全部 孕前饮食孕期产后哺乳期
  • 怎样做苹果汤
    怎样做苹果汤

    怎样做苹果汤:排骨苹果汤 材料:排骨100g、苹果300g、味精适量、盐适量、枸杞适量。 做法: 1、排骨用水浸泡过夜。 2、电饭锅内胆里加满水,将洗净的排骨放入。 3、加入几颗枸杞,接通电源后,按下煮饭键。 4、熬煮半小时后,用勺子将浮沫捞出丢弃。 5、苹果洗净,切块。 6、放入排骨汤内,继续熬煮半小时左右。 7、最后放入少量盐和味精。 怎样做苹果汤:木瓜苹果汤 材料:木瓜1个、苹果1个、猪瘦肉100g、姜4片、盐适量、油少许、玉米淀粉1茶匙、糖少许、鸡精少许、酱油适量、料酒少许。 做法: 1、准备所需材料。 2、木瓜洗净去皮,把它切开两半,把籽挖出。 3、木瓜切成小块,苹

  • 蒲公英怎样吃下奶
    蒲公英怎样吃下奶

    蒲公英怎样吃下奶:蒲公英炒肉丝 材料:猪肉100克、蒲公英叶100克、油2勺、味极鲜酱油适量、盐适量、蒜3粒。 做法: 1、蒲公英摘洗干净。 2、猪肉切丝,蒜切片。 3、锅里油热加入肉丝煸炒。 4、加入蒜片翻炒。 5、加入蒲公英翻炒。 6、加入味极鲜酱油翻炒均匀。 7、最后加入盐炒匀出锅。 蒲公英怎样吃下奶:蒲公英花红豆糯米粥 材料:糯米50g、蒲公英花30g、红豆50g、油适量、盐适量、鸡精适量、鲜抽适量。 做法: 1、红豆剥去外壳,洗净。糯米洗净,浸泡1个钟头。蒲公英洗净。 2、锅里放适量水煮开,放下蒲公英焯1分钟,捞出待用。 3、取砂锅,放适量清水,放下红豆与糯米。

  • 下奶的海带汤怎么做
    下奶的海带汤怎么做

    下奶的海带汤怎么做:乌鸡海带木瓜汤 材料:乌鸡400g、木瓜200g、海带100g、盐适量、姜3片。 做法: 1、乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。 2、木瓜去皮切块。 3、将泡发的海带切块。 4、将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水放入大锅内,隔水炖1个小时。 5、1小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。 下奶的海带汤怎么做:海带黑豆排骨汤 材料:排骨500g、黑豆100g、生姜3片、盐适量、海带适量。 做法: 1、准备材料,海带可以买干的回来泡发,也可以买湿的回来直接用。 2、排骨斩块,放进清水锅中,煮开后捞出冲洗干净血沫。 3、海带清洗干净,生姜切片,黑豆清洗干净。

  • 石斑鱼怎么做好吃
    石斑鱼怎么做好吃

    石斑鱼怎么做好吃:做法一 材料:石斑鱼400g、蒸鱼豉油适量、盐适量、热油适量。 做法: 1、新鲜石斑鱼2只去鳞去内脏洗净。 2、在背脊2边各划一刀,用少许盐腌制5分钟左右。 3、盘底垫葱、姜,摆上石斑鱼。 4、鱼身也放些葱段和姜片。 5、热水,放入蒸5分钟左右(根据鱼的个头大小决定时间,我这个大约200克左右吧)。 6、取出,移入另一个盘子(我是为了摆盘好看),重新撒适量的香葱丝。 7、浇少许的蒸鱼豉油,淋少许热油上去就好。 石斑鱼怎么做好吃:做法二 材料:乌鳢1条、花生油适量、食盐1小勺、醋1勺、姜3片、蒜1头、花椒1小勺、小米椒1小把、蒸鱼豉油1勺、胡椒1小勺、小葱1棵。 做法: 1、斑鱼洗净

