平时听了太多的“经验”“育儿方法”，认为自己有足够的实力照顾好宝宝时，但是，在一些小细节方面却又忽略了。 比如，大部分宝妈都经历过宝宝不吃奶瓶的阶段，你认为宝宝可能正处在厌奶期，但是却不知道正是因为你的方法不对，让宝宝讨厌和不舒服了。 今天要讲的就是，人工喂养的妈妈们要注意的事项，尤其是以下几种，千万要避开了！ 吃饱喝足了，仍在继续喂！ 有一种饿叫做，妈妈觉得你饿了。又或者吃饱了肯定比饿着强，多吃两口没问题。 妈妈在给宝宝喂奶时也常这样，今天吃得欢，于是就加量，明天吃得少，又觉得吃不够，非得强迫宝宝把奶瓶里剩余的喝完。 婴幼儿时期的宝宝还不太会说话，除了哭，实在是不知如何“反抗”。 其实，宝宝想说很久了：妈妈，吃太多我会胖！ 每个宝宝都有自己的食量，宝宝的胃本来就小，过量喂养

春季天气时冷时热，今天热得穿单衣，明天秋裤再穿起来，就是这么变幻无常，一不小心就很容易感冒。怎么办呢？当然是及早预防最关键！那有啥预防感冒的秘诀吗？ 最靠谱的方法，往往就藏在我们的日常生活中！ 说起来，也就是这么简单： 预防感冒秘诀 ◆ 适当加减衣服，出汗后或者洗澡后腋下、大腿根等褶皱的地方，没有完全擦干的话，遇冷风，就很容易着凉，所以一定要及时擦干！ ◆ 勤洗手，室内勤通风，养成好的生活习惯，减少接触病菌的机会。 ◆ 规律作息，保证充足的睡眠和愉悦的心情，提高免疫力。 ◆ 多到户外活动，保持良好体质。 ◆ 均衡饮食，注意营养。 比如，下面这几样，据说就是预防感冒的天然食物，大家不妨适当吃一些，对健康有好处！ 洋葱酱香南瓜（1岁以上） 洋葱味辣，性微温，

今天我想再次跟大家来聊聊给宝宝吃盐这件事儿。我们都知道无论是中国居民膳食指南还是国外主流意见，都是建议不要给1岁以内的宝宝吃盐的，孩子吃多了盐不好，这种常识已经被普及的非常普遍了，至少现在年轻的爸妈们都是了解的。 ? 宝宝吃盐说明书：盐多伤身 吃之当心！ ? 一碗粥竟要了8个月孩子的命！这些宝宝饮食禁忌你知道吗？ 这次之所以又一次提起，主要是想跟大家分享下盐的另一个身份，也是容易被大家忽视的存在——隐形盐！ 给宝宝做辅食的时候，对于“食盐、咸菜”等这些非常明显可以看得见的盐，相信大家都已经可以非常明确、有意识地进行控制。 然而，我们大中华的美食，各种藏起来的盐，实在是防不胜防，一些看不见的“隐形盐”，危害同样不可小觑，往往还容易被爸妈们忽视！ 小知识：为什么要限制食盐的摄取？ 儿科专家张思莱表

在许多爸妈眼中，饿这个字，是不能出现在宝宝的日常生活里的。所以在冲奶粉的时候，往往就“我控记不住我记几”的往奶瓶多加了几勺奶粉，觉得这样宝宝吃进肚子里更有营养，才能长高高。 殊不知，好心办坏事，奶粉冲太浓对宝宝的健康危害不是一般的大。 奶粉过浓对宝宝的危害 增加宝宝肾脏负担 由于宝宝的肾脏还不成熟，奶粉过浓就有可能导致钙、镁等矿物质元素摄入超标，从而促使结石形成。 除此之外，有些宝宝还可能会因为不耐受而腹泻。 过度喂养 由于奶粉浓度过高，相对应的钠就会较高。 而像大人吃了太咸的东西就想要喝水一样，宝宝也是的，只不过口渴了没办法说，只能哭。 这时候，很多家长会以为宝宝是又饿了，又喂一次奶，久而久之就容易过度喂养，营养过剩，导致婴儿早期肥胖。

