炒双花 结束期离乳辅食1岁以上 ▲提高宝宝免疫力，宝宝营养100分。 材料 西兰花200g、花菜200g、胡萝卜10g、油适量、盐少许。 用心 做法 1.胡萝卜切成薄片，滚水烫熟。 2.西兰花和花菜洗净、去除茎段、留花体部分切成小朵，滚水烫八分熟备用。 3.热油锅，将烫过的西兰花、花菜及胡萝卜片拌炒至熟软，最后加盐调味即完成。 要点 胡萝卜、西兰花、花菜较不易炒软，建议下锅炒之前先以滚水烫过。

辅食，是喂养宝宝过程中一个新的阶段。通常在初期，爸爸妈妈会选用米粉。 而如今市面上米粉的种类繁多，如何挑选却无从下手。 今天小编整理了这篇攻略，快来看看吧~ 01米粉，补充所需营养 米粉，是根据宝宝成长需求所配制的，富含多种矿物质、维生素，尤其是铁、锌…… 由于在妈妈体内所获并储存的铁，出生4个月左右就几乎耗尽，所以要从食物中获取，比如米粉、肉泥等。 家中的大米不含强化多种维生素，在营养方面较米粉差了些，所以要购买成品米粉（过敏宝宝需购特殊米粉）。 成品米粉更安全，易吸收，不易过敏。 PS：宝宝添加米粉期里还是要坚持喂奶的，这两种食物在现阶段是同样重要的。 02宝宝米粉，配方差异 “米”与“米”的区别 市面上的米粉中，原料

　　敏敏家的宝宝提前来到人世，令家人措手不及。在医院里，宝宝有护士看护，如今要出院回家了，家人简直是忙做一团，不知道如何才能照顾好这娇弱的宝宝。 　　医学名解——早产儿 　　早产宝宝是指胎龄未满37周，出生时体重低于2.5千克，身高少于46厘米的宝宝。由于宝宝在母体内发育时间过短，容易导致组织器官发育不成熟，功能不全，生活能力差，抵抗力低等健康问题。不过妈妈们也不用太担心，只要能抓住早产宝宝2岁前这段宝贵的时间，做到科学喂养、做好日常的悉心护理，早产宝宝照样不会输给他人! 　　计划1 ：精心喂养 　　● 母乳最佳 　　早产宝宝要恢复正常的生长发育，必须补充足够的营养，早产宝宝由于生理机能发育不很完善，要尽一切可能用母乳喂养。母乳内含丰富的乳白蛋白，其中的氨基酸能够促进宝宝生长，且母乳中含有多种抗体，这些对早产宝宝健康

大家都做吃过什么样的寿司呢？ 今天小编推荐的这道午餐肉寿司，只需要利用手边简单的一个罐头盒子就可以做成。 午餐肉寿司 材 料 大米、糯玉米粒、胡萝卜、西蓝花、午餐肉、海苔。 做 法 1.大米加糯玉米粒、胡萝卜丁和少许盐煮熟。 2.西蓝花加盐、几滴油和沸水煮1分钟，捞出切细碎。 3.将西蓝花与米饭混合。 4.午餐肉打开，整块倒扣出，切6~7mm的厚片（剩余的用保鲜袋装好扎紧放冰箱）。 5.平底不粘锅不放油（会有油渗出），中小火将肉片两面煎微黄。 6.用热水将罐子内部多余油脂冲洗一下，填入米饭并压实，约2cm厚。

宝宝吃不胖也不长高怎么回事?这是什么原因导致的?面对宝宝干吃不胖，还不长个，家长首先要检讨自己，接下来看看下文吧。 “你家宝宝16个月的时候身高体重怎么样?”小倩说，特别担心自己家宝宝哪里有问题，但是孩子也没有表现出什么病症啊? 小倩宝宝其实不是个例，动妈之前带宝宝去社区医院体检时，也遇到过一个类似的宝宝，也是身高体重严重低于正常标准值。 除此之外，可能有些家长也会发现自家宝宝在一定时间段内，食欲特别好，但是就是不长体重，也不长身高。 到底怎么回事呢? 别急，我们先来判断宝宝干吃不胖，也不长个的这个情况是不是正常的! 一般来说，孩子10岁前的身高生长规律如下： 0-6个月，每月大约增长2.5厘米; 7-12个月，每月大约增长1.25厘米; 12-24个月，全年下来大约增长10厘

