宝宝如果出现了便秘，不能光把责任推卸到宝宝所喝的奶粉头上，因为还有很多其他原因存在的。 1、乳糖缺乏 婴儿便秘，对家长来说是件头疼的事情。多数家长认为这可能是由于“火”大造成的，其实，乳糖缺乏也会造成婴儿便秘，特别是对于吃牛奶的婴儿。母乳中乳糖的含量为7.5%，牛奶中乳糖的含量为4.8%。因此，喝牛奶的婴儿，肠腔内缺乏发酵物质，因为得不到充分的发酵，大便就容易变得干燥。 2、配方奶浓度过大 很多家长总怕奶粉少会影响营养摄入，所以在冲调时总是不自觉地多加奶粉，导致奶粉兑水相对过稠而出现宝宝便秘的现象。 3、喂养奶粉时额外补充铁剂、钙剂 配方粉中已添加了婴儿生长发育所需的钙等微量元素和维生素D等维生素。若家长还额外给宝宝补充，就会造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合，形成钙皂，引起便秘。 有的妈妈

宝宝6个月后可吃泥状和半固体食品，如粘饭、面包、婴儿营养饼等，并慢慢让孩子学习、尝试新的口感和口味。 一些父母认为，孩子如果没有长牙是不能吃固体食物的？ 此时，应及时添加一些半固体和固体性质的辅食，因为含有较大颗粒的食物有助于宝宝发展咀嚼能力和牙齿的即将萌出。 每个阶段的饮食进程 1、宝宝8个月时，咀嚼动作进一步发展，可吃"手指"食品，即固体食品，它的能量和营养素含量要明显高于流质食物。 这个阶段，宝宝在吃饭时，有些食物并未经过咀嚼而直接吞咽下去，也完全可以被消化掉。 2、12个月时，宝宝可吃一般家庭的普通饮食，如大人吃的小包子、小饺子、馄饨、排骨、牛肉干、锅巴、干馒头、苹果等，从而基本完成从完全靠吃奶生存转向吃成人类食品的过渡时期，不仅充分锻炼了儿童口腔肌肉功能，而且有效刺激下颌骨的生长发育。

经常有妈妈对于宝宝喝水抱有疑问——喝多少，喝什么样的水，怎么喝都非常困扰新妈妈。网上有很多关于水的传言相当深入人心，也将不少人带入饮水的误区。 下面，让我们一起来看看宝宝什么时候该喝水，喝多少水？ 这些情况说明宝宝缺水 平时很多家长的做法应该是这样的：每隔十来分钟就问一次宝宝“渴不渴啊，要不要喝水啊?”“宝宝来，先喝口水再玩”。 这样的做法容易让宝宝产生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，与其这样定时干扰宝宝玩耍的时间，不妨学习一下用心观察和判断，及时识别以下几个宝宝身体缺水的信号。 1、舔嘴唇 人体渴得厉害的时候，会不自觉用舌头去舔嘴唇，宝宝也是这样的。 如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水后有开心的表情，那说明他已经口渴了。 2、排尿次数减少 身体有神奇的

断奶应该是个充满爱的温柔的过程 最好的断奶过程应该是温柔的，循序渐进和充满爱的。我们并不赞同有的妈妈采取的“突然断奶”的方法。这样做不但妈妈自己会遭遇乳房胀痛，甚至是乳腺炎。宝宝也要很痛苦地适应从你温暖柔软的乳房到冰冷的塑料瓶子的转变。他会因为失去了“他的”乳房而非常伤心。 如果你的宝宝还不到1岁：先考虑取消宝宝最不重要的那一顿母乳。 如果你拿着奶瓶喂他，他不肯接受的话(他一定是因为能闻到你的气息，知道“他的”乳房就在附近)，可以尝试由爸爸或者奶奶来喂他。最好是每隔一段时间取消一顿母乳，代之以奶瓶。这“一段时间”可能是几天，也可能需要几个星期。如果你觉得乳房胀得难受，可以适当挤掉一些。注意：只是挤出来一部分，而不是完全挤空。这样可以给你的身体传递一个信号，逐渐减少母乳的“产出”。 如果你的宝宝已经一岁或者更大了：你可能就不

