传统vs“让宝宝做主的辅食添加”Baby-led Weaning的是是非非 什么是“让宝宝做主引导辅食添加”(Baby-led Weaning)? 让宝宝做主引导辅食添加，Baby-led Weaning(BLW)中的weaning是一个英国英语中的词汇，意思是添加辅食，而不是美国英语中的断奶的意思。它是由英国的一个叫Gill Rapley的健康随访员发明的，目前在西方国家，主要是英国比较流行，但却极具争议一种添加辅食的方式。 BLW是指从一开始就给婴儿相对大块的餐桌上的食物，让婴儿自己进食，而不是给传统的泥状辅食并喂食。把BLW中文翻译做“让宝宝自主进食”其实也不能完全反映这个概念，因为“宝宝自主进食”是每一个宝宝在添加辅食的过程中将要学习和将会逐渐掌握的技能，所以本文将它翻译成“让宝宝做主引导辅食添加”，下文用BLW来指代

以前我的孩子基本不挑食，还特爱吃蔬菜，白水煮的那种，在吃方面简直就没咋操过心，然而好日子在孩子前不久生病后结束了，孩子开始无比嫌弃以前那种切吧切吧一锅煮的食物，全部打翻吐出来。我终于理解到了孩子不吃饭的那种痛，于是变着花样给孩子做吃的，在试了一个多月后，终于找到了一款不但孩子爱吃，而且还超级简单的食谱。之所以给大家推荐，还因为它征服了好几个不爱吃饭的小孩，我也很开心地每次做一大堆分送给大家。 我给这个配方取了个名字：甜玉米杂烩饼。 基本材料： 甜玉米、鸡蛋、面粉、水 其他配料： 不限，越丰富越好 工具： 搅拌机、不粘锅 技术难度： 0颗星（厨渣之选）

当我还骄傲的沉浸在母乳喂养妈妈的滔滔赞美中时，冷不丁竟发现了人工喂养的麻麻们在后台有组织有纪律的“盖楼”抗议：“我们也想母乳喂养！奶不够，怪我啊！”“生病了，医生让暂停母乳喂养，我也很无奈啊！” “三胞胎，无论我吃多少下奶的东西， 下的奶都不够他们喝啊！” …… 人工喂养的优点 你没看错，人工喂养也是有优点的： 1、喂养宝宝的工作可以由家人共同分担，爸爸、奶奶、爷爷也可以参与其中，减轻妈妈的劳累，让宝宝和更多的家人亲密接触。 2、便于掌握喂奶量，宝宝吃了多少毫升都能从奶瓶上显而易见的看出。 人工喂养的缺点 3、最大的缺点可能就是由于消毒不严格引起宝宝胃肠不适，患鹅口疮等。 4、需要购买奶粉和喂养器具，花的银子比母乳喂养多得多。 给

我们都希望将来自己的孩子是个super star，有冒泡的美颜和闪烁的智慧，但是，天才第一步，必须落实到吃——吃好第一口母乳，吃好第一口辅食。 可是80、90后的宝妈表示，我们都是第一次当妈，看了好多添加辅食的科普文，但仍解决不了实际问题，以下就宝妈抛来的辅食时遇到的刺手问题，菌菌来给大家做个了断： Q1、有人说从4个月起给宝宝添加辅食，还有的说从六个月开始，到底该听谁的啊，为什么？ A：给宝宝添加辅食的时间不能一概而论，因为每个宝宝的生长发育情况不一样。一般提倡在宝宝4-6个月时添加辅食，但如果宝宝做出以下“身体语言”了，就可以考虑添加辅食了： ① 体重达到了出生时的2倍（给宝宝添加辅食时，他的体重至少要达到6kg）； ② 有想吃东西的欲望，比如家人吃东西时，他做出抓勺子、抢筷子等动作； ③ 有

婴儿奶粉怎么冲泡：消毒奶瓶 先把锅里加入煮开，把玻璃奶瓶放进锅里煮上15分钟左右，将奶嘴用开水冲洗两遍，将奶瓶捞起晾干，或使用奶瓶消毒器也是可以给奶瓶进行消毒的。 婴儿奶粉怎么冲泡：加入温水 把消毒过的奶瓶拿出加入温水（开水放置40分左右）需要先倒水，再加奶粉这样才能保证比例准，假如先放进奶粉，就不能确定奶粉的浓度了，宝宝吃后，可能会引起胃肠消化不良，排泄不通畅。奶粉放的太少也是不可的，会导致宝宝的蛋白质含量不足，引起宝宝营养不良。 婴儿奶粉怎么冲泡：奶粉计量 不同的奶粉使用的都是不同的计量，最最简洁的方法就是用奶粉原包装里的小勺子，按照奶粉的食用方法去添加。有一点需要注意的是，在每次用勺子装奶粉的时候应该把之前遗留在勺子上的顽固奶粉刮掉，确保奶粉的准确计量。