　　爸爸妈妈一定要注意宝宝发热时的饮食调理，高热量、高维生素的流质或半流质食物是最佳的选择。另外，少食多餐，宝宝每天进食以6~7次为宜。 　　1.米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖调味。米汤水分充足，易被消化吸收。 　　2.绿豆汤：将绿豆煮烂，取绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒的作用，既能补充营养，又有利于宝宝体内毒素的排出，可以帮助宝宝退热。 　　3.鸡蛋羹：把1~2个鸡蛋打匀，加入适量温水，蒸熟后让宝宝食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。 　　4.鲜梨汁：鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。 　　5.鲜苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，既可以补充宝宝体内的营养需要，又可以中和宝宝体内的毒素。 　　6.银花茶：银花10克，煎水加糖饮用。 　　如果宝宝因为发热而食欲不好，不要勉强给他喂食，但要尽量补充水分。在宝宝发热期间，不要任意

小米山药粥 材料 A.小米30克 B.山药15克→去皮切丁 C.白萝卜15克→去皮切丁 做法 锅加水煮开放入A煮20分钟→放入B、C熬熟 功效 对于小儿腹泻、消化不良、口腔溃疡，有很好的效果。还有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 适合10个月以上宝宝 山药烩香菇 材料 A.香菇60克→切小块 B.胡萝卜50克→切小块 C.山药100克→切小块 做法 锅烧热放油放入A略炒→放入B、C翻炒一会儿→加入少许高汤、酱油小火闷软加入少许盐即可 功效 这道菜营养丰富，有健脾开胃，提高免疫力等功效。

菌菇肉末冬瓜盏怎么做？冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，经常吃冬瓜对人体健康非常有帮助，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。下面看看宝宝美味辅，食菌菇肉末冬瓜盏的做法。 菌菇肉末冬瓜盏 清甜不腻，老少皆宜。 食材 猪瘦肉20克、香菇1朵、杏鲍菇1截、冬瓜适量、葱少许 标签 改善贫血、缓解便秘、补锌开胃、花样创意、不爱吃肉、家常菜肴、12m+ 难度 ★★★ 1、冬瓜切成约2厘米厚度，用模具按出圆形，用勺子在冬瓜中心挖一个小坑。 2、杏鲍菇、香菇切碎备用。 3、猪瘦肉切小块，加葱段打成肉

天气特别热，大人、孩子都喜欢吃冷饮，这样容易造成胃寒、消化不好。加上天热出汗多，身体消耗也大，如果吃得不对，很容易降低免疫力，一下子就生病了。所以，我们可以调整饮食，有很好的保健作用。 今天，小碗跟大家说说，三伏天要多吃的“三瓜”、“三肉”，对大人、孩子身体都很好！一起来看看！ ▼ “三瓜” 1苦瓜 苦瓜富含较多的矿物质和维生素，是很不错的消暑蔬菜，可以帮孩子清热解暑、健脾开胃、去火。 推荐做法 | 苦瓜酿肉 材料：苦瓜、肉末、香菇、鸡蛋、姜、大蒜、淀粉、生抽、料酒、白糖 做法： 1、香菇用温水泡软后切碎，姜和大蒜切碎； 2、在肉末中打入一个鸡蛋，加入淀粉、香菇碎、料酒、生抽搅匀； 3、苦瓜洗净切成2厘米厚的段，挖掉苦瓜瓤，在苦瓜内涂抹一层干淀粉，填上肉末

　　锌是微量元素中的一种，是宝宝成长过程中不可缺乏的，在宝宝的饮食中，妈妈们应该注意让宝宝多吃一些含锌元素多的食物，那么补锌元素的食物有那些呢?请看本文为大家一一列举出来的。 　　1.水果：苹果的含锌量为最高。 　　2.动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉类中锌的吸收率高达30-40%，而植物性食物吸收率一般只有10-20%。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。 妈妈必看：补锌元素的食物有那些 　　3.糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失，这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。 　　4.含锌高的食物：牡蛎、动物肝脏、花生、黄鱼、蛋、奶、肉(瘦牛肉、瘦猪肉)花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高，但含植酸高，要经发酵制作后，才可以吸收利用(象蒸玉米面馒头、蒸

