产妇坐月子是产后最重要的事情，有很多产妇都不知道怎么调理自己的饮食。在坐月子的时候，产妇容易犯什么样的饮食错误呢?我们一起来看看吧。 　　错误1.不去做产后体检 　　如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。 　　错误2.喝麦乳精滋补 　　虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。 　　因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。 　　错误3.经常吃巧克力 　　巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。

　　产妇生产后，要养成健康的饮食习惯，才能使哺乳期有足够的母乳喂养给宝宝。产妇应该远离以下六大食物，否则容易给自己和宝宝带来不良影响喔。 　　食物1：巧克力 　　哺乳期不是说一定要远离巧克力，但是在食用时一定要注意适量，这个根据每个妈咪的身体体质和宝宝年龄来定。过多的吃巧克力，对新妈妈和宝宝都有害。巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积，能伤害宝宝的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。除此之外，产后新妈多吃巧克力会影响食欲，还会使身体发胖。 　　食物2：茶水 　　茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭。除此之外，容易导致宝宝睡眠不好，引起其他并发症。所以，正处于哺乳期的妈咪要忌喝茶水，否则会影响宝宝健康。 　　食物3：味精 　　妈咪在哺乳期最好不要食用味精，否则会对宝宝的发育带来严重影响。

　　很多妈妈都抱怨自己产后的奶水不足，即使产妇的营养均衡，也会导致奶水不足。这是什么原因呢?其实，不良的饮食习惯也会影响产妇的奶水量喔。 　　不要在哺乳期吃药 　　哺乳期间，一般不建议妈妈使用药物。因为母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。由于乳儿的肝脏解毒能力差，即使母体仅仅使用治疗剂量，仍可使蓄积中毒。因此，哺乳期妈妈，最好不要使用药物，而应选择食疗方法来调剂身体。通过食物来调节身体，有针对地选择食物来预防或治疗身体的某些病症，既能收到良好的效果，有效缓解症状，而且安全、无毒副作用，不会对母亲和婴儿造成影响。 　　不要食用抑制乳汁分泌食物 　　日常生活中，很多食物都会抑制乳汁分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。有些家人为了给产妇补充营养，会选择用人参来炖汤给妈妈喝，有些新进妈妈由于个人口味，会喜欢吃豆腐、茄子，这些食物其实都是抑

　　很多妈妈在怀孕前都有吃辣的习惯，但是怀孕后要改变饮食方案了，一切为了胎儿的健康。那么，孕妇可以吃辣吗?孕妇吃辣有什么禁忌呢? 　　对于钟爱辣椒的妈咪们来说，怀孕后如果不能吃辣简直是一道晴天霹雳。相信妈咪们也听周围很多人说过：怀孕后不要吃辣椒。那么真相到底是怎样的呢?孕妈们应该对辣椒作何取舍呢?小编即将为您解开真相。 　　辣椒多吃无益 孕妈适量吃辣好处多 　　爱吃辣椒的准妈咪们要注意了，即使对辣椒再情有独钟，怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。当然，这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。 　　Q1：孕期为何不能过量吃辣? 　　1、吃辣椒太多易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。 　　2、

　　有些孕妇吃宵夜是为了给自己和胎儿补充营养，这样的做法正确吗?小编认为，吃宵夜会影响孕妇的睡眠质量，还会导致孕妇肥胖，产后难以恢复。孕妇吃宵夜有什么禁忌呢? 　　影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到怀孕末期，容易发生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。 　　导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。 　　无助胎儿营养：调查果发现，怀孕

　　炎热的夏天到了，刚生完的新妈妈是不是很想吃个雪糕，喝些饮料解解渴呢?但是产后也有很多饮食禁忌需要注意，千万不能大意喔，否则会影响宝宝的哺乳呢。 　　一：不能吃硬、咸、生冷食物 　　产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。 　　二：不能急于服用人参 　　刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。 　　三：不能过多吃鸡

　　作为特殊群体的孕妇，日常要注意饮食，一些不能食用的食物千万不能吃，否则会影响胎儿的生长发育。小编详细列出了孕妇不宜食用的二十五类食物，快来看看吧。 　　一、不宜高脂肪饮食 　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　二、不宜高蛋自饮食 　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，

　　孕妇在怀孕期间要注意饮食，否则会影响胎儿的生长发育。小编建议孕妇要了解一些日常不能食用的蔬菜水果、海鲜饮料等，以防万一喔。 　　怀孕期间孕妇不能吃的食物 　　(1)孕妇不能吃哪些水果：山楂 木瓜 桂圆 荔枝 　　(2)孕妇不能吃哪些蔬菜：红苋菜 马齿苋 木耳菜 　　(3)孕妇不能吃饮料：冷饮 雪糕 可乐 碳酸饮料 　　特别指出：孕妇不能喝酒、咖啡、浓茶 　　(4)孕妇不能吃的海鲜：受污染的鱼不能吃;体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼;甲鱼和螃蟹不要吃，生冷的海鲜不要吃(孕妇吃海鲜的注意事项) 　　(5)孕妇不能吃的调味品：味精 胡椒 花椒 桂皮 芥末 腐乳 　　(6)孕妇尽量不要吃加工食品或者罐头食品 　　(7)孕妇不要吃生鱼片、生肉、生蛋等，里面可能会有寄生虫。皮蛋含铅，建议孕妇不要吃 　　(8)孕妇不能吃的其他食物：芦荟 螃蟹

