新妈百问：新生儿需要补充鱼肝油吗 　　对于每个怀孕的准妈妈或者生完宝宝的妈妈来说，鱼肝油一定不是个陌生的名词。鱼肝油有什么作用?新生儿需要补充鱼肝油吗? 　　鱼肝油的作用 　　新生儿出生后，生长发育速度比较快，身体需要钙的量与生长发育速度成正比，为了能让宝宝健康成长，不能忽视钙的补充，否则容易诱发佝偻病。 　　人们在强调“补钙”重要的同时，也一定要重视补充“鱼肝油”的重要性。 　　鱼肝油是一种维生素类药物，主要含有维生素A和维生素D。维生素D直接参与体内钙磷的代谢，新生儿体内的钙要想被充分吸收和利用，就必须要有维生素D的参与。而母乳和代乳品中维生素D的含量比较低，所以新生儿无论是母乳喂养还是人工喂养，一般情况下，从出生后15天起，就应该开始补充鱼肝油，以预防宝宝佝偻病的发生。 　　补维生素D有两种方法，一是晒太阳，二是口服鱼肝

  适合小宝宝喝的果蔬汁推荐 　　给小宝宝喝果蔬汁是很好的选择，因为果蔬汁既美味又利于消化，但是小宝宝肠胃功能没有发育完善，因此父母在选择果蔬汁方面一定要注意。哪些果蔬汁适合小宝宝喝呢? 　　番茄汁 　　做法：取番茄数个，洗净后过沸水，剥皮、去子，用干净纱布绞汁。 　　用法：将汁含口内并接触创面，每次含数分钟，每天数次。有清热生津的作用。 　　红果茶 　　做法：将30～60克山楂肉放入锅内，加400毫升水，用小火煎煮到150毫升即可。 　　食用：口服，每次50毫升，每日3次。5岁以上儿童，可连山楂肉同时食用。治疗厌食，有醒脾胃、消肉食的作用。 　　葡萄干或葡萄汁 　　做法：取鲜葡萄适量洗净，控干水后挤汁即可。 　　食用：葡萄干按年龄大小吃，每次15～30粒，每日2次;葡萄汁(婴幼儿饮用)每次5～10毫升，每日3次。治疗厌食，有补气、健胃、增进食欲的作用。

　　转眼间就到了宝宝长高的黄金月份，这时候父母要多给孩子补钙了，让孩子的个头蹿起来。但是如何给孩子补钙呢?下面小编介绍了5月宝宝补钙全攻略。 　　5月长高黄金期 　　据世界卫生组织的一项报告称，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米;每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。在这段时期，要科学有效地给宝宝提供骨骼生长的养料——钙。 　　一般来说，宝宝出生后就要开始有意识的进行补钙，仅仅从母乳或饮食中摄取无法满足宝宝与日剧增的钙需求。广义的补钙有两种：一是提高钙吸收率，即摄入促钙吸收的营养素，常见为鱼肝油或AD滴剂;二是补充摄入的钙质，选择合适钙源的补钙产品。宝宝半个月大，开始添加鱼肝油，3个月龄宝宝开始服用钙制剂。 　　补钙攻略一：鱼肝油 　　鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂，主要是脂溶性的维生素A和D。其本身不含钙，但维生素D可以促进宝

妈妈讲堂：如何服用伊可新 　　很多妈妈在为选择宝宝鱼肝油时选择了伊可新。但是你了解如何服用鱼肝油吗?本文中，小编就来为妈妈相信讲解如何服用伊可新。 　　补充伊可新的最佳时机：正常新生儿出生后两周开始补充伊可新每天1粒;连续服至2-3岁。早产儿、低出生体重儿、双胎应于生后两周开始服用1岁以上阶段伊可新，每天一粒，3个月后改服0-1岁段伊可新，连续服至2-3岁。 　　推荐用量：0-1岁的宝宝应服用绿色胶囊(0-1岁)每天1粒，服到1岁，宝宝1岁后改服1岁以上粉色胶囊，连续服到2-3岁。 　　服用方法：两种方法任选其一 　　① 用干净的剪刀剪开胶囊尖端，将内容物挤到宝宝口中; 　　② 将胶囊滴嘴在开水中浸泡30秒，使滴嘴处的胶皮融化后，将内容物挤到宝宝口中。 　　服用时间：服用伊可新没有严格的时间要求，但应与奶和钙剂间隔0.5-1小时。 　　注意事项： 　　① 伊可新尽量不

宝宝发生缺铁性贫血怎么办?下面为您介绍是贫血宝宝的食谱，供妈妈们参考。 1、肝末蛋羹 原料：猪肝、鸡蛋、葱末、盐、香油等。 做法： (1)、将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。 (2)、将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。 2、炒三丁 原料：鸡蛋、豆腐、黄瓜、葱末、淀粉等。 做法： (1)、将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁。 (2)、将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。 3、麻酱拌茄泥 原料：茄子、麻酱、盐。 做法： (