有些妈妈可能会有这样疑惑：为什么我什么都给宝宝吃了，宝宝吃的也挺多，可就是比同龄人瘦了一大圈，怎么吃也吃不胖。其实并不是吃得多就会有成效，而是要利用有效的食物搭配组合。 首先，孩子如果吃不胖，肠胃又没有问题的话，可以审视三餐是否均衡且规律的摄食。其次，要补充正确的营养素，比如蔬菜、乳制品以及蛋白质制品都是不错的选择。 NO.1 燕麦香蕉 NO.2 马鲛鱼火腿汤 NO.3 牛奶玉米汤 ① 燕麦香蕉 制作难度 ★★★ 需要用时 30分钟 适合月龄 18个月以上 配料 燕麦、香蕉 黄油/橄榄油、盐、红糖 花生碎、核桃碎 制作方法 1.将燕麦倒入锅中，

首先各位爸妈要明确的是，对于六个月的孩子来说，辅食添加的目的是尝尝鲜。而孩子的辅食量要从少量开始。什么是少量呢？少量一天一顿，每顿1到2勺的意思。孩子食用后没有出现腹泻、便秘等不适后，就可以逐步添加分量了。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。 而对于食物品种方面，要遵循“一次一种，口感要细”的原则。六个月婴儿的辅食颗粒要细，以便消化，菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品都是合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。

宝宝感冒吃什么好？面对感冒的宝宝做什么食谱吃比较好？小编今日要分享的就是宝宝感冒食谱，下面这些防治宝宝感冒食谱要必备~ 葱蒜粥 材料：小米100克、葱白50克、大蒜（白皮）10克 做法：葱白、洗净，切碎。将米淘洗干净。加入葱和掰成瓣的蒜一起煮。煮熟即可出锅入盘。 营养：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。 玉米燕麦粥 材料：燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克 做法：玉米粉用冷水调成稀玉米糊。将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。最后盛上一碗即可。 营养：燕麦每

很多妈妈都在为宝宝每天吃什么而烦恼，特别是非常重要的每天的早餐，种类单一，宝宝不喜欢吃，宝宝喜欢吃的又不营养，到底应该怎么办呢？其实想要做到营养均衡、品种多样、宝宝爱吃也不是那么困难，只是需要妈妈们多花点心思，儿童早餐吃什么？妈妈们来研究研究吧！ 鸡蛋卷饼 鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。 火腿西多士 吐司切去片，在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。再夹上一片火腿，盖上另一片吐司(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)。准备2个鸡蛋打散成蛋液(装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液)。将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。平底锅倒油烧热，放入吐司

鱼肉粥融合了营养的鱼肉和易消化的粥，很适合宝宝脆弱的消化系统。在选择鱼的时候尽量选择刺少的鱼肉，以免剔除鱼刺不彻底而伤害到宝宝。 青菜鲜鱼粥 原料：大米50克，净鱼肉50克 制作方法： 1、将鱼肉洗净，入沸水锅中焯烫后捞出，除去鱼皮和鱼骨刺。 2、将大米淘净，先用水浸泡半小时。 3、锅中放入适量水，倒入大米煮开，改小火熬至米烂粥黏稠，放入备好的鱼肉，再熬煮几分钟即可，注意要边熬边搅拌。 鱼肉含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。此外，鱼肉的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。

都说多吃鱼类食物的宝宝更聪明，可是，普通的淡水鱼刺都较多，所以并不太适合年幼的宝宝食用。唯有没有鱼刺的三文鱼绝对值得推荐。 香蒜奶油煎三文鱼 食材：三文鱼、黄油、大蒜、欧芹（干）、百里香（干）、盐、香葱、柠檬 步骤： 1、将黄油放于室温下软化，将软化好的黄油加入大蒜碎、欧芹、百里香、1指尖盐混合。 2、将黄油和调料搅拌均匀，使其呈现有打发的状态。 3、三文鱼洗干净之后，用厨房纸拭干水分，将步骤2的酱汁涂抹在拭干水分的三文鱼身上，腌制约15分钟。 4、将平底锅烧热到8成热，然后放入三文鱼煎，每一面煎1-2分钟，如果火力不够旺，可以稍微煎久一点点。 5、当三文鱼煎到焦黄状态，甚至有小焦脆边时即可关火。 6、在煎好的鱼上面均匀地挤上一点柠檬汁。