  • 豆腐红糖怎么做下奶
    豆腐红糖怎么做下奶

    豆腐红糖下奶的做法一 材料:豆腐120克、红糖30克、黄酒1小杯。 做法: 1、将豆腐、红糖加水1碗半,用文火煮成1碗。 2、加入黄酒调服,一般5-7次有效。 豆腐红糖下奶的做法二 材料:黄豆150g、内脂1包、清水2200ml、红糖适量、姜适量。 做法: 1、准备好材食。 2、黄豆浸泡一晚上。 3、把浸泡好的黄豆放进料理机里,打成豆浆。 4、把打好的豆浆隔去豆渣。 5、把豆浆倒时锅里开煮。 6、煮的过程中会有白色的泡沫要把它去掉。一直煮至熟。 7、内脂用适量的水把它融解。 8、再把凉至80度左右的豆浆冲到内脂里。 9、冲好后,盖上盖子。待3个小时左右。

  • 猪蹄丝瓜怎么做下奶
    猪蹄丝瓜怎么做下奶

    丝瓜和猪蹄。 丝瓜择洗干净,去皮,切块。 猪蹄择洗干净,焯烫一下。 放入电压力煲内胆中。 倒入滚水。 盖锅盖,通电,选择【豆/蹄膀】功能键。 时间到,把电压力煲的猪蹄汤倒入煮锅中。 放入丝瓜,煮至丝瓜熟,加入食盐调味。 熄火盛出。

  • 木瓜牛奶怎么做下奶
    木瓜牛奶怎么做下奶

    木瓜牛奶怎么做下奶:做法一 材料:木瓜300g、牛奶200g。 做法: 1、木瓜一个洗净。 2、从中间切开去籽。 3、用勺子挖出果肉。 4、果肉放料理机中加入牛奶。 5、果肉打碎后倒出。 6、装入碗内即可享用。 木瓜牛奶怎么做下奶:做法二 材料:木瓜半个、牛奶230ml、凉开水250ml、冰糖10g。 做法: 1、木瓜削皮去籽切小块。 2、装入炖盅。 3、加入适量水,盖过木瓜即可。 4、加入冰糖。 5、放进锅里隔水大火炖半个小时。 6、加入牛奶,再炖几分钟即可。 7、盛出食用。 木瓜牛奶怎么做下奶:做法三

  • 鹿角粉通乳怎么吃
    鹿角粉通乳怎么吃

    准备主料。 准备辅料。 将鹿角粉用鸡汤冲服即可。

  • 蔬菜汤下奶做法
    蔬菜汤下奶做法

    蔬菜汤下奶做法:茭白蛋汤 材料:茭白150g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量。 做法: 1、茭白洗净切丝,鸡蛋打匀。 2、锅里油热,放下茭白丝煸炒。 3、待茭白丝有些发蔫,放适量水煮5分钟。 4、放入蛋液煮开。 5、放盐、鸡精、葱花调味即可。 小贴士:茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。 蔬菜汤下奶做法:鸡蛋草菇豌豆汤 材料:鸡蛋2枚、草菇50g、豌豆100g、油适量、盐适量

  • 杏仁露下奶的做法
    杏仁露下奶的做法

    杏仁露下奶的做法:花生杏仁露 材料:花生50g、南杏仁100g、纯牛奶100ml、糯米15g、冰糖适量。 做法: 1、准备材料。 2、糯米提前用水泡好,至少泡一两个小时。 3、南杏仁也提前泡2个小时以上,剥去外皮。 4、花生和杏仁放烤箱焙熟,150度左右烤5-10分钟,注意温度不要太高,容易烤糊。用锅小火炒熟也行,炒比较费功夫(也可以将花生杏仁泡水后直接放豆浆机打,只是烤过会香一点)。 5、花生去掉红衣(也可不去)。 6、把花生、南杏仁、糯米倒入豆浆机。加适量滚开水,这样豆浆机工作完成时间快一点。 7、倒入100毫升纯奶(水的量不要超过豆浆机水位线,不然容易溢出)。 8、按“健体豆浆”等它自动完成,搅拌好后,加入适量冰糖。 9、再用密点的

  • 通草鲶鱼下奶的做法
    通草鲶鱼下奶的做法

    通草鲶鱼下奶的做法一 材料:鲶鱼400g、油适量、盐适量、葱少许、料酒少许、清水少许、蒜少许、姜少许。 做法: 1、把鲶鱼清洗、切段。 2、准备好葱姜蒜。 3、准备好通草。 4、葱姜蒜下锅。 5、加点料酒。 6、鲶鱼下锅。 7、加入通草。 8、加入咸盐。 9、出锅了。 通草鲶鱼下奶的做法二 材料:鲶鱼1条、通草3克、姜4片、植物油2汤匙、水1壶。 做法: 1、鲶鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净。 2、平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎。 3、煎好的鱼放入慢炖锅,放入姜片,倒入一壶开水。 4、放入通草

