无花果减肥的吃法

1、无花果瘦肉汤

材料：

猪肉70g、无花果25g、北杏仁8g、蜜枣1颗、姜4片、枸杞少许、食盐少许

做法：

1、锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。

2、肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫。

3、将出去枸杞的所有材料放入汤煲中。

4、加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右。

5、加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火。根据个人口味加盐调味即可。

2、无花果汁

材料：

无花果200g、水350g、蜂蜜适量

做法：

1、无花果洗干净去皮。

2、切成大块。

3、放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。

吃无花果的注意事项

1、无花果是自然界的泻药，具有较强的利水泻下作用，因此，肠胃不好的人，或者正处于腹泻的人不适合食用无花果，以免加重症状。

2、无花果成熟之后糖分含量高，因此，不宜多吃，尤其是糖尿病患者和肥胖的人群，以免加重症状。