这几天吃黄瓜吃得屋子里一股黄瓜味，身上也是，清新清新的，感觉自己是一个移动的空气清新剂.......还没吃怕，今天加粉丝蒜蓉着吃，感觉比吃烤生蚝还爽！ 粉丝蒜蓉蒸瓜 制作方法： 1、准备黄瓜1根，小葱2棵，粉丝1袋，蒜瓣适量,,小米辣椒2个。 2、黄瓜切片。 3、摆在蒸屉上。 4、粉丝放入冷水中浸泡30分钟。 5、小葱切葱花。 6、小米辣椒切片。 7、蒜瓣剁成蒜沫。 8、炒锅放少许油烧热，放入一半蒜沫炒成金黄色。 9、然后盛入碗中。 10、再把另一半生蒜沫倒入碗中。 11、放入1勺蚝油。

3-6个月 足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1—2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。 2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂一次 4—5个月 浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。 4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。 从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。 6-12个月 6个月~12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。 煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。 稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2

香蕉酸奶坚果厚土司做法大全 1.准备食材： 土司、酸奶、坚果、香蕉 2.食谱制作： 将土司切成八块 香蕉切片，坚果根据宝宝大小和咀嚼能力切碎，尽量碎一点 切成八片的土司又合拢在一起，上面涂一层厚厚的酸奶 酸奶上铺上一层香蕉 香蕉上再撒上切碎的坚果，完成啦

7个月宝宝食物：玉米泥米糊做法大全 1.准备食材： 玉米 2.食谱制作： 新鲜玉米洗净，用刀切或者手剥下玉米粒 玉米粒入蒸锅蒸15分钟 蒸好的玉米粒放入搅拌杯加少许开水打泥 搅拌好的玉米泥放入筛子中用勺子反复辗压 玉米皮宝宝消化不了，打好的玉米泥务必过筛 细腻的玉米泥完成，根据自家宝宝情况取适量米粉加入适量玉米泥即可

出牙宝宝辅食：双米紫薯蒸糕 1.准备食材： 紫薯、面粉、大米/小米 2.食谱制作： 紫薯去皮切成薄片易熟，大米提前浸泡下锅熬至软烂 将蒸好的紫薯和米粥一起放入辅食机搅成细腻的紫薯泥，倒入大的容器，紫薯泥 和面粉混合搅拌均匀 容器刷一层薄薄的油，倒入紫薯泥，大火烧开转中火蒸20~30分钟 冷却脱模切块，完成

儿童视力标准对照表 2岁：0.4—0.5， 3岁：0.5—0.6， 4岁：0.7—0.8， 5岁：0.8—1.0， 6岁：1.0或以上 孩子5岁时的视力应为1.0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3.0左右。1.0仅为正常视力的最低标准，1.5也不是最好的视力． 温馨提示：如果10岁以上的孩子其视力仅为1．0的话，就应着手寻找防治视力下降的措施了。因为在这个年龄阶段应超过1.0才属正常，否则，到14岁以后有可能还要减弱，甚至成为极度近视． 儿童视力发展规律 1～3岁 1～3岁孩子的视力发育标准约能达到0.1～0.6之间。一般2岁时为0.4，已经可以判别事物的远近，且视线跟得上快速移动的东西，并看得清楚。3岁时为0.6，视觉较为敏锐，喜欢观察，会借由眼睛来引导手去接触新事物，眼

在这个看脸的社会，妈妈们不仅希望自家的宝宝有高颜值，还得有傲人的身高，更得有一双笔直的大长腿，所以孩子的腿型一直是妈妈们最关心的问题。 可能有些妈妈已经发现了，有时候在家里拉拉宝宝的腿，却发现怎么拉也拉不直，去网上搜索，结果出现的都是： 震惊！穿纸尿裤竟然会影响腿型？ 孩子腿型不好，凶手竟然是坐姿！ 男默女泪，儿童腿型错位只是因为一双鞋？ ...... 这些所谓的“真相”到底是真是假？孩子腿不直真的是因为纸尿裤和一双鞋的原因吗？今天我就来粉碎这些谣言，教你如何培养出大长腿！ 首先要告诉家长的是：如果你家的宝宝是O型腿、X型腿，不要紧张，这些都属于正常的情况。宝宝的腿型发育其实是一个旋转的过程。一般需要经历：小腿内转——逐渐拉直——X型腿——正常”的模式。 另外，如果孩子到3岁

