宝宝长得慢，是缺微量元素吗？宝宝经常生病，是缺微量元素吗？宝宝食欲不佳、体重不增长，是缺微量元素吗？微量元素，这个看不见摸不着的东西到底有多神秘？许多家长总是把宝宝的各种症状归因于微量元素的缺乏，想给孩子做微量元素检测，或者各种钙锌制剂地给孩子补充。今天，小编要告诉大家：以上这些做法，都是错误的。 什么是微量元素 既然叫“微量”，说明它们在人体内的含量非常非常低。一般来说，微量元素指低于人体体重0.01%的矿物质。 1990 年国际权威医学机构重新界定了「微量元素」的范围，并按其生物学的作用分成三类： 怎么知道缺不缺微量元素 既然微量元素这么重要，那如何知晓宝宝是否缺乏微量元素呢？有些家长会选择微量元素检测来判断宝宝是否缺乏，但你知道吗？微量元素检测其实并不一定准确： 微量元素检测的方法有多种，不同的医院和

今天说说睡眠和情绪对长个子的影响。充足、高质量的睡眠，可以帮助生长激素的分泌，促进骨钙的沉积，加速营养物质的吸收，从而促进长高。充足的睡眠需要考虑的入睡时间、睡眠总时长和睡眠质量等级方面问题。 入睡时间入睡时间受到睡觉前活动、白天睡眠时间、睡眠准备时间、卧室环境等因素影响跨度。 睡前准备睡前活动包括：收拾书包、准备明天的衣物，收拾床铺，个人卫生的洗漱，运动的安排等。根据孩子做事情的速度，家长一定要预留出做这些事情的时间，不要9点半上床了，才想起来，书本还在桌子上、红领巾还没找到，孩子忙活完这些10点多了，影响了睡眠时间。 睡前少动因为孩子课业比较繁重，家长就安排孩子睡觉前在家里踢毽子、跳起摸高，把孩子整的兴奋的不得了，躺倒床上一个小时了还在那里翻来倒去，就不合适了。通过合理安排饮食、运动、睡眠时间，孩子会

金昌鱼，富含蛋白质、DHA等多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨的功效。对消化不良、脾虚、贫血、筋骨酸痛 有一定的食疗效果； 另外，金昌鱼，属于高蛋白、低脂肪的鱼类，青少年和儿童多吃金昌鱼，有助于生长发育和提高智力。给宝宝吃金昌鱼，最好是清蒸。 今天给大家推荐的是：清蒸金昌鱼，适合1岁以上宝宝食用。 需要准备的食材有：金昌鱼、蒸鱼豉油、葱、姜和油 下面开始清蒸金昌鱼的制作： 1，把宰杀过的金昌鱼 清洗干净，一定要把 鱼肚子里的 黑膜去掉，不然，蒸出的鱼会特别腥，这是蒸鱼 最重要的一步，然后，用刀 斜着 在鱼身上 切花刀，两面切好后，放盘中备用； 2，葱姜 切成丝，备用； 3，蒸锅中 加足量的水，把处理好的鱼 放入笼屉里，葱丝、姜丝摆放到 鱼上，也可以在

今天给大家推荐的食谱是：虾皮拌豆腐，本食谱的做法，适合1岁以上宝宝食用，有帮助消化、增进食欲的功能，并且对牙齿、骨骼的生长发育 非常有益；同时，还可以提高孩子的记忆力和集中精力。 需要准备的食材有：豆腐、虾皮、大蒜、醋、油和盐 下面开始虾皮拌豆腐的制作： 1，把豆腐切成小块儿，放到水里煮5分钟，豆腐煮好后，捞出，放凉，备用； 2，大蒜放入蒜臼子，加少许的盐，捣成泥，备用；加盐的蒜泥 不会变味。 3，炒锅中加油，中火加热，把虾皮放入，稍微过一下油，然后，把蒜泥也放入，关火，拌匀；给小孩子吃，把蒜泥加热一下，可以去除大蒜的辛辣味；如果是成年人吃，大蒜可以不过油； 4，把过油的蒜泥虾皮 放入豆腐里，加适量的醋和盐，用勺子拌匀，虾皮拌豆腐就做好了。 虾皮拌豆腐的营养价值与功效： 豆腐

