番茄鱼泥 适合人群：10个月以上宝宝 吃鱼的好处实在是太多了，鱼身上的脂肪对宝宝而言，是“聪明的”优质脂肪，富含大脑和眼睛发育所需的DHA。在制作鱼肉辅食时，妈妈要注意细心剔除鱼刺和鱼鳞，并且剁碎成泥，方便宝宝食用（推荐龙利鱼、鳕鱼、鲈鱼等刺较少的鱼）。西红柿中是补充维生素的优质蔬菜之一，搭配鲜美的鱼肉，酸酸甜甜很开胃哦。 【 食 材 】 去骨鱼肉1小块、西红柿1/2个，姜片 【 步 骤 】 1.将西红柿洗干净，用开水烫过之后，剥去皮，取1/2个，切成碎末。 2.将鱼肉洗干净，加少许姜片放入蒸锅中蒸熟。 3.将蒸熟的鱼肉取出，姜片拿走，剁碎鱼肉，再仔细检查是否有鱼刺。 4.取一口小锅，放入少许清水，加入鱼肉末、西红柿碎块。

0-1岁期间，宝宝的味蕾要接受一次又一次全新的体验，从一开始的母乳，到后来的辅食，从流质的奶水，到之后的果蔬泥、肉泥再到磨牙饼干、面食，从素食到肉食，这些体验就宝宝来说都是前所未有的。 宝宝的第一口食物、第一口辅食、第一口菜泥、第一口果泥等等该吃什么，身为麻麻的你知道吗？下面星星妈分享一下当年星星的辅食添加经验，希望能帮到各位新手麻麻。 1、第一口食物 母乳 对于新生儿来说，第一口食物当然最好是母乳，母乳是最天然健康的食品、在营养、增强免疫力和促进大脑发育方面有不可替代的优势。 建议时间：新生儿出生后30分钟内 ? 如何开奶？ 开奶的关键是让宝宝勤吮吸。一般来说，麻麻生产后，就应该跟宝宝有皮肤的接触，贴贴脸，抱抱宝宝，增进母子感情，有助于刺激乳汁分泌。顺产的麻麻，半小时左右就可以让宝

对于宝宝里说，咀嚼是一个循序渐进的过程，既要等待乳牙的萌出，又要及早训练咀嚼能力。而这对宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都有很大的影响。 对乳牙还没萌出的婴儿，父母应该有意地先训练宝宝的咀嚼动作。建议从4个月大开始，妈咪就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。 1、学习吞咽 时间：4~6个月 辅食特点：糊状、泥状 如：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥、鱼泥 ?从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物，如米糊、蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。 这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。 2、学习咬、嚼 时间：6~12个月 辅食特点：较细的固体 如：碎肉、碎菜末、碎水果粒

关于辅食何时添加，如何添加，该怎么添加，许多粑粑麻麻心里或许有千百个疑问。正因如此，往往到了想为宝宝添加辅食时却无从下手。 其实添加辅食这事儿，并不复杂，只是有许多小细节要注意。 话不多说，事不宜迟，以下满满的干货，请收下。 01 辅食添加的时间 相信大家都知道，世界卫生组织建议： 纯母乳或人工喂养的宝宝需在6个月后再添加辅食，因为母乳或配方奶中足够含有0到6个月宝宝日常生长发育所需的营养，同时过早添加辅食也会造成宝宝过敏和身体不适。 Ps：如果家长们不知出于什么原因想提前为宝宝添加辅食，建议最早也要等到宝宝17周。 02 如何添加 6个月 可以从配方奶调配米粉开始，一开始不要太稠，弄成和酸奶一样的浓稠程度就可以了，上下午各吃一顿即可

春天是万物生长的季节，也是孩子长个子的黄金期。 科学研究证明，每年3~5月是孩子的加速生长期，身高增长速度明显高于其它季节。 家长一定要抓住这个机会，用下面五个技巧让孩子的身高再蹿一截。 1让孩子一觉睡到天亮 促进孩子长高的生长激素，绝大部分是在晚上分泌，尤其晚上11点是全天分泌最高峰时期。 因此想要孩子长高，必须保证孩子的睡眠。最好能在每天晚上9点前入睡。6岁以内的孩子，每晚睡眠应保证9小时以上。 为了让孩子有按时睡觉的习惯，家长可以每天晚上给孩子进行一个小小的安睡仪式，比如听听舒缓的音乐，讲一个睡前故事，给孩子一个晚安吻等。 睡前过于激动，或者吃得过饱，都会影响孩子夜间睡眠。所以在睡觉前，不要给孩子看过于激烈的电视节目，也不要让孩子玩得太兴奋，睡前最好也不要吃太多东西

