随着生活水平的提高，现在父母都会给宝宝提供充足的食物以保证营养的摄入，但是由于一些先天因素与后天喂养的问题，也很容易让宝宝发生营养不良的状况，而且这种情况多出现于1岁以下，通常也是由于辅食添加得不合理所导致的。 辅食的添加并不只是我们通常想像得母乳吃不够了，加些食物那样简单，宝宝辅食添加的时间早晚、饮食的禁忌、食物的种类与形状，都会对宝宝健康起着至关重要的作用！ 宝宝添加辅食四忌： 1、忌过早 刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 2、忌过晚

刺少营养高，每周别忘给宝宝吃三文鱼 常见的鱼刺多，不敢随便给宝宝吃，三文鱼就不一样了，刺少味美，营养价值高，所以非常适合宝宝食用。那么，怎么做才能发挥三文鱼最大价值，让宝宝吃得美味又健康呢？ 尽量挑选新鲜的三文鱼 用手压鱼肉时，肉质结实而富有弹性，呈鲜艳的橙红色，一般来说是比较新鲜的三文鱼。在购买三文鱼时，一次不要买太多，买回家后留出当天吃的，其余按宝宝一次用量切成小块，用保鲜膜封好，放入保鲜盒，在冰箱中冷冻起来，如果是-20℃速冻可以保存1～2个月。 推荐几道适合宝宝食用的三文鱼食谱 三文鱼丁粥  香滑爽口，大宝宝小宝宝都适用 原料：三文鱼100克、大米1杯、香菇2朵、培根1条 做法： 1.三文鱼洗净去皮切丁，加少许盐腌一下；香菇和培根切丁；

大多数足月出生的健康宝宝，半岁以后生长明显减慢，满6个月后，宝宝每个月体重增长只有0.2-0.25千克，相比刚出生时1个月增长1千克可是大大下降了。 同时，随着宝宝活动能力、感知觉的发展，他对探索外界环境的兴趣越来越浓厚，而对吃的兴趣则相对下降。因此，宝宝往往不愿喝奶，却对成人吃饭表现出极大的好奇心。 当宝宝出现这样的表现时，就是在向妈妈发出信号，可以考虑添加辅食了！ 添加辅食：满6个月为宜 对于足月出生的健康宝宝来说，添加辅食比较合适的时间是在满6个月时。相比从满4个月或更早就开始添加辅食，满6个月添加辅食的宝宝较少发生超重、肥胖。 超重、肥胖是目前全世界都面临的健康问题，减少成人肥胖需要从小开始抓起。当然，也不能太晚添加辅食，满6个月后如果不及时添加辅食，容易造成宝宝营养不足，尤其

母乳不足的症状 1. 感觉乳房空、没有胀满感是奶水不足的典型表现。一般婴儿吃完1 顿，下次隔3 小时左右再吃时，妈妈应感觉有足量的奶才是奶水充足。 2. 婴儿吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。 3. 婴儿睡觉不香甜，常吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找奶头。 4. 婴儿大小便次数少、量少。 5. 婴儿体重不增或增长缓慢。 如果出现以上问题，你该混合喂养啦！ 何谓混合喂养？ 混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其他乳类或代乳品来补充喂养婴儿。一般母乳不足或因其他原因不能完全母乳喂养时可选择这种方式。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证妈妈的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到2~3 次母乳，对婴儿的健康仍有很多好处。

宝宝发育迟缓是所有父母都不希望看到的，一般宝宝发育迟缓分为运动发育迟缓、语言发育迟缓、心理发育迟缓、智力发育迟缓等。宝宝发育迟缓是可以通过观察宝宝的表现来判断的，今天，小编为大家整理一下宝宝运动发育迟缓的表现，一起来看吧！ 6个月内的宝宝出现以下情况时，家长就应该多加注意了，警惕宝宝运动发育迟缓。 1、当宝宝运动明显减少，身体发软，是肌肉张力低下的表现，但如果身体发硬，则是肌肉亢进的表现。 2、如果宝宝总是长期固定一个姿势时，多数是由于脑损伤而使肌肉张力异常，常见的有弓角反张，蛙位，倒U字姿势等。 3、宝宝三个月后就会微笑了，如果宝宝这时还不会笑或者会笑的时间推迟，，就可能是由于运动发育迟缓所导致的。 4、如果宝宝手时常握拳不能张开，或者宝宝的拇指出现内收的现象，一侧上肢存在不能伸手抓物的现象，则可能是因为

