今日安利一道营养全能的宝宝早餐紫薯寿司，宝妈知道紫薯寿司怎么做好吃吗？下面来看看紫薯寿司的具体做法。 中国居民膳食指南建议，每人平均每天摄入12种以上食物。主要是为了让大家食材多样化，营养更均衡。但是，很多人说，太难做到。 实际上，学会营养搭配后，一点也不难。 我们家的营养早餐每天至少5－8种以上的食材。像这道紫薯寿司，我搭配了8种食材，主食用了大米和糯米，还有富含花青素和膳食纤维的紫薯，既做到了粗细搭配，还能提高机体免疫力和防治便秘；另外还搭配了补铁补钙的自制海苔肉松，富含蛋白质的鸡蛋，补铁补锌的火腿肠，以及富含维生素的黄瓜和胡萝卜。 中国膳食宝塔上推荐的谷物、薯类、肉类、蔬菜，水果类，几乎都有了，营养非常全面。如果再搭配牛奶和水果一起食用，光是这份早餐就能把中国居民膳食指南中推荐的食材品种吃全了。 这种营养早餐，宝宝吃一

欢迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的是： 西葫芦肉丝炒豆干，适合2岁以上宝宝食用。 需要准备的食材有：猪肉、西葫芦、豆腐干、蚝油、葱、油和盐 下面开始西葫芦肉丝炒豆干的制作： 1，把西葫芦洗净，切成菱形的片，备用； 2，豆腐干斜着切成丝，备用； 3，葱切末，备用； 4，猪肉切成丝，备用； 5，炒锅中加油，中火加热，葱末爆香后，把肉丝放入 煸炒，肉丝断生后，盛出，备用； 6，锅中留油，把西葫芦片放入，翻炒，期间可以加一点水，避免沾锅，西葫芦炒软后，加入切好的豆腐干、适量的盐、蚝油 和 炒好的肉丝，继续翻炒1分钟，关火盛出，西葫芦肉丝炒豆干就做好了。 西葫芦肉丝炒豆干的营养价值与功效： 西葫芦、猪肉、豆腐干互为最佳搭档：

用梨子做菜，是不是感觉很神奇呢。而且这道菜是用梨子和鸡肉等结合，十分爽口，还有预防宝宝便秘的功效哦! 后期离乳辅食 10～12个月 梨子鸡肉 材料： 梨子20克、鸡胸肉100克、胡萝卜2克、黑木耳2克、青葱1克、油1大匙 做法： 1.梨子去核去皮煮熟，切小丁备用。 2.将鸡胸肉、胡萝卜、黑木耳煮熟，切碎备用。 3.将青葱切末备用。 4.在锅中加入油，爆香葱末，加入胡萝卜碎、黑木耳碎、鸡胸肉碎和梨子丁，拌炒约1分钟，至香气出来即可。 Point： 1.鸡胸肉含蛋白质、糖类、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁、铜等营养素，脂肪含量少。尤其B族维生素含量高，能帮助宝宝增强体力、强壮身体。 2.黑木耳含丰富多糖体，可增加宝宝

冲婴儿米粉有什么方法？婴儿米粉怎么冲？冲婴儿米粉用什么水？婴儿米粉，应该是大部分宝宝最早开始接触的辅食了。但仔细一想：如何正确给宝宝吃米粉？用多少度的水？能吃多久？ 好像到处都是没仔细研究过的小细节，而这些细节又影响着宝宝的营养摄入，以及今后从辅食向正常饮食的顺利过渡。 今天就跟大家一起来研究一下冲米粉的那些事儿吧！ 用什么水冲米粉？ 这还不简单？就是……喝的水嘛！ 曾经看过这样一则新闻： 常州一名6个月的小宝宝，在吃了米糊之后，出现了嘴唇发青和呼吸困难的情况，幸亏及时得到救治才没有生命危险。 原来，当天保姆当天煮菠菜时剩了不少菜汁，就拌在了宝宝的米粉里。 放置时间过长的菜汁容易产生亚硝酸盐，结果导致宝宝亚硝酸盐中毒。 因此，今天要提醒大家注意的第一个误区就是：不要用“菜水”冲

