哪些食物不能空腹吃 这六类食物不宜空肚进食
2019年03月04日 17:14阅读次数：235
标签：饮食健康
营养师和医生指出有些食物和饮品是不宜空肚吃或喝的，否则随时令你的减肥计划失败和引起胃痛。大家一起来看看！
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酒类
空腹喝酒特别易醉，另外空腹喝酒会令人更想吃高卡的食物。研究发现，酒精会降低与饱足感相关的「瘦身荷尔蒙」(leptin)，令人易吃得更多。根据《酒精与酒精中毒》杂志的小型研究，喝了3杯酒的人，体内「瘦身荷尔蒙」降低了30%。可见想增饱足感的人，不应在空肚的情况下喝酒。
在Happy Hour时想喝酒喝得健康一点，可以先吃杂菜条伴酱汁或炸鸡柳，拒吃高钠的杂锦果仁。
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