银鱼的营养价值很高。目前营养学家普遍承认它是“长寿食品”，是“水中的软白金”。 今天给大家推荐的是：银鱼焖蛋，适合1岁以上宝宝食用，本食谱非常利于 宝宝补钙，增加优质蛋白，可以促进宝宝 身体正常发育，增强免疫力。对于脾胃虚弱、消化能力差，体质不强，营养不足的 老人和孩子，尤为适合。 需要准备的食材有：银鱼、鸡蛋、葱、姜、和盐 现在开始银鱼焖蛋的制作： 1，把姜切成丝，葱切成末，备用； 2，银鱼洗净，用盐、葱末、姜丝腌制半小时； 3，鸡蛋打入碗中，蒸蛋一般用2个鸡蛋正好，搅匀；，另准备一只碗，加入微量的盐，倒入温开水冲开，等盐与水充分融合后，把淡盐水倒入鸡蛋液中，水与蛋的比例为2:1 ，搅打均匀，备用。 4，蒸锅中加足量的水，大火烧开后，把

欢迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的食谱是：胡萝卜菠菜饼，适合1岁以上宝宝食用。本食谱不仅能健脑益智，改善记忆力，而且，对于经常流鼻血的宝宝，还能起到凝血的作用。 老年人常吃，可防止胆固醇在血管壁上沉积, 保持脑血管畅通, 从而防止中风、预防脑出血。 需要准备的食材有：面粉、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、油和盐 下面开始胡萝卜菠菜饼的制作： 1，把菠菜择洗干净，放沸水中，焯一下，菠菜变色后，捞出，冷水过凉，沥干水分，切成末，备用； 摘菠菜时，很多人将菠菜根扔掉，其实这是很大的浪费。菠菜根，营养丰富，属于红色食品，具有非常好的食疗作用，特别是家里有糖尿病患者，吃菠菜根，有很好的辅助治疗作用。 2,胡萝卜洗净，用擦床擦成丝，备用； 3,把菠菜末、胡萝卜丝、面

小妞吃了一口，说这肉真好吃！是瘦肉吗？我说不是，那是鱼肉吗？我说不是，那是啥啊，怎么这么好吃？再给你一次机会，看好了回答我吧，哈哈。一向味觉很灵的小妞儿，居然猜不出来了。端了盘子跑门口去看了看，回来笑嘻嘻的说，我知道了，是蘑菇！ 对，是蘑菇。（平菇） 我们当地习惯把平菇叫蘑菇。 干炸蘑菇，可以当小零食的一道小菜， 一直都喜欢吃却不喜欢做， 因为我以前老是炸不好， 炸出来的软而不酥， 而且感觉还特别多油。 今天这个菜，有技巧，认真看哟。 主料：平菇 配料：玉米干淀粉 调料：盐 花生油 做法： 蘑菇洗好，整个整个的洗，在流动的水下清洗，这样不会吸入太多水，也不会有营养流失。我以前都是撕开了洗，水都吸入蘑菇了，炸的时候当

寒热均衡，阴阳互补保健康 现代医学研究证明：人的生命在活动过程中，由于新陈代谢的不协调，可导致体内某些元素的不平衡状态，即有些元素的积累超量，有些元素却含量不足，致使早衰和疾病的发生。而一些重大疾病都与人体元素平衡失调有关，如当前在世界上危害人类健康最大的心血管病和癌症的产生，都与体内物质交换平衡失调密切相关。究其原因，无一不是阴阳失调的缘故。 春分时节，饮食的总原则是禁忌大热、大寒的饮食，要保持寒热均衡。这段时期，也不适合饮用过于肥腻的汤品。这个节气的宝宝饮食要寒、热食物参半，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。 如果给宝宝吃鱼、虾之类的寒性食物，制作时，必须佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止食物性寒偏凉，宝宝吃了之后有损脾胃，引起肚子胀气、不舒服。而如果给宝宝的辅食里有韭菜、大蒜、木瓜等助阳类蔬果时，需要配以蛋类等滋阴的食物，

