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火龙果怎么做菜吃 超美味的健身减脂餐

2017年10月20日 18:52出处:亲亲宝贝网作者:hys阅读次数:1929
火龙果怎么做菜吃?火龙果是我们生活中常见的水果,营养价值高,富含多种维生素,那火龙果可以做菜吃吗?怎么做好吃呢?下面就来具体看看吧。

火龙果怎么做菜吃:芦笋火龙果炒

材料:对虾、芦笋、火龙果、料酒、生粉、鱼露、盐、香油

做法:

1、火龙果对半剖开;在上面用刀均匀划出方格后用手挤推出果肉。

2、把果肉再切成长短一样的方丁备用。

3、锅里放入生姜片加水煮开把洗净处理后的对虾放入锅里煮熟后拿出放入冷水泡一下;把对虾去壳,虾仁备用。

4、芦笋清洗干净,下半段削皮,切断后焯水,记得在水里滴几滴油;焯水后的芦笋马上用冷水过凉,备用。

5、热锅冷油,加入虾仁翻炒,加点料酒。

6、放入芦笋翻炒片刻即可加盐,滴几滴鱼露。

7、放入火龙果丁,大火,勾薄芡,淋上香油即可出锅。

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