚼起来费劲怎么办？我也是经过了几次尝试，才找到最适合小宝宝吃添加鱼类米粉的方法。 除了用柠檬片帮助三文鱼去腥外，我还在这道米粉中添加了南瓜泥，喂给宝宝吃的时候，要同时把鱼泥跟南瓜都挖起来哦，这样南瓜甜甜的味道就可以遮盖住鱼的腥味了。 另外，我将冲泡好的米粉和三文鱼一起

宝宝挑食、偏食、不爱吃饭，大多数会发生在周岁左右，别急，大部分的麻麻都有这样的烦恼，因为宝宝的自我意识增强，口味也经常发生变化，这真是几乎家家餐桌都会发生的事情。 我只好经常变换花样，揣摩小主的口味，偶然一次发现宝宝很喜欢韩餐里的海鲜饼，于是，我回家学着做起来，又做了一些改良，把宝宝不爱吃的食物都加入到海鲜饼当中。 比如说，宝宝不喜欢吃的鱿鱼，我把它切得碎碎的，保证宝宝挑不出来，而且还解决了宝宝嚼不动鱿鱼这个问题，乖乖地都给吃光光了。 鱿鱼有什么营养价值？ 鱿鱼其实并不是鱼，是生活在海洋中的一种软体动物，营养丰富，属于高蛋白低脂肪的食物，新鲜的鱿鱼蛋白质含量为17.4%，脂肪为1.6%，营养价值较高。 但它的胆固醇含量也比较高，每100克鱿鱼含268毫克的胆固醇，所以，不建议经常大量地食用。 宝宝初次

宝宝吃过各种辅食泥之后，就要开始慢慢练习喝粥、吃面条了，但面条做得那么多，宝宝有没有吃腻呢？吃腻了之后就需要换一种调味方式了。 调味不一定要用盐，还有很多天然的调味食材，比如南瓜，而且是奶香味的南瓜，有点像南瓜浓汤。大部分宝宝都很喜欢南瓜的味道，用奶香味的南瓜酱来拌面条，是不是又多开发了一种面条的吃法呢~ 喂养小贴士： 何时开始添加面条？ 每个宝宝引入面条的时间不一样，咀嚼能力好的宝宝可能在8个月左右添加面条，有宝宝可能会在10个月来添加。这个要根据宝宝处理食物的能力来决定。咱们负责提供食物，引导示范宝宝如何去咀嚼，如果宝宝接受得比较快，说明时机已经成熟。 哪种面条比较好，如何制作？ 小思妈妈要私家分享的重点来喽，刚添加面条的宝宝一定吃那种非常软的面条。如果买成品面条

每天给宝宝做早餐的时间那么紧张，一定需要快手早餐来救急。有了这个改良的可丽饼，把水果随便切一切，加点酸奶，再用蛋糊摊个薄薄的蛋饼，卷起来就可以开动了。 一般的可丽饼配方都会加黄油，但是为了避免宝宝摄入过多的饱和脂肪酸，我用植物油替换了黄油，这样宝宝吃起来更健康。 在蛋饼里面加了很多的牛奶（可以用泡好的奶粉来替代），以及淋在水果当中的酸奶，这个水果可丽饼就可以给宝宝补充丰富的钙质喽。 水果可丽饼 食材：面粉36g、牛奶或者泡好的奶粉90g、鸡蛋一个、植物油少许、草莓两个、香蕉少许、酸奶少许。 调料：无（也可以少加一点点糖来调味） 烹制方法：炒 是否搭配主食：可以做为宝宝的一餐饭 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

每到夏天给宝宝喂饭就变得特别难，因为天气太热啊，大人小孩都没有胃口，很多宝宝都只爱吃水果，看着饭菜就摇头。 但光吃水果可不行，还得想办法做点清淡爽口又有营养的辅食。比如冬瓜、丝瓜这些都是利水消炎、清热解毒、祛湿解暑的食材。再搭配上金针菇和番茄，做一碗酸甜可口的小汤羹。在夏天多给宝宝补充水分的同时，还能败火消暑。 菜谱亮点 小思妈妈在做这道汤的时候，仔细研究了一下调味。因为担心番茄的味道会有点酸，宝宝不喜欢，加点甜甜的鲜橙汁，不仅中和了酸味，还让整个汤羹的味道更丰富，更有层次感。（但橙汁要掌握好量，别加太多。） 添加注意事项 小思妈妈在这里面加了金针菇，多吃菌菇有很多好处，但就是有一点不好消化。所以，这道菜谱中的金针菇不是必加项，而是选加项。根据宝宝的咀嚼能力、消化能力来决定是否添加。 冬瓜煮完后会变得很软，即便宝宝没出