　　坚果中含有各种人体所需的营养，但有些宝宝不喜欢直接食用坚果，下面为您介绍四款坚果粥即可满足孩子的食欲又可补充营养。   　　★鲜奶八宝粥(适合1岁以上的宝宝) 　　原料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。 　　做法： 　　1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。 　　2.锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。 　　★栗子粥(适合10个月以上的宝宝) 　　原料：大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点。 　　做法： 　　1.将栗子剥去外皮和内皮后研碎。 　　2.栗子煮熟后，放入大米粥中，搅拌均匀，继续煮至烂熟。 　　3.加入一点点精盐，调匀后即可。 　　★核桃奶酪(适合1岁以上的宝宝) 　　原料：核桃15克、鲜奶150毫升、糖1小匙、洋粉2克。

　　一、猪肝鸡蛋粥 　　材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。 　　做法： 　　1、先将大米在锅内熬到开花为度。 　　2、将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。 　　3、将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。 　　营养分析： 　　猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。 　　二、鸡蛋黄粉粥 　　材料：新鲜鸡蛋一个，大米适量。 　　做法： 　　1、鸡蛋煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。 　　2、将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。 　　营养分析： 　　蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。 　　三、鸡肝猪腿黄芪汤 　　材料：新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿

　　怎样让宝宝更加聪明呢?要多为孩子准备一些健脑的食品，那么请问儿童健脑食谱都有哪些呢?下面为您介绍两款： 儿童健脑食谱   　　煎小鱼饼 　　原料：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。 　　做法： 　　1、先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有黏性的鱼馅; 　　2、然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟。 　　健脑小秘诀：煎小鱼饼含有足够的蛋白质、丰富的脂肪、铁、钙、磷、锌及维生素A，这都是益智健脑的上好营养。 　　蛋皮寿司 　　原料：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等。 　　做法： 　　1、先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末; 　　2、在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味; 　　3、平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，

　　鸡肝芝麻粥含有多种营养素，有很好的补铁效果，具体做法如下：   　　原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。 　　做法： 　　1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。 　　2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。 　　3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。 　　饮食常识小推荐：茶香炒蛋的做法　　        材料：鸡蛋100克、干茶叶10克、猪瘦肉20克。 　　调料：香葱、植物油、盐、味精、香油各适量。 　　做法： 　　1、干茶叶用沸水泡透，沥干水分;猪瘦肉洗净，切成末;香葱洗净，切成段。 　　2、鸡蛋打入碗内搅散;将瘦肉末炒熟，倒入鸡蛋内，加入茶叶、盐、味精拌匀。 　　3、烧锅下油，待油热时，倒

　　宝宝到了九个月，或多或少都需要添加辅食了，但是添加什么样的比较合适呢?以下就让我们来为妈妈们推荐几款有关9个月宝宝辅食的相关食谱吧! 　　 9个月宝宝辅食食谱   　　黄瓜蒸蛋 　　材料： 鸡蛋1个、去油鸡汤40毫升、黄瓜半根。 　　做法 　　1。将鸡蛋打成蛋液，加入去油鸡汤搅拌均匀。 　　2。黄瓜顺长剖开，挖瓤，洗净，整个入沸水煮5分钟，取出，以铝箔纸包覆底部。 　　3。蛋汁倒入黄瓜中，放进蒸锅里，用小火蒸10分钟，取出切斜段即可。 　　10克。 　　虾末菜花 　　材料 菜花40克、虾仁 　　调料 白酱油少许。 　　做法： 　　1、菜花洗净，掰小朵，放入沸水中煮软后切碎。 　　2、虾仁洗净，去沙线，放入沸水中焯熟，捞出，剥皮，切碎，倒在菜花上，加入白酱油拌匀即可。 　　南瓜拌饭 　　原料： 南瓜1片，米50克，白菜叶1片

　　宝宝出牙，需补充钙，但药补不如食补，下面就您推荐两款有关宝宝出牙补钙的食谱，即可加强宝宝的抵抗力又可充分的补充钙资源。 宝宝出牙补钙食谱   　　油菜粥的做法： 　　原料：大米30克、油菜叶5片。 　　做法： 　　1、大米洗净加水煮至米熟烂。 　　2、油菜叶洗净，剁碎。 　　3、油菜放入粥中，再煮5分钟。 　　胡萝卜泥的做法： 　　原料：胡萝卜1/2根、香油适量。 　　做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

