照顾宝宝要注意细节 说到有关宝宝发育的行为，哪个做家长的不关心。但是说到你正在影响宝宝健康发育，估计你会跟我急。很多家长只知道一味地给宝宝补充营养，增加宝宝体育锻炼等，就是没有想到你日常的这些小喜好，小习惯也会影响宝宝的健康发育。 以下这几种对宝宝不好的个人习惯，看看你有没有。 1，卧室温度和湿度 睡眠对于宝宝的健康成长至关重要，如果宝宝睡眠不好，将会影响他的生长发育。 夏天有空调，冬天有暖气的，很容易导致室内温度过高、过低或者空气偏干燥的情况发生，当人体受到这些变化的刺激后，健康的成人很容易适应，但是婴幼儿就很难适应了。 温度过高， 宝宝容易烦躁不安，温度过低，宝宝易被冻醒，而空气过于干燥，宝宝的鼻子容易变干、上火，还容易上呼吸道发炎、感染。理想的室内温度为20—24摄氏度，湿度为50%—60%。 2，

宝宝出生了，奶水充足，甚至每天还要挤掉不少（不排空容易胀奶并引发乳腺炎），很开心成了奶牛，因为“全母乳的计划”终于可以做到了。可担心随着宝宝长大会不够吃，想把挤掉的奶冰冻起来，但被质疑“冷冻母乳营养破坏了，还不如配方奶粉”，是这样吗？ 产假90天过完该上班了。想想在家嗷嗷待哺的孩子，和自己快要憋爆的奶，真感觉到生活的悲摧和做母亲的不易。打算做一个背奶妈妈，顾忌好多，怕宝宝吃了提前挤出的奶不舒服。 家人心疼我每天半夜喂奶，睡眠时间成碎片，让我先把奶挤出来到晚上他们喂，要注意什么？ 我尝了，冷藏的奶口号有些腥，没新鲜的好喝，这是变质了吗？ 这两天儿子有点拉肚子，不知道是不是喝了冷冻的母乳的原因，在想要不要给他加奶粉。 国际母乳会宣传手册 冷藏室；3~5天内要食用的母乳。 冷冻室内温度维持在-18

随着气温回升，宝宝开始逐渐进入高速成长期，如何在营养上助力宝宝的成长？ 下面给大家推荐5款辅食，希望能够给宝妈们提供一些参考。 6个月宝宝的辅食 1、蔬菜鱼肉粥 （1）食材 鱼肉、胡萝卜、清汤海带、萝卜、酱油、米饭 （2）做法 A.将鱼骨剔净，鱼肉炖熟捣碎； B.将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。最后放入酱油调味。 2、牛奶蛋黄米粥 （1）食材 米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 （2）做法 A.在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗 B.鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。 3、鸡汤南瓜泥

新生儿到底能不能给喂水？ 在我们的传统育儿经验里，新生儿应该适当地补充白开水以防止脱水，但是国外医学又证实新生儿不需要额外补充水分。 那么到底新生儿到底需不需要在母乳之外额外补充水分？ 01 母乳的成分 母乳中90%的成分都是水，对于新生儿而言母乳是主要的水来源，所以在6个月前，新生儿可以不需要额外补充水分。 对于天气比较炎热，水分挥发比较快的季节，宝宝可能会频繁的“吃奶”，但是每次只会吃几口，这有可能是因为他“口渴”但是不饿，所以这时候宝妈不妨让宝宝多吃几次。 02 特殊情况也得特殊对待 虽然母乳能够满足宝宝大部分的水需求，但是特殊情况下也得特殊对待。 （1）冬天天气比较干燥，宝宝水分流失比较快，当宝宝出现嘴唇发干的时候，就可以适当给宝宝喂一点水，但是不

断奶是一个自然的过程，并没有一个标准的时间，妈妈和宝宝都认为可以接受停止母乳喂养这件事情，才是最基本的断奶原则。 如果不顾及宝宝的身心接受程度而采取猛然断奶的手段，对于妈妈和宝宝来说，有可能成为一段痛苦、可怕发热经历。 作为成年人必须考虑宝宝的感受，因为乳汁不仅仅是他/她的食物，还是他/她的心灵安慰。 宝宝断奶的原因 宝宝身体发育需 宝宝长到12个月以后，身体发育较快，这时稀薄的奶水，已经不能完全满足宝宝的营养所需，如不及时断奶，会造成宝宝患各种疾病、食欲不佳（甚至拒食）、喂养困难等情况。 妈妈身体状况需要 新妈妈若不及时断奶，对新妈妈的身体也会造成一定损伤。 因为新妈妈若喂奶时间太久，会导致子宫内膜发生萎缩，从而引起月经不调、内分泌紊乱等症状；还会因为长时间得不到充足的休息