  • 乌鸡通草下奶的做法
    乌鸡通草下奶的做法

    乌鸡通草下奶的做法一 材料:乌鸡600克、通草80克、盐适量、姜适量、红枣适量、米酒适量。 做法: 1、乌鸡整理干净,斩大块。 2、准备好通草。 3、鸡块焯一下捞出。 4、通草用沙布包好,放清水煮开10分钟,关火。 5、取砂锅,放入鸡块。 6、放入通草汁。 7、加点姜片、红枣、米酒、大火煮开,小火炖80分钟。 8、撇去鸡油,吃时加点盐即可。 乌鸡通草下奶的做法二 材料:乌鸡250g、通草10g、红枣适量、盐适量、料酒适量。 做法: 1、乌鸡斩块,下入锅中焯水去沫。 2、红枣洗净。 3、从药店买的通草。 4、乌鸡焯水后用温水洗净。 5、锅里加水放入红枣通

  • 小米粥怎么做下奶最好
    小米粥怎么做下奶最好

    小米粥怎么做下奶最好:小米花生粥 材料:花生30g、小米50g、糖类适量。 做法: 1、准备材料。 2、把小米花生进行浸泡。 3、把泡好的小米和花生倒进锅里。 4、按1:8的比例加水。 5、这样用大火烧开。 6、如果喜欢喝稀粥的话这样就可以出锅了哦。 7、如果喜欢喝稠一点的,可以保温10分钟就可以了哦。 小米粥怎么做下奶最好:红豆小米瘦肉粥 材料:小米50g、红豆20g、瘦肉20g、小油菜适量、盐适量。 做法: 1、小米洗净。 2、内胆加上水,插上电源。 3、选择快炖。 4、加入小米。 5、加入红豆,这个红豆是提前已经煮好的了。 6、瘦肉

  • 红枣花生怎么做补血效果好
    红枣花生怎么做补血效果好

    红枣花生怎么做补血效果好:黑米红豆花生粥 材料:黑米100g、红豆150g、大米适量、花生适量。 做法: 1、备好所用食材。 2、提早将食材泡洗好。焙晒的食材一定要先泡一下,再轻轻搓洗,这样子食材才洗的干净。 3、再加入平时煮粥的水量。 4、预约好自己想要的时间段。 5、黑米花生红豆粥就完成了。 6、按个人喜好添加糖,我吃的是原味的哦。 红枣花生怎么做补血效果好:红豆花生浆 材料:花生1杯、红豆少许、白糖1茶匙。 做法: 1、备好花生米及红豆。 2、将这二款食材混在一起,用清水泡洗,挑出品质不好豆子。 3、再将食材洗好控水入豆浆机里,并加入指定水位的清水。 4、通电选择营养

  • 红豆浆怎么做
    红豆浆怎么做

    红豆浆怎么做:玫瑰红豆浆 材料:赤小豆125克、玫瑰花(干)8克、红糖40克水(开)适量。 做法: 1、将玫瑰的蒂把去掉,只取花瓣。 2、将玫瑰、红豆、红糖用豆浆机加开水,用五谷键制浆即可。 红豆浆怎么做:小米红豆浆 材料:红豆1杯、小米半杯、冰糖适量、水适量。 做法: 1、准备小米。 2、把红豆泡软。 3、泡好的红豆洗下倒进豆浆机。 4、加入小米。 5、倒入适量的水。 6、盖好盖子按豆浆键即可。 7、打好倒出来加入冰糖即可。 8、完成。 红豆浆怎么做:黄豆红豆浆 材料:黄豆70g、红豆30g、糖适量。 做法:

  • 腰果催奶的做法
    腰果催奶的做法

    腰果催奶的做法:腰果炒秋葵 材料:秋葵10个、腰果100g、油适量、盐适量。 做法: 1、准备食材。 2、锅中水烧沸,加入几滴食用油,将秋葵略焯至翠绿色。 3、迅速捞出投入冰水中。 4、将焯过的秋葵斜刀切段备用。 5、锅中放入油,加入腰果,开火(凉油入锅)。 6、炸至腰果变成金黄色盛出备用。 7、锅中留少许底油,加入秋葵快速翻炒几下。 8、调入适量盐炒匀。 9、再加入炸好放凉的腰果。 10、快速翻炒几下出锅食用。 腰果催奶的做法:芦笋腰果 材料:芦笋200g、腰果1小把、盐适量、油适量。 做法: 1、生腰果用油炒熟晾凉备用。 2、腰果倒出。