　　  适合一岁宝宝的饮食：软煎豆腐饼 　　软煎豆腐饼做法： 　　原料：豆腐50克，鱼茸15克，鸡汤50毫升，葱、盐些许。 　　做法： 　　1.鱼茸一定去净骨刺，用盐、葱末调味; 　　2.豆腐抓碎，压成小圆饼，以鱼茸为馅，包2-3个豆腐饼; 　　3.煎锅少加油，把豆腐饼两面煎黄; 　　4.倒掉多余的油，加入少量鸡汤，稍煨一煨，收收汁。 　　饮食常识小推荐：摊莜麦蛋饼的做法 　　原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。 　　做法： 　　1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水; 　　2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。

　　春季正是小宝宝们长身时，应该给小宝宝添加什么样的辅食比较好呢?下面就为你介绍2款即简单又营养比较充分的美味辅食：　　       菜泥的做法： 　　材料：小白菜 小青菜 等等白 　　做法： 　　1、取适量的新鲜无污染的绿叶蔬菜，如小白菜、小青菜，洗净，捣碎，去掉菜筋 　　2、和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，凉至适当温度后，可用小勺喂宝宝吃。 　　番茄水的做法： 　　材料：番茄 　　做法： 　　1、取成熟的新鲜番茄数个，洗净，开水烫去皮 　　2、用绞拌机绞碎或用小钵捣碎，加适量开水、少许白糖，搅和均匀后，用奶瓶或用汤匙喂宝宝。

　小宝宝渐渐长大，对饮食方面也有了一些要求，妈妈做饭除了香、营养外，色彩的搭配也是很重要的，今天就让我们一起来看看适合一岁宝宝的相关食谱吧，保证小宝宝们都爱吃! 适合一岁宝宝的2款美食 　　鸡窝饭： 　　材料：糯米、大米、豆沙、红薯、豆角、西红柿、肉片、青菜。 　　调料：生抽、老抽、十三香、盐、白糖 　　做法： 　　1.糯米和大米按照1:7的比例蒸制，糯而不粘，蒸好之后，混入豆沙，捏成小鸡饭团造型。红薯做嘴巴翅膀和脚丫，海苔剪出小眼睛。 　　2.肉片煎制两三分钟，然后加入生抽、老抽、十三香翻炒，炒出油即可，然后加入豆角和番茄煸炒，加入少许白糖。 　　3.热锅凉油，青菜爆炒一分钟，加入少许盐即可。 　　4.蔬菜摆出鸡窝的造型。 　　小贴士： 　　1.糯米营养丰富，但吃多了不容易消化，所以给孩子做糯米饭的时候，应放少许即可。 　　2.炒豆角的时候放入番茄

　　宝宝一天天长大，营养补充尤为重要，应该怎样给宝宝补充蛋白质呢?下面为您介绍两款有关宝宝补充蛋白质的相关营养美食。 　　 宝宝补充蛋白质的辅食：鱼片蒸蛋   　　原料：草鱼300克，鸡蛋250克，小葱10克，盐4克，味精1克，生抽5克，胡椒粉1克，植物油20克。 　　做法： 　　1、草鱼宰杀洗净，片取净肉切片，加入精盐、油拌匀。 　　2、鸡蛋搅拌成蛋液，放精盐、味精搅匀，倒入盘中。 　　3、烧沸蒸锅，放入蛋用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面，续蒸3分钟，利用余热蒸2分钟取出，淋酱油和油，撒上胡椒粉便成。 　　饮食常识小推荐：元贝蒸蛋 　　原料：元贝6只，鸡蛋2个。 　　做法： 　　1、元贝起肉洗净，蛋打散加水搅成蛋水。 　　2、鸡蛋加盐和少量油搅匀，过滤后放上元贝在里面上锅蒸熟，要想蛋嫩点，可以加一滴醋。

　　荠菜含有丰富的维生素和矿物质，营养丰富，很适合春季宝宝的食用，但有些宝宝不爱吃青菜怎样办呢?下面就让我们来看看两款关于青菜的美味儿童餐吧，这可是许多小朋友们的最爱噢! 　　 美味儿童餐—荠菜鲜肉饼   　　材料：荠菜 北豆腐 　　做法： 　　1.荠菜洗净切碎。 　　2.将北豆腐在案板上压碎，倒入碗中，放入少许鲜牛奶和盐。 　　3.选新鲜的猪肉馅儿，拌入少许酱油、醋、蒜末、姜末、盐。 　　4.把荠菜碎、调好的肉馅拌入豆腐中，用筷子快速搅拌，搅拌到发黏上劲即可。把拌好的荠菜豆腐鲜肉泥倒在电饼铛上，并铺成圆饼状，通电2分钟后，断电，再用余热加热3分钟即可。 　　饮食常识小推荐:翡翠肉羹的做法 　　材料：胡萝卜 白菜 肉末 豆子 　　做法： 　　1、将胡萝卜去皮儿切细丝，白菜去筋切碎，肉末剁成肉糜，豆子加入五倍排骨汤用料理机打碎成