还记得之前讲过“如果母乳喂养的宝宝在6个月前是不用额外添加水”？但是我发现还是有很多的老人或者是新手爸妈给宝宝喂水，那么如何判断宝宝需要补充喝水呢？每个阶段该喝多少的水呢？ 6个月以下 要判断宝宝是否需额外补水，首先可以观察宝宝尿液的颜色。若为无色或淡黄色，说明体内水分充足，无需额外补水；若尿色发黄，就说明缺水，需要补充水分了。但是吃了妈咪爱和茵栀黄会影响尿液变黄的，这个时候就不能用尿色判断缺水与否了。 6~12个月的宝宝 这一阶段的宝宝，每公斤体重需水量为120~150ml，添加了辅食的话，一般饮水量都可从水果、饮食中获取。但是天气炎热或者奶粉喂养的宝宝，还是需要适当的在两次喂食之间喝适量（30-50ml）的水。 1~3岁宝宝 这一阶段的宝宝，每公斤体重需水量为110~

从冬天直接跳到了夏天，不但是宝宝的胃口，还有大人的胃口也变差了。我就很喜欢用电饭煲煮一锅白粥，盛夏的时候可以喝一天。大人可以搭配各种小菜，给馨馨就是注重营养全面，变着法的煮各种粥。不过不建议宝宝长期喝粥，对咀嚼能力不太好。辅食多元化一点，宝宝也不需要额外补充其他的药剂。 时不时总是会给馨馨买点新鲜的虾，不管是海虾还是河虾，关键是看哪个新鲜，给宝宝吃那个。虽然建议一周岁以后再吃海鲜，但是只要不过敏，没有不能吃的食物，只有不能吃的性状。馨馨可是8个多月就吃虾了。很多妈妈都会私底下问我，我家多大了，能不能吃什么啊？馨馨外公总是和我说，馨馨妈咪4个月就吃馄饨了，哈哈~以前什么都不讲究不是也带的很好。其实有时候自己带宝宝，不需要处处玻璃心，也不要太过精细，要不然可能会适得其反哦！放宽心，不要过多的干预孩子的成长！ 这个玉米鲜虾粥适合10个月以上，对下列食材不过敏，具有一

馨馨好像不太爱吃白米饭，每次吃饭，总喜欢挑菜出来吃，米饭吃的很少。不过如果我把菜和米饭拌在一起，她又会吃。可能她是很无奈吧，挑出来麻烦，哈哈~所以炒饭就成了我很喜欢做的一类辅食。而且各种食材随意搭配，营养均衡又方便，大人和宝宝一起做，省时省力。 番茄本身的酸甜，很开胃，鉴于很多妈妈说番茄不去籽酸，可是我觉得馨馨就很爱吃。有时候不要用大人的口味去衡量宝宝的，因为他们很多时候的感觉来源于我们，是我们告诉她酸，哈哈~ 这个番茄牛肉炒饭适合11个月以上，对下列食材不过敏，具有一定咀嚼能力的宝宝。推荐月龄仅供参考，妈妈们根据自己宝宝的实际情况添加哦！ 食材：牛里脊，番茄，鸡蛋，米饭 1.米饭打散，加入少许油，搅拌均匀。 2.牛里脊切丁，我选择用牛里脊，因为这是牛肉里最嫩的部分了，很适合宝宝

最近很多妈妈私底下希望我可以多发点手指食物的食谱，锻炼宝宝自己吃饭。之前给馨馨买的海苔和芝士都还有，馨馨好像不是很爱把宝宝海苔当零食吃，所以又要动脑筋做到辅食里面去。海苔和芝士都是很不错的宝宝补钙食物，还是第一次这样搭配做辅食。因为宝宝海苔有一点点味道，所以这个不需要加任何调料味道就很不错。 一般推荐宝宝周岁以后再吃蛋清，怕太早吃了会过敏，但是我觉得没有什么东西是绝对的。馨馨是8个多月就吃了蛋清的，只要不过敏就行。如果不能吃蛋清的宝宝可以只用蛋黄代替。 这个海苔芝士蛋卷适合11个月以上，对下列食材不过敏，具有一定咀嚼能力的宝宝。推荐月龄仅供参考，妈妈们根据自己宝宝的实际情况添加哦！ 食材：鸡蛋，芝麻，宝宝海苔，宝宝芝士 1.芝士切成条状。 2.两个鸡蛋一部分蛋清分离出来