有宝妈询问豆妈说，自己宝宝现在4个月大，平时也会吃很多奶啊，但怎么看起来那么的瘦小呢，体重也总是增不上去，豆妈仔细询问了这位宝妈的喂养方法，才知道她家宝宝吃奶多，体重却上不去都和她本身的喂奶习惯有关系。 原来，这位宝妈害怕自己出现大小奶，乳房会大小不一，影响美观，平时就只喂宝宝吃5到10分钟的奶，就赶紧换了另一侧来喂，那么宝宝吮吸妈吗两侧的乳房时都只能吃到前乳。 前乳就是导致宝宝吃的多却不长体重的原因。 什么是前乳？ 在哺乳过程中，妈妈最早流出来的乳汁就叫前乳，它看起来比较清淡，就像是水一样的液体，里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富，但水的成分是最多的，所以纯母乳喂养的宝宝，在4个月前一般都不需要额外补水了。 刚才那位宝妈就是让宝宝吮吸一侧的乳房，很快就换到另一个乳房，那宝宝吃的就是水分较多的前乳，

以前，跟一个中医教授聊天，她说大部份宝宝生病都是风寒感冒引起。 可是，我家宝宝却从未患过风寒感冒，这源于我平时注重对她的体质锻炼。偶尔感冒也多是因为她喝水少或贪吃积食导致肺热感冒或发烧。 最近，很多宝妈留言说想要风寒感冒的食疗，我才想起来老教授说的话。 周末就抽空帮你们做了这一道由广东省中医院中医经典临床应用基地临床反复验证，专治风寒感冒，老少皆宜的经典食疗——五虎汤。 这个食疗，我收藏已久，虽然我女儿未用过，但我老公亲测有效，我还给身边的亲朋好友和群里的妈妈都推荐过，反馈效果都不错，所以推荐给姐妹们试试。 五虎汤 食疗特色 ①合适症状：风寒感冒的初期，打喷嚏、流清涕；风寒引起的咳嗽、发烧头痛；感冒发热使用消炎药后退烧后持续的咳嗽； ②食材分析：生姜和大葱都能解表散寒，温中止痛；核桃和

宝宝随着年龄的增长，酶的分泌也逐渐变得成熟和强大，从4个月的时候就开始分泌，越往后，酶分泌也就越强。在以往的经验看来，婴儿4个月的时候就可以添加辅食了，但最新的研究表示，婴儿添加辅食的最佳时间为6个月的时候。因此，妈妈们可以一直实行母乳喂养到1岁，或者更长，从6个月的时候适当添加辅食，做到母乳为主，辅食为辅即可。如果您正在为6个月的宝宝可以吃什么辅食而烦恼，就必须看看下面由小编准备的辅食食谱。 蛋黄泥 食材：鸡蛋。 制作方法：将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。 苹果酱 食材：苹果1/8个，白糖少许。 制作方法：把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍

每一个母乳喂养的宝宝都有断奶的这一天，但是什么时间断奶、如何实现轻松断奶、到底要不要吸残余乳等问题，一直是妈妈们询问的事情。比如有的说，春天是最适合断奶的季节。其实这些说法都没有科学依据，宝妈别信。今天口袋育儿就来详细的说一说科学断奶的方法。 1 ｜最佳断奶时机 美国儿科学会建议6个月内采取纯母乳喂养，当添加了固体食物后，继续母乳喂养至少到12个月。世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。这是最科学的建议。 但到底什么时候断奶，当然最后还是由妈妈和宝宝自己来决定。你不要去考虑别人建议你什么时候断奶，更不要去凑着什么季节来断奶！遵循自己的想法和宝宝的情况，无论早和晚。但是强烈建议尽量延长母乳喂养时间，自然离乳的方式断奶。 2 ｜正确的断奶方法 最自然的断奶是宝宝自己开始的。宝宝自己降低对母乳的愿望，随之吃奶次数越来