九个月的宝宝吃什么好？小编今日要分享的是九个月的宝宝食谱做法，下面让我们看看宝宝营养美味的辅食大集合吧。 南瓜百合奶昔 准备食材：南瓜小半个、百合1朵、母乳或配方奶200毫升 步骤1：百合洗净。南瓜去皮切片。将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。将南瓜和百合放入搅拌机。搅打均匀，盛出即可 蔬果羹 准备食材：白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克 山药去皮，洗干净之后，切成小块。将白萝卜洗干净，切成块将白萝卜块放入沸水中焯烫熟。将焯烫熟的白萝卜研磨成白萝卜泥。取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。然后拌入白萝卜泥，煮匀。将山药白萝卜粥盛入碗中即可。 芋头栗子泥 准备食材：芋头40克、栗子20克 将芋头去皮，洗干净之后，切成小块。将芋头放入蒸锅中，蒸熟。将芋头块取出，用研

个子高的标准是什么？很多人第一时间就会想到迷之大长腿，很多个子矮的童鞋看到别人腿长一米八，脖子以下全是腿，就会忍不住的流口水。因为已经成人，长高的空间不再有那么大，但是有句话说的好，“我们不是富二代，但我们可以让孩子成为富二代”，这句话同样可以应用到身高上面，我们没有拥有一米八的大长腿，但我们可以让孩子拥有脖子以下全是腿的身材。 虽说身高一部分有父母遗传基因的影响，很多父母觉得自己身高不高想让孩子长高也很困难，但在过去物质条件匮乏的时代，父母身高的发育也可能远没有达到基因所能达到的界限，而在现在，对于处在身高发育黄金年龄的孩子，如果辅助以科学的手段帮助孩子长身高，孩子的提高远远超过父母这是极为可能的事，毕竟现实的例子一抓一大把。 想让孩子腿长一米八，我们该做点什么呢？ 一、不要错过长高黄金季 世卫组织的一项研究证明，孩子的身高发育是有明

天气一天暖似一天，春光无限好。勃勃生机里，花儿长、树儿长，人也要长。 你知道吗？一年四季都长个，春天长得尤其多！ 为什么春天容易长个？ 春天，气温逐渐增高，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多，使身高得到快速生长。 春天，白天渐长，日照逐渐增多，而充分的阳光照射，非常利于钙的吸收和在骨骺的沉着，利于骨骼的生长。 春天，天气渐暖，孩子有越来越多的时间进行户外活动，孩子的跑跳能对骨骼进行良性刺激，使其增殖能力得到加强，骨骼的生长速度加快。 所以想长个，光春天是不行的的，运动起来才是关键！ 什么运动利于长个？ 最好选择对下肢关节也就是膝关节、髋关节、踝关节有碾磨作用的运动。 比如跳绳、踢毽子、踢球、跑步、骑车，大孩子有条件也可以打篮球、打排球。

山药味甘性平，有健脾开胃、止咳养肺之益，但营养价值很高的山药，吃起来却好像没什么味道，那咱不妨试试加上芝麻，少许白砂糖，烤成芝麻山药条，口感和味道变得超级好吃，用来媲美外面卖的零食也不逊色。 原材料只有山药和芝麻的小零食，健康满分，重点是做起来还超级简单，再也找不到比这更简单的小零食了。 烤出来的芝麻山药条还很适合做宝宝的手指食物，推荐你也来试试哦。 芝麻山药条 食材：山药、芝麻 调料：一点点糖 烹制方法：烤 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。山药容易引起宝宝过敏，一定要确认宝宝对山药不过敏后再尝试这道辅食。 ＊ 做法 ＊ 1. 山药去皮，最好选用铁棍山药，水分少口感好，烤完之后会更好吃哟。

小宝宝们都很喜欢吃鸡蛋羹，软软的嫩嫩的，用来拌米饭超好吃，而且鸡蛋羹的做法非常简单，鸡蛋打散，入蒸锅蒸熟就可以啦，用来做早餐特别节省时间。 我还习惯于在鸡蛋羹里面加一些青菜、虾皮，虾皮可以为宝宝提供丰富的钙质哦，绿叶青菜补充维生素，让宝宝的快手早餐也不失营养。 。 想要把鸡蛋羹蒸得滑嫩嫩的，真是一件让人比较头疼的事情，之前有总结过很多小技巧，但我觉得最重要的有两点。 1. 蛋液和温水的比例是关键。温水尽量多放一些，这可以让蒸好的鸡蛋羹特别嫩，但如果水的比例过多，又会造成蛋液中央，总有一摊水好像没熟的样子。所以，经过我反复实验，觉得1：1.8这个比例是最合适的，仅供参考哈。 2. 第二个重点就是火候与时间。尽量用小火蒸，火大或者时间久了就容易出现蜂窝状，但用小火蒸需要的时间就会比较久，而且火候不同，蒸熟所需的时间