现在的父母为了让孩子拥有健康高挑的身材，时常会给孩子补充一些含有各种营养元素的保健品。其实，保健品再好，营养也不全面。相对来说食补既安全又有效，还经济实惠。下面介绍的几种有益孩子生长发育的蔬菜，供家长朋友们参考！ 菜花 推荐理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K 营养成分：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。 茄子 推荐理由：含有丰富的维生素E和维生素P 营养成分：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维

新生宝宝胃容量小，饿的非常快，需要频繁进食，即便是夜里，妈妈们也要经常起来哺乳。而随着宝宝月龄增加，胃容量也越来也大，此时家长们就可以开始着手戒掉夜奶。需要提醒的是，戒夜奶也要注意方法，否则就可能出现下面这类悲剧！ 至于人工喂养的宝宝，则可以减少喂奶量或者降低奶粉浓度（此时宝宝基本都超过半岁了，改变浓度没什么危险）。除此以外，妈妈们还可以给宝宝喂些白开水当安慰剂，让他们舒服一些。 5.换看护人 这是比较传统的一种方法，比如白天是妈妈照顾宝宝，那么在晚上睡觉的时候，让爸爸来照顾。这样宝宝醒来的时候，感觉到换人会大哭，但是只要断了这个念头，哭几次就好了。 这里还要提醒各位，断夜奶的前提是宝宝确实没这方面需求了。一般来说，6月大的宝宝就可以断夜奶！

紫薯苦瓜圈 适合人群：2岁以上宝宝 苦瓜可以清凉解暑，明目去火，排毒减肥，好处多多。但因为苦味，很多小孩子甚至大人都不愿意吃苦瓜。不妨试试这道紫薯苦瓜圈，紫薯中和了苦瓜的苦味，不爱吃苦瓜的人一般都可以接受了。 【 食 材 】 苦瓜1条、紫薯1-2个、蜂蜜适量。 【 步 骤 】 1、紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。 2、然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。 3、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤。 4、水烧开，焯一下苦瓜。 5、焯好的苦瓜用凉水冲凉往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实。 6、切片装盘后，再淋上蜂蜜味道

从辅食添加的顺序来说，7个月大的宝宝就可以开始吃固体食物了，相比其他主食，面条制作简单、营养丰富、口感软烂，因此也更容易受到妈妈和宝宝们的青睐。其实，宝宝吃面条的好处还远不止于此，只要搭配得宜，一碗普通的面条也可以化身为“补钙、补铁的利器”哦，下面这4款营养全面的面条食谱，建议你用心收藏~ 鸡肉面 材 料：挂面20克，鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋搅拌均匀。 做 法 1.挂面切短用高汤100ML将其煮熟。 2.把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可食用。 营养提示：鸡肉肉质细嫩，味道鲜美。鸡肉中的蛋白质含量比牛肉和猪肉多，此外鸡肉还含有钙、磷、铁以及丰富的维生素E、维生素B、尼克酸等物质。 虾仁菜汤面 材

宝宝不肯好好坐在餐桌前吃饭是件让父母头疼的事，这可怎么办？十个妙招帮助你！ 孩子吃饭坐不住的表现 表现一：看动画片 大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候，这种诱惑宝宝很难抵挡。 表现二：跑来跑去 孩子在幼儿园被“束缚”了一天，一回到家后就喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。 表现三：玩玩具 在某段时间，孩子可能对某个玩具特别着迷，吃饭时也不肯放手。 如何对付吃饭坐不住的孩子 【 吃饭前】 1、为孩子准备一套专用餐具 儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。 2、提早十分钟通知孩子吃饭 若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，

“母乳是孩子最好的食物”这一观点已被普遍认同。但是，只有实践过的母亲才知道，坚持没那么简单，而且有时真的是“充满烦恼”。通常，母亲们宁愿对自己狠心，也要保证宝宝们的口粮，比如不顾恶心大碗大碗地喝发奶汤、忍受频繁堵奶频繁乳腺炎的发作、乳头皲裂仍忍痛喂哺等。 母爱是伟大的。母亲总是在尽可能地呵护宝宝的成长。只要看到宝宝在怀里吃奶满足的样子，只要宝宝健康成长，母亲们的辛苦付出也就有了价值。“我要保护我的孩子，我要给孩子最好的”，坚持母乳喂养的母亲通常都是内心执着而又充满自豪的。但是，当宝宝吃着母乳却出现了过敏症状，妈妈们被建议氨基酸奶粉时，就会陷入是否要断母乳的痛苦中。 南南妈：我月子里就是因为怀疑自己奶少，不够宝宝吃，我都抑郁了！.我现在好不容易追奶成功，以为终于能纯母乳了，说实话，我真的不想喂他奶粉。 璐璐妈：我月子里频繁

