夏天是小孩子发育最快的时期，家长应该抓住长高的黄金期，通过营养补给，给孩子多补充钙质，帮助长个。补钙最好的方法就是从食物当中摄取，易吸收，最为推荐的就是煲汤。 这个夏天，家长不妨尝试这五种汤，补钙更轻松！ 1、黄豆炖猪蹄 主料：猪蹄2个，黄豆100g，姜、料酒、食盐适量 1.黄豆提前泡发，冷水最好隔夜泡，热水泡1个多小时，可以去掉豆腥味。如果不喜欢吃豆皮，可以轻轻搓几下，泡完的黄豆很容易去皮 2.冷水锅烧开，放入猪蹄汆一下，捞出冲洗干净 3.汤锅内加足量冷水，放入洗净的猪蹄，加入葱段和姜片，大火烧开，撇干净浮沫，加入料酒去腥，烧开后放入黄豆转小火炖2小时 4.炖的过程中记得用汤勺翻几下，以防粘锅。捞出葱段，加适量盐调味，喝前撒上小葱末即可 黄豆含有高品质的蛋白质，钙含量丰富。

宝宝总是一吃奶就睡觉一拔出就醒怎么回事？宝宝习惯性吃奶就睡觉的原因是什么？小编听说很多宝妈在给宝宝喂母乳的时候都会遇到这样一个问题：刚喂上宝宝，宝宝就睡着了。拍醒他继续喂吧？会担心影响宝宝休息，将乳头拔出待会再喂吧？ 宝宝却会立马醒来哭闹着要继续吃，这样反反复复，会导致喂乳时间变得过长，不仅妈妈辛苦，宝宝也没能睡个完整的觉。 这样的习惯看似平常，却一定要改善，尤其在夜晚，时间一久宝宝很容易养成“奶睡”的习惯，那么宝妈喂乳则更会累上加累~~ 心累+身体累，受得了？ 不仅如此，长时间下去可能还会造成宝宝乳牙龋齿，降低食欲，养成被动的心理行为等不良情况。 那么，到底怎样才能有效改善宝宝“吃奶就睡，拔出就醒”的“臭毛病”？ 赶紧跟随小编一起来学习下吧！ 宝宝习惯性吃奶就睡觉的原因 1

   　常听一些妈妈抱怨：别人家的孩子如何能吃，而自家的宝贝一上饭桌就变得拖拖拉拉，吃什么都提不起兴趣，连哄带骗也不奏效。 　　专家指出，其实不少宝宝的偏食、厌食多与不良的饮食习惯息息相关，而这些习惯又源自平时大人的粗心和不在意的喂养。 　　粗心妈妈的8个忽视 　　忽视1、不注意适时添加辅食 　　添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养的需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些粗心的妈妈，在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。 　　建议：从4个月开始，你需要随着宝宝月龄增长，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6~8月龄是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期，在这一阶段要经常给孩子吃一些有硬度的食物，如馒头

　　 　　运动队孩子来说是很有益的，具体选择哪项运动，可根据孩子的性格、体质特点以及孩子的喜好，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高反而不利。一般来说，跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。   　　1、晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。 　　2、在单杠上悬垂(每次20-30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。 　　3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。 　　4、登20-30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度，重复2-4次

虾是一种极佳的食材，富含营养又嫩滑无比。可是，大部分家庭通常都是吃水煮虾，吃久了会觉得淡而无味。 今天，Dr.D要教给大家的鲜虾做法，不仅口味各不相同，而且都特别好吃。 妈妈们赶快学做给老公和孩子吃吧，他们一定会很喜欢的！ 一、软炸虾仁 用料： 虾仁 400g、盐 1/2小勺、料酒 1小勺、鸡蛋 1个、干淀粉 1.5大勺、面粉 1.5大勺、食用油 适量 。 做法： 1、虾仁自然解冻后，洗净挑去虾线。 2、加入盐和料酒，带上一次性手套，给虾仁“按摩”（抓匀），腌制5分钟。 3、 加入一个鸡蛋和面粉、干淀粉；先各加入1大勺，再视情况调整。 4、继续“按摩”，时间长一点儿，要感觉到黏黏糊糊、虾仁均匀挂上一层薄浆的程度。这个过程中还可以调整浆糊的浓稠度：太干