关于宝宝喝奶量的问题。讲真，大概只有做了父母的人，才能理解新手爸妈的这种紧张吧。因为没有经验，所以对每一个问题都要细细学习一番。 那么今天乐妈就跟大家来扒一扒喝奶量这件事儿！ 首先，母乳喂养的宝宝，当然是按需喂养即可。 推荐阅读：如何判断婴儿是否“吃饱喝足”了？ 其次，人工喂养宝宝的喝奶量，因为每个孩子的体重、生长速度、胃口和体质都不一样，而且，即使是同一个孩子，每一顿的奶量也会不同，所以，没有任何一部书、一个人可以准确地告诉你宝宝每一顿应该喂多少，只能给出一个参考推荐量。 关于配方奶的喂奶量，美国儿科学会的建议是： 出生几天后，每次可达60-90毫升，大约3-4小时吃一次。 满月以后，每次120毫升或更多，大约4小时吃一次，吃奶已经相当规律。 6

这道美味的蛋糕用良润生产的藜麦糕点粉来制作，更有营养和更加美味。藜麦被称为“营养黄金”，是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%(牛肉20%)，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物，膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量(305kcal/100g)，低升糖(GI升糖值35，低升糖标准为55)，几乎都是常见食物里最优秀的。 主料：藜麦糕点粉100克，酸奶140克，无花果干40克，鸡蛋5个，细砂糖100克，玉米油30克

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，孩子吃豆腐，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，还有助于补充钙质，促进他们快快长高。 豆腐还含有丰富的矿物质，维生素等等，孩子吃豆腐可以矿物质，维生素，有利于维持体内基础代谢的正常，促进肠胃消化，保护肠胃功能正常，促进血液流通。 豆腐还含有烟酸，孩子吃豆腐，有助于补充烟酸，利于脑部和神经系统的发育。而含有的核黄素，有助于补充核黄素，帮助他们防止口腔溃疡。豆腐还含有丰富的无机盐，宝宝吃豆腐，有助于孩子补充无机盐等，补充精力。 牙齿发育未全的宝宝也可吃豆腐，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康，促进宝宝的牙齿健康发展。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，宝宝吃豆腐，有利于避免宝宝摄入太多激素，有利于宝宝的身体健康。 周末在家，妈妈们不妨给孩子试试这几种家常豆腐吧

主食菜单都被米饭、大饼、面食占领，还有没有营养更丰富，口感更宜人的主食呢？今天，小编就为大家带来各种糕类主食集锦，快学会丰富宝宝的主食菜单吧！ 【红糖发糕】 材料：低筋面粉100g，红糖50g，水80g，泡打粉3g 份量：纸杯6个（底径4cm,高2cm） 做法 1、将低筋面粉放入盆中，红糖用水化开，将红糖水倒入盆中和面粉混和；2、用刮刀拌合成面糊，放入泡打粉拌匀； 3、将面糊舀入纸杯9分满，放入蒸锅，大火蒸约10-15分钟。 【白糖发糕】 材料：粘米粉150克、酵母3克、糖50克、水165ML 做法： 1、粘米粉，酵母，糖混合，加水混合均匀；2、放置温暖处发酵2小时至2倍大，菊花挞模刷油，倒入发酵好的面糊； 3、水开后大火蒸7-10分钟即可。

口蘑豆腐汤 材料 A.口蘑30克→切碎 B.豆腐30克→用淡盐水煮一下→捣碎 做法 锅内放入高汤煮开放入A、B煮10分钟放入少许盐调味 功效 口蘑含有大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒等功效。口蘑含锌较多，有助于宝宝的发育。 适合1岁以上宝宝 胡萝卜蘑菇饭 材料 A.大米150克→浸泡30分钟 B.杏鲍菇50克→切小块 胡萝卜50克→切小块 做法 将A、B放入电饭锅加入适量水→蒸熟 功效 杏鲍菇含有蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能。