五一劳动节假期，怎么能不劳动呢，我带着馨馨回自己厂里赶货，就当是应应景。从小就要让馨馨耳濡目染，她也会帮忙理货，干活，棒棒的！其实宝宝比我们想象中的能干，学习能力很强。寓教于乐，寓学于乐，我们和孩子们一起成长。 红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源，维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质，红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。 桂圆虽然很好，但是宝宝不能多吃，容易上火，一般一天不能超过5个！而且感冒期间的宝宝不能吃哦！任何事情都要遵循中庸之道，不然物极必反！ 这个红枣桂圆粥适合10个月以上，对下列食材不过敏，具有一定咀嚼能力的宝宝。推荐月龄仅供参考，妈妈们根据自己宝宝的实际情况添加哦！ 食材：龙

最近全家人都很爱吃西葫芦，特别是馨馨，如果清炒的话，每次能吃很多。吃多了清炒西葫芦，感觉馨馨不爱吃其他的菜，这怎么可以，一定要营养均衡，于是就想变着法的给她换换口味。 西葫芦，含钙量极高，而且含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。 西葫芦烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。如果吃的时候发现有苦味，可能含有苦味物质“葫芦素”，不要食用。 这个西葫芦蛋饼适合10个月以上，对下列食材不过敏，具有一定咀嚼能力的宝宝。推荐月龄仅供参考，妈妈们根据自己宝宝的实际情况添加哦！ 食材：西葫芦，胡萝卜，葱，洋葱，鸡蛋 1.西葫芦洗净切片，不要太薄，用模具把中间挖空，没有模具的可以用勺子或小刀。

周末两天带着馨馨去亲子活动了，所以没有更新食谱。带馨馨去摘桑葚，去种菜，远离电子产品亲近大自然。馨馨爸爸也更有意识，周末会抽时间出来主动带馨馨去玩，钱可以少赚点，孩子的成长不能错过。其实爸爸在孩子的成长中有妈妈不可替代的作用。每个人对孩子表达爱的方式不一样，陪伴才是最好的爱！ 很久没有用牛肉做辅食了，这次还是选择用牛里脊，因为这个是牛肉里最嫩的部分，最适合宝宝食用。 这个牛肉豆腐盒子适合11个月以上，对下列食材不过敏，具有一定咀嚼能力的宝宝。推荐月龄仅供参考，妈妈们根据自己宝宝的实际情况添加哦！ 食材：豆腐，牛里脊肉，鸡蛋，葱，饺子皮 1.豆腐用研磨碗或者勺子碾碎。 2.牛里脊肉剁碎，加几滴油和豆腐搅拌均匀。 3.加入鸡蛋，葱，搅拌均匀。月龄大

在民间，在开奶前长辈总是要先给宝宝喂一些糖水，称之为“开路奶”，为什么会有这样的说法呢？这是因为以前妈妈开奶时间迟，要等宝宝出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏，发生低血糖，于是，便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水。现在这一观点已经落伍。 联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为:在开奶前不要喂糖水！为什么呢？因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。这样，宝宝就不会发生低血糖，也就没有必要在开奶前喂糖水了。 母乳分泌量与宝宝胃容量成正比 实践证明，产妇在分娩后的头1~2天里，乳汁的分泌量比较少，但是母乳的分泌量与新生儿的胃容量的动态变化是相对应的。新生儿在刚出生的1~2天内胃容量很小，以体重为3千克的婴儿为例计算，胃的平均生理容量第1天为6毫升，第2天为12毫升。而母亲初

除了喝奶、吃饭，孩子还应该补点什么呢？ 这个问题你一定也很想知道答案吧，关于给孩子“补身体”这件事情上，中国的爸爸妈妈们应该是全世界最上心的爹妈了。 其实，如果你家宝宝辅食吃得好、喝奶也足量的话，那就根本不用整天为这事犯愁了，补好维生素D这一样就够了！ 关于给孩子补充维生素D，网络上各种说法都有，那到底该如何补才最正确呢？要想彻底弄明白，下面这几个问题就得先搞搞清楚了。 Q01：维生素D的主要作用是什么？ 维生素D对于孩子的生长发育非常重要，它可以促进体内钙的吸收，让孩子骨骼发育更好； 它还能预防儿童常见骨骼疾病佝偻病的发生。 Q02：宝宝为什么要额外补VD？ 母乳中维生素D缺乏；而常吃的食物中除了多脂鱼肝脏和蛋类（含量少）以外，没有几种食物含有维生素D，靠“食补”显然不太可

