您的位置:首页>母婴食谱>妈妈食谱>孕期>南瓜怎么吃最好吃

南瓜怎么吃最好吃

2016年12月05日 10:03出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:511
南瓜含有丰富的微量元素、生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等孕期营养必需的营养成分,做法多样,很适合准妈妈们食用。南瓜怎么吃最好吃最有营养呢?以下是南瓜的不同做法,我们来看看吧。

南瓜怎么吃最好吃:清炒南瓜

材料:南瓜600克、水200克、葱10克、油15克、2克、姜10克。

做法:

1、南瓜洗干净去皮切片,葱,姜切段切片。

2、启动自动烹饪锅干锅-豆角茄子功能,放入油。

3、放入葱,姜炒下。

4、放入南瓜翻炒一下加入盐,水加盖煮熟。

南瓜怎么吃最好吃

南瓜怎么吃最好吃:南瓜排骨煲

材料:南瓜1个、排骨350g、糯米适量、酱油适量、盐适量、糖适量、料酒适量、葱适量、姜适量。

做法:

1、糯米提前用水泡好,排骨切块。

2、南瓜用刀切成花形,挖空内瓤。

3、排骨提前用酱油、糖、葱、姜、料酒、盐腌渍入味。

4、将排骨沾满糯米。

5、装进南瓜中,上面再撒上点糯米。

6、盖上盖子,入蒸锅,大火蒸五十到六十分钟即可。

7、蒸好后出锅切块食用。

南瓜怎么吃最好吃

南瓜怎么吃最好吃:三鲜南瓜盅

材料:小南瓜1个、油适量、盐适量、3只、猪肉100g、葱末适量、韭菜适量。

1、小南瓜用刀切盖用勺子把种子挖出来待用。

2、把肉剁碎就像剁饺子馅那样。

3、胡萝卜切碎。

4、韭菜切碎。

5、葱切碎。

6、虾切块。

7、所有调料搅拌均匀入味。

8、搅拌好了。

9、将肉馅装入小南瓜内。

10、盖上南瓜盖放入蒸锅内。

11、盖锅蒸35分钟。

12、开锅即吃了,很鲜美的哦。

南瓜怎么吃最好吃

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!