      在现实生活中，孩子的身高问题越来越受到家长关注，家长都希望自己的孩子“高人一等”，可现实中却有不少困惑：“我的孩子，比幼儿园同班的小朋友矮一截，怎么办？我和丈夫都不矮，为什么孩子却不高？”那么该怎样做才能保证孩子有一个理想的身高？       家长对宝宝长高的认识误区       生长是反映一个儿童健康状况、营养和遗传背景的敏感指标，身高和身高生长速度偏离正常范围可能预示着某种潜在的先天性或获得性疾病。 很多家长在这方面存在误区，或是对孩子生长发育诸多环节中需要引起重视的问题没有认识，听之任之；或是发现孩子矮小，病急乱投医。       身高

　　2-3岁是孩子语言能力突飞猛进的黄金时期，爸爸妈妈们千万别忽略了给小宝宝的语言环境，这也是帮助他们打开绚丽多彩的语言宝库的金钥匙。　　我的儿子奇奇过2岁生日的时候，还基本上不怎么会说话，只懂得少量的词和一个简单的句子：……走，他会用这个句子来描述所有他看到的并且能说出来的东西，例如：花……走！猫……走！看着别的和奇奇一般大的孩子，已经可以说很多完整的句子，甚至能背简单的儿歌的时候，我的心里有些不是滋味。不过，我提醒自己，过一段时间，奇奇就好了，不过是时间早晚的问题，不用太焦虑。因此，每当奇奇用他的句型说出一句话的时候，我还是会鼓励他，表扬他有进步。我努力地不让自己去想为什么我的奇奇不能像别的孩子那样，能说很多句话了呢？几个月过去了，奇奇的词汇量并没有增加多少，我周围的邻居和朋友也开始催促我带孩子去医院看看。　　和医生面对面的时候，我多么希望她能告

鸡蛋布丁 没有鸡蛋只有食品添加物的布丁，小朋友也会生气的! 曾有幼儿园老师对我说：“全天下的孩子都爱布丁，不给孩子吃这个，太残忍了!”我告诉对方，所以需要你们来教育小朋友啊!慢慢说，多解释几遍，孩子是听得懂的。 我家孩子也爱布丁，可是听我说起市面上许多鸡蛋布丁根本没放鸡蛋，却放入各种食品添加物，他们听完很生气，觉得不该这样骗小朋友，之后再也没吵着要买。几年过去之后，我家现在又有布丁出现了，不过不是买来的，是姊妹俩一起研究食谱，自己用安心食材做出来的。她们告诉我，哪需要什么添加物，光用牛奶、鸡蛋和黑糖就可以啦! 好吧!我还是要告诉大家，市面上的布丁有多“丰盛”，其中往往添加了焦糖色素、玉米淀粉、香料、乳化剂、食盐、卡拉胶，小小一颗布丁，简直是化学怪兽。厂商这么做，是为了制作方便，才能以机器大量生产，同时降低成本以牟取高利

　　学龄前的幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发展及强化骨骼，是有帮助的，如何正确的补钙，才更利于宝宝长高呢?给宝宝补钙的同时，要注意哪些事情呢? 　　在骨骼的结构中，成人有206块骨骼，小婴儿有350块骨骼，而增强宝宝骨骼必需的营养素为钙。但宝宝到底需要多少的钙质呢?年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿来得高;而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强，以促进及强化骨骼的发展。 　　骨骼正常与否对于宝宝及成人都有重大的影响，若钙质缺乏可能会造成：低钙血症(造成心血管及神经系统失常)、身高不足、软齿症(造成牙齿钙质不足)、佝偻病(造成骨骼异常变位)、肌肉强直性收缩(造成肌肉收缩失控)、骨质疏松症(造成骨骼空洞化)等疾病。 　　提供骨骼的基本素材 　　骨骼是由磷酸钙和胶原质所组成，还有少量成分是其他蛋白质或无机盐，因骨骼代谢持续进行，不论骨骼基质或是结构都

关于婴儿的吃奶、睡觉、洗澡……，许许多多的老话是你听到过或没听过的，不管你是怀疑还是实践过，现在，养育新说又开始流传了。老话新说。 　　洗澡 　　婴儿需要每天洗澡。 　　每周洗澡两到三次就可以了，只要每天为宝宝洗干净手、脸、屁股和小脚丫。如果你的宝贝热衷于洗澡，天天洗也未尝不可，只是用不着每次都用婴儿香皂，小家伙没多脏，而香皂却可能使他的皮肤太干燥。 　　退烧 　　用酒精擦拭皮肤可以帮助降温。 　　酒精对发烧的孩子来说有害而无益，因为酒精会在皮肤表面迅速蒸发，过快地降低体表温度而使婴儿颤抖，颤抖又使体内产生了更多的热量。 　　睡眠 　　宝贝只有在完全安静的睡眠环境里才能睡得香。 　　还在妈妈的肚子里时，胎儿就已经适应了周围环境的声音，当他们出生后，家庭环境中的声音，如正常音量的电视声、说话声、音响声、厨房里吸油烟机的呼呼声，都不会