  • 黑木耳补血做法大全
    黑木耳补血做法大全

    黑木耳补血做法:木耳圆椒洋葱炒牛肉 材料:牛肉100克、洋葱1个、木耳50克、油1汤匙、白砂糖2小勺、姜丝少许、酱油1大勺、豆粉2小勺、清水适量、圆椒1个、盐2小勺。 做法: 1、牛肉用油盐糖酱油豆粉调味腌制,准备适量的姜丝,放在牛肉上面去腥味。 2、洋葱和圆椒切片。木耳用水浸泡1小时湿润开来,然后切成小块。 3、锅里下油,加入木耳,先翻炒数秒。 4、然后加入圆椒和洋葱,快速翻炒。 5、撒入少许清水。 6、加入两勺子食盐,两勺子砂糖,调味。 7、盖过焖2分钟左右。 8、将其装起备用。 9、锅里重新加入适量的花生油,然后加入牛肉,中火,翻炒至八成熟。 10、倒入步骤8的材料,混合快速翻炒,加入少许包尾油。装起即可。

  • 鸽子怎么吃补气血
    鸽子怎么吃补气血

    鸽子怎么吃补气血:当归鸽子大补汤 材料:当归20g、鸽子1只、瘦肉150g、盐适量、党参15g、沙参25g、蜜枣1粒、姜片2片。 做法: 1、鸽子一只,瘦肉150克洗净。 2、然后剁成小块。 3、放入开水锅中焯烫去血沫。 4、跟着放入装有清水的汤煲中。 5、放入蜜枣。 6、放入姜片。 7、再准备一些沙参,党参,当归。 8、把当归切成小块,放入汤煲中。 9、党参与沙参与折成小段放入汤煲中,然后开大火,煲开后,转中小火煲90分钟。 10、看!汤色煲的很浓稠了,满屋都飘香呢。 11、食用前加入适量的盐就可以啦。 鸽子怎么吃补气血:花胶鸽子汤 材料:花胶150g、鸽子400g、排骨25

  • 羊骨头怎么做下奶
    羊骨头怎么做下奶

    羊骨头怎么做下奶:羊骨鲫鱼汤 材料:羊排、鲫鱼、胡椒粉、盐、白醋、葱、香菜。 做法: 1、用鲫鱼,羊排(软骨部位)清水煮,大火烧开后转小火,煮40分钟。注意,水一定要一次性加足,鲫鱼最好用新鲜的,越新鲜煮的汤越白。 2、汤煮好后再加盐、胡椒粉、白醋、葱花、香菜搅拌均匀即可。 羊骨头怎么做下奶:当归上汤浸羊肉片 材料:羊骨1500g、羊肉200g、娃娃菜2g、胡椒粉2g、盐3g、当归10g、姜5片、葱3段、花椒10粒。 做法: 1、羊骨洗净凉水入锅。 2、煮至浮沫漂起来把浮沫撇掉。 3、为了汤汁更清纯,把羊骨捞出冲洗掉上面残留的浮沫,把汤也用网筛过滤一遍。 4、过滤好的汤很清亮了,再把羊骨放入。 5、备好煮肉料

  • 五红汤下奶的吃法
    五红汤下奶的吃法

    五红汤下奶的吃法一 材料:红豆60g、枸杞5g、红衣花生18g、大枣5枚、清水1200ml、红糖40g。 做法: 1、红豆、花生、大枣、枸杞清洗干净。 2、将红豆、花生、大枣加入压力锅内。 3、加入清水。 4、盖好盖子,选择蔬菜档,大火煮开后转小火压大约25分钟。 5、关火后,等待排气数分钟。开盖,加入枸杞。 6、加入红糖,常压下煮数分钟即可。 五红汤下奶的吃法二 材料:花生30g、红枣10颗、枸杞8g、红豆30g、红糖40g、水适量。 做法: 1、准备好所有食材。红豆、花生提前一晚泡好。 2、将红豆、花生、红枣、枸杞洗干净。 3、倒入高压锅内。 4、倒入适量的水。