今儿咱来点正餐——猪肝鲜虾面线！一提到猪肝，很多宝宝都要皱眉头了，但这却是医师从孩子开始添加辅食时，就建议补铁的重要食材，有啥方法，能让宝宝乖乖吃下去呢？今天这里有新妙招，快快学起，周末做起来~ 这道辅食，添加了补铁之宝——猪肝，并用虾的鲜味、中和了猪肝的腥味，同时，因为加入了番茄，口感也更受宝宝欢迎！ 分龄提示 适合10个月以上的宝宝食用。 10-12月宝宝食用，可以把番茄切的再细碎一点哦。 原 料 猪肝：30g 鲜虾：4只 鸡蛋：1个 番茄：1个（家里没有番茄可用几个圣女果代替） 面粉：20-30g 水：适量 盐：一岁下不添加，一岁上可以根据宝宝情况适量添加。 制 作 步 骤 1、准备好

预测孩子成年后身高最准确的方法是测试孩子的“骨龄”，一般男孩骨龄15岁、女孩骨龄13岁时，身高会达到最终身高的95%。但骨龄需要由医生使用X射线来测试，我们平时在家里可以使用下面的方法来大概估算孩子成年后的身高。 一、“2岁乘2”法 预测孩子成年后身高的一个简单方法是把孩子2岁时的身高x2。女孩发育更得快些，所以把女孩18月龄时的身高x2可以用来估计成年后的身高。这种方法虽然已经存在了很久，但目前没有研究来证明其准确性。 二、父母身高平均法 估计孩子成年后身高的最常用方法是根据父母的身高来估算，就是把母亲和父亲的身高英寸数相加后除以2，然后男孩加半英寸、女孩减半英寸。但这个方法只能非常粗略地估计孩子成年后的平均身高，误差大概是±4英寸。 决定孩子身高最大的因素是基因，但是营养、运动、睡眠模式、气候、心理健康等因素也会影响孩子

记得有次在商场哺乳室，一位妈妈羡慕地看着我家娃：“你孩子长真好，看来你的奶水养人啊。哎，我宝宝太瘦了，身高、体重都没达标……”聊着天奶着娃，十几分钟的时间，我一边还没有喂完，她已经来回换了三四次。 其实我想说，并不是谁比谁的奶好多少，母乳宝宝没有得到足够的营养，有可能是你的喂养方式不对哦！ 不要频繁换边喂奶 为什么喂奶时不能频繁换边？ 咱们先来了解下前奶和后奶：有过挤奶经验的妈妈们会发现，刚开始吸出的乳汁看上去比较清澈，这是前奶，水分充足，可以为宝宝“解渴”；后面吸着吸着，奶水就慢慢变成了乳白色，越来越浓稠，这是后奶。后奶富含脂肪、蛋白质等营养物质，是宝宝增重不可或缺的“成长奶”。 所以如果宝宝才吃了几分钟，妈妈就急着换边的话，等于给宝宝吃了双剂量的前奶，不能饱腹还没什么营养。长期这样喂奶会让宝宝成为吃不饱的“

