您的位置:首页>母婴食谱>妈妈食谱>孕前饮食>夏季壮阳补肾食谱

夏季壮阳补肾食谱

2016年10月21日 18:09出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:1329
当今社会,男性的责任与压力越来越大,若不注意保健,易肾虚阳痿。夏季来临,做几道清新爽口的营养补肾菜肴,既开胃又补肾。善待自己才能关爱他人,一起来依照夏季壮阳补肾食谱补补肾壮壮阳吧!


夏季壮阳补肾食谱:板栗

材料:板栗100g、大米250g、瘦肉100g、油适量、盐适量、白砂糖适量、酱油适量。

做法:

1、把所有材料准备好。

2、板栗剥去外壳和中间的皮屑及杂质。

3、切成小块。

4、瘦肉洗干净,剁成肉茸。

5、加入所有酱油、砂糖、盐和食用油搅拌均匀,腌制10分钟。

6、大米洗干净,加入适量清水。

7、加入切碎后的板栗块,搅拌一下,大火煮开,转中小火煮30分钟。

8、瘦肉茸加入小许清水,把肉茸调稀。

9、倒入板栗粥中,转大火煮到沸腾即可。

10、腌制瘦肉茸的时候已加入小许盐,基本已经够味,口味重的亲要试过再按自己口味调入适量盐。

夏季壮阳补肾食谱

夏季壮阳补肾食谱:清蒸牡蛎

材料:牡蛎、柠檬片、蒜蓉、醋。

做法:

1、开始清洗牡蛎,为了去除沙土可以用柠檬片浸泡。

2、上锅蒸。普通锅开锅后五分钟即可。

3、准备蘸料:蒜蓉,醋。

4、蒸好的牡蛎用手轻轻一掰就可以掰开。

夏季壮阳补肾食谱

夏季壮阳补肾食谱:雪蛤红莲炖鹌鹑蛋

材料:鹌鹑蛋100克、莲子100克、枣(干)100克、蛤士蟆100g、陈皮10克、冰糖20克。

做法:

1、将鹌鹑蛋蒸熟后去壳。

2、蛤士蟆肉(雪蛤肉)用清水浸透发开,拣去杂质,洗净,备用。

3、红枣去核。

4、陈皮浸透,刮去内瓤。

5、将鹌鹑蛋、蛤肉、红枣、陈皮、莲子放入瓦煲内,注入沸水两碗,炖3个小时,加入冰糖即可。

夏季壮阳补肾食谱


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!