牛奶，是宝宝成长过程中必不可少的食品。父母在给宝宝喂牛奶的时候经常会犯一些小错误，导致宝宝不能完全吸收牛奶营养，特别是0-1岁的小婴儿，他们的身体发育还处在关键期，千万不要这样给宝宝喝牛奶，营养全都没了，伤害了宝宝的身体。很多妈妈到现在还不懂！ 不要这样给宝宝喝牛奶，营养全都没了，很多妈妈到现在还不懂 1F 用微波炉长时间加热的牛奶不要喝 经常听到新妈说自己的宝宝喝牛奶总是喝不完，150ml的牛奶还要分几次喝。每次遇到这种情况，妈妈们不知道这剩下的冷牛奶是能给宝宝喝，还是不能喝?如果还能喝，用微波炉加热一下再喝又行不行?其实，微波炉加热原理很简单，利用微波引发牛奶内部水分子的剧烈震荡，水分子间因为震荡而彼此摩擦产生高温高热，使牛奶升温。 就其加热原理来讲，不会对营养物质产生很大的变化，但这里需要注意的是加热时间不能过长。例如，饮用

现在是桑葚季，宝爸妈们咨询：宝宝可以吃桑葚吗？怎样吃才健康呢？ 桑葚的营养极其丰富，甚至有“五月桑葚赛人参”的说法，对于小宝宝来说，桑葚最好的食用方法是打成桑葚酱。 今天珈贤分享两道桑葚食谱，桑葚酱和桑葚紫薯豆浆，喜欢桑葚的宝爸妈不要过错哦！ 朋友种了一棵桑葚树，但每年都任它掉落没有采摘，非常可惜。从去年开始，我就请他把桑葚摘了跟我分享。 今年的桑葚前天送到了，因为桑葚非常娇嫩，很容易烂掉，所以一接到我立刻把它清洗、沥干，然后按照我的桑葚酱做法把它们做好。 时间花得不多，比外面卖的健康得很多，因为糖不到外面的1/5，而且一滴水没有加。 做好的桑葚酱装了好几盒，还要分一些给送我桑葚的朋友。 现在还是桑葚产季喔，你也可以试试看，真的很简单也很健康，储

宝宝7~8月大的时候，要添加营养丰富的肉泥或菜泥啦！ 在食材选择上，珈贤一直推荐使用当地的应季蔬果，节省了运输和储藏成本，营养也有保证哦！ 春夏之交，市场上随处可见的绿色豆子该搬上宝宝餐桌喽！ 今天珈贤分享的是达人妈妈肉球妈推荐的辅食奶香青豆泥，口感滑腻，奶香清爽，最重要的是，营养很丰富哦！ 奶香青豆泥 材料 豌豆500克、盐少许、冷水100毫升、橄榄油、鲜牛奶（或配方奶粉）。 步骤 1.新鲜带壳的豌豆，一粒粒剥出豆子。 2.开水加一点点盐，倒入豆子焯1分钟后捞出。 豆类食材食用之前要充分煮熟。豌豆含有丰富的铁、蛋白质、维生素E和钙，可以提高宝宝免疫力，促进宝宝生长发育。 3.焯过的豆子过一遍冷水，沥干后放入料理机，加冷水

缺铁的孩子身体弱、食欲差，2岁以内的孩子最容易缺铁。所以已经添加辅食的宝宝，尤其要注意多摄入高铁食物。宝宝补铁首选血红素铁，血红素铁多来源于动物，如肝脏、红肉和海鲜等。 今天珈贤分享的是牛肉末豆腐，白白的豆腐点缀着香浓的牛肉末，撒上青豆，宝宝看了就想吃！ 牛肉末豆腐 材料 牛肉馅儿50克、北豆腐100克、青豆10克、大葱1小段、生姜薄片2片、色拉油1小匙、盐1/8小匙、鲜藠头1/2个、酱油2/3大匙、色拉油1小匙。 步骤 1.豆腐切成小丁，在加盐的沸水锅里烫一下，捞出沥干。 2.鲜藠头、大葱和生姜切碎。 3.将鲜藠头和姜末拌入牛肉馅儿，用酱油和色拉油腌制入味。 4.锅烧热，放入色拉油，下葱末炒香，下腌好的牛肉末炒。 5.放入焯好的豆腐，添加水100