小时候缺钙，长大后缺爱，这本来是一句笑话，但现在很多家长为了让孩子长大以后“不缺爱”，就盲目的给孩子进行补钙。 很多家长特别喜欢钙，看着别人家的孩子比自己家的长牙多，看着别人家的孩子比自己家的孩子个子高，家长们就总会以为自己给孩子补得钙不够，钙在家长眼里，简直就是孩子变身高富帅、化身白富美，走上人生巅峰的一大神器。 重视给孩子补钙，这本是生活条件提升的一个表现，因为在过去，人们的温饱问题都得不到解决，更不要说给孩子补这补那了，现在生活条件提高了，给孩子补身体本是一件非常好的事情，但是很多家长却因此走向误区，总以为给孩子补的营养越多越好，结果让孩子身体不堪重负，最终导致生病。 补钙能够让孩子的骨骼发育的更好，不缺钙的孩子在身高的发育上也会大大优于一般的孩子，但是补钙不只是有好处，盲目的过度补钙不仅不会对孩子的成长起到任何的作用，还会危害

西兰花辅食：西兰花泥米糊 1.准备食材： 西兰花、大米、水 2.食谱制作： 准备一颗新鲜的西兰花，取几瓣就好，放在淡盐水中浸泡15分钟左右去农药 将水烧开，把西兰花放入沸水中焯一下再次去农药 不要煮太久，将西兰花捞起放入蒸锅中，定时10分钟 把正好的西兰花去掉根茎部分 放入搅拌杯中，加适量温水，打成泥即可 加2奶粉勺的大米米粉，调制好，依旧加两勺菜泥 口感细腻，味道清香

随着宝宝健健的长大，口味也开始挑剔了，闲下来给宝宝个小点心。外皮软糯可口，内馅绵软细腻、椰香四溢、非常适合宝宝食用，而且这款点心做法也极其简单。

小宝宝辅食，大多以粥为主，中国粥文化源远流长，在古代就有药粥治病的说法。所谓药粥，就是将中药放到粥里一起熬成的粥。而现在很多的食材，恰恰可用作中药，比如红枣，山药，山楂等。喝粥不仅有充饥解渴的好处，还有保健养生的功效。接下来推荐几种养胃粥适合小宝宝。 花生和黑豆可以熬久一点，比较软，或者用豆浆机打碎。 皮蛋瘦肉粥 是一种广东省的地方传统名小吃之一。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。 做法 皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入

经常有妈妈问小编：出生几个月的小宝宝到底要不要喂水喝呢？ 这个问题不知很多爸爸妈妈不懂，就连一些育婴师和月嫂，也不是很明白，或者是有不同的观点。 世界卫生组织的建议是，孩子在6个月大之前不需要补水，即使天热时也是如此。 而在《美国儿科协会育儿百科》里面关于喝水是这样写的：“半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。” 世界卫生组织认为，给幼儿喂水会使其面临腹泻和营养不良危险。 水可能不够清洁，会使婴儿出现感染。喂水也有可能使婴儿减少母乳饮用量，或者较早停止母乳喂养，因而导致营养不良。 如果母亲喂水而不喂母乳，也会使母亲将来的奶量减少。 母乳中80％以上属于水，尤其是每次喂养之前最先流出的奶。因此，每当妈妈觉着孩子渴了，就可进行母乳喂养。 至于奶粉宝宝也是

人体中99%的钙质存在骨骼、牙齿中，钙支持人体的运动和咀嚼能力。 宝宝如果缺钙，后果很严重!!! 宝宝缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小孩2岁多还不长牙齿，骨骼柔软；严重的还会患上软骨症、O形腿或X形腿。此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿时期正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，建议给婴儿科学补充钙质。 那么对于不同阶段的婴儿，该怎么补钙呢？ 1~6个月的婴儿 钙的适宜摄入量约为300毫克mg/天。宝宝出生10天后，胃容积可增加到约100毫升ml，到6个月时约200ml毫升。这个阶段的宝宝，一方面胃肠道很脆弱，另一方面，胃容量很小。因此，这个阶段补钙补钙最好以母乳为主。母乳中含钙量约为350毫克/升mg/L，如果孩子一天吃奶800毫升ml，那么母乳能提供300mg毫克左右的钙