材料:
新鲜桂圆100g、莲子20g、水适量、元贞糖适量
做法:
1、准备好莲子和桂圆。莲子用水泡十分钟左右,去莲子心。
2、把桂圆剥好备用,(有耐心的可以把桂圆核去掉。)
3、莲子下锅放白糖熬20分钟左右(可以试一下软硬度。)
4、下备好的桂圆煮开就可以了,倒入容器中后撒少量枸杞。
功效:有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。
枣10颗、桂圆干20颗、大米1杯、红糖10g、水适量
1、桂圆干去壳,将大米和红枣提前泡软,煮起来比较省火,也比较软烂。
2、将所有材料通通丢进锅里,煮熟就好。
功效:具有补血补气、美容养颜的作用。
桂圆肉15g、糯米100g、水适量
1、将糯米淘洗干净。
2、糯米入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮。
3、待粥半熟时加入桂圆肉,搅匀,继续煮至粥成。
功效:增强肠胃蠕动、防止胃下垂、预防便秘。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
三只小猪便当
清蒸鱼做得好吃竟有妙招
七个月宝宝手指食物
孕中期妈妈最全营养食谱
多汁秘制牛排 给生活加点料
油炸食品的危害到底有多大
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!