追奶是很多母乳妈妈关心的话题，乳汁不足是太多妈妈心中的痛。有些妈妈以为自己天生没奶，有些妈妈以为多吃发奶的东西就会有奶，有些妈妈以为只要宝宝多吸就有奶…… 今天我们来聊聊追奶路上的四大绊脚石，不仅不会让你乳汁增多，反而会让你背道而驰。 只要给宝宝多吸就可以 是的，宝宝是最好的吸奶器，最好的催乳师，让宝宝多吸是让乳汁增加的最好办法。但是，请注意，并不是只要给宝宝多吸就可以，而是要让宝宝频繁吸吮的同时，还要确保宝宝的衔乳方式正确，是有效吸吮。因为只有有效吸吮才能使乳汁有效移出，进而才会产生更多的乳汁。 什么是有效吸吮呢？ 注意宝宝的衔乳姿势正确，衔乳比较深，表现是他的嘴巴张得足够大，下巴紧贴乳房，能够看到宝宝明显的吞咽动作，表现为吞咽时，他的吸吮会略微暂停，下颌运动幅度增大。 如何做才能衔乳姿势正确呢？

　　对于婴儿的辅食添加你知道哪些喂养错误做法吗?每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就对某种食物有什么成见。所以这就取决于妈妈给孩子吃什么?怎么吃?新妈妈不要喂养婴儿的时候犯错误哦。 　　宝宝的味觉、嗅觉，在6个月至1岁这一阶段最灵敏，因此，这个时期是添加辅助食品的最佳时机。通过给宝宝品尝各种食物，让他体验从流食、半流食到固体食物的适应过程，可促进他的味觉、嗅觉及口感的发育。 　　1.错过了宝宝的味觉敏感期 　　及时添加辅食的宝宝到1岁左右就能很轻松地接受多种口味、口感的食物，断奶也会比较顺利。在给宝宝添加辅助食品的过程中，如果妈妈一看到宝宝不愿吃或稍有不适，就马上心疼地停止喂养，甚至根本就没有给他添加辅助食品，那就会使宝宝错过味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育期。不仅导致宝宝将来断奶困难，还有可能让他日后患上典型的

辅食给宝宝吃什么好呢？不妨多吃点蔬菜，下面就来了解一下宝宝蔬菜选择排行榜，这10种蔬菜对孩子的健康是十分有益的哦。一、豌豆 上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多 营养速查： 豌豆是一种营养性食品， 含蛋白质23% ～ 25%、糖类57% ～ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。 二、土豆 上榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉 营养速查：土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2 ～ 2.5 克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作

　　对于需要补钙的小宝宝，鱼头豆腐汤是最适合不过的了，那么，如果为宝宝制作鱼头豆腐汤呢?请看下文给出的详细食材及制作步骤： 　　[材料] 鱼头半个，豆腐一块，葱，姜，蒜，油，盐，料酒，白糖 　　[过程] 　　1，鱼头洗干净，用干净的布稍微擦干 　　2，锅放油烧热，下鱼头炸两面金黄，我好象炸不到位 　　3，加满过鱼头的水，放葱，姜，蒜，豆腐，盐，料酒，白糖 　　4，大火炖到汤汁奶白色，大概20分钟，OK了  

　　宝宝缺铁的症状 　　盲目补铁的危害 　　宝宝生长发育需要多少 　　铁宝宝补铁可以多吃哪些食物 　　小儿补铁食谱精选推荐 　　铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题，因此，密切关注宝宝补铁的营养问题是必要的。 　　宝宝缺铁的症状 　　研究发现，缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑。缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。 　　临床病例证实，在贫血的实验室检查出现异常之前，孩子即可出现烦躁不安，对周围环境不感兴趣的表现。有的孩子可有精神不振，不爱活动，食欲减低，体重不增，皮肤粘膜变得苍白等。有时候孩子自己会告诉你疲乏。同时孩子学习时注意力不集中，理解力降低，反应慢等现象也不鲜见。甚至有些孩子还出现所谓“异食癖&r