春天是万物生长的时节，人体也不例外，尤其是“神奇的5月”，是孩子一年中长高最快的季节，平均长高7.3毫米。孩子的身高，除了受遗传基因的影响外，还与这三点有关。抓住机会，或许就能实现身高的完美逆袭。 儿童的身高是父母广泛关注的话题，其实，孩子长高也是有规律可循的。 据世界卫生组织的一项报告称，儿童的生长速度在一年四季中并不相同，每年的3-5月平均能长高1.37厘米，明显高于其他季节。尤其是5月份，是孩子一年中长高最快的季节，平均长高7.3毫米。因此，人们把5月称为“神奇的5月”。 5月份孩子长个最快 5月万物萌生，一派生机，这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。 另外，5月份正是气温适宜，绿意盎然的时候，孩子们户外活动的时间增加，更多地在

红薯（地瓜）富含膳食纤维以及多种维生素和矿物质今天小编就来给大家说说红薯宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？…… 快跟着小编学起来吧~ 宝宝辅食: 6个月以上 红薯（地瓜）富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钾、钙、铁、磷等多种维生素和矿物质，是营养丰富均衡的食品。地瓜具有减脂瘦身、通便排毒、降糖降脂、止血、预防夜盲症、防衰美颜等功效。但地瓜含糖量较高，且吃多不易消化，因此建议宝宝适量食用。 哺乳:能吃 哺乳期妈妈适量食用红薯（地瓜）可起到减脂瘦身的效果，地瓜还能延缓衰老、改善肌肤状况。但地瓜含糖量较高，不宜多吃，且粗纤维含量较高，多吃可引起消化不良、腹胀、打嗝。 月子:能吃 红薯（地瓜）富含多种维生素和矿物质，可帮助产妇尽快恢复体能和精力、修

最近芦笋上市了，我家Naomi从小爱吃芦笋，连续三天都买了这个菜。 芦笋属于低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的营养蔬菜，它的维生素含量是其它蔬菜的2~5倍，尤其它富含的叶酸、维生素C、膳食纤维、钾等营养；叶酸能预防巨幼红细胞贫血；各种维生素和各种矿物质，可提高宝宝免疫力；膳食纤维可防治宝宝便秘。 芦笋营养价值高，还被人誉为“世界十大名菜之一”，但日常制作方法，不合适小宝宝食用，所以今天分享一个最简单、营养又合适小宝宝食用的芦笋土豆泥，鲜嫩的芦笋和顺滑的土豆泥搭配在一起，口感和营养都更佳。 默默地说，这个食谱只花了3元钱，却能让宝宝享受世界名菜的营养，这样一想，心里格外美滋滋哒~哈哈哈。 芦笋土豆泥 烹饪指南 参考月龄：7M+ 烹饪方式：蒸 烹饪难度：超级简单 食用搭配：搭配

大部分新生儿都会出现溢奶现象，这是因为新生儿的胃容量小，又呈水平位置，加之胃入口处的贲门括约肌松弛，而出口处的幽门肌肉相对紧张，乳汁不容易进入肠道，却容易通过松弛的贲门反流回食道溢入口腔，造成溢奶。这属于正常的生理性溢奶，随着新生儿的长大，溢奶现象就会消失。 出现溢奶的应对策略 新生儿出现溢奶，大多是因为喂食过量。对此，妈妈应该适量给宝宝喂奶，并在喂奶后轻轻抚拍新生儿： 把新生儿垂直抱起，伏在妈妈的肩上，用小毛巾折叠放在肩上和婴儿颏部（下巴）之下，以便接住口角的流涎。在新生儿的背部两肩胛骨之间轻轻地摩擦或有节奏地轻拍新生儿的背部。 把新生儿放在膝上坐着，妈妈用手指和大拇指支撑着新生儿的颏部，轻拍他的背部。 怎样减少溢奶情况的出现 喂奶前就给