木耳红枣粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.干木耳3克→用温水泡软切碎 红枣10克→去皮、去核切碎 C.冰糖5克 做法 锅加水煮开放入A煮15分钟→放入B、C熬熟 功效 木耳具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。 适合11个月以上宝宝 青菜猪肝面 材料 A.猪肝20克→用水泡1小时中间换几次水→用水煮一下切丁 B.面条30克 C.油菜20克→切碎 做法 锅内加入少许油放入A煸炒一下→加入高汤或开水放入B煮至快熟时放入C煮熟 功效 孩子吃猪肝时不

香菇蒸肉饼 材料 A.猪肉60克→剁成泥加入无添加酱油、香油搅匀 B.香菇15克→洗净切碎 C.油菜叶15克→焯水切碎 做法 将A、B、C混合搅匀放入容器内铺平→放入蒸锅水开后蒸10-15分钟 功效 猪肉为人类提供优质蛋白质和必须的脂肪酸。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富。 适合10个月以上宝宝 酱香小丸子 材料 A.猪肉100克→剁成肉糜加入无添加酱油、香油搅匀 B.荸荠2个→去皮切碎 做法 1.将A、B混合搅匀制成小丸子装盘 2.蒸锅水开放

香菇核桃仁 材料 A.香菇40克→切小块 B.核桃仁15克→泡水去皮炸熟 做法 锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→放入核桃仁、糖、酱油、适量水小火烧熟即可 功效 核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，有健脑、强筋、壮骨的功效。 适合2岁以上宝宝 核桃排骨汤 材料 A.排骨200克→剁小块→焯水 B.核桃仁20克→泡水→去皮 C.姜3克→切片 做法 锅加水放入A、B、C大火煮开→转小火煲1小时→放盐调味即可 功效 核桃仁含有多种人体需要的微量元素，有顺气补血，止咳化

鸡心菠菜粥 材料 A.大米30克→泡水30分钟 B.鸡心20克→煮熟→切碎 C.菠菜20克→焯水→切碎（菠菜要焯水去掉草酸） 做法 锅加水煮开放入A煮30分钟→放入B、C煮5分钟 功效 为宝宝补充蛋白质、钙、铁、锌等营养素，能促进生长发育。 适合9个月以上宝宝 牡蛎瘦肉粥 材料 A.大米30克 B.瘦肉20克用水煮一下切碎 C.牡蛎去壳焯水切碎 D.胡萝卜、油菜适量切碎 做法 锅加水煮开放入米煮20分钟放入瘦肉、牡蛎、胡萝卜、油菜熬熟即可 小贴士： 胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒的功效。牡蛎是食物中给孩子补锌的

柳叶面片 材料 A.番茄30克→去皮切碎 B.面片20克 C.鸡蛋1个→取蛋黄打散 做法 锅放油放入A炒至出汁→放入高汤煮开放入B煮软→放入C煮熟即可 功效 补充蛋白质，维生素等营养素，健胃消食，增进食欲。 适合10个月以上宝宝 银耳红枣汤 材料 A.干银耳10克→用温水泡开→去蒂撕小片 B.红枣6颗→去核 C.冰糖10克 做法 炖锅加水放入A、B大火煮开→转小火煮40分钟→放入冰糖略煮即可 功效 红枣银耳汤有润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 银耳的功效： 1.银耳能提高肝脏解毒能力