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，在婴儿辅食添加阶段，一定要正确的掌握辅食的原料及做法，以便让宝宝能很快的爱上辅食，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐6种好吃又易做的婴儿辅食，以供新妈妈们学习。 　　1.米糊 　　材料：大米(大米与水的比例是1:10) 　　做法：大米浸泡30分钟后放入锅内煮，煮开后改小火煮，40分钟后关火，再焖10分钟。随后将米粥盛出，倒入碗里捣碎，即成米糊。 　　营养提示：奶粉和米糊不能一起冲调，米糊的主要成分是碳水化合物，脂肪和蛋白质的含量不足，一起冲调会影响宝宝对奶粉中蛋白质的吸收。 　　2.鲜橙汁 　　材料：鲜橙1个 　　做法：把橙子洗净，切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。 　　营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，同时还拥有丰富的碳水化合物、钙和维生素。 　　3.香蕉泥 　　材料：熟香蕉

      三鹿牌婴幼儿奶粉事件发生后，党中央、国务院高度重视，作出了重大部署。按照对奶制品进行全面检查的要求，国家质检总局在完成婴幼儿奶粉三聚氰胺全国专项监督检查后，又紧急组织开展了全国液态奶三聚氰胺专项检查。检查结果显示，市场上绝大部分液态奶是安全的。        专项检查按照统一检验方法、统一检验仪器、统一检验结果判定规则的“三统一”原则，组织全国150个国家级食品类质检中心和实验室对全国液态奶生产企业进行监督检查，检查结果又经国家重点实验室和国家重点检验机构进行了确认。        此次专项检查重点抽查检验了产品市场占有率达70％以上的蒙牛、伊利、光明、三元、雀

这2种饭适合生病宝宝吃，好消化还健脾胃，能加快痊愈。如何“清淡饮食”呢？难道只是做个馍菜汤吗？这里面其实有技巧。 熬大米或小米时，熬出米油，连米油一起喝 宝妈们在家煮小米粥时，常常会发现，盛到碗里的粥最上层总是浮着一层稠稠黄黄的油状物，看着还带些浮沫。有些家长因为嫌脏，就会把这层油撇去，其实这可亏大了。这叫米油，是好东西。 米油里含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷、铁等营养物质，还含有一定的脂肪。米油性干味平，利于吸收，而且还有滋阴作用。小宝宝喝了，不仅利于消化，还开胃健脾，十分有利于生长发育。 宝宝生病的时候，胃口一般比较差，因为脾胃运转受阻，也不能吃蛋白质高的食物。因此，好消化的米油就成了最佳选择。 米油熬制也是有讲究的，熬粥时要将粥熬得黏稠一些，一边在火上熬一边搅拌，这样粥里的“油”才

　　如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 　　提供富含钙质的奶制品 　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　提供其它含钙的食物 　　5、含钙橙汁。8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 　　6、椰菜和深绿色有

宝宝怎么吃肉能增强消化能力，怎样吃肉能让宝宝爱不释手？鸡肉中含有比较高的蛋白质，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用，且肉质细嫩，给宝宝做辅食是非常好的。今天给大家推荐的是一道菠菜鸡肉丸，小宝宝也可以吃哦~ 营 养 知 识 菠菜是营养最为丰富的绿叶菜之一，但是菠菜也含有较多草酸，在烹饪前要先焯水。 在肠道内，草酸会影响钙、铁等矿物质的吸收，但草酸的水溶性很强，焯水就能去除大部分的草酸。 菠 菜 鸡 肉 丸 适合 10个月以上的宝宝。 材 料 鸡胸肉 90 克 菠菜 80克 做 法 1. 90克鸡胸肉洗净用清水泡半小时，冲净后剁成泥。