无论是吃母乳还是配方奶，每个新手妈妈对奶量的把握都相当谨慎，吃太多怕宝宝肠胃承受不了，吃不饱又担心宝宝营养跟不上。 宝宝每天吃多少才够？每天都在长大，奶量的增加幅度应该是多少？这都是妈妈们最为关注的问题。 想知道宝宝吃多少才会饱饱，首先要了解宝宝的胃容量↓↓↓ 其次是要了解新生儿小胃的排空时间 初生婴儿食量是非常非常小的，有些家长给刚出生几天的宝宝一下灌下100ML奶！！！还觉得这是正确的做法！试想想往豌豆那么点地方灌100ML水会是怎样的状态？！想想都觉得宝宝难受不堪啊！ 其实每个宝宝都应该是按需喂养，而不是按时喂养，更不是按“大人觉得的量”去喂养；特别是母乳喂养的宝宝，母乳消化得快，胃容量小，所以饿得也快，所以饿了就要喂！ 怎样做到按需喂？ 1、宝宝出生后几天 2、宝

妈妈带宝宝外出的时候，最担心的莫过于“哪里能找到地方给宝宝哺乳？”这个问题了。哺乳的配套公共设施还远远不够完备，出门在外时，妈妈们不得不在众目睽睽之下给宝宝哺乳，既尴尬又无奈。这里有一些方法可供妈妈们参考。 公共场所巧妙地解决哺乳问题 寻找较为隐蔽的地点 如果是去饭馆、酒店等地方，尽量订包厢，或者找角落的位置；如果是开车出去的，可以考虑回到车里喂。 如果是逛商场或者超市，事先了解附近的试衣间、母婴室、服务台等可能提供隐蔽空间的地方在哪里。当需要哺乳时，尽快到那里去。 如果是乘坐公共交通工具，机场、火车站、汽车站一般都有特殊候客室或者母婴室，找不到时可以问问工作人员。 如果是去公园，可以找个位置相对偏僻的长椅，或者到人流量少的地方去。 用好工具自制哺乳区 外出的环境无法控制，随时可能遇上让妈

虽然总是在给家长们强调按需喂养，可是总有一个别人家的宝宝让家长们惶惶不安，生怕自己家的宝宝没吃够。 每个宝宝的食量都不一样 每个宝宝都有自己的特点，食量自然是不一样的，没有可比性。宝宝自己也知道要吃多少，饿了就会要吃，吃够了就会停止。只要宝宝身体舒适、生长正常就不必担心。 家长千万不要强求宝宝一顿一定要吃完多少量的奶，也不要一看别人家的宝宝比自己家的宝宝能吃，就感到焦虑不安，甚至强迫宝宝加餐。勉强进食会给宝宝的肝肾带来负担，也可能导致宝宝拒绝吃奶，还可能给宝宝带来令人遗憾的心理伤害。 不要过于关注每顿吃多少，重点是一天的总食量 宝宝一整天下来的总食量都较为规律，一般和前一天差别不大，整体是往后慢慢增加。但是每个宝宝增加的幅度和频率不同，不能简单比较。 假如宝宝一天的总食量有暴增或锐减的情况，要多

无论是母乳喂养还是配方奶喂养，喂奶中或者喂奶后经常给宝宝拍嗝都能让宝宝排出多余的空气，减少吐奶，同时让他感到安心与舒适，拍嗝的方法有： 让宝宝趴在你的肩上，抱紧他，用一只手轻拍或轻抚宝宝的背部。 让宝宝趴在你的双腿上，面朝下，头部略高于胸部，一只手扶住宝宝，另一只手轻拍或轻抚宝宝的背部。 让宝宝坐在你的腿上，一只手扶住宝宝的下巴并支撑胸部，让宝宝的头部下垂，另一只手轻拍或轻抚宝宝的背部。 在给宝宝拍嗝时，大人手掌要呈杯状，并且不能过于用力，大人可以观察宝宝的表情，如果是宝宝能接受的力度，他通常不会出现难受的表情。 宝宝不满4个月时，要注意支撑好宝宝的脖子。如果宝宝被拍出了嗝，大人会听到嗝出的声音，不过并不是每次拍嗝都会出嗝