母乳喂养也有很多误区，很多新手妈妈虽然已经看了很多育儿书，但是一不小心还是会掉进这些“坑”里。 误区之一：生后前两天奶水少，不能光饿着，还是吃点奶粉垫垫肚子 真相：首先和母乳喂养指南是违背的，其次人体的调节机制是很奇妙的，新妈妈生完宝宝后，乳汁的分泌量和宝宝的胃口是基本一致的，乳汁少，宝宝的胃容量也小，而且，宝宝的嘴唇刺激母亲乳头越早、次数越多，越会让妈妈早产奶、多产奶，所以要求尽早开奶。生后两周是建立母乳喂养的关键时期，产后1小时内帮助宝宝尽早实现第一次吮吸，争取第一口奶是母乳。 误区之二：定时喂奶 真相：0~3月龄以内的宝宝要按需喂养，应频繁吮吸，每日不少于8次，这样可以让乳头得到充分的刺激，促进乳汁的分泌。宝宝月龄小胃容量也小，而身高、体重增长得又快，因此增加吃奶频次，可以满足奶量需求。胃容量随着月龄增加逐渐增大，3个月后逐渐形成

婴儿每天需要吃多少奶？母乳喂养的妈妈如何判断宝宝是否吃饱？孩子吃奶粉需要吃到多大？类似这样的疑问，我们经常被问及。“奶”是孩子生后的第一种食物，也是最重要的一种食物，奶吃的好不好奠定了孩子一生的营养基础。今天，我们就来说说孩子到底需要吃多少奶。 婴儿的胃容量 想知道宝宝一顿可以吃多少奶，我们先来了解宝宝各个时期的平均胃容量。宝宝刚出生的胃容量是非常小的，通常10ml都不到，就相当于一粒豌豆的大小。换句话说，如果你给刚出生的宝宝一顿吃30ml奶，那么很可能宝宝已经吃到喉咙口了。 母乳喂养目前医学界一致认为母乳喂养是对母亲和孩子最有利的喂养方式。母乳喂养很难计算宝宝的吃奶量，即使用吸奶器吸出得到的奶量也未必是宝宝实际摄入的量，因此很难制定统一的喂养标准。 那么最佳的母乳喂养时间表是什么样的呢？应该由你和你的孩子来

婴幼儿最主要的食物来源就是奶制品，离乳以后，除了给宝宝添加配方奶以外，家长还会为宝宝买各种各样的牛奶补充身体所需要的营养，但是很多家长精心买来的牛奶却未必好。 一．儿童奶 告别配方奶的宝宝都喜欢用儿童奶来接力，备受青睐的原因就是儿童奶营养全面。但是儿童奶价格昂贵、奶量少，性价比显然不高。 其实孩子3岁以后饮食更加全面多样化，身体所需要的营养基本上可以从日常饮食中获取，基本不需要从儿童奶中获取额外营养。 儿童奶中虽然有多种营养元素，但是多种食品添加剂赫然在列，包括为了调和口味添加的甜味剂和香精，虽然可以使儿童奶口感更好，但却影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。 二．早餐奶 很多孩子不喜欢纯牛奶的味道，家长为了迁就孩子就买来早餐奶，早餐奶虽然比市面上的乳酸饮料好很多，但是不得不说早餐奶中的食品添加剂降低了牛奶中的蛋白质含量，

为什么网络上铺天盖地都是宣传母乳喂养好处多的文章，这还给不给奶粉喂养的妈妈们活路了？我是真的没有母乳，不是不想喂，现在弄得好像给孩子喝奶粉就是后妈似的…… 从我个人的角度来说，我非常理解她的心情。但从理智的角度来说讲，我不仅会一如既往继续呼吁妈妈们坚持母乳喂养，而且希望全社会都来关注这一顶顶重要的问题。 先来看这样一组数据吧！ 2014年3月国家卫计委公布数据显示，我国的母乳喂养率16年间下降了近40%，0-6月龄婴儿纯母乳喂养率为27.8%，其中农村为30.3%，城市仅为15.8%，而国际平均水平为38%。值得深思的是，1998年世界银行调查时，中国母乳喂养率还高居67%。 另外，我国早产儿的母乳喂养率数据更低，大约只有10%左右的早产儿是母乳喂养，而国外早产儿母乳喂养率则高达98%。有研究表明，我国早产儿48%的生长迟缓与营养相