仔仔最爱学校门口的牛肉馅饼了，不管早上吃得多饱，看到馅饼，都忍不住要买一个解解馋。我特意买了个电饼铛在家学着做，可每次做出来的饼都是硬巴巴的，别说孩子不爱吃，我自己都吃不下。 无意中跟朋友学到了这个小窍门。原来面食还真是有窍门的，学会了，所有的问题都迎刃而解了，自从用这个方法做煎饼后，我家的仔仔，就经常闹着要 煎饼吃呢。 试试吧，只要稍微将和面的方法改变下，你也可以做出早餐店一样绵软的牛肉饼哦。 食材：牛肉一块 面粉两碗 油适量 盐适量 黑胡椒粉适量 生粉适量 葱花适量 鸡蛋一个 过程： 左手逆时针缓缓向盆中倒入开水 右手拿起筷子搅拌，将面粉和水一起搅拌成絮状 双手用力将所有的絮状物揉在一起，揉成比较光滑的面团，直到揉出来的面团不粘手也不粘盆，俗

《三生三世十里桃花》最近真是火得不要不要的.应了桃花的气氛，来来来，宝宝们干了这碗三生三世。饮一杯桃花醉，品一朵桃花酥。传统的酥点加上一点点的小心思，就成了餐桌上绽放的花朵~ 好吃又好看。 太合适这个季节了有木有！ 食材： 油皮：中筋面粉200克 猪油74克 糖粉30克 温水75克 油酥：低筋面粉160克 猪油80克 粉色色素一滴 馅料：紫薯泥500克 表面装饰：蛋黄适量 黑芝麻适量 过程： 所有的食材准备好 把油皮的所有材料放入面包机桶里，启动和面程序（大约二十分钟） 油酥食材里的低粉和猪油混合，揉匀 大约二十分钟时间，油皮面团揉至扩展阶段，检查下，能拉出透明的薄膜 把揉好的油皮和油酥装入保鲜袋里

草长莺飞的季节，最喜欢做些色彩艳丽的应景美食。自己在家里做美食，宗旨就是为了家人的健康，所以色素是不喜欢用的，大自然里有各种的色彩，试着将这些蔬果汁加入美食吧，让家人不仅收获健康、营养，还能收获一个五彩的早餐哦。 菠菜汁加入蛋糕里，丝毫都不会影响口感，反而让人对这个蛋糕卷产生更多的期待呢。 樱花的点缀，让美食更出彩。 食材：面粉90克 糖50克 油50克 菠菜汁70克 过程; 菠菜洗干净，放入开水锅里汆烫后捞出来，挤干水 所有的食材准备好 将菠菜放入原汁机里榨出汁 菠菜汁备用 蛋清蛋白分开，蛋白装进无油无水的盆里，分两次加入糖，打至出现稍微带着小弯钩的尖角 蛋黄加入油和菠菜汁，用打蛋器打均匀

虾仁非常适合作为宝宝辅食的食材，它富含优质蛋白，而且含钙量丰富，味道鲜美、肉质柔软，怎么做都不会担心宝宝不买账，今天给大家带来一道虾仁玉米擦擦~ 为什么叫擦擦呢 因为玉米是擦碎的 和虾仁搭配一起蒸 大小宝宝都能吃 这道菜充分保留了食物的营养成分 而且做起来超级简单方便 虾仁玉米擦擦 配方：玉米一根、鲜虾4只、葱花少许、面粉少许 调料：无 烹制方法：蒸 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：玉米一根、鲜虾4只、葱花少许、面粉少许。 2. 将鲜虾洗净后，去头去壳去虾线。

小思妈妈今天要来分享一道超级好吃的夏日小甜品哦，原材料就是最容易买到的水果君，一点小小的改变，就会变成像水果罐头一样好吃。 选用了火龙果和猕猴桃这两样带小籽的水果，都能够促进宝宝的胃肠蠕动，有改善宝宝便秘的功效，替换成其他的水果做水果羹也可以的哟。 水果羹 食材：火龙果，猕猴桃（也可以替换成其他水果） 调料：少许冰糖（周岁以下的宝宝不加糖） 烹制方法：煮 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 火龙果切成厚一点的片状，顺势就能把火龙果的皮给剥掉了。 2. 再切成小方块儿状。 3. 处理猕猴桃我也是用同样的方法，先切成片状，再把