呛奶对宝宝来说是非常常见的，呛奶通常有两个原因。 胃中的奶通过食道反流出来以后，宝宝呼吸时刺激了喉部，或者部分进了气管，引起了强烈的反射，导致宝宝咳嗽。 因为气管封闭得不好、喉软骨软化，吃奶时有少许奶进入了气管，引起了宝宝剧烈的反复咳嗽。 宝宝呛奶时的处理方法 1、首先要将气管内的奶引流出来，如果呛奶程度较轻(宝宝有咳嗽，但是没有面色发紫的表现)，将宝宝的脸侧向一边，用空掌心拍宝宝的后背；如果宝宝呛奶的程度较重(有面色发紫的表现)，应让宝宝俯卧在大人腿上，上身向下倾斜45度左右，并用力拍打背部四五次。 2、其次是清除口腔中的异物，可用手指缠纱布（紧急情况可直接用手指）伸入宝宝口腔，将奶汁清除，避免吸气时再次将奶汁吸入气管。 3、最后是观察宝宝的哭声和面色，如

何时添加辅食最适宜？ 很多家长迫切地等着给宝宝添加辅食，只等着宝宝满4个月那一天就开始加了，这是一个误区，宝宝绝不是一满4个月就非得添加辅食了，只是在4个月以后，如果宝宝有吃辅食的条件和意愿，大人就可以试试了。 根据宝宝的生长情况、神经系统发育、吞咽能力等综合考虑，一般建议在宝宝4~6个月再尝试添加辅食。世界卫生组织建议，在宝宝6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，补充其他食物。 宝宝可以吃辅食的5个信号 1、宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。 2、食欲增强，宝宝似乎很饿，即使每天吃8~10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿。 3、宝宝流出来的口水少了，也可能会在这时开始长

一直以来我们都根据宝宝营养需求的变化和生理发育的阶段，顺应宝宝的需要进行喂养。传统辅食添加，是先把食物打成泥，父母为主导用勺子喂食，宝宝先学习如何吞咽，然后从小的软的颗粒，慢慢的过渡到大的硬的颗粒。有的时候，这个过程漫长而艰难，有的宝宝一岁多也还不太会咀嚼。 最焦虑的是在勺子喂食过程中，孩子经常抗拒被喂，上演“抢勺子大战”，或者干脆拒绝吃饭。宝宝讨厌被喂的那种没有自由，被压迫的感觉，同时会连带着开始讨厌食物。这个时候，我们就该思考一下是否需要改变一下喂养方式。 近几年，在西方家庭里日渐盛行起来一种新的喂养方式"Baby-Led Weaning" （简称BLW，音译过来叫宝宝自主进食），完全颠覆了我们的传统认知！它提倡不用勺子喂宝宝，而让宝宝自主吃，目前国内也有不少妈妈正在学习和效仿这个方法。 其实BLW法并不刻意训练孩子做什么，反而是

孩子不挑食，怎么长不高呢？孩子个头矮，这算不算“晚长”？怎样才算性早熟，有哪些危害?……下面为家长们答疑解惑。 01 孩子不挑食，为何个子不高？ 三成以上家长误认为只要营养跟上了，身高就能追赶上；75%的家长不知矮小儿童应该去儿童内分泌科进行检查治疗，很多人带孩子去看营养科。 事实是，从生理学的角度来说，儿童身高的增长与体内生长激素的水平以及生长激素的生理功能密切相关。就是身高虽然受遗传因素影响，与营养状况密切相关，但这些并不是全部，它同时还受内分泌、生活习惯、地理气候和体育锻炼等诸多因素影响，所以吃饭好、不挑食，并不意味着孩子一定不会矮小。 02 孩子个头小，补钙助长吗？ 补钙跟长高没有必然联系。钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度，补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。