吐奶，是婴儿时期较常见的一种现象，看着宝宝吐奶，很多宝妈们会束手无措，其实新生婴儿吐奶，和喂养有直接关系！ 宝妈莉莉讲，儿子刚出生20天，最近这几天一直吐奶，基本每次喂后都会出现吐奶的状况，今天最为严重，奶液从宝宝的鼻腔喷出来，看着实在吓人。有两次甚至还没来得及拍嗝，儿子就吐得稀里哗啦。 看着孩子吐奶，莉莉很是揪心，可婆婆却说，这没啥，小孩子都这样！莉莉听不进婆婆的劝告，也顾不上坐月子身子虚，抱着孩子就去了医院。可医生检查后说孩子一切正常。让莉莉妈掌握好喂奶量，喂奶后及时拍嗝就可以。 检查结果一切正常，是什么导致孩子一直吐奶？ 新生儿吐奶是一种常见现象，随着时间的增加会慢慢减少吐奶的次数，当然有的宝宝吐奶严重很可能是喂养错误的原因，比如：宝宝哭，就认为宝宝饿了！哭，就喂奶！ 和莉莉聊过后，发现莉莉

做道好吃又好玩的辅食，让宝宝爱上吃鱼 这道辅食的优点： 1. 食材营养丰富 海鲈鱼：海鲈鱼肉质鲜嫩，刺也少，富含 DHA 和优质蛋白质，适合婴幼儿食用。另外，比起其他深海鱼，价格「亲民」也是一大优势，作为补充 DHA 的辅食，性价比高。 花式面片：花式面片提供丰富的碳水化合物，是宝宝重要的能量来源。 2. 让宝宝爱上吃鱼 许多宝宝不爱吃鱼，是因为鱼的外形、或者宝妈制作的不好，这道辅食是鱼泥，看不出鱼的外形。 而且，制作简单，丁妈有位闺蜜，是公认的厨艺小白，也能简单上手，制作零失误。 3. 好吃好玩 制作完成的面片很可爱，宝宝一口一个，还可以给宝宝当手指食物，让宝宝练习手部精细动作。 讲了这么多，赶快让丁妈请出我们今天的主角：海鲈鱼泥软面吧。

配方奶喂养或者混合喂养的宝宝，突然有那么一天不愿意喝奶了。家长使劲浑身解数，什么换奶嘴、换奶粉、扮鬼脸、睡得迷迷糊糊时偷着喂，结果不仅没达到原有的奶量，还越喝越少，最后直接不喝了。而此前宝宝却并没有什么症状，吃奶吃得好，体重长得也很快，您家的宝宝可能这会儿就是遭遇“厌奶期”了。 厌奶的原因 宝宝为什么会突然厌奶，说到底是因为宝宝“累了”。这话儿怎么说呢，3个月以下的宝宝，不能完全吸收奶中的蛋白质，吃多了就会排泄出去，3个月以上的宝宝，能够相当多地吸收蛋白质，肝肾几乎全部动员起来帮助消化吸收，而且此时宝宝吃奶的能力增强，食欲更大，总喜欢喝奶，结果肝脏和肾脏的工作力度加大，因为疲劳需要“歇歇了”，宝宝就开始“厌奶”了。 厌奶需要治疗吗？ 厌奶的时候，宝宝通常依旧精神头很足，几天没喝奶，也没有明显的消瘦，除了配方奶，其他食品比如

正常发育的孩子只要不挑食偏食，营养均衡、睡眠充足，完全可以获得人体所需的各种营养素，根本不需要再额外补充保健品，除了维生素D。 维生素D,每个宝宝都需要 如果说非要有一种营养品是宝宝必需补的，那就是维生素D。美国儿科协会建议母乳和部分喝配方奶的婴幼儿从出生不久就应该补充每日至少400IU维生素D（IU是国际单位，一般维生素D制剂的一次剂量都是400IU，即10微克，也就是400国际单位），而一岁以上的婴儿则需要至少每日600IU。我们国家，也是要求足月新生儿，出生两周后就可以开始补充维生素D了，一直补到孩子两岁。（中国的指南建议补充到 2 岁，而美国建议持续整个儿童青少年阶段） 维生素D的获取方式 维生素D的摄取主要有3种方式：阳光，食物和维生素D制剂。 首先说阳光。对于成年人来说，只要经常晒太阳

