材料：姜丝、自己喜欢的菜。
做法：
1、将生姜切丝加入菜肴中，如生姜葱末海带汤、当归生姜炖羊肉、姜烧猪肉等，都是适量摄取生姜的方式。
2、每天只需吃1克左右的生姜，即可改善消化。
材料：生姜。
做法：生姜磨粉服用，可抑制胃蠕动的频率与幅度，缓解不适。
材料：姜。
1、将生姜去皮、切片，加入热水煮开。
2、接着将生姜片取出，依个人喜好添加柠檬片调味。
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