婴幼儿时期，宝宝们的各器官都还弱小，有些食物不能乱吃。那么问题来了，婴幼儿不能吃的食物有哪些？一起来看看吧。 婴幼儿各项器官、组织还在发育之中，没有很强的抵抗力，饮食结构和大人不同。有些婴幼儿摄入一些食物或许会引起一些不良后果或过敏。吃一些食物后，即使不会导致急性中毒或不良反应，或许会导致慢性不良反应，或者对婴幼儿的成长发育带来影响，需要家长引以重视。 婴幼儿不能乱吃的8种食物，生活中经常吃，别伤到你家宝宝 有些食物婴幼儿不能吃、不适合吃、也不能多吃，家长要根据婴幼儿的身体状态，有意识观察致敏食品，或引起不良反应的食物，必要时可咨询相关医生。 一、蜂蜜 国外报道，以往25年里，大概有40次婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都和蜂蜜有解之缘。病情比较严重大多数是6个月内的婴儿。1岁内的婴儿的奶粉或食品里不要添加蜂蜜，以

西兰花营养丰富，是非常适合宝宝的辅食食材，今天小编向大家推荐的这道西兰花泥，能有效补充多种维生素哦！宝妈赶紧做给小宝宝吃吧！ 西兰花泥 中期离乳辅食7～9个月 ▲西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡罗卜素、维生素C、维生素A，B族维生素。 材料： 西兰花200g、水50ml。 做法： 1.将西兰花洗净、切小朵，滚水烫熟备用。 2.烫熟后的西兰花倒入容器，搅打成细糊状，分装冷冻。 3.使用前再解冻复热即可。 Point: 1.西兰花内常藏有小虫，建议先切成小朵，以流水清洗数次后，再用滚水快速烫熟，以免流失过多营养素。 2.整颗西兰花营养丰富，当然茎部的部分也不要浪费，稍微去除外皮再切片烫熟，一同与花体打成泥，可保有较

奶粉、牛奶、酸奶。宝宝成长过程中，宝爸宝妈们基本都会给宝宝准备。那么如何给宝宝挑选酸奶？下面就一起来看看相关介绍吧。 何时添加 理论上6个月后。 很多人都知道，鲜牛奶需要等到宝宝满一岁后才能添加。而酸奶和奶酪，作为两种奶制品，却非常特殊，可以比鲜奶更早接受。一般情况下，宝宝满六个月后，就可以开始添加辅食，酸奶和奶酪都可以逐渐作为辅食加入。 如果孩子容易过敏，或者已知对牛奶蛋白过敏，建议推迟一点添加酸奶或奶酪（八个月后或更晚），因为其中仍然存在少量的牛奶蛋白。 什么样的酸奶适合婴儿 推荐给宝宝吃原味全脂酸奶。孩子生长发育需要大量的能量，脂肪是重要的能量来源。不同于成人，婴幼儿并不需要低脂的饮食。所以在两岁以前，一定要选择全脂的奶制品。两岁后，如果小朋友没有肥胖问题，仍然可以继续吃全脂奶品。

妈妈刚生宝宝身体状况很虚弱，这时候会出现很多现象。如果你发现你的乳房出现了疼痛感或者有硬块，或者乳房周围的皮肤开始红肿，宝宝只要一喝奶就会开始哭闹，而吸奶器也起不了作用了。这就是奶结，是你的乳房开始结块。了解奶结是如何形成的有帮助妈妈预防奶结。 奶结通常是乳房开始结成硬块，也就是乳管出现堵塞，乳汁很难通过乳管分泌出来，长期被困在乳房里，就会形成奶结，导致奶水量大大减少，宝宝乳汁供应不足。 奶结一般形成过程 1.妈妈生产完后一般会有奶水，如果在涨奶的时候没有把乳汁全部吸出来，等到后面再一次涨奶的时候，乳汁就会被困在乳管里很难流出来了，久而久之形成奶结。 2.妈妈的脑下垂体如果受到外界的抑制，也会导致乳汁的分泌量大大减少。 3.如果涨奶太久就会导致乳腺炎，进而使乳汁分泌量减少。 4.如果是上班族妈妈，那

　　什么是涨乳的症状有哪些?预防涨奶的最好方法是什么?断奶后奶涨吃什么回奶?如何预防哺乳期乳腺炎? 　　什么是涨奶? 　　不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。 　　为什么会涨奶? 　　涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，