银耳小米粥 材料 A.小米50克 B.干银耳5克→用温水泡软去蒂撕碎 C.枸杞2克→加水泡软 做法 锅加水煮开→放入A、B熬制银耳软烂→放入C煮5分钟 功效 健脾养胃是小米最显著的作用，建议脾胃虚弱、消化不良的朋友们，多用小米来熬粥。如果胃部受凉，反胃、呕吐，也可以多喝小米粥。 适合1岁以上宝宝 香菇烧栗子 材料 A.香菇2朵→洗净去蒂切块 B.栗子4个→加水煮5分钟后去壳 C.油菜1棵→洗净切段 做法 锅烧热放油→放入A煸炒一会儿加入B、高汤、酱油小火闷至栗子绵软→放入C炒熟即可 功效 栗子也是健脾胃的食物。它还具

现在你的宝宝有多大，刚刚几个月还是已经快两岁了?你在认真地考虑断奶的问题吗?有的妈妈会选择一直给孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。我们把这种状况称为“自然断奶”。另外一种情况是因为一些外在的因素，例如妈妈在喂养的时候遇到一些困难、妈妈得了乳腺炎等，迫不得已给孩子断奶，这种情况下称为“主动断奶”。 断奶应该是个充满爱的温柔的过程 最好的断奶过程应该是温柔的，循序渐进和充满爱的。我们并不赞同有的妈妈采取的“突然断奶”的方法。这样做不但妈妈自己会遭遇乳房胀痛，甚至是乳腺炎。宝宝也要很痛苦地适应从你温暖柔软的乳房到冰冷的塑料瓶子的转变。他会因为失去了“他的”乳房而非常伤心。 如果你的宝宝还不到1岁：先考虑取消宝宝最不重要的那一顿母乳。 如果你拿着奶瓶喂他，他不肯接受的话(他一定是因为能闻到你的气息，知道“他的”乳房就在

薯泥蛋羹 材料 A.鸡蛋1个→取蛋黄加入少许温水搅匀过筛 B.红薯20克→去皮切片→蒸熟压泥 做法 1.将A、B混合搅匀 2.蒸锅水开放入蛋液小火蒸10分钟 功效 红薯：富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素，有润肠通便的功效。 奶香鲜菇嫩鸡肉 材料 A.鸡肉20克→切丁 B.香菇20克→切片 豌豆20克→焯水 C.婴儿配方奶50毫升 做法 锅烧热放油→放入A炒至肉变色→放入B煸炒一会儿→放入C、少许盐略煮即可 功效 香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维

牛肉蛋花汤 材料 A.牛肉20克→切末 B.鸡蛋1个→取蛋黄打散 做法 锅内加入高汤→放入A大火煮开撇去浮末→转小火煮10分钟→倒入蛋液煮熟即可 功效 牛肉有增长肌肉、增加免疫力、有补钙、铁、锌、补血等功效。 适合10个月以上宝宝 口蘑豆腐汤 材料 A.豆腐50克→切小块 B.海米10克→用温水泡开 C.口蘑2朵→洗净切片 做法 锅烧热放入少许油爆香葱花→加入高汤放入A、B煮开放入C煮熟加盐调味 功效 豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。 海

全球每年估计有150万的婴儿因为没有吃到母乳而死亡。 很多人没有认识到母乳喂养对于宝宝和妈妈的重要性，轻易放弃了，非常可惜！而宝宝和妈妈也可能因此遭受更多的风险。 没有喂母乳的宝宝 容易受到以下伤害 1抵抗力差，易生病 母乳中特别是初乳中，含有丰富的抗体，对一些感染性疾病可获得先天性的免疫能力，增强新生儿的抗病能力。 含有丰富的分泌型免疫球蛋白A，能增强新生儿呼吸道的抵抗力；溶菌酶高，巨噬细胞多，可以直接杀灭新生儿期宝宝肠道内的有害菌；乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌的生长；乳铁蛋白含量丰富，能增强胃肠道的抵抗力。 一个健康的妈妈，如果一天她分泌了1300毫升左右的乳汁的话，那么宝宝一天大概就能得到三亿多免疫细胞的数量。 所以说妈妈的乳汁给了宝宝一个非常好的保护。 有研究表明，不吃母乳的宝宝，

添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要： 辅食添加时间 世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食，因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。 因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。 宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。 如何添加 辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。 添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映

