吃什么提高记忆力
2016年12月08日 14:43阅读次数：786
很多人都会有感觉记忆力在慢慢减退，这跟我们每天强压的工作和作息有关，通过针对性的饮食调理还是有效果的，下面我们来看看吃什么提高记忆力。
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吃什么提高记忆力：味精
味精从一上市以来就带着很强的争议性，大量科学证明吃味精对人体有害。今天就要告诉那些已经习惯了吃含味精的食物的人一个好消息，那就是味精中含有丰富的谷氨酸钠，这是具有增加脑内乙酰胆碱的物质，对于促进记忆力发育有一定的帮助。
当然了前提是不能过量食用，如果过量食用的话，其危害还是比较大的。
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吃什么提高记忆力：贝类食物
贝类食物中含有丰富的蛋白质、硌氨酸、因此常吃可以激发大脑的能力，提高脑力的反应能力。同时贝类的食用方法多样，多吃也不用担心是否会引起肥胖的问题。
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