天气越来越热，最怕宝宝也跟着“上火”，对一些太干的辅食没有啥胃口，总想给宝宝做点汤汤水水的辅食，清清爽爽的，一碗下肚特别舒服。 很多问我有哪些去火的食谱，小思妈妈经常安利的鸡毛菜就是其中的一个，它是小白菜的嫩苗，口感和质地非常嫩，宝宝嚼起来也不费劲， 所以很适合用来给宝宝做辅食，而且味道还特别清香，有一定清热去火的效果。 尽管天气热，我也不敢给她吃太凉的东西。所以，我把传统的冰面鱼鱼改成了适合宝宝的做法。 主料是用面粉和玉米面混合的，也算是粗细粮结合了，把面用水和成面糊，再加到烧开的水中煮稠，立刻放到蒸锅的屉子上，用勺子把面糊碾压，面糊就像一个个小鱼一样跳到下边的凉开水中了！再用胡萝卜、莴笋、番茄和鸡毛菜，又撒上了能补钙的虾皮碎，最后把一个个小面鱼泡在五颜六色的酸甜汤里面，做出酸酸甜甜，又可口开胃的面汤，各种材料齐全也使得营养既丰富又

牛油果这两年变得越来越流行，主要是因为它的营养价值比较高，牛油果果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。 牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的小宝宝，是非常理想的婴儿“first food”，所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并且提高记忆力。 这个东东本身并没有什么味道，吃起来会感觉有一点腻。上次有美妈留言给我，说牛油果和雪梨一起打泥很好吃，果真呢，味道特别美好，感谢谁发明了这种搭配。牛油果的香浓和绵密，加上雪梨的微甜和清新，瞬间给变了牛油果原有的味道，分分钟变得美味起来。 菜谱亮点 牛油果如果单独捣成泥给宝宝吃，会没有味道，而且口感非常腻，加入了雪梨后，可以让味道变得微甜，喝起来

给宝宝做辅食最犯难的地方，就在于想做得好吃又不敢放过多的调味料，没有味道的辅食宝宝又不爱吃，于是每天冥思苦想研究各种天然的调味食材。继番茄汤底，牛油果，白酱底之后，又发现了土豆南瓜浓汤也很适合做汤底，除了可以作为汤底，用来熬煮鱼虾海鲜或者肉类等等，也可以作为正餐的配汤，加了土豆和南瓜，味道浓香，有它作汤底，让宝宝爱吃饭一点都不难。 南瓜土豆经常吃，但你一定没有试过做成浓汤，这样的做法，不能锻炼宝宝的咀嚼能力，还能作为一种调味的新花样哦。 土豆南瓜浓汤 食材：南瓜，土豆，洋葱 调料：无（过了周岁的宝宝，可根据宝宝的口味加一点点盐来调味） 烹制方法：煮，搅拌 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 南

到了夏天，天气越来越热，宝宝的出汗量增加，除了要多补充水分，还应该多补充锌。 因为锌元素会随着汗液流失，假如锌元素出现供不应求，可能还会影响到宝宝的食欲和胃口。并且锌元素无法在人体内大量储存，因此在夏天要特别需要经常吃一些补锌的食物。 而在补锌的食材中，肯定是以贝壳的补锌效果最好。但直接煮给宝宝吃又好像很难嚼，思量了好多做法，终于想到最受欢迎的特色小吃蚵仔煎，它就是用锌含量非常高的牡蛎做成的啊。 在我们这儿也叫海蛎子，一般买回来的时候商贩都会提前把它外壳给去掉，煮起来就简单很多。如果没有牡蛎，用其他的花甲、蚬子、蛤蜊也都可以来替代。 正宗的蚵仔煎口感有些粘稠，我替换成了适合宝宝的面粉和红薯淀粉，这样口感软嫩适中，又带些晶莹剔透的既视感，虽然做法不是特别正宗，但是比较适合宝宝吃。 圆白菜的翠绿和胡萝卜的嫩红，再加