　　产妇不要以为生产完就可以松懈下来，吃什么食物都可以。其实产后有很多饮食禁忌是需要注意的，虽然要进补，但是也不能盲目喔。 　　偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。 　　例外：桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。 　　产后一到二周不宜服用： 1.补益

　　炎热的夏天到了，处于哺乳期的妈妈想吃雪糕或者喝杯冰凉饮品，这样对宝宝和妈妈有影响吗?哺乳期的妈妈能不能吃雪糕呢? 　　哺乳期能吃雪糕吗? 　　很多人在盛夏解暑都会选择雪糕，吃完雪糕后确实感觉凉爽不少。那么妈妈在哺乳期能吃雪糕吗?准确的说不能吃，雪糕吃过了会导致腹泻，即使吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。最好吃水果也要温着吃，这样对宝宝也有益!你的肠胃好坏会影响母乳的好坏，更会影响到宝宝肠胃的好坏。 　　哺乳期能吃雪糕对产妇有什么影响? 　　由于哺乳期女性的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。 　　不仅如此，由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细

　　处于哺乳期的妈妈，有很多饮食禁忌。新妈妈应该注意调整自己的饮食方式，做到均衡饮食，把宝宝放在第一位。那么，哺乳期的妈妈可以喝茶吗? 　　哺乳期能喝茶吗? 　　对于哺乳期女性，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。所以建议哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃。 　　哺乳期能喝什么茶? 　　很多产妇认为，只要避开性寒的茶，适当饮用还是有用的。而实际上，茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖

　　哺乳期妈妈的饮食关乎到宝宝饮食的健康，因此哺乳期妈妈的饮食要求比较严格。韭菜具有丰富的营养价值，但是对于哺乳期的妈妈来说又是否可以食用呢? 　　有的妈妈在网上看到说韭菜对哺乳期的妈妈好，但是有的也说哺乳期的妈妈是不可以吃韭菜的，那究竟妈妈们在哺乳期能不能吃韭菜呢? 　　韭菜是回奶的，是抑制乳汁分泌的食物，妈妈们最好还是不要吃，麦芽、人参等食物都是回奶的，妈妈们在哺乳期千万不要吃这些食物，否则会没有奶汁喂宝宝。 　　哺乳期饮食注意事项　　1、要保证摄入充足的钙：哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。 　　2、补充水分很重要：比如产后最初几天常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及

　　哺乳期对于妈妈的饮食有很多限制，为了保证妈妈在哺乳期有充足的奶水喂给宝宝，妈妈尽量不要吃一些会回奶的食物喔。看看小编盘点哪些食物不适宜哺乳期食用吧。 　　喂奶期间不能吃什么?喂奶期间妈妈的饮食要讲究，因为这关系到宝宝的健康成长。如果吃了会回奶的食物，宝宝有可能就没有母乳可以吃了。而吃太多凉性、辛辣、油炸的食品，也会通过乳汁影响宝宝的健康。 　　喂奶期间不能吃什么? 　　1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的

　　哺乳期的妈妈在饮食方面有很多讲究，因为关系到宝宝奶水的吸收是否健康。那么水果这么有益的食物，哺乳期的妈妈可以吃吗?我们一起看看哺乳期不可以吃什么水果吧。 　　哺乳期的妈妈在饮食方面是有很多的讲究的，虽然说水果是一种很好的食物，但不是全部都适合哺乳期的妈妈吃的。那么妈妈们在哺乳期不能吃什么水果呢? 　　哺乳期的妈妈最好是不要吃寒性的水果，比如西瓜这些水果，吃了过奶给宝宝是容易出现拉肚子的情况。 　　只要是新鲜、时令性水果都可以吃，关键要洗净、去皮，注意卫生，避免贪食。适量即可，每日3-4种水果，越是颜色深的水果，营养成分越高，也不需要在微波炉里加热，会破坏其中的营养成分。宝宝易拉肚子，主要还是与其肠道功能脆弱有关。 　　哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的

　　在社会竞争激烈的今天，加班熬夜已经成为了年轻人的习惯。这时候少不了一杯咖啡或浓茶，但是想要怀孕的你最好远离这些含有咖啡因的饮料了喔。 　　计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡，可以使心律加快，血压升高，不仅易患心脏病，而且还会降低受孕几率。孕前影响优育的营养和饮食 　　咖啡因会影响优育吗 　　在当今竞争压力日益加大的环境下，很多年轻人养成了熬夜的习惯，往往加班到深夜，就喝上一杯浓浓的咖啡或者浓茶。如果你打算怀孕，从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了。 　　这是因为在咖啡和茶叶里含有大量的咖啡因，而咖啡因是一种中枢神经兴奋物质，如果长期过量饮用，大多数人不仅会患上失眠症，而且还会增加胰腺癌的发病率。 　　如果长期饮用咖啡，还可能影响女性生理变化，在—定程度上可以改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育，同时对男性生育也有