鲈鱼泥软面 适合人群：8个月以上宝宝 吃鱼的好处实在是太多了，鱼身上的脂肪对宝宝而言，是“聪明的”优质脂肪，富含大脑和眼睛发育所需的DHA。鲈鱼刺少，肉质鲜嫩，适合作为鱼肉类辅食给宝宝尝试。在制作鱼肉辅食时，妈妈要注意细心剔除鱼刺和鱼鳞，并且剁碎成泥，方便宝宝食用。 【 食 材 】 宝宝面条10克、鲈鱼30克 【 步 骤 】 1、取30克鲈鱼肉，洗干净后，放入蒸锅中蒸熟。将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉，压成鱼泥备用。 2、宝宝面条放入沸水锅中。 3、将面条煮成软烂程度。煮熟的面条捞出锅后，用勺子断成适中的小段，并可根据宝宝的咀嚼程度压碎。 4、面条上放上鲈鱼肉，搅拌均匀即可。

宝宝骨骼发育的秘密 骨骼是这样发育的…骨骼并不是整体发育成长的，而是位于长骨两端的带状软骨部分反复分裂而形成不断成长，骨骼的密度从婴儿时期开始就慢慢地增长，一直到二十多岁，然后慢慢地减少。骨骼的成长存在很大的个体差异，有的孩子可能在小学的时候就完全发育成长好了，软骨部分已经完全硬化，身高的生长发育也随之停止。 了解骨骼的组成骨骼就像一座建筑物的钢筋支架一样，支撑着我们的身体。骨骼的主要成分是水、无机盐和有机物。无机盐主要是钙盐，它们赋予骨骼以硬度；有机物主要是蛋白质，它们赋予骨骼以韧性和弹性。 宝宝的骨骼中各种成分的比例与成人有所不同。成人的骨骼中，有机物约占1／3，无机盐约占2／3；而宝宝的骨骼中有机物和无机盐各占一半。所以，宝宝的骨骼特点是较柔软、富于弹性、韧性好，但容易受外力的影响而发生变形。 颅骨发育颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育的优劣可用头围的大小、颅

中国的孩子总比外国的孩子大一岁，如果你想问为什么，那我告诉你那就是因为虚岁。你有没有曾为虚岁纠结过，当别人问孩子年龄的时候考虑到底该说虚岁还是实岁?填报名表、资料表各种表格时你掰着指头算孩子到底多大?明明孩子只有一岁多，却被别人说已经快三岁了。中过任意一种的家长，说明虚岁确实让你纠结过。 虚岁不仅让人纠结，还会忽悠大众的视线。记得之前网上看过一篇新闻，六岁的男孩衣服被夹到电动扶梯中，看得我甚至紧张、担忧。后来在公司订的报纸上又看到一篇，很相似的新闻，让我一度很为这是两件事，后来经过对比参照发现这就是同一个男孩。新闻本事应该很严谨的事情，却因为记者一个习惯虚岁，一个习惯实岁，让人产生误解，让读者怀疑新闻的内容。不仅仅是新闻，记得曾经有一个寻人启事，当时说的是一个三岁的女孩走丢了。后来经过了解这个女孩才一岁多，结果外面传播的信息都是三岁，一岁和三岁相差很多的。很可能因