自从宝宝开始吃辅食后，脑细胞简直快不够用了。 小小一碗辅食，不仅要烹调得合宝宝胃口，还要有足够的知识储备，知道宝宝哪些该吃，哪些不该吃。且不说，各类的蔬菜禽肉海鲜等食材，连基本的油盐糖里都有很大的学问。 在这其中，很多妈妈都知道做辅食要少糖不加盐，但关于宝宝吃油的知识却知道得不多，甚至会误以为宝宝不能吃油！ 然而，事实却恰恰相反。 1 宝宝好营养，油脂不可少 宝宝不用吃油，只是个美丽的误会。其实宝宝出生后，就需要摄入油脂。只不过前6个月主要从母乳和配方奶粉中获取油脂。 宝宝6个月后，即添加辅食后，随着母乳和配方奶的食用量减少，从中获取的油脂渐渐满足不了宝宝的发育需求，所以6个月后的宝宝，就该额外吃点油啦。 2 不多不少，宝宝吃这点油就够了 不吃不可以，

还记得我们介绍过的常见补钙食材吗？ 宝宝的生长发育初期，不能缺少的营养元素中，钙质一定排在前三呀。长高靠它，长牙靠它，怎么能没有它。初期添加维生素D促进钙的吸收，慢慢奶量减少后，妈妈们一定是在辅食里不断添加各种补钙食材，生怕宝宝们的营养跟不上吧！ 如果把那些补钙的食材打乱组合一下，会不会产生神奇的效果呢？今天麦麦教你的这道宝宝大餐，简直集合了天地之灵气，日月之精华，把补钙食材统统做进一碗面里，还奶香四溢！ 集合了鲜虾的鲜，小番茄的多种维生素，海鲜菇的氨基酸和芝士的浓香，再加上换换口味的主食意面！这碗奶香四溢的补钙大餐你拿走，宝宝一定会爱上！ 菜名：鲜虾小番茄海鲜菇芝士意面 月龄：12月+ 食材：意面15-20g、鲜虾4-5只、小番茄2-3个、海鲜菇少许、鸡蛋1个

不知道正处于母乳喂养阶段的妈妈们有没有遇到这个问题，在喂奶的时候宝宝总是会冷不丁得咬你一口，有时候甚至会咬出血，那种钻心的疼啊！简直说不出口。 有宝妈就问了，有没有什么方法能让宝宝改掉这种咬乳头的坏习惯呢？经常这样搞得都不敢喂奶了。小编以前也遇到过，今天就把自己的经验分享给大家。如何预防在喂奶的时候被咬？ 首先我们要了解，宝宝会在什么情况下咬乳头呢？ 原因一：牙痒痒 如果宝宝正处于长牙期，他可能就会使劲咬你乳头，因为这样他在喝奶时牙龈会感到舒服些。 解决方案：妈妈可在喂奶前先用冷牙胶、冷毛巾等给宝宝咬一咬，舒缓宝宝的不适。另外，在喂奶时一感觉宝宝开始收紧牙关，你就可以将手指插入宝宝牙龈之间，指尖弯曲勾住乳头，保护乳头不受挤压。 原因二：求关注 如果妈妈在喂奶时看电视、玩手机、聊天，宝

古语有言：若想小儿安，三分饥和寒。但是总有很多妈妈喂宝宝吃东西不注意，使孩子不小心积食了，为此备受折磨。下面看看如何解决宝宝积食难题。 如何缓解宝宝积食问题？ 1通过饮食调节 如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。 吃饭稍微“欠”一点，尽量选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。 一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。 晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。 早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。 对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高

选择了人工喂养，在实际喂养的过程中肯定会遇到很多问题。在这里韵妈总结了经常会碰到的问题，具体如下。 1.新生儿能用鲜牛奶喂养吗？ 鲜牛奶钙质丰富，营养全面，是很好的乳品。对大人来说比较适合，但是对于新生儿来说，不是很适合。但是鲜牛奶的里面蛋白质的量是母乳的三倍。牛奶里面有一种含量味80%的叫做酪蛋白，遇到胃酸容易结块，不易消化，容易吐奶溢奶。而且要注意，喝牛奶的宝宝可能会出现过敏反应，有时候会出现湿疹，腹泻。鲜牛奶的喂养适合一岁以上的宝宝。 2.什么样的奶粉好？ 母乳化奶粉（配方奶粉）是最适合1岁以内的宝宝。有关于奶粉的选择问题也已经说过，但是要注意，奶粉应该保存在通风、干燥、无阳光直射的地方，注意要扎紧封口。奶粉如果一个月没有喝完的话就不能再饮用了。奶粉不宜保存在冰箱里，但是冲泡了的奶粉宝宝没有喝完的话，一定要立刻放入