夏季宝宝的最佳补锌食谱，赶紧为宝宝准备起来吧，夏日暑热难耐，宝宝容易出现食欲减退，从而影响到营养物质的正常吸收。俗话说：药补不如食补，那些食物可以有效帮助宝宝补锌呢？ 鲜虾花蛤蒸蛋羹 原料：鲜虾3只、花蛤3个、鸡蛋2个、黄酒、盐、香葱适量 做法： 1、鲜虾去掉虾线，切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。 2、花蛤用开水焯一下，捞起，去壳待用。 3、花蛤、鲜虾切碎备用。 4、鸡蛋打入碗中，加入少量盐，加入备好的虾和花蛤，再加入100毫升的凉白开水，用大火急蒸8分钟，蒸至凝固后即可。 西兰花牛肉泥 原料：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐 做法： 1、西兰花去掉根部老皮，再放入开水中烫2分钟，关火后焖3分钟捞起备用。 2、牛柳一

五个月婴儿能吃什么，最适合五个月宝宝食谱推荐 蛋黄土豆泥 过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。红枣泥：红枣100克，白糖20克。将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。 胡萝卜泥 把半截胡萝卜皮削掉，去掉中间的硬芯，切成小块，放入小碗用奶锅蒸，大约十几分钟后，可用不锈钢小勺按一按，捣成泥状，加入香油或核桃油，少添点盐(孩子的辅食从开始起用盐一定要淡些)，再焖几分钟即可。 番茄汁和橘子汁 番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱

土豆也能做出这样的美味辅食，让宝宝爱吃到停不下来 苹果土豆泥 原料：土豆1个、苹果泥2勺 做法： 1、土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。 2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。 3、苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。 土豆浓汤 原料：土豆1个、胡萝卜1/2根 、乳酪1小盒、西红柿1个 做法： 1、土豆和胡萝卜切成小丁。 2、锅中放入1杯半水、1汤匙乳酪，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂。 3、用打蛋器拌匀成浓稠状。 4、将浓汤倒入汤碗中，西红柿去皮后，切下一小块并继续切成碎粒点缀。 果味土豆沙拉 原料：土豆1/2个、胡萝卜1/2根、婴儿果汁1瓶

适合幼儿进食的两款“青菜”菜谱，荤素搭配让宝宝更健康 由于幼儿的肠胃消化还比较脆弱，所以在做法上常以蔬果汁的形式为主。现在就来看看两个适合幼儿进食的“青菜”菜谱： 小白菜汁 准备原料：小白菜 制作方法： 1、洗净小白菜，切段。 2、在锅中倒入三碗水并烧开，再放入小白菜段，焖煮三分钟后熄火。 3、找出小白菜段，温后即可食用。 营养小贴士：小白菜富含钙，可以防治维生素D缺乏(佝偻病)。若是幼儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。 地瓜叶汁 准备原料：地瓜叶250g、果糖2大匙、冷开水2杯 制作方法： 1、洗净地瓜叶,摘梗，备用。 2、将地瓜叶放入调理杯中，再加入适量开水搅打，最

双色蛋 主料：熟鸡蛋1个，胡、精盐各少许。 制作方法：将煮熟的鸡蛋，剥去外皮，把蛋黄、蛋白分别研碎用白糖和精盐分别拌匀。将蛋白放入小盘内，蛋黄放在蛋白上面，放入笼中，用中火蒸7～8分钟，浇上胡萝卜酱即可。 制作关键：要将蛋白、蛋黄研碎，上火蒸一下，否则不可直接给婴儿喂食。 番茄鱼 主料：净鱼肉、番茄各适量。 辅料：精盐、汤各少许。 制作方法：将收拾好的鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮；番茄用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。将汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入切碎的番茄、精盐，再用小火煮至糊状。 制作关键：选用新鲜的鱼做原料。一定要剔净骨刺，将鱼肉煮烂。煮时火不能太大。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。 牛奶蛋 主料：鸡蛋1个，牛奶1杯。 辅料：白

夏天，妈妈要给宝宝准备些既清肠，又润肺滋润、营养丰富的辅食。其实粥和汤都是不错的选择，今天我特别推荐两款春季最适合宝宝吃的辅食。 1、大骨汤红枣粥 原料准备：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜 制作方法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。 2、青菜山药肉丸汤 原料准备：山药，五花肉，绿叶青菜，精盐 制作方法：五花肉切碎并剁成肉泥备用。青菜叶切成碎末备用。山药做成山药糊(可用刮板刮或用打磨机打磨)。将山药糊缓慢倒入肉泥中不停搅拌，直至均匀，做成山药肉泥

浮小麦猪心汤 可健脾益气，宁心安神，健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。 莲子百合羹 可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。 芡实鲫鱼汤 可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。 参术大枣汤 可健脾益气，常用于

一岁宝宝的健康食谱，变着花样让宝宝爱上吃饭 一、温拌双泥 材料：茄子、土豆，番茄酱，熟鸡蛋一个，精盐、味精、香菜、香油适量。 做法： 1、分别洗净茄子、土豆，把茄子去皮，土豆上屉蒸烂，再剥去土豆皮，捣成泥茸状，加入精盐、味精拌匀备用。 2、蒸熟鸡蛋剥皮，把蛋清、蛋黄分开，将蛋黄捣成泥，蛋清切成细末，各加少许精盐拌匀备用。 3、把拌好的茄泥、土豆泥对称放在盘内，然后将蛋清蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧，将西红柿酱堆放在中间，最后撒上香菜末，浇上香油即成。 二、肉菜卷 材料：瘦猪肉、胡萝卜、白菜适量，面粉、黄豆粉适量，植物油，葱、姜、精盐、酱油，碱。 做法： 1、将面粉与黄豆粉按按10：1份量称取，加入适量的水和成面团发酵备用。 2