宝宝出生，妈妈还没有从生产的疲倦中修复过来，就要考虑宝宝的口粮了，这就是喂奶问题。什么时候开始喂？没有奶怎么办？会不会饿坏宝宝？ 给宝宝喂奶越早越好 给宝宝第一次喂奶要早，越早越好，最好在宝宝出生半个小时内就进行，帮助妈妈早日开奶。所谓开奶指妈妈分泌第一口奶。 第一次喂奶最好不要晚于出生后6小时。即使妈妈一时没有奶水，也要让宝宝持续吸吮。宝宝需要每天用正确的吸吮方式尝试至少十次，每次吸吮半个小时，直到初奶来临前。 正确的新生儿吸吮姿势是让宝宝把乳头和乳晕尽量都含到嘴里，上面露出的乳晕要比下面多。这是因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，只含住乳头，宝宝会吸不到奶。 值得注意的是，开奶时很多时候妈妈并不能察觉到，妈妈并不知道宝宝到底吃到没有。妈妈判断的依据是：孩子在24小时内有没有尿，有没有胎便排出。如果有，说明妈妈已经下奶了。

宝宝消化不好影响长高吗？哪些因素会影响孩子长高？长高的问题可是大事，俗话说：“爹矬矬一个，娘矮矮一窝”;“父母长得高，孩子也矮不到哪里去”;“三岁定身高”;……大多数家长认为，只要父母个子高，孩子怎么都不会矮，父母个子矮，孩子将来很难长高，再怎么想办法也是无济于事！ 专家表示：这些都是误区!父母身高1米7，孩子身高不如父母的例子比比皆是!父母身高1米6，孩子身高远高于父母的也不在少数! 2017年9月中国儿童少年基金会发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：超过五成的宝宝当前身高水平未达到遗传身高;近八成宝宝的未来身高并不能达到父母预期。 要知道，遗传是对身高有影响，但是营养、运动、睡眠等后天因素，对身高的影响也高达30%!千万不要忽视这30%的后天影响，这可能导致的是1米6和1米8的巨大差距。 英国帝国理工大学曾做过一项研究，调查

身高对人是很重要的，家长们也都希望自己的孩子能长个高个子，大多数人的身高在十几岁的时候就长成了，那么孩子长个子会有什么表现呢？ 1 饭量明显增多 孩子在长个子的时候，新陈代谢会明显加快，所以当一段时间孩子一直嚷着饿，还没有多吃饭的时间孩子已经饿了，并且饭量比之前明显增加。 妈妈们就要注意了，及时给孩子补充钙质和维生素食品，孩子正在长个子了。 2 总是腿疼睡觉腿抽筋 孩子长个子的时候，骨骼发育比较快，肌肉拉伸以及骨骼增长过快会导致孩子腿疼，一般在晚上这种疼痛感会比较明显。 家长要留心孩子某一段时间是不是出现腿抽筋或者疼痛，并且及时带孩子去医院检查，是否缺乏微量元素，及时补充微量元素就是给孩子长身体增肥加水。 3 脚长的特别快 某

宝宝刚出生的时候，喝奶的精神头很好，往往一会儿就饿了，我们看着孩子大口大口“咕咚咚”地喝奶也会很有成就感。可是等到了一个时间点，宝宝开始没有理由地厌奶了，奶送到嘴边就是不吃，体重和身高增长也慢慢减缓、甚至停滞，孩子这是怎么了？为什么会毫无征兆地就开始厌奶呢？ 宝宝厌奶，究竟是什么原因？ 大部分宝宝到了4-6个月左右的时候，都会出现一个时期—厌奶期，这时候宝宝非常抗拒吃奶，每天每顿的吃奶量都可能会持续下跌，这个时间段可短可长，短则一两个星期，长则可能会有一两个月。妈妈们头回看到孩子这样，惊慌是正常的，毕竟“奶”目前还是宝宝的主食，俗话说的好，人是铁、饭是钢，饭都不吃，还能怎么健康长大呢？ 妈妈们别着急，我们先来看看三种不同类型的厌奶： 生理性厌奶 3个月之后的宝宝，五官和手脚逐渐发育，对附近环境的关注力也会普遍增强，也就是