　　宝宝合理饮食的几个注意事项: 　　(1)荤素要合理搭配:节日期间常以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹为主食，这些高脂肪、高蛋白饮食陡然增加对宝宝的胃肠和肾脏是一种负担，因此在节日期间家长要多做些蔬菜供宝宝食用，以达到荤素合理的搭配。蔬菜中富含植物蛋白、多种维生素和不饱和脂肪酸，对宝宝智力和体格发育大有益处。 　　(2)主副食要合理安排:由于节日菜肴丰富多样.宝宝吃了菜经常不愿再吃主食。其实菜肴和主食有很大差别，前者含糖少，提供热卡不够，相互不能代替，否则营养摄取不均,影响生长发育。 　　(3)少喝饮料，多喝水:节日的餐桌上总会放些饮料，宝宝会敞开小肚皮喝。其实多数饮料如可乐、雪碧含有较多的二氧化碳及糖分，会使宝宝胀气和消化不良。最好家长让宝宝多喝水，有利于毒素的排出。 　　(4)烹调食物少煎炸:由于煎炸食品口味较佳，宝宝爱吃，但是煎炸食品不易消化，会影响食欲，所以烹调应多取用蒸、煮、烩的

　　又到了五一节假日，父母除了带宝宝外出游玩外，还要做一些可口的营养菜给宝宝吃，下面为你介绍3道既有营养又易消化的营养菜: 　　(1)番茄粉皮炒肉末:取瘦猪肉25克洗净后剁成碎末;取番茄50克开水烫后去皮，切成小块状;粉皮50克切成小片。锅中放入葱姜末及油，烧热后将肉末加人炒散，加人酱油、盐少许略炒，放入番茄略炒，再放人粉皮炒几下即成。具有滋阴润燥、健胃消食的作用。 　　(2)糖醋熘青鱼:取青鱼一条，约500克，去鳞、鳃及内脏，洗净、滤干，起汤锅加水2大碗，烧开5分钟后将鱼放人，又烧开5分钟后加人黄酒及盐，再改小火烧10分钟，捞出放人盆中。原锅鱼汤留半碗，加糖、米醋、生姜末、酒、酱油，中火烧开后，放人香葱和湿淀粉，拌匀，烧成芡汁，浇在鱼上即成.本品鱼肉鲜嫩，易消化，有养肝明目作用。 　　(3)豆腐炖黄鱼:取黄鱼一条，约200克，去鳞、鳃及内脏，洗净，放人盆中，浇_L茜油，腌

宝宝春季开胃辅食推荐 　　春季宝宝的消化道容易出问题，出现食欲不振等情况。春季宝宝开胃吃什么好呢?这里小编为大家推荐了2款宝宝春季开胃辅食，对脾胃不好的宝宝可以一试。 　　健脾胃该吃什么? 　　甘味入脾，宜吃性平味甘的食物;尤其忌食性质寒凉、味厚滋腻等损伤脾气的食物。 　　主食上可以选择玉米、薏米、粳米等;荤菜可选择鸡肉、鱼等;蔬菜可选山药、洋葱、栗子、胡萝卜、马铃薯;水果宜食葡萄、红枣、桃、杏等。 　　根据春季的饮食特点，小编从辅食制品中选择了非常适合婴幼儿春季食用的“开胃食谱”。 　　1. 双熊金装高钙淮山配方奶米粉 　　小编点评： 　　这款产品属于双熊米粉金装系列，富含a-乳清蛋白，还添加了DHA、复合益生元(FOS+GOS)、铁锌钙和维生素A/D等营养素。同时还采用了淮山作为主要原材料，并强化了钙元素。淮山具有很好的健脾功效，它富含多种维

与螃蟹相克的食物有哪些   　　螃蟹是很多人都喜欢吃的东西，尤其是蟹黄，备受大众喜爱。但是如果吃了螃蟹后又不小心吃到与螃蟹相克的食物，就可能引起食物中毒。那么与螃蟹相克的食物有哪些呢?与螃蟹搭配最好的食物有哪些呢？ 　　螃蟹的营养价值 　　蟹又称螃蟹，有河蟹、海蟹之分。 　　每100克蟹中含脂肪2.6克、蛋白质14克、糖类5.44克、磷191毫克、铁0.8毫克、维生素A230毫克。尚含有10种氨基酸，其中谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、精氨酸等含量较多，随着蟹从淡水人海水，或从海水入淡水而有增减。如蟹从海水进入淡水3小时后，肌肉中总氨基酸即见减少，变化最显著的是脯氨酸和甘氨酸。 　　与螃蟹相克的食物 　　螃蟹与柿子相克 　　《本草纲目》记载：“蟹不可同柿及荆芥食，发霍乱动风，木香汁可解。”《饮膳正要》也记载：“柿不可与蟹同食。&rd