宝宝在六个月左右就能够添加辅食了，但是在这过程中也会发生一些问题，比如宝宝吃辅食后反而瘦了，这是怎么回事？一起来看看吧。 “没吃辅食之前，宝宝白胖胖的，开始学着吃饭了，可体重怎么不涨了？” “我家宝宝吃辅食的时候胃口很好，可怎么看着没肉了呢？” 很多新手爸妈都会有这样的问题。因为宝宝牙齿没长齐，刚开始添加辅食，应该是由稀到稠的过程。宝妈可得注意营养，有几种辅食，看着营养挺全，长期吃下去，可就不是那么回事了。 1、鲜榨果汁 宝宝们刚开始接触辅食，不少宝妈选择汤水多的，特别是有的宝宝还不喜欢喝白开水，于是甜甜的果汁成了首选，既算是辅食，宝宝也不缺水。 其实果汁有两个弊端，一是果汁所含糖分太多对宝宝生长牙齿不好，宝宝容易长蛀牙，时间久了更容易厌恶白开水；二是水果的最佳作法并不是榨汁，榨汁容易破坏水果本身

给宝宝喂食一些新鲜的蔬菜水果，能及时满足他的生长需要，让他长得更健康。可是小贝贝怎么吃蔬菜水果啊？你完全可以把新鲜的蔬菜、水果做成美味营养的果蔬汁，用奶瓶或者小调羹喂给他喝。看看这些经验妈妈推荐的果蔬汁吧，你一定会觉得，让宝宝喝上有汁有味有营养的蔬菜、水果汁，其实很简单。  　　静怡妈妈：鲜橙汁 　　色泽金黄、酸甜适口的鲜橙汁是我给静怡常备的饮料。鲜橙一年四季都买得到，做起来也很简单，不过需要一个好用的榨汁器。 　　做法：1、取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。 　　制作、喂食要领：1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。2、必须选购新鲜橙子，另外榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净、卫生

　　水之于儿童健康的重要，恐怕人人都能说上一二。但究竟孩子该喝多少水、特殊状况下该喝什么水、喝水时该注意些什么，也许很多父母就不太清楚了。对此，《生命时报》记者采访了首都儿科研究所儿童营养研究所研究员吴光驰。 　　吴光驰表示，水在人体中有着运输、补充营养和参与机体各种代谢的作用。而孩子新陈代谢较成人快，因此，更应多喝水，为身体提供丰富的矿物质。 　　那么，孩子每天需要喝多少水呢？吴光驰指出，孩子应该按体重确定喝水量。一般来说，幼儿需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分，以及膳食食物所含的水分(特别是奶类、汤汁类食物含水较多)外，大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。 　　通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120—160毫升；而2—3岁饮水量为每日每千克体重100—140毫升。照此推算，处于该阶段的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升，

一岁以上的宝宝适合吃什么？自制土豆小饼干怎么做好吃？土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。并且含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富呢！ 适合：一岁以上的宝宝。 食材准备：面粉适量，土豆一块，宝宝油适量。 制作过程： 1.把土豆切成小块，放到蒸笼上蒸熟。 2.蒸熟的土豆捣烂，也可以用研磨碗捣烂备用。 3.把面粉，宝宝油，捣烂的土豆泥和到一起，揉成均匀的面团。 4.包上保鲜膜，静置大概20分钟左右。 5.去掉保鲜膜，把面团再揉均匀，用擀面杖擀成薄一点的面饼，用平时用的叉子在上面按一些孔。 6.这个时候宝宝就可以参与啦，给宝宝一些专门用来做造型的卡通模

不过每次看到市售的果酱瓶上那些标示的添加剂，为了孩子的健康，你是不是稍微的有些担心呢？这些果酱为什么存放时间这么久，颜色鲜亮，味道还好？因为里面有这些： 稳定剂：可以使烂水果重新恢复光泽，颜色鲜亮； 着色剂：为一些没有完全成熟的水果原材料补充颜色； 凝固剂：充当果胶使用，是果酱更有胶质感； 增稠剂：增加果酱粘稠度，口感可以更好； 防腐剂：可以使果酱保质期长达1—2年之久； 甜味剂：让果酱具备酸甜的口感，孩子特别爱这种味道； 消泡剂：使果酱在加工过程中不产生泡沫，瓶装更好看； 抗氧化剂：防止水果在制作过程中氧化变色，以致颜色难看。 那么，从今天开始就在家自己做吧！自制果酱又香甜又可口，重要的是，没有以上任何添加剂哦！不过需要注意的是，果酱含糖很高，每天食用量以1-2勺为宜。 草莓果酱 步骤： 1、选新鲜草莓，洗净去蒂，控干； 2、把草