香甜美味的巧克力是许多女性的最爱，而且怀孕期间的准妈妈也可以适当的吃一些巧克力 ，但对于分娩后的产妇来说，却是不适合吃巧克力的。这是为什么呢?请看下文分析的具体原因： 产妇在产后要忌吃巧克力 　　产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。 　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。

　　对于产后新妈妈来说，一定要注意科学的饮食，对于一些不利于身体健康的饮食禁忌，是需要新妈妈牢记的，比如以下这2个饮食禁忌，就是产后新妈妈一定要遵守的。 　　一：吃硬、咸、生冷食物 　　产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出;另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。 产后新妈妈注意这2个饮食禁忌 　　纠错法： 　　避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。 　　二：.产后服用鹿茸 　　鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚

　　新妈妈在分娩后，身材都会有些臃肿，为了有效的恢复好身材，有的新妈妈便开始节食减肥，在此，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，这是产后饮食的大忌，新妈妈们一定要重视起来。 　　刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。 产后饮食禁忌：节食减肥 　　产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。而且，节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，使身体保持一定的热量，由此不能满足婴儿的营养需要，保证自身的康复。 　　纠错法： 　　产后不宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。如果体重过重，可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。  

　　虽然茶水是一种很好的饮料，而且它具有排毒的功效，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，月子里的产妇是不宜喝茶水的，为什么呢?请看下文的详细解析： 　　产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。 产后月子里禁止饮用茶水 　　另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。 　　正确的做法： 　　新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复，特别是夏天坐月子。  

　　剖腹产对于新妈妈来说是一个不小的手术，因此一定要注意产后饮食的调养，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，剖腹产产后不能吃以下这两种食物： 　　一：剖腹产术后吃胀气食物 　　有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。 剖腹产产后不能吃的两种食物 　　纠错法： 　　不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。

　　新妈妈经历了怀孕和分娩，在产后会元气大损，因此多吃一些红糖可以补养身体，但是一定要注意不要过量，如果产后喝红糖水太久，不仅不利于身体恢复，反而还会影响身体健康。 　　红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。 产后不宜喝红糖水太久 　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 　　正确指导： 　　产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。  

　　各类营养汤对产后新妈妈来说，是补充营养不错的选择，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们是，产后喝汤一定要讲究方式方法，千万不要以犯以下这2个错误： 　　1.过早大量喝汤 　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。 　　但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 纠正产后错误的2种喝汤方法 　　纠错法： 　　产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无

　　对于新妈妈来说，很容易爱到传统饮食观念的影响，导致错误的产后饮食方式，本文就总结出产后传统饮食观念中对与错，以供新妈妈们参考。 　　产后宜多喝汤 　　对。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。 产后传统饮食观念中对与错 　　爱心提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。 　　产后不能喝水 　　当然是无稽之谈。一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，但中西医理论方面都没有任何依据。 　　产后应忌生冷 　　对。从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降

　　产后新妈妈在月子期间要补充营养是正确的，但是在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，月子餐不要只有大鱼大肉，要均衡营养，千万不可营养过度。 　　急诊病例：29岁的林女士刚当母亲一个多月，在进行产后四十二天例行检查的时候，她的血压达到150/110mmHg。 　　林女士说，怀孕后期，她的血压就开始升高了，出现浮肿、少量蛋白尿的症状，当时医生说她有妊娠高血压的征兆，一般生完孩子就会好。 产后月子餐不要营养过度 　　孩子出生后，家里人认为她身体还是虚，每天要吃七八餐，一天吃十多个鸡蛋加一头鸡，还有大量的红糖、红酒，还有糯米饭。她常常便秘，又感觉到头晕，尿也比较少，原以为是月子里都会这样。 　　生完孩子一个多月了，血压还是这么高，一直没恢复。 　　病例诊断： 　　没想到到福建医科大学附属第一医院一检查，又是高血压，又是蛋白尿，竟得了肾病。 　　附一医院肾内科主任万建新说，妊

　　夏季分娩的新妈妈，由于天气炎热，许多新妈妈会比较没有味口，因此尤其要注意科学的产后饮食，在此，我们就一起来看看，新妈妈在夏天产后不能吃什么。 　　一：不能吃硬、咸、生冷食物 　　产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。 夏天产后不能吃什么 　　二：不能急于服用人参 　　刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。

　　对于刚刚经历完分娩的产后新妈妈来说，在产后一定要注意正确的饮食，以便帮助身体的恢复，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后不宜多吃西瓜，请看下文相关详细内容。 　　不宜在饭前及饭后吃 　　因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。 提醒：产后不宜多吃西瓜 　　西瓜不宜吃得太多 　　因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。 　　少吃冰西瓜 　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室

　　众所周知，哺乳期服药，可能会通过奶水，把药物的成分传递给宝宝，因此，有的药物是哺乳期妈妈不能服用的，下面我们就具体的来看看，哺乳期不能吃的五类药物： 　　一、抗生素：如红霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素、庆大霉素、洁霉素 哺乳期不能吃的五类药物 　　二、镇静催眠药：如鲁米那、阿米托、安定、安宁、氯丙嗪 　　三、镇痛药：如吗啡、可待因、美沙酮 　　四、抗甲状腺药：如碘剂、他巴唑、硫氧嘧啶 　　五、其他药：如磺胺药、灭滴灵、痢特灵、异烟肼、阿司匹林、麦角、水杨酸钠、泻药、利血平

