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南瓜怎么吃养胃

2017年03月28日 11:32出处:亲亲宝贝网作者:路漫漫阅读次数:397
南瓜性温、味甘,富含纤维素、类胡萝卜素、糖类、矿物质,具有补中益气、解毒降压等功效。那么南瓜怎么吃养胃呢?接下来,我们就来看看南瓜怎么做养胃吧!

南瓜怎么吃养胃:肉蛋南瓜蛊

材料:成熟南瓜一个约500克、生鸭蛋两个、肉末少许、大米、味精

做法:

1、成熟南瓜一个约500克洗净,完整切下顶部做盖,用勺从上部挖净瓜瓤。

2、生鸭蛋两个,肉末少许与 大米、盐、味精等调料混合,装入南瓜内至三分之二,再加满水,上笼蒸熟,盖上南瓜顶盖即可上盘,整个南瓜及米饭均可食用。

南瓜怎么吃养胃

南瓜怎么吃养胃:南瓜

材料:南瓜400g、水350g、糖25g、糯米粉15g。

做法:

1、南瓜洗净去皮,上锅蒸10分钟。

2、蒸熟的南瓜放入盆里,加水。

3、盆里放入糯米粉

4、盆里加入白糖。

5、用手持式搅拌机搅拌4-5次,每次40秒左右。

6、南瓜搅拌成稀粥,倒入奶锅烧开即可。


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