　　零食是许多小宝宝的最爱，但对小宝宝来说，一般的零食是不能多吃的，要吃就应该吃一些简单自制的零食，在此，亲亲宝贝小编就告诉大家制作一款粗粮小零食，一起来学习下吧。 　　粗粮小零食—— 　　烤红薯条、胡萝卜条 　　红薯、胡萝卜烤着吃，不仅简单，最最重要的是甜丝丝的味道，宝宝们非常的喜欢。 粗粮小零食：烤胡萝卜条 　　原料：红薯、胡萝卜 　　调味料：橄榄油、柠檬调味盐(个人比较偏爱这个调味盐) 　　制作步骤： 　　1.红薯、胡萝卜洗净、去皮，切成合适的大小，均匀地撒上调味盐; 　　2.继续均匀地涂抹橄榄油; 　　3.ACA烤箱180°、40分钟即可。 　　亲言巧语： 　　各家烤箱的脾气不一样，请根据自家烤箱进行调整; 　　没有这个柠檬调味盐，可以用普通的盐代替。 　　 推荐阅读： 　　 提高宝宝智力的4种营

让宝宝脊柱变形的事情有哪些？小宝宝各方面发育不成熟，护理宝宝这块要注意什么？如果家里有了宝宝，相信作为父母的，都非常细心，生怕什么事情会伤害到宝宝。特别是新手宝妈，都会去搜集查阅相关资料。 细心的父母，也不能顾及到所有事情，难免也会出现疏忽。而对于这4件可能让宝宝“脊柱变形”的事情，很多父母都喜欢做，特使最后一件很多老人都喜欢做！ 竖抱宝宝 对于新生儿，相信每个父母都是爱不释手的吧。但是很多新手父母却由于经验不足，在抱宝宝的时候没什么经验，看得最多的就是竖抱宝宝。然而这些父母不知道的是，那些能够竖抱的宝宝，都不是新生儿，都是宝宝出生后有一段时间了，才那样抱的。 因为新生儿，刚出生，骨骼还没有发育好，脊椎也是非常软的，是无法支撑起自己的身体的。如果对于刚出生不久的宝宝，父母就开始使用竖抱的话，很容易就是的宝宝脊椎变形，以至于

在给宝宝添加辅食的路上，宝爸宝妈们总会遇到很多问题，比如宝宝不爱吃蔬菜。下面就给大家推荐一款辅食：小白菜山药面线。 蔬菜对宝宝的成长太重要了，可是宝宝总是会有个难题，不爱吃青菜。小白菜含丰富的维生素和矿物质，能补充婴幼儿身体发育所需，有助于增强免疫力。最重要的是小白菜富含B族维生素、钾、硒等多种抗过敏物质，多吃小白菜有助于荨麻疹的消退。宝宝食用可有效预防过敏。 今天我把小白菜藏在了面线中，还特地加了鲜美的北极虾和山药，既补钙鲜美又养胃哦~ 【小白菜山药面线】 食材 中筋面粉 30 g 小白菜 30 g 山药 25 g 北极虾 3个 参考月龄：8月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，

哺乳卫教师指导新手妈妈哺乳技巧。(图片提供/台中澄清医院) 双胞胎轮流先用餐　吃饱没看尿量 澄清医院中港院区产科主任关祥彬表示，这位婆婆曾经提出一个有趣的问题，提到两位宝宝都长得很相似，怎么知道那位吃饱，或未吃饱?答案是，最好让双胞胎穿上不一样颜色的衣服，这一餐先喂A宝宝，下一餐先喂B宝宝，以及左乳房喂A宝宝、右乳房喂B宝宝，可以防止先喂食的宝宝喝奶量太大，可能会影响后一个宝宝的奶水量。 至于有没有喂饱，可以从婴儿的尿量来观察，看看尿量有没有每天逐量增加，尿色是否澄清色，尿量少就代表孩子没有喝足够。此外，每个星期体重有没有增加，也是判断的依据。 哺乳好处多!降低宝宝过敏风险、减少妈妈乳癌机率 关祥彬医师表示，母乳富含许多的抗体，尤其婴儿在出生6个月后才能完整发展肠胃道功能，医学研究显示，出生的婴儿如未哺喂母乳，

很多晋升为宝妈的女性，发现自己之前的“小骄傲”已经不再挺立了，坚持母乳喂养之后的乳房变得下垂、外扩、松弛，甚至还有其他问题。 哺乳期乳房问题 【TOP 1】 乳房干瘪下垂 【TOP 2】 乳房红肿胀痛 【TOP 3】 乳头内陷 于是很多人认为母乳喂养就是造成乳房各种问题的主要原因，针对这个问题，十月菌以专业人士的角度告诉你：错！ 同样是母乳喂养，宝宝八个月大时参加维密走秀的米兰达可儿是这样的： 由此可见，母乳喂养不是造成乳房问题的真凶，而且母乳喂养期间也是可以进行乳房护理的。 合理的喂养方式 在哺乳之前，宝妈先取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房来刺激排乳反射，挤出一些乳汁