小宝宝不会说话，对于奶量的需求也不是固定的。孩子吃得饱，才能长得快，那么婴儿奶量的标准是什么样的呢? 我们该如何掌握好喂奶的量呢?那么，如何才能辨别出宝宝奶量摄入是否充足?有什么办法才能保证孩子每天摄入充足的奶量呢?下面就为大家介绍一下宝宝吃奶量的问题。 判断宝宝是否吃饱的方法 如果单纯依靠母乳喂养，婴儿的24小时小便次数达6次以上，是奶量充足、婴儿吃饱的一种表现。 如果每天24小时的小便次数不足5次，就说明奶量不足，婴儿没有吃饱。由母乳喂养的婴儿大便的形状是黄油油的软便，每天大便2—4次，这表明奶量充足，婴儿吃饱了。 如果母乳喂养的婴儿大便量少，并呈绿色泡沫便，这说明母亲的奶量不足，宝宝没有吃饱。婴儿体重的变化状况，往往能表明宝宝是吃饱了还是饥饿。 6个月内的婴儿，平均每月增加体重6

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。 这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。 豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 用料 罗非鱼 500g、豆腐、葱、姜、白糖、辣椒、盐、八角、鸡精、老抽 做法 1.罗非鱼洗净，刮鳞剖腹去腮。锅子烧热，倒油，放入鱼，煎两面。 2.放入豆腐，稍煎。 3.倒入清水适量。 4.加入老抽少许。 5.加

韵妈说：很多妈妈跟宝宝在经过一段时间的磨合之后基本配合默契了，宝宝也学会了如何吃奶，可是在喂奶的方式和方法上讲究多多，千万别走入下面的误区! 误区一：我的奶没下来，还是让宝宝先吃奶粉吧！ 婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。 误区二：刚分泌的乳汁看上去好脏，还是不要让宝宝吃了~ 初乳就是指宝妈分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠（其实不是脏），量很少。这是非常珍贵的，营养丰富不说，还能增加宝宝的抗病能力，能保护新生儿健康成长。同时，初乳还能帮助宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道。因此，即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲也一定要把初乳喂给宝宝。 误区三：我严格的按时哺乳，为什么宝宝体重不增还少了呢？ 宝宝刚刚

韵妈说：母乳不仅分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳；还可根据每次哺乳过程可分为前奶和后奶。 很多次发现有些妈妈喜欢在喂奶前挤掉一些奶水，再给宝宝吸，原来是一直听信老一辈的说前奶没营养，后奶才有营养。其实这种说法大错特错。 前奶：在哺乳过程中，刚流出的乳汁就被称作前奶。虽然外观看起来比较清淡似水样液体，但是它含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水。纯母乳喂养的宝宝，在4个月前一般都不需要额外补水。 后奶：在哺乳过程中，宝宝吸吮刺激下来的奶水会越吸越浓，最后变成白色，这就是后奶了，后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素。因为含有较多的脂肪，故外观较前奶白，脂肪使后奶能量充足，它提供的能量占乳汁总能量的50%以上。保证宝宝生长发育良好。 看到这里，大家都知道前奶和后奶各自的营养价值了。我们根本没有比较的必要，它们对于宝宝的生长发育同等重

最近有很多新妈妈们都在担心孩子吐奶的问题，今天若言妈就来给大家说说关于孩子吐奶的问题！ 在这之前先给大家讲个故事，若言妈刚生若言的时候，出为人母什么都不懂，看见若言吐奶便惊慌失措，看见奶从若言鼻子里出来，神马？还能从鼻子流出来！（宝宝你是怎么了？）我那可玻璃心真是感觉碎了千百遍都不止！最后我决定为了我的宝宝，我一定要学习育儿知识，不再让她受苦，我努力努力在努力,学习学习再学习，经过刻苦学习，不耻下问，最后终于明白了关于吐奶的前因后果，从此若言妈就踏上了这条科学育儿的慢慢长路！ 那么我们言归正传，来说说宝宝吐奶到底有什么原因！ ▋宝宝吐奶到底是怎么回事呢？ 若言妈认为首先要弄清楚婴儿是吐奶、还是溢奶，这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样。 一般宝宝吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，甚至是半小时以后，吐奶前宝

每个家长都希望自己的宝宝能够快高长大，但很多科学研究表明，除了受遗传因素影响以外，后天的营养和运动等因素都宝宝发育长高也有很大的影响。虽然家长们都能意识到身高的重要性，但在如何让宝宝长高的问题上还是一知半解。有时候，家长的一些错误做法还很容易导致宝宝长不高哦！ 错误一：喂饭喂太饱了 想要宝宝营养充足，快高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。 另外，营养过剩还会让宝宝性发育期提前，造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。 建议：家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡

虾肉含有丰富的蛋白质，口感又很嫩，非常适合给宝宝制作辅食。但总是吃白煮虾还有一点腻，所以要把虾肉变换出更多种多样的吃法来。 今天的西兰花鲜虾卷，就是是把原本的食材搅碎，然后再重新组合起来，就比食材的原样好嚼很多。比如，虾肉单独煮熟， 宝宝嚼一嚼变成一团就吐了出来，白菜也是，如果不完全切碎，宝宝嚼不烂就直接咽，也很容易卡在嗓子那里，咽咽不下去，吐又吐不出来。 但把它们全部搅碎之后再捏合在一起，就变得好嚼多了，用来锻炼宝宝的咀嚼能力就最适合不过了。蛋卷蒸好之后，有的宝宝还不会处理它，可以帮助宝宝分成小块儿再喂给宝宝吃。 西兰花鲜虾卷 食材：鲜虾50g，西兰花30g，胡萝卜20g，鸡蛋1个，淀粉5g 调料：无 烹制方法：煎，蒸 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：10个月

宝宝在两岁后，对外界的认识逐渐增多，当然接触到零食的机会也就多了。现在妈妈们都知道很多零食的添加剂对宝宝的健康有不良的影响。可能会限制宝宝吃零食，但是正在叛逆期的宝宝怎么会轻易放弃呢？ 不如在家给宝宝备些健康的零食，在每天加餐时给宝宝少量添加，外出时候带上零食，预防宝宝饥饿的同时，也可以预防在外看到别的小朋友吃零食时候，宝宝嘴馋。 今天用豆腐做了一款补钙益智饼干，用豆腐，和上面粉、芝麻、松子、鸡蛋，简单几步，做出超级补钙的小饼干！爽脆的同时，有一点点的韧劲，有一点点豆香！ 我一般买豆腐都会选择北豆腐，也就是卤水豆腐。每一百克北豆腐含钙138毫克，比南豆腐高出不少，丝毫不亚于牛奶，再搭配上坚果，就是高蛋白、高钙、又富含必需脂肪酸的健康饼干啦！ 豆腐坚果饼干 （24月龄+）

一直以来，都有很多宝妈询问如何让宝宝更好的接受辅食。 宝宝要添加辅食了，妈妈们各个摩拳擦掌。张开嘴、大口吃、笑眯眯，这是想象中宝宝吃辅食的模样。 然而现实是残酷的，第一口就不吃啊！不吃就算了还要大哭啊！给他吃的食材都不喜欢啊！ 妈妈的小心脏受不了了，每次吃辅食就像去赌博碰运气……难道小吃货真的都在别人家？ 营养师的宝宝初加辅食 先给大家找找平衡，这是我家二宝刚添加辅食时的模样。吃的是米糊，然而表情像吃了芥末。勉强吃两口，摔碗结束。基本上前面十天都是这个模样。 你看，其实很多宝宝刚添加辅食初期接受度是比较差的哈哈～但最后能转变成小吃货的机会也很高。 这篇文章不喊口号、不灌鸡汤，来说说他们不爱吃辅食的原因，和家长可以尝试的方法。 1、换个时间 一般建议给宝宝初次尝试辅食，选在上

西红柿豆腐煲 初期离乳辅食7～9个月 ▲有助于婴幼儿肌肉和骨骼发育。 材料 西红柿10克、豆腐5克、猪肉5克、粉丝10克。 用心 做法 1.西红柿去籽、汆烫去皮，切碎备用。 2.豆腐与猪肉煮熟，切碎备用。 3.粉丝用滚水煮软，剪切成小段。 4.将西红柿碎、豆腐碎、猪肉碎和粉丝段，混合共煮至熟即可。 要点 1.豆腐是植物性优质蛋白质来源，富含卵磷脂，有助于婴幼儿大脑发育；猪肉营养丰富，除了蛋白质，还含钙、磷、铁、锌和维生素B1等，对建构宝宝肌肉和骨骼很有益处。 2.主食粉丝亦可以用5~7倍粥取代。

柴鱼紫菜粥 初期离乳辅食10～12个月 ▲含有丰富的DHA、维生素E与碘的美味粥品。 材料 柴鱼片少许、紫菜1/2片、玉米粒1汤匙、芹菜末1茶匙、白饭50g、高汤240ml。 用心 做法 1.事先将柴鱼片、紫菜、高汤熬煮好，然后加入白饭、玉米粒煮成粥。 2.熄火前加入芹菜末，拌匀即可起锅。 要点 1.柴鱼片本身含有丰富的DHA、维生素E与碘，经过焙燻，可让粥品更加美味。 2.若孩子咀嚼能力尚未成熟，建议将玉米粒改为玉米酱,对孩子来说，口感更好。 3.添加少许芹菜末（或葱末）可提升粥品整体风味。