一、什么时候可以断夜奶？ 什么时候断夜奶因人而异，满月了就能一觉睡个8、9个小时的天使宝宝不是没有，但大多数宝宝在6个月内都需要2次以上夜奶。 不同睡眠流派对于睡整觉的时间有所不同，保守来说，6个月以后的宝宝能具备睡眠训练的条件，9个月以后的宝宝不再需要夜间进食。 二、为什么要断夜奶？ 1.夜奶影响了宝宝的睡眠 宝宝在夜间醒来寻求食物，吃完奶后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，也不会影响宝宝的生长发育。但一醒就要吃、1小时一吃、叼着奶头睡、夜醒无数次的情况是需要纠正的。 2.夜奶影响了妈妈的睡眠 成人的睡眠能力也有差异，有些妈妈感觉3、4次夜奶毫无压力，吃完秒睡；而有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根，此时妈妈可以酌情减夜奶或者断夜奶。妈妈的状态也是亲子关系中的重要组成部分。

婴儿不喝奶怎么办才好 找出原因调整饮食有些婴儿无论怎么哄，即使肚子饿也不肯好好吃奶。婴儿不喝奶这是为什么呢?有儿科专家表示，宝宝不喝奶的原因有很多种，有可能是厌奶，也有可能是因为后天的疾病、胀气、便秘等。但无论哪一种原因，拒绝喝奶会影响宝宝吸收营养和健康成长。 【婴儿不喝奶的原因】 1、胀气 胀气会令宝宝不想喝奶。造成宝宝胀气的原因有可能是因为奶瓶孔过大或者喂奶的时候姿势不正确导致吸入过多的空气导致的。 2、厌奶期 儿科专家表示3-6个月是婴儿的厌奶期。婴儿厌奶的原因不明，就是不肯好好喝奶。一旦厌奶的程度影响健康，就需要就医。 3、疾病 感冒、肠胃炎、过敏体质等对会令宝宝食欲不振导致婴儿不喝奶。但是这种情况会因为病情好转而得到改善的。而如果是先天疾病，比如心脏病、海洋性贫血等也会造成宝宝

哺喂母乳与一般喂食方式不同，看不出来宝宝到底吃了多少量，因此许多哺乳妈妈总是担心宝宝吃不饱。专家表示，宝宝吃饱与否，其实有迹可循，可从宝宝是否吐出奶头、小便量与颜色、体重增加幅度等3方向来观察。 宝宝吃饱与否，其实有迹可循，可从宝宝是否吐出奶头、小便量与颜色、体重增加幅度等3方向来观察。 医生表示，“奶水不足”是许多妈妈哺乳时最担心的事，因为不清楚宝宝到底吃多少量，其实奶水的供应与宝宝的需求相关，只要宝宝哺乳的姿势正确、确实把母乳吃进去，加上有持续哺乳来刺激奶水分泌，不用太担心宝宝吃不饱。 那么有没有方法量化宝宝有吃饱吗？建议，可从下列3个方向来观察： 1、宝宝的动作：哺乳原则就是“宝宝想吃时就喂他”，每次宝宝吃的量与间隔时间未必相同，可观察若宝宝若主动把乳头吐出来，就表示他吃饱了。若宝宝没什么喝就吐出乳头，可能是哺乳的姿

孩子一点点大了，辅食的花样也要经常翻新，要不天天都是那几样，还真糊弄不了这些聪明的小家伙。这不，我家宝宝对米饭、面条这些失去了兴趣，一到吃饭时间就不情不愿，总是提不起食欲，勉强吃几口就不吃了。手边现成的食材，换个花样，立马解决宝宝食欲的问题！ 1、第一口辅食何时添加？ 添加辅食的时间应根据婴儿体格生长、神经发育、摄食技能和社交技能几方面的发育状况决定，一般应在婴儿体重达6.5-7公斤后，能保持姿势稳定、控制躯干运动、扶坐、用勺进食等，此时多为4-6月龄。 在6个月以前，母乳或者配方乳完全可以满足宝宝的所有营养需求。在6个月以后，由于宝宝的营养需求增加，尤其是纯母乳喂养宝宝在4个月时，母乳不能满足宝宝对铁的需求，需要通过辅食添加来满足。如果添加辅食过晚，不仅宝宝面临营养不良的风险，尤其是“小儿缺铁性贫血”，还可能会出现偏食，厌食等喂养困