　　孕妇在产检的时候，免不了要做B超。但是很多孕妈都不知道在做B超前能否吃饭，喝水。小编把孕妈的一些疑问都列出来，帮助孕妈顺利完成B超吧。 　　Q：做b超前能吃饭吗? 　　A：做b超前是可以吃饭的，因为b超不检查孕妇的胃，也不检查血液，所以孕妈们可以放心地吃饭吧，别饿着自己了。 　　Q：做b超前能喝水吗? 　　A：如果是孕早期去医院做b超的话，并且是做腹部b超，那么需要喝很多水，通过喝水，让膀胱膨胀，然后医生做b超才能看得更清楚。因此，为了避免在医院耗费大量时间，建议孕妇去医院之前就大量喝水，然后就可以减少在医院憋尿等待的时间。 　　但如果是做阴道b超的话，则正好相反，需要排空小便。一般医生都是做腹部b超偏多的。 　　当准妈们在孕中期或者孕后期做b超的话，则不再需要憋尿了，因为此时子宫已经很大，不喝水医生也能看得很清楚。

　　有些夫妻想生个男宝宝，用尽方法，寻求生儿子的秘方。民间流传，多吃野菜可以生出男孩，这个说法靠谱吗?这样的秘方又是否用呢? 　　野菜最近也纷纷亮相，蕨菜、荠菜、苦菜等都能在超市里面买到。有人说，野菜含有丰富的营养价值，对生男孩有极大的帮助，这个偏方是否靠谱? 　　吃野菜能否生男孩? 　　许多家庭在怀孕之前都会各种搜刮一些生男生女的偏方。其中“生男孩野菜经”就是经典的一例。因为野菜里面富含人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而这些营养物质正好是宝宝急需的。 　　妈妈多吃野菜，就能为生男宝宝最好准备吗? 　　专家意见：吃野菜生男孩，这种说法目前没有科学依据。生男生女是由人的性染色体决定的，不管野菜营养价值多么丰富，都不能影响新生儿的性别。 　　但是，野菜营养丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多且含量高。目前

　　坐月子是产妇身体恢复的最佳时期，在这个时期产妇要加强营养，帮助恢复体力。同时，要为宝宝提供高质量的乳汁，那么坐月子的饮食就要有所选择了。哪些食物不适合坐月子食用呢? 　　坐月子别吃4种营养品 　　1.人参——易造成大出血 　　人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生产小BABY时，对内外生殖器的血管多有损伤，产后急于服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内，请不要急于服用人参。 　　2.炖母鸡——致奶水不足 　　妈妈的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效，容易导致妈妈奶水不足，甚至无奶水。 　　3.麦乳精——致产妇回乳 　　麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以补助脾

　　很多产妇坐月子的时候，家人都会让产妇补充营养，但是台湾有一位产妇却因为进补过度而导致血崩。因此，亲亲宝贝小编提醒，坐月子切勿进补过度! 　　据台湾《联合报》报道，台湾彰化县30岁陈姓产妇在产后10天血崩，失血约1000cc(毫升)，幸好她在医院附属坐月子中心做月子，及时就医保住一命，事后医师了解，是产妇进补过度，反而妨碍子宫收缩，出现“延迟性血崩”。 　　医院妇产科医师陈光发说，延迟性血崩发生率约0.7%到1%，发生原因常是孕妇吃过量人参补品、喝太多生化汤，造成子宫收缩不良，其次才是胎盘剥离不全与子宫内膜发炎导致血崩。 　　陈姓产妇10天前生产，产后在台湾汉铭医院附属坐月子中心休养身体，24日到集乳室喂完孩子，走回房间时下体出血，她却不自知的继续走回房间，结果走道都是鲜血，被医护人员发现，要她坐在走廊椅子上不能动，并立即紧急通知医师救治。 　　医护人

　　泡椒凤爪是很多朋友都喜欢吃的小吃，特别是孕妇，吃了会特别开胃。但是孕妇吃泡椒凤爪好吗?孕妇吃泡椒凤爪会对胎儿造成影响吗? 　　泡椒凤爪的营养价值 　　泡椒凤爪味道微辣，皮韧肉香，泡椒凤爪有开胃的作用，可以促进血液循环，而泡椒凤爪还有消除水肿的作用。 　　孕妇能吃泡椒凤爪吗 　　凤爪虽然有这么高的营养价值，但孕妇还是最好别吃的好，因为凤爪是辛辣的食物，对于孕妇有刺激作用，孕妇吃多容易流产，另外，泡椒凤爪还是加工过的食物，在加工的过程中会加入色素、香精等物质，对胎儿的发育有影响。 　　孕妇的饮食注意 　　孕妇怀孕期间就注意饮食，应合理安排饮食，注意营养的补充，另外饮食上应以清淡为主，少吃辛辣或有刺激的食物。