我们惊讶于成长的力量，感受到生命的伟大和绚烂，也敬佩这个小小的生命每一次锲而不舍的练习和尝试。 经过9个月的子宫之旅，婴儿伴随着一声啼哭来到这个世界。这个毛茸茸粉嘟嘟的小人儿，以我们无法想象的速度，学习着各种在地球生存的技能。 我们甚至需要以“天”为单位来记录这段魔法时光：第一次用小嘴努力地在妈妈身上寻找“食粮”；第一次试图摆脱地心引力抬头；第一次微笑；第一次翻身；第一次不借助外力从床上坐起来；第一次独自扶着小床站起来；第一颗乳牙的萌出；第一次爬行；第一次喊妈妈；第一次行走…… 我们惊讶于成长的力量，感受到生命的伟大和绚烂，也敬佩这个小小的生命每一次锲而不舍的练习和尝试。 新生儿的第一年是孩子身体、大脑、情感发育的一个至关重要的阶段，对他们自身品质和应对环境能力的形成非常关键。 下面这篇翻译自美国知名育儿杂志

宝宝生下来是应该排完胎粪再吃东西，还是应该尽早让宝宝吮吸喝奶？下面我们来看看专业医生的解答~ 我们这边有个说法，小宝宝刚出生时不能吃东西，要把胎便排完才可以喝奶，但是医生又提倡尽早吮吸喂奶，到底要怎么做呢？ 新生的宝宝在经过助产士等医护人员适当处理后，如果没有什么医学禁忌症，就应该鼓励妈妈给宝宝喂奶了。 通常，宝宝在出生后 20～30 分钟会处于兴奋期，这个时候吸吮力强，更容易吮奶成功，尽早吸吮也有利于母乳的有效分泌。所以早期让宝宝反复吸吮乳头，也是确保成功纯母乳喂养的关键。即使是早产儿，只要宝宝具备吸吮力，也都应该早吸吮。 要知道母乳就是宝宝最佳的食物，尤其是初乳，母乳中的很多有益成分，如免疫球蛋白、免疫因子、酶、活性肽等，都是其他婴儿食品如配方奶粉等所没有的。 而且尽早喂母乳不仅有助于减轻宝宝的生理性黄疸，

大多把长得矮的孩子说成是晚长。这里就有一个个例：张女士的儿子今年12岁了，长到155厘米的时候就再也不长了，到医院检查后发现，这个男孩的骨骼年龄已经达到18岁了，所有骨骼都已闭合，是不可能再长了，这是一件令所有人都痛心的事。 医生建议，进入青春期后，父母就应该密切关注孩子的身高，如果过了这个时期，孩子想再长就很困难了。孩子长个有一个大概的标准可以参考： 0-1岁，一年长25厘米;1岁-2岁，一年长10厘米;4岁到青春期前，每年长5-7厘米;青春期集中长个子的两年左右时间，男孩每年长25-28厘米，女孩每年长23-25厘米。 所以如果孩子的个子离这个标准差太远，应该及时进行检查，以免后悔一辈子。那么影响孩子长高的因素还有哪些呢? 1.遗传因素 俗话说，“爹挫挫一个，妈矮矮一窝”，这让很多有身高缺陷的

小思妈妈这次做了一种新的尝试，把菌菇和虾皮两种调味的食材，混合在一起，做了一个菌菇虾皮粉，那味道真是太鲜了。不仅要用它给宝宝的辅食调味，恨不得家里全部的菜肴都用这个菌菇虾皮粉来调味。虽然我家平时也不用味精、鸡精这些调味品，但说心理话，感觉这个肯定比那些调味品都好吃。 健康什么的更是不用说，满嘴都是食材原本的香味。 但在使用的过程中，小思妈妈建议如果宝宝对现有的辅食，也不挑剔的话，就不需要加这个调味品的。如果宝宝在周岁左右开始对食物的味道变得有偏好，不妨试试用这个菌菇虾皮粉来调味，保证在味道上、成分上都秒杀一切调味品。 咱们之前制作香菇粉或者虾皮粉都是用炒锅来炒制的，但我发现用烤箱烤出来的更香，不仅把水分烘干，而且还能把食材烘烤得香脆。 菌菇虾皮粉 食材：花菇或香菇2朵、虾皮15克 调料：无