一岁宝宝补锌、补铁、补钙、补维生素食谱做法 一岁宝宝补钙食谱 肉松豆腐羹 原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。 做法：锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎； 小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀； 将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。 一岁宝宝补锌食谱 虾仁豆腐泥 豆腐和虾都含有丰富的钙质，有利于人体吸收和利用，能帮助人体骨骼、牙齿健康生长。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 主料：豆腐50克 胡萝卜20

想给宝宝智力加分，这几款适合宝宝的健脑辅食一定要会 土豆蛋黄沙拉 主料：鸡蛋、土豆、盐、沙拉酱 做法： 1、土豆煮熟或蒸熟，或削皮后切片与鸡蛋一起放锅里煮熟 2、水煮蛋，我一直都是先煮4分钟，然后关火用余温焖5分钟，蛋黄不会黑圈，口感很嫩 3、趁热，将煮熟的土豆和蛋黄混合压成泥，再调入一点点的细盐拌匀 4、最后，放入香甜味的沙拉酱，搅拌均匀，即可 磨牙饼干 主料：鸡蛋、面粉、白糖、植物油 做法： 1、准备好所需食材，取1个鸡蛋打散 2、加入白砂糖、玉米油搅拌至糖融化 3、加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟 4、用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1

一天之中早餐是非常重要的哦，特别是孩子的早餐，不仅要注意营养全面，同时还要根据宝宝的不同需求来做哦，所以有些妈妈就会一岁宝宝到底吃什么早餐好？一岁宝宝的早餐应该怎么做？不要担心，来学学小编为你推荐的1岁宝宝早餐食谱吧！ 1、绿豆薏仁粥 材料：已泡好的大米50克，绿豆20克，薏仁20克。 做法：薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。 2、鸡肉蔬菜粥 材料：新鲜蔬菜，鸡肉，油盐，大米 做法：首先，需要将大米先放入锅中熬煮，之后将鸡肉剁成碎末，和大米一起熬煮。其次，将蔬菜洗净之后，剁成碎末备用。最后，等到粥和鸡肉快熟了之后，将蔬菜放入锅中烹煮，一分钟后即可食用。 3、板栗鸡丝

孩子的便便其实也是健康的晴雨表；有家长为宝宝经常拉肚子而困扰，有家长为宝宝经常便秘而烦恼；今天就给大家分享一款具有预防便秘功能的食谱，均衡饮食，防患于未然； 杂蔬菌菇海带丝 食物多样，谷类为主是中国居民膳食指南（2016）中六条核心推荐中的第一条，食物多样是平衡膳食模式的基本原则，膳食指南中建议我国居民平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，特别是对正处于生长发育中的孩子来说，多种食物组成的膳食，才能让孩子吃到更多品种的食物，营养素来源更丰富。 生活中有不少妈妈给孩子安排的饮食都比较单一，建议妈妈可以采用“小份”菜肴来增加食物种类，食物的种类多一些，量可以少一些，选择合理的烹饪方式，这样也是实现食物多样化的好方法；今天为大家推荐的这道菜肴，就是选择了“小份”菜肴，采用了熟拌的烹饪方式，不仅让孩子一次可以吃到多种食物，扩大了营养素的来源

朋友曾讲起自己去英国留学的故事，前三个月思乡成疾，几乎到了抑郁自闭的地步。妈妈去看她，一到家里，打开行李箱，满满一箱子的土豆、茄子、猪肉等各种菜，还有几瓶不同口味的她最爱的酱。妈妈二话不说进厨房，最后端出一整桌她在家时最爱吃的菜，这顿饭朋友吃得差点连盘子都一起啃了。吃饱喝足，她才吐出一口气，觉得自己彻底活了过来，一脸大彻大悟：“我以为我是想我妈，最后发现我是想念我妈做的菜……” 世界上最有安全感、最有温度和爱的字眼大概就是“妈妈”，而这种安全感、温暖和爱，又多半是通过饮食冷暖来传递的。你总说千言万语也道不尽你对孩子的爱，可你细想一想，你有多久没有好好为孩子做一顿饭了？ 孩子成长得多么快啊，我那个精英中的精英朋友，从幼儿园开始就特别独立自强，从小就比我们更有格局更有眼界，遥遥领先同龄人，然而多年以后，看尽了人世繁华的她，却仍然眷念这一茶一饭的光辉，只因为那是“妈