　　对于哺乳期妈妈来说，要尤其注意食物的选择，因为有的食物很可能会让你的奶水变少，在此，亲亲宝贝小编就提醒哺乳期妈妈们，哺乳期期尽量不要吃韭菜，请看下文详述的原因。 　　哺乳期吃韭菜会有什么影响? 　　哺乳期不宜吃韭菜，因为韭菜吃多了会导致回奶，而且韭菜有辣味，妈妈吃了以后对宝宝不好;在哺乳期食用韭菜还会抑制乳汁的分泌，造成奶水不足。所以，哺乳期妈妈最好不要吃韭菜，尤其是本身奶水就少的妈妈们。 哺乳期妈妈尽量不要吃韭菜 　　哺乳期吃韭菜有好处吗? 　　每位妈妈的体质不同，对于饮食所起的反应也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜也要因人而异。 　　韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，同时韭菜还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈，可以少量地吃点韭菜;如果是奶水不足的妈妈，最好还是不

　　亲要宝贝小编提醒哺乳期新妈妈，在哺乳期期间，妈妈要多吃水果，以便补充身体所需的维生素，但妈妈们要注意的是，以下这3类水果，对于哺乳期妈妈来说却是禁果。 　　禁果一：冰镇水果 　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 哺乳期妈妈的3大禁果 　　禁果二：凉性水果 　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 　　禁果三：热性水果 　　山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。 　　【知识补充】哺乳妈妈最保险的水果 　　葡萄、苹果

　　哺乳期妈妈不能吃什么?这是大多数产后哺乳期的妈妈所关注过的问题，在这里，亲亲宝贝小编就来了个大总结，总结出一些哺乳期妈妈不能吃的食物，一起来看看吧。 　　哺乳期不能吃什么?意见建议： 　　1,会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物. 　　2,刺激性的东西：产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括：辛辣的调味料,辣椒,酒,咖啡及香烟等. 　　①酒：一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮. 哺乳期妈妈不能吃什么 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮. 　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制. 　　3,油炸食物,脂肪高的食物

　　哺乳期的饮食很关键，因为不仅涉及到妈妈的健康，还会影响到孩子的健康与发育，在此，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，以下这12种食物，是哺乳期妈妈最好不要吃的。 　　1.、哺乳期饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 　　2、 哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 哺乳期不能吃这12种食物 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 　　4、哺乳期不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 　　

哪些食物可以提高生育能力呢?虽然说生育是人的本能，但是越来越多的人都面临着无法生育的事实，那么吃什么提高生育能力呢? 生育是人的本能，然而，随着社会的发展，越来越多的人被剥夺了生育的权利。你是不是非常想知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付。我们就几个读者咨询较多的问题采访了相关专家，希望能够帮助你顺利升级为准妈妈。 统计数据表明：以前症占10-15%，而近几年已高达20%。原因是多方面的，除去疾病因素外，大多数人还缺乏一定的相关知识。 28岁的马小姐去年底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事，然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦，相反，夫妻俩却满腹愁苦：现在两个人的工作都不稳定，手里也没什么积蓄，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。思量来思量去，还是决定不能要这个孩子，理由是时机不成熟

　　学龄前儿童正在生育发育的高峰期，那么学龄前儿童饮食应该注意些什么呢，下面给你介绍学龄前儿童的饮食要点，让你的宝宝长得更健康! 　　1、膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化 　　通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、 滋补品之类。 　　2、注意摄入蛋白质的质量 　　儿童在生长发育期需大量的蛋白质，而且蛋白质的质量要优良，即摄入肉、禽、蛋、豆 类的蛋白质，但不宜多吃高脂肪食物。 　　3、早餐不宜马虎 　　经研究表明，从早餐中获得足够热能和蛋白质的孩子，其体形和机能发育较好，学习效率亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可选择鸡蛋、牛奶、米饭、面包、小菜、馒头、果酱 、芝麻酱等搭配吃。 　　4、补足水分 　　学龄前儿童活动量大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也大，应注意补足水分。值得注意的是，人工配制的各种果味料、碳本 型饮料，不宜作为儿童补

宝宝冬季便秘怎么办呢?亲亲宝贝小编在这里推荐一款冬季便秘食谱——菠菜梨稀粥。菠菜含有丰富的蛋白质，还有大量的胡萝卜素和铁，还有其他营养元素，因此这碗菠菜梨稀粥能有效缓解宝宝的便秘情况哦! 食谱原料： 泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。制作方法： 1.泡好的大米里加水煮成粥。 2.把菠菜汆烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。 3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。 适合人群：12个月以上宝宝 健康提示：菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，十分可观的蛋白质，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。那妈妈们动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥吧。 小编建议：宝宝妈们可以根据宝宝的情况而制作最适合他们的养生粥，切记对于菠菜过敏的宝宝，妈妈们就不要尝试啦~

妈妈们都想生一个健康聪明的小宝宝，那么在孕期的时候应该如何科学地选择食物呢，下面亲亲宝贝小编就来告诉你这些有利于母婴健康的食物。 1.最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊的办法是先将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了。 2.最佳防呕吐食品：晨吐为孕期最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?美国波士顿