奶酪芝麻糊 材料 A.米20克→加水浸泡30分钟→沥干磨碎 B.芝麻10克→用干锅炒熟→研成粉末 C.儿童奶酪1片→切碎 做法 锅加水煮开→放入A大火煮开转小火熬熟→放入B、C搅匀即可 功效 其实含钙量最高的食物是芝麻,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克,比蔬菜和豆类都高得多。 鸡蓉豆腐球 材料 A.鸡肉50克→剁成泥 B.豆腐20克→焯水后捣碎 C.胡萝卜20克→切碎 做法 1.将A、B、C全部混合加入少许盐、香油搅匀揉成小丸子装盘 2.蒸锅水开入丸子蒸10分钟 功效 本菜营养丰富、口感绵软，特别适合宝宝食用

每年的3-6月，是孩子长高的黄金时期，爸妈们千万别错过哦。如何抓住孩子长高的黄金季节，帮助孩子快速长个子？赶紧看看这篇文章吧。 每年3-6月 为孩子的长高旺季 对于处在生长发育期的孩子们来说，3-6月为长高旺季，因这4个月阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。 若发现孩子在3-6月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米，若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能；若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。 关于长高的四大误区 误区一：孩子还小，现在不长，以后总要长的 其实家长的这种等待心理是错误的，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么

春天，孩子生长发育较快。为了适应这一特点，所以在安排孩子饮食时，要特别的注意了，首先是合理的营养，这一点必须做到，当然营养合理不是说越多越好。第二点是加强体育锻炼。第三点就是要有足够的睡眠。 油菜香菇烩饭 材料 A.香菇20克→切碎 油菜20克→切碎 B.米饭50克 做法 锅烧热放入少许油→放入A煸炒一下→加入少许高汤→放入B煮10分钟加盐调味即可 功效 油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。香菇有提高免疫力的功效。 1岁以下宝宝不加盐 芝麻豆腐羹 材料 A.豆腐

生菜猪肝面 材料 A.婴儿面条30克→掰成小段 B.猪肝20克→煮熟→切粒 C.水发木耳5克→切碎 D.生菜10克→切碎 做法 锅内加入高汤→煮开放入A、B、C煮至快熟时→放入D、少许盐煮熟即可 功效 有补铁、补氨基酸等功效。 适合1岁半以上宝宝 牛肉细面汤 材料 A.牛肉20克→切碎 B.胡萝卜、豆角各20克→切碎 C.面条30克 做法 锅烧热放油→放入A炒至变色→放入B煸炒一下加入高汤煮开→放入面条煮熟放盐调味即可 功效 牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。 小贴士： 氨

排骨粥 材料 A.排骨200克→剁小块 B.大米100克→洗净 C.胡萝卜100克→切小块 做法 1.锅加水放入排骨→开锅后在煮2分钟捞出洗净 2.锅内重新加水放入排骨、姜片大火煮开转小火煮40分钟→放入大米煮20分钟→放入胡萝卜熬至软烂放盐调味即可 功效 猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 适合1岁以上宝宝 1岁以下的宝宝不要放盐，可以将肉去骨取适量放入料理机加入米粥、胡萝卜打成米糊喂食6个月以上宝宝

妈妈都知道睡眠对宝宝的生长发育特别重要，既利于大脑发育又能长大个，当然不能放过任何一点让宝宝睡觉的时间，除了晚上觉以外，最重要的就数午觉了，有的宝宝睡午觉一睡2、3个小时，这样是不是就一定比别的宝宝发育的要好呢？ 有的宝宝能一整天都不睡 是不是就注定不聪明、小矮个呢？ 睡不睡午觉，对宝宝到底有多大影响呢？ 午睡 对宝宝来说是件太普通的事情了 大部分宝宝在2岁以内 午睡都比较规律的，不太需要操心 妈妈们更是希望宝宝能多睡多长 午睡很好，但不是越多越好！ 虽然午睡对宝宝身心发育都很好，但有的宝宝一睡就能3~4个小时，妈妈可要注意啦：午觉睡太多，也会出现一些负面的状况。 1睡太多影响宝宝长个 促使宝宝长高的生长激素，一般在宝宝进入深度睡眠后才会