别再问孩子要不要补钙了，如果你家宝宝喝奶好而且不太挑食的话，都是不容易缺钙的，除非你忘记补维生素D了。 除了喝奶、吃饭，孩子还应该补点什么呢？ 这个问题你一定也很想知道答案吧，关于给孩子“补身体”这件事情上，中国的爸爸妈妈们应该是全世界最上心的爹妈了。 其实，如果你家宝宝辅食吃得好、喝奶也足量的话，那就根本不用整天为这事犯愁了，补好维生素D这一样就够了！ 关于给孩子补充维生素D，网络上各种说法都有，那到底该如何补才最正确呢？要想彻底弄明白，下面这几个问题就得先搞搞清楚了。 Q01：维生素D的主要作用是什么？ 维生素D对于孩子的生长发育非常重要，它可以促进体内钙的吸收，让孩子骨骼发育更好； 它还能预防儿童常见骨骼疾病佝偻病的发生。 Q02：宝宝为什么要额外补VD？ 母乳中维生素D缺乏；而常吃的

宝宝只要对牛奶蛋白不过敏，一岁之后就可以喝牛奶了，但喝牛奶有很多需要注意的地方，比如最佳饮用时间是晚上，每天最多饮用量不要超过500ML，也不能让宝宝空腹喝牛奶。 …… 喝对了有利于身体健康，喝不对很容易会对身体产生副作用，尤其有这六种奶，再好喝也不能给宝宝喝。 这六种牛奶别给宝宝喝 复原乳 奶粉勾兑没营养，含有大量糖和香精 妈妈们可以都没有注意到，市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品，原料中都是含有复原乳的。复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉，然后再加入适当的水，制作成和原乳相似的乳液。其实，还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶，营养成分极低，还含有大量糖和香精。 选巴氏杀菌的奶 法律规定，巴士杀菌的牛奶不允许用复原乳，还保留了牛奶绝大部分的营养。特别提醒妈

孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家？为了孩子的身体，千万别错过了！ 孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家？为了孩子的身体，千万别错过了！ 喉干嗓哑 饮淡盐水，服秋梨膏，饮橘皮糖茶 秋梨膏 食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。 做法： 1、将梨依次洗净后去皮。 2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。 3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上。 4、

气温上升，食欲不佳，给宝宝来一碗汤面润润肠吧！ 自从有了面条机，大大提高了生产效率。 但是很多家庭没有面条机，新手妈妈也切不好面条，那么，小宝宝能吃的营养面条怎么做？ 今天珈贤分享的是肉球妈的一款银鱼扭扭鸡蛋面，不需要面条机，手不沾面就自制出小宝宝的补钙辅食面，新手妈妈一学就会。 宝宝饮食知识 宝宝能吃银鱼吗？ 银鱼的营养价值很高，可以给8个月大的宝宝添加银鱼，一般剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。 银鱼肉质细嫩，味道鲜美，是极富钙质的鱼类，营养学家将它列为长寿食品，具有补钙、润肺止咳、善补脾胃功效。 银鱼扭扭鸡蛋面 适合12M+的宝宝食用 材料（二人份） 鸡蛋2个、盐、食用油、面粉100克、保鲜袋、山药片、

可以吃辅食的宝宝，要多吃蔬菜，蔬菜中纤维素含量高，膳食纤维可以让宝宝的大便含有更多水分，这样能预防或缓解便秘情况。 螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。 今天珈贤要给大家推荐的是用上诉食材烹饪的两款适合宝宝的美味粥品。 1. 小米芹菜粥 材料 ▲ 小米50克 ▲ 芹菜30克 ▲ 水适量 步骤 1.小米洗净，加水放入锅中，熬成粥。 2.芹菜洗净，切成丁，在小米粥煮熟时放入，再煮3-5分钟即可。 营养价值 小米含有多种维生素、氨基酸等人体所必须的营养物质；其中维生素B1的含量位居所有粮食之首，对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要的作用。 芹菜富含铁，缺铁性贫血宝宝可以常吃。 小叮咛