南瓜怎么吃养胃
2017年03月28日 11:32出处：亲亲宝贝网作者：路漫漫阅读次数：994
南瓜性温、味甘，富含纤维素、类胡萝卜素、糖类、矿物质，具有补中益气、解毒降压等功效。那么南瓜怎么吃养胃呢？接下来，我们就来看看南瓜怎么做养胃吧！
南瓜怎么吃养胃：肉蛋南瓜蛊
材料：成熟南瓜一个约500克、生鸭蛋两个、肉末少许、大米、盐、味精。
做法：
1、成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。
2、生鸭蛋两个，肉末少许与 大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。
南瓜怎么吃养胃：南瓜粥
材料：南瓜400g、水350g、糖25g、糯米粉15g。
做法：
1、南瓜洗净去皮，上锅蒸10分钟。
2、蒸熟的南瓜放入盆里，加水。
3、盆里放入糯米粉
4、盆里加入白糖。
5、用手持式搅拌机搅拌4-5次，每次40秒左右。
6、南瓜搅拌成稀粥，倒入奶锅烧开即可。
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