南瓜怎么吃养胃

南瓜怎么吃养胃：南瓜核桃浓汤

材料：南瓜513g、猪骨汤适量、鸡粉适量、土司1片。

做法：

1、准备材料。

2、将南瓜洗净，去皮，切块。

3、炒锅中倒入适量的清水，放入蒸架和盘子。

4、盖锅盖，大火煮开。

5、放入南瓜块。

6、盖锅盖，大火蒸10分钟。

7、揭盖，关火，等待南瓜变凉。

8、倒入搅拌容器内。

9、预先煲好的猪骨汤。

10、将猪骨汤倒入搅拌容器内。

11、放入土司。

12、盖上盖子，通电，搅拌成汁，断电。

13、倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚。

14、放入适量的鸡粉调味。

15、煮滚后，关火。

16、将核桃放入碗中，用开水烫10分钟。

17、用牙签挑去核桃的外皮。

18、将南瓜浓汤盛入碗中，放入核桃，就可美美享用了哦。

南瓜怎么吃养胃：南瓜山药粥

材料：大米20g、小米20g、南瓜50g、山药50g、枸杞适量、冰糖适量。

做法：

1、首先将南瓜切成小块，山药切成小块。

2、锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟。

3、再放入南瓜、山药，小火煮15分钟。

4、最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。